ストレスを溜め込みやすいあなたへカラダ漢方をおすすめしたい!
疲れ・ストレス 疲れているのに眠れない イライラや不安が原因で食欲がない 毎日気持ちが憂鬱でやる気が出ない 毎日を健康にカラダ漢方 エクストラストレングスビタインヤン[VITA GREEN] エクストラストレングスビタインヤン[VITA GREEN] VitaGreenにより、冬虫夏草を主成分とする... 続きをみる
ストレスを溜め込みやすいあなたへカラダ漢方をおすすめしたい!
疲れ・ストレス 疲れているのに眠れない イライラや不安が原因で食欲がない 毎日気持ちが憂鬱でやる気が出ない 毎日を健康にカラダ漢方 エクストラストレングスビタインヤン[VITA GREEN] エクストラストレングスビタインヤン[VITA GREEN] VitaGreenにより、冬虫夏草を主成分とする... 続きをみる
水曜日にロストフライト、翌日休んで金曜日にナポレオンを観たのはいいけど疲れたー、昨日は帰って来てぐったり、風呂に入る気力もなくなって寝たわ。 いつもならすぐに感想を書いて寝るというルーティンなんだけど、無理は禁物。 イスズで牛スジカレー、クロワッサン、トレロン、ホットドッグを買って映画帰りに食べ歩き... 続きをみる
6日前の出来事です。。 日本シリーズになって数十年ぶりに本気で応援するようになって 50代のおばさんの身体に変化がおきた。 第1戦目は大勝だったので、只々楽しかった。 第2戦目は完敗で、直後は機嫌が悪くなったが、 翌日はなぜか職場で機嫌がムッチャよかった。 自分でもビックリするくらい。 頭もスッキリ... 続きをみる
今日は夜勤で、午前中はのんびり過ごしてました。 昨日は何故か少し気分が落ち気味でしたが、 今日はだいぶ気持ちがスッキリしています。 昨夜は非常によく眠れた感じがしました。 そのせいもあるのかもしれません。 以前に陥った睡眠障害は無くなったのですが、 ここ2~3日は睡眠の質があまり良くなった感じがしま... 続きをみる
免疫力とは 免疫力は、単に風邪や感染症を防ぐシステムだけではありません。 それは私たちの体の中で"警備員"のような役割を果たしており、 健康な生活を維持するための核心的要素です。 最近では、新しいウイルスや感染症の出現などにより、 その重要性がより一層強調されています。 では、私たちの体で免疫力が低... 続きをみる
認知症予防、、追加データと 若返りのネタ、、今回はてんこ盛りかぇ
土曜日は根小屋へ、、帰りにローソンでコーヒーブレイク、、 お決まりのパターンです 天気が良い日は、、はい バイクです コーヒーと肉まん、、遠くに愛車のバイク、、画角ギリですね まぁ、、 痴呆症予防の情報から、、 内容は、、ダブりを省略しています 勿論 個人差が有りますから、、そこは留意してね 睡眠サ... 続きをみる
処方されている方も多いのでは? あたしの場合は この二系統の処方薬 ちゃんと医者の確認をもらって ちょっと捻った使い方をしています 俗に言うところの睡眠障害者、、なんですねぇ 喘息系の薬と この睡眠誘導剤は 生活サイクル維持には欠かせません 睡眠の意義は 先の投稿で引用していた通り、、早期に 情報を... 続きをみる
「眠れない、熟睡できない。」「ぐっすり眠りたい。」快眠のために心がけたいこと。
毎日 見る変な夢と、無意識のうちに いつもやっていること
睡眠の質を良くしたいなら魚や!!
睡眠の変化は健常な加齢の結果
冬の訪れと睡眠の質:季節の変化がもたらす影響とその対策
【愚痴】睡眠時間確保が幸せへの道
健康の定義なんてあるのでしょうか?
寝る前のひとときを特別に:冬の夜の美容と健康を支える睡眠環境とハーブティーの選び方
無印良品の話題の発酵導入美容液とおやすみブレンドフレグランス
自由に書いてみる - 17
ママの睡眠不足を解消!まずはコレを決める♡
【40代50代】脳の老廃物を一掃!若年性認知症から自分を守るために
ハウスウェルネスフーズ ネルノダシリーズ
睡眠不足で昼間にどうしようもない眠気が来てまうって無呼吸症候群かも
喘息になって辛い日々を過ごした思い出
もう かなり以前から言われていますねぇ 睡眠の質、、 睡眠導入剤を取り入れても良いのかと、、
高速バス(夜行便)の予約をしました 所用があり、かなり先になるのですが、 関西方面へ行く夜行便の高速バスの予約をしました。 ちょっと気になる高速バスの座席選び、 他の方はどうなさっているのでしょうか。 3列独立タイプ・トイレ有・女性エリア有 今回は行きも帰りも3列独立タイプの、 座席指定できる夜行便... 続きをみる
睡眠 皆さんはどうですか? 私は長年 睡眠薬を飲んでいました。 (アルコール依存症) だと診断され アルコールを止めました。 不眠が始まりました。 アルコールを飲んで寝ていたので 不眠がいつから始まっていたのか わかりません。 仕事だから夕方からお付き合いで飲む。 営業中に飲む。 アフターで飲む。 ... 続きをみる
(まとめ買いしているおやつ。 チーズ入りおかき好きなんです) ヤクルトとは何の関係もない私ですが 今日はいつもより1時間遅く 起きてしまいました。 ぐっすり寝てる感もあったのですが😅 朝方トイレに起きる事も あり、そこで起きるか、 また、寝るか💤です。 ほとんど二度寝😊 今朝どうして、こんなに... 続きをみる
こんな症状が突然出てきたら、アセンション(次元上昇)のサインかも?! アセンション症状 アップデート✨ ⚡️吐き気・嘔吐 ⚡️動悸・ふらつき ⚡️膀胱と腸の問題/一般的な消化 ⚡️発熱/体温上昇 ⚡️足や腕に電気が走るような感覚 ⚡️背中が痛い ⚡️体内の一般的な炎症 ⚡️耳痛/圧迫感/焦り ⚡️鮮... 続きをみる
最近 よく眠ります。 昨夜はこの夏 初めてエアコンなしで 眠りました。快適快適。 成人の睡眠時間は6.7時間が目安だとか… 私 9.10時間寝てます。 整えたいと思います。 梨を剥いて見ました。 一本‼️ 家では玄米しか食べないです。 白米より好きです。 この夏 自炊をしなかったら 先月の食費がえら... 続きをみる
スマホ脳② 「スマホでうつになる?」 アンディシュ・ハンセン著 「無断使用」
前回の「スマホが近くにあるだけで、集中力が失われる」ことの事例として、部屋にスマホを持ち込んで使用制限する場合と、部屋にスマホ自体を持ち込まない場合とで、若い方の集まりを催したところ、スマホを持ち込まなかった場合のほうが「楽しかった」という方が多かったのに対し、目の前にスマホがあって使えない場合のほ... 続きをみる
スマホ脳① 「スマホはドラッグ」 アンディシュ・ハンセン著 「200 hours」
まえがきで衝撃的なことが紹介される。 「人間の脳はデジタル社会に適応していない。」というものだ、急激に増えるうつ病に睡眠障害。スマホによって脳はハッキングされているという現実も露わにする。恐ろしい内容だ。 スマホ脳(新潮新書) 新潮社 Digital Ebook Purchas 第1章 人類はスマホ... 続きをみる
今朝は曇りがちで、少し涼しさがあります。 日中はまた暑くなるのでしょうが(;^_^A 金曜の夕方から、昨日まで筑波サーキット、千葉の友人宅へ行っていました。 その事はまた後ほど上げる予定です🙄 筑波へ行っている間、金曜は車中で仮眠、 土曜は以前もお世話になった千葉の友人宅に泊らせてもらいました。 ... 続きをみる
今日からスポーツクラブが始まる。 5日間のお盆休みだった。 その間運動はしていない。 体は元気だ。 だから、遅くまで起きていられたり、ブログを更新する時間も出来る(*^-^*) 遅く寝ているから朝まで熟睡かと思うが… 途中で目が覚めたり、夜中トイレに起きたり、熟睡感がない。 スポーツクラブで運動する... 続きをみる
おはようございます。 睡眠時間3時間半 爆睡 寝つき悪い。 電気消して横になる。 眠れない… おトイレ 寝るのやめる。 戦わない。 久しぶりに本を買いました。 小説も久しぶり! 私は小説選ぶ時は 作家 若しくはタイトル買いです。 読んでいて あれ? この読んだわ(−_−;) あります。 タイトル買い... 続きをみる
いつの間にか夏休みに突入していました。 夏じゃないと楽しめない所・・・お出かけの予定の方も多いと思います。 素敵な思い出ができるといいですね! 楽しい旅行だけど、睡眠はイマイチということありませんか? 私は、あります。 前日は、眠れたのかどうかよくわからないのボ〜ッとした状態でドアを開けるという日々... 続きをみる
連日、うだるような暑さですね。 基本的に夏の方が冬より好きなのですが、 ちょっとここ最近の夏は暑すぎですかね(;^_^A 先日、夜勤明けでカフェに行ってレース用のカブの整備をしてきましたが、 昨日は、疲れのせいなのか、朝11時まで爆睡。 久しぶりに午前中の少ない一日を過ごしました(;^_^A その後... 続きをみる
こんにちは、おかかです。 最近、全然寝れないんですよ。4時くらいになっても寝れない日多くて。5時に寝て9時くらいに起きる。みたいな生活してます(-_-;) 大学生だから成り立っているけれど、これが卒業するときにこのリズムだと・・・ まずいかも
『社員研修』 (159) 「快働の第一条件は 快眠すること」 (その1)
ID:8559fx 寺子屋ラッキー マネジメント 人気ブログランキング - 経営ブログ こんにちは。連休明けの今日も暑い中お勤めご苦労様でございました。(敬語表現) さて、ある大学では『人間尊重』の啓蒙活動の一環として昔の拷問器具を展示していると聞いたことがあります。古今東西の「拷問」には各種あるよ... 続きをみる
今朝も朝から日差しが強いです。 猛暑になりそうな感じです(;^_^A 寝苦しい夜ですが、エアコンの力をフルに利用して十分な時間の睡眠を確保しています。 その際、自分は歯ぎしりがあるらしく、以前から妻や歯科医から言われていました。 歯科医の先生いわく、「ストレスが強くかかっている人や、夜勤などがある交... 続きをみる
睡眠の質を高めるって 宣伝してますよね 品薄で手に入らないことも あったみたいで 疲れがとれないよーと嘆く私に 長男が試しに飲んでみな 凄く効くよ、と ヤクルト1000をくれました 寝る前に飲んでみると 確かにいつもよりよく眠れて 朝もさくっと起きられました! えーすごくない? ヤクルトってなんか ... 続きをみる
連日暑い日が続きますね。 今朝の東海地方は曇天です。傘はいるのかな。 みなさんは目覚まし時計は何を使っていますか? スマホのアラーム設定、アナログな目覚まし時計等色々だと思います。 自分の場合は、電話としては使っていないガラケーを使用しています。 いつもは、目覚まし設定した時間前に起きる事がほとんど... 続きをみる
おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝、一度起きてから再び寝ようとしたところ、金縛りに遭いました。私はうつ伏せで寝ていたのですが、幽霊に背中に覆いかぶさられている感覚でした。怖かったです。 一昨日からお薬を一種類追加し、寝る前のお薬の量も増やしたのですが、効果が... 続きをみる
昨日は非常に暑い一日でした。 今朝は涼しい風が窓から入ってきますが、 日中はまた暑くなるのでしょう・・・ 我が家は昨日まで、何とかエアコンを付けずに過ごしてきましたが、 流石に暑くて、この夏初めてエアコンを付けました。 フィルターの掃除を冬からしていなかったので、 フィルターをみたらほこりが結構つい... 続きをみる
今朝は晴れ お天気いいな 幸せ ラッキー のち薄曇り 暑さしのげて 助かるラッキー そして にわか雨 これは慈雨 なんだかラッキー くるりん ころりん 地球は廻る 太陽と月 交代して朝と晩がやってくる 今ではみんな知ってるけれど 「当たり前田のクラッカー」友のギャグに笑いあう 5時に起き紙の本を読む... 続きをみる
おはようございます。前向きんです。今回は最近の睡眠について書きます。 最近、入眠が遅くて困っています。頭の中が嫌なことや無駄なことでいっぱいで、眠れません。今日は、朝の4時半まで起きていました。 睡眠は健康の根幹ですので、次の受診日に主治医と相談して睡眠薬を調整してもらおうと思います。 昨日はお昼ご... 続きをみる
おはようございます。前向きんです。今回は昨晩から今朝にかけての睡眠について書きます。 今日の午前2時から3時頃、ふと目が覚めました。その時、「このまま寝たら化け物が出るかもしれないから、寝たくないなぁ。」と思ってしばらく起きていたところ、ふと前を見ると、女性の腕とその周りの体が見え、おいでおいでと、... 続きをみる
こんにちは。前向きんです。今回は昨晩から今朝にかけての睡眠について書きます。 今日は悪夢の中で何者かに触られて中途覚醒しました。何度も悪夢の中と現実を行ったり来たりしました。怖かったです。幸い、幻視はありませんでした。最近、睡眠時に怖い体験をする回数が増えているので、不安です。早く次の受診日が来てほ... 続きをみる
おはようございます。 いやぁ〜眠い眠い…💦 昨日のミーティングは 休めない。 絶対ではないです。 いつも5時頃家を出ますが 昼寝したらグダグダになりそうで… 区役所に用事があったので 3時頃出掛けて ミーティング会場の駅に4時半には到着。 早すぎる( ̄ー ̄;) 眠いし…ぐずりたい… 街を散策 撮影... 続きをみる
おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" ゆっくり寝ていたいけど。。。目が 覚めます。眠くないのにベットの中で 睡眠目的で寝ているのは苦痛なので 起きてしまいました。今日は休みなの で!眠くなったらいつでも仮眠できる し仮眠しても15分くらいで目かわ覚め るし、仮眠は気持ちいい!ので起きる 事にしました... 続きをみる
梅雨入り 2023/06/08 早いな~梅雨かぁ。 ジメジメして嫌だね~ 夜勤明け、眠る時は エアコンをつけないと眠れない季節の到来です。😭 そして、お風呂の回数が、増える! 基本、私一人しか湯船に入らないので、何回か沸かし直しですが、最後の沸かし直し時には 入浴剤を入れてリラックスするのが、最近... 続きをみる
最近、PCが重くて速度が遅く調子悪い。 しだいに文字が打ち込めなくなり、 PCも熱々になってしまいました。 PCが故障??? そこで、婿さんにPCを診てもらうことになりました。
何回か目は覚めましたが…すぐまた寝てよく眠れました。 昨日は雨がよく降ったぁ💦💦 さすがにお散歩には行けず🐶🐶🐶 私は早起きすぎてあまりにも退屈だったので近所へ毛染めに行っただけでお家で大人しくしてました🏠可愛くセットしてくれたのでお出かけしようかなぁと思ったけど〜☔️やし寝不足だしお昼... 続きをみる
台風が少しづつ近づいてきていますね。 今の所、自分の住んでいる東海地方は前線の影響での雨位ですが、 直撃はしてほしくないなと思います。 昨年の夏頃から睡眠障害に悩まされてきましたが、 最近はよく眠れます。むしろ起きるのが少々辛いほどです。 ただ、一回目覚めるのは早いです。4時半とか5時頃です。 その... 続きをみる
いつも夜更かしに付き合ってくれるけどさ、 悪いなって気がしちゃうんだよね。 君の睡眠の邪魔になってるな、って。 リビングで寝ないで、 お母さんと一緒に寝室で寝たら良いのに。 前はそうしてたよね。 夜中にトイレに起きると、 君も一緒に起きちゃうし。 困ったな。
おはようございます。前向きんです。今回は睡眠について書きます。 入院中、眠れない日々が続き、朝2, 3時まで起きていることが多かったです。頓服は効きませんでした。 しかし、ある時から急によく眠れるようになりました。特に入眠が早くなりました。 今も入眠は基本的に早いのですが、なかなか寝付けない日も時折... 続きをみる
今朝は、夫が倒れてから、10ヶ月の疲れが溜まりに溜まっていたから、 朝11時まで、寝てました~(^_^;) 始め9時に目が覚めたけど、また眠りの中へ、、、(笑) あー、良く寝た! まだ、寝れます。 デイケアの日は、送り出さないといけんから、朝バタバタしてるので、 今日は、寝た~。 夫が倒れてから、家... 続きをみる
おはようございます。 子供の頃から良く寝る子だった。 デイケア通所時代 仲間から 「りょうさんはいつも寝てた。」 入院仲間は 「いつも寝てるから大丈夫か心配だった。」 昨日も雨だし 怠くて怠くて ゴロゴロ😴 ちょいちょい目は覚める。 気がつけば夕方5時 渾身の力を振り絞って? 起き上がり シャワー... 続きをみる
今日は、雨も降ってるし、在宅ワークしてます。 昨日夜は、疲れがピークで、今朝は、ゆっくり起きました。 良く寝た! 今日夜も、早く寝よう! 疲れを取らねば。
今日はお仕事お休みだったのでゆっくり2時間近くかけて 朝のラン・ウォーク・ランへ。 木々も川も太陽のひかりも美しく とても気持ちのいい朝でした。 シロツメグサもたくさん咲いていました。 公園の花壇を見ると 小学生が描いたのでしょうか、G7サミットに向けてこのような想いが描かれてます。 先生のお話を聞... 続きをみる
↑ 昨晩 大好きなYouTubeチャンネル 〝マリマリマリー〟で発表された フローズンラムネ×マリマリマリー 初コラボ❤️ コラボ記念 〝フロマリ描き下ろしTシャツ〟 抽選にさっそく応募しました! 当たりますように(^人^)✨ 留学中に塾いくやつ【アニメ】【コント】 「一番満足している状況を 10と... 続きをみる
夕食が終わってから寝る時間まで… 家族がいると、片付け、明日の準備 など やる事がいっぱいで 12時くらいに疲れて ぐっすり。 目を覚ましたら、もう起きる時間 だったなぁ〜。 今 60代、自分の事だけで 明日の準備も無いと、風呂上がりの夜時間 ついつい自分に甘〜い、夜時間を 過ごしてしまう。 アルコ... 続きをみる
最近話題の徳川家康について調べてみました! 徳川家康は75歳で亡くなりました。 当時としては驚異的な数字です。 その秘訣は何でしょうか? そこで、徳川家康の博物館などのHPなどを調べ、 いくつか列挙してみます。 1 健康について勉強していた 2 麦飯、玄米、一汁一菜を好み、酒は薬として飲む。 3 運... 続きをみる
おはようございます。 本日は昨日と打って変わって気持ちの良い快晴です。 最近、朝起きるのが辛くなってきました。 と言っても寝不足というわけではなく、逆にしっかり眠れるようになったからです。 少し前まで、入眠は出来ても1~1時間半で覚醒し、その後再入眠出来ないという状態でした。色々自分なりに対策をして... 続きをみる
健康は私たちの生活の重要な側面です。 しかし、十分な睡眠時間を設定するなど、健康を維持するための基本的なニーズを忘れがちです。 夜更かしなどの悪い習慣は、睡眠パターンを乱すだけでなく、健康に深刻な影響を与える可能性があります. 睡眠不足やその他の悪い習慣による悪影響には、高血圧、脳卒中、心臓病、肥満... 続きをみる
残業が必要な場合でも、健康を維持することはできます。以下は、忙しい日々の中でも健康を維持するための5つの方法です。 1。食事に気を配る 忙しいときこそ、健康的な食事を摂ることが重要です。ジャンクフードやコンビニ弁当などの栄養価の低い食品ではなく、野菜や果物、たんぱく質を含む食品を選びましょう。また、... 続きをみる
昔は春とは言わずいつでも暁は覚えずでした。 昨晩は日付が変わってから布団に入ったのに、 途中で3回も目ざめてしまい、結局は6時半に起きあがりましたが、 なんとなくすっきりしない。 うーん昨日は仕事でちょっとイライラしてたのでそのせいかな。 朝起きた時にこの「春眠暁を覚えず」が頭に浮かんだので ちょっ... 続きをみる
3連休だったのに絵が思ったより進まなかった(;´Д`) あと9日。。。 でも肩甲骨と股関節の体操を始めたお陰か 睡眠の質が良くなり体と心の調子は良いのが不幸中の幸い。 今週でどこまで進めれるかで展示枚数が変わってくる。 頑張ろう。
お財布を持ち歩かなくなって1か月くらいかしら。 なかなか楽しいキャッシュレス生活! 今や病院や薬局もR天payやPayPayだわ。 今日子さんがブログに書かれていたけど これからは神社仏閣のお賽銭もPayPayになる? お賽銭のちゃらんちゃらん~の音にかわって あ賽銭箱の前で次々とPayPay音が鳴... 続きをみる
おはようございます。 早いもので、2月も半ばを過ぎてしまいました。 時間だけが過ぎていく感じで、少々焦ります。 先日、睡眠状況が改善傾向という記事を書きましたが、 今晩は久しぶりに0時過ぎに覚醒してしまい、再入眠出来ませんでした。 まあ、仕事を取り巻く状況自体は変化がないというか、 むしろ悪化してい... 続きをみる
こんにちは。 昨日からまた少し冷え込んでいます。 早く暖かくならないかなと心待ちにしてます。 半年ほど前から自分を襲っていた睡眠障害(中途覚醒後再入眠出来ない)ですが、 ここ一か月程、状況が改善されています。 22時頃入眠、3時半~5時頃覚醒といった感じです。 入眠時間は、眠気があったらすぐにベッド... 続きをみる
胃酸の逆流を防ぐために内服の時間と就寝時間を変えてはみたものの、あまり変化がなく、かえって睡眠時間が減ったことにより、身体の痛み等が増して体調が優れず、なかなか安定しない。なので今夜からは元に戻して早めに就寝薬を内服して睡眠時間の確保をして体調を管理しようと思います。
朝7時前に出勤した娘 昨晩も帰宅は12時前でした🏠 それでも前日の7時間睡眠と 私が上京していることで 帰宅時のお部屋がとても暖かかったり お風呂が沸いていたり ☁️☁️🛀💜💕☁️☁️ ご飯がすぐに出てきたり 夢のようらしいです🦄💭💗 お陰様で、今日も朝から 元気に目覚めて鼻歌なんか歌... 続きをみる
体外受精-胚移植に対する睡眠の影響を調査した前向き研究が発表されていましたのでご紹介いたします。 Fertility and Sterility Volume 119, Issue 1, January 2023, Pages 47-55 睡眠に関する報告は様々あり、 K.A. Michelsらによ... 続きをみる
☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 どうも。 べーにゃんでふ。 今日は案の定雪なのでこもりびとに徹します(´・ω・`) さて、私事ですが、最近の私は寝たくない。 寝て起きたらいろんな原色のきゃりーぱみゅぱみゅのMVのような世界に代わっているような気がして。 マミもマダムも誰もいなくなちゃう気... 続きをみる
寒くて山に帰る気にもなれず大寒波襲来との予報なので今週も街生活です このダウンコート 数年前の真夏に無料の日帰りツアーで買ったものです(安くなっているでもなく衝動買い) 気に入っているのになかなか出番がなくて 今日から着て外出しました 相方さんは、ある会の相談会で出かけました 私は仕事後、長女とラン... 続きをみる
おはようございます。 自分の住んでいる所では、久しぶりの雨が降っています。 その為、まだまだ外は暗いです。 今晩は1時30分に目が覚めて、そのまま再入眠出来ずでした。 ここ2、3日そんな感じが続いています。 しばらく調子よかったですが、 また以前のように戻ってしまったのかな。 本質的なストレス等が解... 続きをみる
仕事で疲れてお昼休みに仮眠すると 22時になっても眠くはなりません。 その時にメラトニンサプリを摂取 すると眠気をもよおします。 でも、眠りが不自然な気がします。 やっぱりサプリでも身体に作用する 物を摂取することは良くないみたい です。 昨夜はメラトニンサプリを飲まな かっので4時半に目が覚めまし... 続きをみる
眠れるようになった😅 ジジ様👴🏻が生きていた頃は 2〜3時間おきに起こされていたので 不謹慎だが、今はよく眠れて、スッキリ目覚めることができる٩(๏.๏)۶ ☘️✨☘️✨☘️ ありがたい
今日は日曜日。 早く起きる必要はありません。 いやいや平日でも全く早く起きる必要はありません。 でも。目が覚めます。 二度寝しましたが、それでも昔に比べれば。。。 20代 3人の赤ちゃんが次々といる時代だったので、 毎日眠くて、ほっといてくれたら 何時間でも寝れるといつもつぶやいていました。 30代... 続きをみる
冬でも着物を着て過ごしています
陰陽五行で心身を整え運気を引き寄せる東洋医学&スピリチュアル・ケア
<三五八漬けの漬け床バージョン2>⑥乾燥糀で少量で簡単に
プロントとの違いは?カフェ「エプロント」で満足モーニング!
パサついた髪が落ち着くまで
クレールドゥリュンヌGet!,今冬の一年草花壇・主役は絵になるスミレ・ミュール
No.701 横須賀 鈴木水産
無添加・自然派生活で得られるもの
【ふるさと納税】美味しいりんご/こんな日ある??な出来事
New物干しが使いやすい!/好みすぎる楽天のお洋服♪
無添加・自然美容を始めて思うこと
カラダに薬膳弁当*ハナサクウチニキテ*STAY HOME週間
ハワイアンキルトのケイキサイズ、ラストスパート
手作りハンドクリームの詰め替え容器3mlは携帯に便利【レビュー】
【UVケア】ナチュラグラッセ UVプロテクションベースN:オールシーズン肌を守ってくれる強い味方☆【レビュー】
*シンプルな暮らし*気分を上げてくれる毎日使うもの
わたくしは、今年、このコートを・・・の、お話。
ゆるミニマリスト アイシャドウはひとつだけ。
睡眠環境改善の日々、「枕メンテナンス」に行ってきた。
【ダイソー】200円手袋で手元暖かな冬を過ごす
*少ない服で暮らす*持たないもの。やめたこと。
忙しくても運動を続ける、最も簡単な方法
ミニマリストでも喪服はあると安心!40代のブラックフォーマルのバッグや靴を紹介
「メルティニット3色買い」のススメ。
産後のシャンプーは『haru』一択!髪に金をかけるミニマリストがたどり着いたオールインワンシャンプー/6ヶ月使用レビュー
【ミニマルワードローブ】冬の服を買い足して服8着@2023
*シンプルライフ*年末を意識して整理整頓
ミニマリストおすすめの電気を使わないあったかグッズで節電・寒さ対策
【少ない?】50代ミニマリスト夫婦のアウターの、お話。
持たない暮らし 冬の足元は4つになりました。