糖分カットのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

カフェインレスコーヒー

最近は、あんまり糖分カットを意識しすぎていません。過度な糖分カットを続けたのは、ほんの数週間ほどでしたかね。。糖分カットし過ぎも肌の調子がね。。この時期、日差しが少なく気持ちも晴れないので、甘いもので気を紛らわしたくなります。昨日は、チョコも食べたし、プチスイーツも食べてハッピーな気持ちに... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2020/02/18 05:00

ポン酢鍋

数日前のお昼は、ケンタッキーでした。和風チキンカツサンドは、おいしいね~。持ち帰りに、30％offパックを。夜ごはんのおかずになりました~。少し前に、下の子の同級生のママさん4人で女子飲み会をしました。飲み放題のコースで、「元」は取れないな~と思ってましたが、ノンアルの零イチの小瓶を3... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/25 04:00

おはぎ

今日の朝のパンは、タカキベーカリーの「いちじく＆ライ麦スティック」 2本を塩オリーブオイルにつけて、とアスパラとハムのオムレツです。昨日のお昼は、納豆巻きとネギ卵味噌スープ。今日のお昼は、冷凍たこ焼きとイカフライ。（←野菜無っ）食後のデザートは、葡萄とキウイと剥き甘栗です。数日前に、おはぎを... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/18 13:57

蜂

3連休は、1日だけ少し遠出しました。家の外の薪を一部玄関に入れる作業をしてたんですが、薪を持った時に手にビリッと痛みが。始めは、木の鋭い先端が刺さったのかと思いましたが、すぐに蜂がぶ~~んと飛んで行ったので蜂に刺されたことがわかりました。スズメバチではなかったけど、大きい地蜂でした。ゴ... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/17 06:43

油揚げ色々

今日は暑さもやわらいでいます。糖分カットしてから、卵焼き食べてません~（笑）。朝食に卵焼きにするなら、目玉焼きか、スクランブルエッグです。ゆで卵はしましたね。普通に食事にも糖分は入ってますね~。ダイエットだと続かないですが、健康の為に砂糖やめる、とかだと血液にも良くてさらに痩せたら一石二... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/13 07:00

甘みは、なし

〇昨日のお昼は、ママ友3人とランチでしたが、私はデザート抜きにしました~。その後は、スタバでミルクホイップクリームたっぷりのエスプレッソを。甘みは、なし。家で、あられ小袋1個と梨1個。〇今日のおやつきな粉バナナヨーグルトマカダミアナッツチョコクッキー1枚太腿がぶといので、なんとかしたい... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/11 21:00

きな粉

昨日のお昼は、担担麺を食べちゃいました。いつもは、デザートもつけるところですが、麺のみにしました~。今日の朝食は、パスコの「チーズとオニオンのフォカッチャ」1個とピクルスと梨2切れ。糖分控えてるから、梨の甘みが強調される~。昨日もトマトの甘みが強調されておいしかった。朝食が足りなくて、ま... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/07 08:10

糖分減らして3日目

糖分を減らす意識をするようになって3日ほど。。。最初は、甘いものを食べれない「お預け感」がありましたが、徐々に慣れてきました~。毎日、甘いものに頼ってきていたのでおやつを食べれないとお腹がほんとに空きます~。夜ごはんはペンネたくさん食べました。そして食べ過ぎて少し後悔。。なすとシメジと... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/06 07:00

糖分控える

脱コーヒーしてましたが、夏はアイスコーヒーを飲んじゃうな~。暑さストレス溜まるとアイスコーヒー飲みたくなる。結局、脱コーヒーは出来ず、1日2杯くらい飲んでます。少しの期間コーヒーやめたからいいかっ。糖分を控えたら、脂肪も減るんじゃないかと思ってます。たぶん、砂糖で太ってるパターンです。な... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2019/09/03 06:00

糖分カット

少し前に、「たけしの家庭の医学」で高血糖の特集をやっていました。糖分を取り過ぎると、血液に糖が増えて、皮膚にダメージを与えるらしい~。シワとか深いほうれい線。。ビタミンDをよく採ると改善出来るらしいです。ということで、毎日きのこ食べてます。(^ ^) 基準値は、平均の範囲内だけど、糖分を控え... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2018/11/08 06:00

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