朝ごはんのムラゴンブログ

鮭のホイル焼き

鮭の下に玉ねぎが敷いてあります。 鮭の旨みが野菜に移るホイル焼きは好きです。 おいしく食べられました。 写真に写っていないですが、ごはんとみそ汁も食べています。 昨日の茹で鮭が大丈夫だったから、これも問題ないと思ったのですが、 時間がたつにつれて口がしょっぱい感じになる。 何で？と思ったけど、鮭の塩... 続きをみる

なんかつまらんなぁ

老人が起きたのは概ねいつもの時間だった 老人は何かつまらない気持ちになっていた とりあえず☕️コーヒーからの目のヤニ？拭き〜の 昨日は何をした？…🚲で買物した事を思い出した 午前は西に特売…米の代わりにスパ麺150円を買った 午後も東の特売…ネコ用の牛乳とﾎｳﾚﾝ草105円と… 半額

義妹からパンをもらいました

義妹が、思ったより大きかったから、と半分くれました。有り難い！ 私は、こういうカサカサしたパン、大好きです。 名前はわからないのですが、ドンクのシールが貼ってありました。 袋を開けたらチーズの香りが漂ってきて、ほんとおいしそうでした。 私はこのまま食べておいしいと思ったけど、 義妹は焼いたらおいしか... 続きをみる

ブログでボケ防止になるかなぁ

雨の音が耳に届いて起きた かなり降っている様だった さて昨日は何をした？ う〜んとね…昨日はね…う〜んｯと🙄 あｯそうだそうだ！ 昨日はハルオ父娘(ネコ)の寝具を洗濯したんだった それから≒2.6㌖のダイソーと…🚲 ≒2.7㌖のドラスト(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰ)へ行ったんだ

歳を忘れたカナリア

こうして真夜中に何かを書く 我は又夜のなごりを如何に… 一人暮らしの老人は何をする 一人を如何にとかせん…かな 田舎のスーパーにも老男老女が目立つ チラ見するカゴの中が籠の鳥だと言ふ ♬逢いたさ見たさに怖さを忘れ会いに来たのに何故出て会わぬ〜 …〜♪あな

江戸の長屋では暮らせない

それはトイレではなくて便所だから それに江戸の町には興味もないから どこか人里から離れた所で沢がある所で 沢から流れを分けて貰って便所にして そこに跨がって用を足したい 穴を掘って溜めてもいい 畑の肥やしにしたい 食べる物は今と大して変わらないから 何とかなるベサ 朝餉の

夜明け蕎麦

昨日老人は猫の額の手入れをした 天気に助けられて手入れが捗った 見上げたら青空…額の汗を拭った れば(ﾄ ｱﾘｷﾀﾘﾉﾋｮｳｹﾞﾝﾆｼﾅｲﾄｺﾛｶﾞ) 老人はシャワー🚿した サッパリした老人は町へ繰り出した 褒美だと言って缶ビール(発泡酒)を自分に奢った

急に飽食の時代が終わった

老人は窓の外を見ていた あまりにも澄んだ五月の景色 老人は一日中…見ていた 老人は洗濯物の取り込むのを忘れそうになった 老人はカードの引き落ち分を確認した あれｯ昼何食べた？ 老人は食べるのを忘れた それくらい外を眺めていた 老人は

りんご食べてます

輸入りんごを買ってあったので、むいて食べました。 おいしい。 少し後で、残り半分も食べました。 おいしく食べられているので、大丈夫だろうと思います。 あと、写真に撮ってないですが、また、ほうじ茶と梅干しも。 梅干しは毎日続けた方がいいのかな。 今食べてる梅干しは、昔ながらの塩だけで漬けたもの。 塩分... 続きをみる

ある老人の家計簿？

珍しくもなくなったが霧の朝だ 田舎暮らしを始めた頃霧の朝に 田舎に来たんだと感慨深かった 昨日は朝から雨だった 静かな雨だった 午後には上がっていたから 老人は≒2.5㌖のスーパーへ行き軽自税7200円を ついでに特売のほうれん草105円267㌘を買った 老人は

又もスカタン遠回り

老人は昨日も足の裏が痛かった が天気にも思い出にも誘われて だけど昨日はそれまでと違って 登りが幾重も続いてキツかった ♬帰りたい帰れない 帰りたい帰れない 登りきった 日光男体山⇩ ⇩女峰山 (⇧ソーラーパネル用地だろうか)

終わった。楽しかった😃✌

朝ごはん ショート動画です。 おにぎり持って出かけます#お弁当 #おにぎり弁当 #おむすび #竹の子 #煮物 #obento #lunchbox ライブ前ご飯 席 良席！ 超楽しかったー 今から帰ります。 日付が変わる頃には、家に到着できるはず。

ミックスナッツがカビてました

先月ネットで買ったミックスナッツ。 賞味期限9月15日です。 昨日開けたら、カビてました。 写真に撮れたのはマシな方。 全体に灰色で、元が何かわからないものもありました。 触ったら柔らかくて、持とうとしたらモロッと崩れて、粉々。 全部が、です。 写真には撮れず、そのまま捨てました。 到着直後ではない... 続きをみる

昨日の老人

ふと時計を見ると午前1時ちょうどだった ♬1時ちょうどのあずさに乗って…なんて 〜老人だからいつも同じことを繰り返す〜 昨日の老人は朝から降る雨を眺めてた どこかへ行きたい気持ちも失せていて 尻に根が生えていて 老人は朝から足の裏が痛かった 前の日に何か固い物を踏んだか？

あゝ腹は空けども何をや食わん

最大級の大雨の予報だけど 未だ降らない…さてさて… 静寂の中と言いたいけれど 外で🐈‍⬛よしこﾁｬﾝが…🐸が 起きて久しい丑三つだけど 未だ腹は空かない 明け方頃には腹も空きだす さて今朝は何を食べようか そんなたわいないを思っていたら そう言えば納豆を食べなくなって

玄関あけたら2分でご飯

この商品が出た時は飛びついた 一食200㌘だった(タンパク質5㌘) こんなんで足りるか😠だった 200㌘のご飯は≒90㌘の米で…だ 5㌕≒5000円だと≒90円になる だ サトウのごはんはもっとする だ 200㌘のタンパク質は5㌘だ

しじまは時間が早く過ぎる

午前0時15分に目覚める コーヒーやらブログやら それだけで小一時間やら 身体は今日も快調の様だ あっ今3時ちょうどになった あずさ🚃1号は出ただろうか 暗い部屋から外を眺めれば… 月のひかりで空と山が見え

遣らずの風…だった

明け方までは雨だった それから晴れて 〜風誘う花よりもなお我は又春の… おいおいそれは辞世の句じゃないか 雨の後の晴れたは何とも美しいものよ のお忠吾 親方〜 どうです見廻りでも そうよのお

バナナミルクもち、クラッカー＆チーズ

朝しっかり食べる気になれなくて、今日もミルクもち＋バナナになりました。 おいしいからいいんだけど。 そして、バナナは甘い。 塩気が欲しくて、クラッカーとチーズも食べました。 こういう普通の固いクラッカーが好き。 ソルトクラッカーって言うのかな。 これも、スーパーで見ると、かなり値上がりしてて、驚くの... 続きをみる

『まったりのんびりの中休み』🐶💕

こんにちは 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 我が家の ゴールデンウィーク 3日目は 前半 飛ばしたので まっった〜〜〜り のんび〜〜〜〜〜り と

〜同行二輪〜雲巌寺

雨に降られた隣り町行きを思えば あの日老体に奮起させたを思えば もう何処へだって行けると思った 昨日も天気に誘われた 田舎暮らしを始めてから 田舎のあちこちに行った 〜雲巌寺〜…二人して… 又来よう…いつでも来よう… と言ったけれど

ミルクもち＋バナナ

今日もまたミルクもちを作りました。 カップぜんざいはもうないので、バナナをのせました。 うんうん、これもおいしい。 基本的に自分の好きなものしか作っていないのだから、おいしくて当たり前なのですが、 ときどき失敗して、おかしなものが出来上がります。 昨日は、買ったものもイマイチだったし、そういう不運な... 続きをみる

バナナ

やっとバナナが買えました。 前回、特売になったときは買い損ないました。 夕方行ったら売り切れていたので、今回は午前中に行きました。 短いのが4本ついていて税抜き97円。 スーパーでそれを見た子供が「バナナ、97円だって！」って叫んでいました。 母親は、買っていなかったようでしたが。 朝ごはんは、チョ... 続きをみる

5/3Morning☀

おはようございます☀ 連休初日✨ 今日は子供たちの試合応援だったり習い事の送迎だったりで、いつも通りの土曜日💛 朝ご飯は昨日の残りの温野菜にコーヒー☕ 連休楽しみましょう😊

遠出は峠で雨になり

今日は隣り町へ行きたくなった ネスカフェの GOLDブレンドが 税別398円の 特売だからだけど 隣り町のスーパーは暮らす町より大きい この町でも待ってりゃ398円の日もあるだろうけど 身体が動きたいと言ったから 小峠を越えて三里は車だと≒240円のガソリン⛽️代がかかる

「高齢者、目指すはふくよか」

昨日の産経新聞の記事の見出しです。 65歳以上の場合、軽度肥満より痩せの方が死亡リスクが高いとか。 タンパク質を増やして、好きなものを食べたいだけ食べてよいらしい。 散歩など身体を動かすことも勧められていますが。 他にも、高齢者にダイエットは不要とか肉を食べろとか 言われている方がいらっしゃいますね... 続きをみる

5/1Morning☀️

昨日から－1、1kg🙌 朝はコーヒーとヨーグルト😊

なごや① モーニング編

名古屋です。ついに来ました。 あさはやくからお邪魔致します。 すでにお仲間と思われます方がちらほら。 朝のお目当てはココ🐤 ぴよりんカフェ！！！ ぴよりんは、愛知県の地元食材「名古屋コーチン」の卵を使ったプリンをバニラの香り豊かなババロアで包み込み、粉末状にしたスポンジをまとわせました。ふんわり「... 続きをみる

さわやかな風だった

窓の外が気持ち良さそうだ 出かけると気分も変わるか ほんとに気持ち良い風だった わか葉も気持ち良くそよいで 自転車🚲を漕ぎながら 浮かんできた詩… 〜貧しいからぁあなたに差し上げられるものと言ったら この五月のさわやかな風とまごころだけです

水煎り

江戸時代の庶民は塩と酢と味噌で 酒を使うのは少し余裕がないとだ 醤油や砂糖や味醂は 江戸の後期で明治前後からのやうだ 昭和のオラん家に味醂はなかった 金持ち達はハイカラなご馳走だけど オラん家は江戸の頃と何ら変わらん…かった気がしてる そんなオラは水煎りと言ふ調理を思いついた

今日はのんびりと

おはようございます🌞 姉のお弁当 朝ごはん 今日もお休み。 今日は、少しのんびりしようっと(^ー^) わかめのおうちランチ たまにはカップ麺もいいよね！

プレーンスコーンと傘

クリームチーズと苺ジャムで食べました。 とってもおいしい。 クリームチーズと苺ジャムの組み合わせって最強だと思う。 前にも書いた気がしますが、この苺ジャムは、 友人がお中元お歳暮に送ってくれているものです。 とてもおいしいジャムなので本当に有り難いです。 でも、そろそろお終いかもしれません。 ものす... 続きをみる

同じお店でも…

おはようございます🌞 姉のお弁当🍙 朝ごはん 今日はお休み またしてもバタバタとしています💦 わかめのおうちランチもおなじ🍙 夜は、いつもの友人と飲み会🍻 ソウル旅行お疲れ～✨🍻🎶 チャプチェ チーズチヂミ タッカンマリ 以前、こちらのお店の神田店に行って 美味しかったので 今回は2名... 続きをみる

一日玄米四合と…

江戸の町ではそろそろ 引き売り (棒手振り) が 朝ごはん用の食べ物を 売りにまわる頃だろう みそ汁に入れる野菜とひきわり納豆 出汁は未だない頃だから味噌だけで 出汁はなくても案外美味しいものだ ネットの質問で 宮沢賢治の『一日玄

夢のつづき

週末の朝ごはんは、私が作って夫と一緒に食べます。 いつも通り、食パンを半分に切って、トースターにセット。 さて、目玉焼きの用意をするかなぁ・・あれ・・。 卵が一個しかない。 昨日、何か買い忘れたと思ったら、卵だったんだ！ 仕方ない、一個の卵をスクランブルにして、半分ずつにしよう。 夫は鷹揚な性格だか... 続きをみる

蒸し玉ねぎ

せいろで蒸しました。 前回よりマシ。 でも、新玉ではなく、古い普通の玉ねぎなので、固い。 もっと細く切ればよかったです。 ねぎをどのくらい食べてもよいかわからないないので、食べ過ぎないようにしています。 長ねぎではなくて玉ねぎだから、大丈夫だろうと思っているのですが （昨秋、長ねぎは合わなくなったよ... 続きをみる

継続しなきゃね

今日の体重 56．20 昨日は飲酒なし 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 今朝のごはん

やったね😃✌

おはようございます🌞 お弁当二人分 朝ごはん ファミマで買ったマフィン、美味しかった😋 わかめのおうちランチもお弁当で🍱 さてと今日も遅番💦 行ってきまーす！ 帰ってきて、郵便箱あけたら📨が！ あれ、これってもしかして?! 当選‼️ 綺麗なモネのクオカード やったね😃✌

チーズ蒸しパン

再挑戦。 チーズ見えないけど、スライスチーズを2枚入れました。 それでも、どーも、ホットケーキミックス自体の甘さが勝つ気がする。 多分、コーンを入れればおいしかったのだろうと思うのですが、 買い置きがありませんでした。 小松菜のみそ汁。 他に、切り板麩、わかめ、乾燥玉ねぎが入っています。 このところ... 続きをみる

スイッチ

BBQやピクニックで食べ放題 結果 今日の体重 57.8 減らないのも当たり前 ダラダラ食べダラダラ飲んでたら痩せれんわ〜 今日の朝ごはん

春のパン祭りはおしまい

おはようございます🌞 一週間の始まり～ 姉のお弁当 冷凍品をつめただけの超手抜き( ´∀`) カップスープパスタ、ぼやけてるー 朝ごはん 春のパン祭りは30点たまったのでおしまい お皿2個分、60点をめざしていたんだけど、 今年はダメだ💧 また来年ね！ わかめのおうちランチも同じ 週明けも遅番か... 続きをみる

ミルクもち

義妹から牛乳をもらったので、久しぶりにミルクもちを作りました。 片栗粉を多めに入れて、ちゃんと「もち」にしました。 これにバナナをのせて食べて、おいしいです。 久しぶりのせいかもしれませんが、ほんとおいしいって思いました。 口の中が甘いので、みそ汁も食べました。 きゃべつと卵。 でも、卵が入ると甘っ... 続きをみる

待ちに待った日がやってきた‼️

おはようございます🌞 朝ごはん 納豆チーズトースト お昼は麺Day 茶そばにかき揚げ 蕎麦の量が少なくて この後、素麺も食べました～ さあ、今日はいよいよ待ちに待った日‼️ 行ってきまーす🎶 到着～ やってきました！ さいたまスーパーアリーナ‼️ BTS ジェイホープのコンサート‼️ 初めての参... 続きをみる

節約は続くよどこまでも

度重なる値上げに 仕組まれた米価に 政治家は民を兵糧攻め いつまで生きるか分からないけれど それまで明日が見えない暮らしが続くけれど 清く正しく美しく生きて行きたい 今朝は夜明け前からとても暖かだった 朝餉の粥の出番もなくなるなぁ サ

調子に乗って

昨日は昼ごはん食べてジムに行く プール。筋トレ 昨日の昼ご飯 今日はプール仲間とBBQに行くので昨日は買い出し その時眼が魅かれたビールを買って晩御飯に それがまたうまい！！ 調子に乗って3本飲んだ笑 朝ごはん

朝ご飯 きんよーび

おはようございます! 昨日今日と暖かい通り越してる？ いい天気☀ 朝ご飯です 手裏剣パンにして、 レトルトカレーを少しのせて チーズのせて グリル ヨーグルトは、ブルーベリージャムのせて 朝からしあわせ。リセットした❢ 実は 朝起きて ＿|￣|○ 昨日寝落ちしちゃった(ー_ー;) 薬飲むのも、英語の... 続きをみる

愉しみは何？と訊かれたら

起きたのが午前2時半頃で 目が落ち着かないのが続く 黄斑変性の目ヤニが不快だ そうかぁ…今日はチラシの更新日かぁ 何も買う物がないけれど見てみるかぁ きゅうり🥒に税込52円/本は出せないなぁ 玉子のLが税込248円でケチャップが税込150円かぁ

玄米雑穀ごはん

スーパーで買った雑穀を入れて、玄米を炊きました。 玄米1合に雑穀大さじ1と、最初は少量から。 でも、おいしく食べられました。 これなら、雑穀の量を増やしても大丈夫そうです。 母が糖尿病で、弟二人も糖尿病なので、甥っ子に、糖尿病家系では？ と言われてしまいました。 私は、血糖値は、かろうじて正常範囲内... 続きをみる

今日も頑張るよ

昨日はジムに行く 筋トレ🏋️プール🏊‍♀️ 酒ハイボール1杯の缶ビール1本と少なくした結果なのか 今日の体重 56.45 体脂肪率29.8 昼ごはん 晩御飯 今朝の朝ごはん

♬みそ汁が美味いんだよねぇ〜

朝の散歩は手がチヂむ 朝は未だ寒い田舎の春 Amazonで焼き海苔50枚入り…を買った 送料無料で1088円だった…2日で届いた 1枚21.76円だった 外のサイトで999円もあったけど みそ汁に入れるのにお誂え向きと思ったから こう言う海苔はほぐれ易いと思ったから

バタバタ💦💦💦💦💦

おはようございます🌞 姉のお弁当 朝ごはん 今日は、お休み。 やる事がたくさんあって バタバタとしています💦💦💦 そんなわかめのおうちランチ お弁当と同じ 食べたら、またやらなくちゃ💦💦💦💦💦

クランベリースコーン

クランベリーのスコーン、今朝はクリームチーズは遠慮して、 マーガリンで食べました。 焼くとおいしいです。 マーガリンで十分。 今のところ、胸焼けはなし、です。 これは、本当は、昨日同様、夜に食べてみないとわからないのですが。 昨晩、蚊より大きい？っていう虫が飛んできました。 蚊かどうか分からなかった... 続きをみる

おはようございます

おはようございます 今日から佐野晶哉くんのドラマが始まります! わ～い 朝ご飯です。今日はいい天気。 はちみつ紅茶 甘くておいし ヨーグルトにドライフルーツナッツ ドラマの番宣で めざましテレビに出てました～ ワクワク 楽しみ 新年度から約半月 娘氏 JK満喫してはります。 ピアスバレて金曜日 呼び... 続きをみる

切り替えなきゃ

先週末から夫が休み ペースが崩れてダラダラに 切り替えなきゃ〜 ダイソーで売ってたマッサージ機 なななんと330円‼️ なかなかの物だ 朝ごはん

コロッケサンド

ほぼ見えていないですが、コロッケをのせたきゃべつの下にパンがあります。 パンを折り曲げて、サンドイッチのようにして食べました。 おいしかった。 コロッケは、ホットサンドメーカーで温め直しました。 食べる直前に、ちょっとだけ、と思って電子レンジにかけたら、 あっちっち、になりました。 余計なことをして... 続きをみる

マルシャンのスコーン

スーパーでスコーンを買いました。 新潟のマルシャン製で、プレーンとクランベリー。 どちらも558円＋税でした。 3個入りですが、先日ネットで買ったスコーンより大きいです。 プレーンを食べるつもりだったのに、直前で気が変わってクランベリーにしました。 ゆで卵を食べた後、スコーンをガスコンロのグリルで焼... 続きをみる

あんまん弁当・朝ごはん

栗の渋皮煮がごろんと1粒入った、あんまん2個 枝豆 ヤクルト1000 動画です。 【あんまん弁当】ベーキングパウダー使用で簡単！発酵要らず#蒸し料理 #まんじゅう #お弁当 #今日のお弁当 #bento #obento #lunchtime お昼がこれなので 身体に良さげな朝ごはん ご飯100g、納... 続きをみる

しょうが焼き弁当

おはようございます🌞 姉のお弁当 しょうが焼き、焼いたよー🐽 朝ごはん 昨日、遅番で 夕飯がまだ消化されてないような… なので、軽めに。 わかめのおうちランチも同じ しょうが焼きには、キャベツの千切りだね👍 さて、今日も遅番。 ちょっと休んでから行ってきまーす！

ぶどうぱんの卵サンド

昨日、冷凍ごはんを出すときに、冷凍庫の中にあったぶどうぱんを見て、 「あー、これ食べたい」と思いました。 なので、今朝は、ぶどうぱんで卵サンドにしました。 おいしくて、好き。 ぶどうぱんも卵サンドも好きなので、よりおいしいです。 みそ汁は、久しぶりに具をいろいろ入れました。 きゃべつ、わかめ、油揚げ... 続きをみる

やっぱりね

福袋のクーポンが残っていたから昨日はマクドナルドに 昨日の晩御飯 初めての倍マック 倍はやはり食べ応えあり 昼ごはん 結果カロリーオーバー ジムに行ってきたが結果はチャラにはならなかった 今日ね朝ごはん

じゃこオクラ丼

ちりめんじゃことオクラと梅干。 おいしいです。 こういうごはん好き。 義妹が9時過ぎに来て、買い物行くから自転車置かせて、ということでした。 帰りに自転車取りに来て、買ったものを見せてくれたけど、 最近は百均もドラッグストアも9時台にはもう開いているのね。 そういうお店は10時開店だと思っていたら、... 続きをみる

なんかおそろしい

このところ投資は乱高下の繰り返し 初心者の私にはまったく訳が分からない 朝から体重計は電池切れで測れず 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 今朝の朝ごはん

ダニアース

かゆいのは、やはりダニかもしれない、と思って、ダニアースを買ってきました。 昔ながらの畳に注入するものです。 去年ダニ用ゼロノナイトをスプレーしたときに酷い頭痛になったので、 今回は用心して、ダニアース注入後、3時間は自室に入りませんでした。 まぁ、そこまでやる必要は無かったのかもしれませんが。 3... 続きをみる

今月は遅番が多い…

おはようございます🌞 お弁当二人分 雑穀米、炊きました🍚 朝ごはん わかめのおうちランチもお弁当で🍱 今日も遅番💦 今月は、遅番が多くて… 夕方に仕事が終わって、 呑みに行くのが一番いいんだけどな～

近所の桜

あちこちできれいな桜が見られるのは嬉しいです。 遠出しなくても、近所の風景で十分です。 今朝もまた冷凍しておいたかぼちゃごはんと具なしみそ汁。 これだけではあんまりかなと思って、ゆで卵も食べました。 ゆで卵を食べられるようになったのは、本当によかったです。 長年、食べられなかったので。 虫に刺された... 続きをみる

辛い焼きそば🔥

おはようございます🌞 姉のお弁当 朝ごはん ご飯が黄色いのは 玄米が少し入っているから🍚 今日は、お休み。 色々とやらなくちゃ💦💦 おうちランチ 韓国の辛い焼きそば これ相当、辛いわー🔥🔥🔥

きれいだった

昨日はウォーキングを兼ねて桜を見に行った。 満開 4．8キロ11000歩 あまり歩いてない 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 今朝 今日の体重 56．60 体脂肪率30

一週間の始まり🌸

おはようございます🌞 新学期の始まり～ (まあ関係ないけど…) 今年は寒の戻りもあったりで 入学式まで桜、ありましたね🌸 お弁当二人分 朝ごはん わかめのおうちランチ おうちランチだけど、 お弁当にしてみました🍱 今日も遅番。 少しゆっくりしてから行ってきまーす！ これ、はまるー アプリの塗り... 続きをみる

草食ヘば体よころぶオラが春

朝は寒かったが 今は暖かそうだ ちょっとダイソーへ行こうかどうか 明日ならダイソー併設のスーパーに行くけれど まぁ出かけたら序でに春の草を摘んで来ようか 過日のイタドリは美味かった 茎の下から皮を剥いて 皮は固そうだけど 上の方は美味かった

スコーン

プレーンなので、いちごジャムを開けました。 クリームチーズと一緒に食べるとおいしい。 おいしくて、もう1セット、同じものを食べちゃいました。 スコーン2個というのは昨日と同じなのに、今日の方がお腹いっぱい。 そう感じるのは、チーズも食べているからかな、と思いました。 「満足、満足」と言いたくなるよう... 続きをみる

今日こそは

日経下落 資産1/4になった。(´；ω；`)ｳｩｩ 今日の体重 56．65 体脂肪率30．2 今日はジム休む 桜でも見に行こう～～ 昼ご飯 日曜の残り物 スモークチキンサラダ 晩御飯 今日の朝ごはん

干し芋

ネットで訳ありの干し芋を注文しました。 もっと黒いのが届くのかと思っていたら、そうでもなくて、よかったです。 材料というか元々のさつまいもが様々だそうです。 小さい方は柔らかかったので、そのまま食べましたが、 大きい方は固いので、電子レンジにかけました。 ガスコンロのグリルで焼いてもよかったかもしれ... 続きをみる

逆戻り

今日の体重 57.40 体脂肪率 32 やっぱりね！ 酒控えなきゃ～～ 朝ごはん

麺Dayな週末

週末です。 日曜日は、仕事だけど💦 週末朝ごはん いつもと変わらず🍞 久しぶりの麺Day2日間 かき揚げうどん 桜の時期なのに、紅葉が⁉ 醤油ラーメン🍜🍥 日曜日だけど遅番なので、 一休みしてから行ってきまーす！

かぼちゃごはん

かぼちゃが安くなっていたので、買いました。 1／4カットで108円＋税。 このくらいの値段になってくれると有り難いです。 国産ではなくてメキシコ産でしたが、外国産かぼちゃは当たり前のようですね。 半分にしたかったのですが、切れなかったので、そのまま入れました。 そのせいか、ごはんの上の方、固かったで... 続きをみる

じゃがいも入りごはん

しょっぱい炊き込みごはんに、じゃがいもを混ぜてみました。 ちょうどよくなりました。 ごはんにじゃがいもを混ぜるって、いいかも。 元々、じゃがいもを入れたチャーハンの動画を見たのがきっかけです。 チャーハンにじゃがいもを入れるなら、他のごはんに混ぜてもいいんじゃないかと思って。 他にもやるかもしれませ... 続きをみる

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ🥦 は ｺﾚｯｷﾘｰ

今日も晴れている 少し冷んやりだが 気持ちの良い朝だ 夜明けの空に明けの明星がおらした どこに？ ⇧ 何も書くことが無いけれど ♬ど〜こかで〜だ〜れかが〜きっと待ってぇいてくれる〜？ 昨日図書館の帰りスーパーに寄ったら ブロッ

カレー弁当

おはようございます☔ 雨、よく降るね。 姉のお弁当 たまに食べたくなるカレー🍛 朝ごはん わかめのおうちランチも同じ 今日は遅番。 少しゆっくりしてから行ってきまーす！

甘いものが食べたくて

日々カフェの出番になりました。 プチシュガーパイ。 これは初めて食べました。 日々カフェも高くなったので、たまに安いのに巡りあったときだけ、買います。 これだけでは食べ足らなかったので、スコーンも。 おいしかった。 プチシュガーパイに比べると、スコーンは身がぎっちり詰まってるっていう感じなのかな。 ... 続きをみる

ハルオに遣らずの雨が降る

今朝？も午前0時だった 起きたら午前0時だった 今日は夜明けまで寝ていたかった 起きていると腹が空くから 今日は採血があるし腹部エコー検査があるから いつもなら空腹で何かしら食べるけれど 今朝はなぜか空かなかった それはそれでドコかワルいのか？と思ったり 4週間の断酒と

切り干し大根とちりめんじゃこの炊き込みごはん

奥薗壽子先生のレシピの真似ですが、お醤油の量を間違えたみたい。 色が濃いし、土鍋も焦げました。 食べたら、もちろんしょっぱかった。 あらら～、です。 今朝、弟は、いつもより30分近く早く来ました。 まさに私が鍵を開けようとしたとき、です。 もうほんの少し、私が遅れていたら、弟と会い損なっていました。... 続きをみる

外に出ないDay

おはようございます☔ 姉のお弁当 よく見かける電子レンジのハムエッグ 初めて作ってみたよ🐣 次回は、もうちょっと上手くできるかな… 朝ごはん 納豆チーズトースト これ、好き🍞 わかめは今日は休日 お昼は、ずっと食べたかったこちら 韓国ジャージャー麺 少し水分が、多すぎたな。 一日、外に出ないDa... 続きをみる

地味に減ってる

朝ごはん いつも一緒 豆乳 ザクロジュース ヨーグルト 今朝の体重 55.65 体脂肪率 30.9 内臓脂肪 6.5 骨格筋率 2.2 基礎代謝 1111 体年齢 53歳 BMI 22.3 筋肉量 36.25

おはよーと朝ごはん

少しハナタレ小娘のmihoooです。 まだまだ寒いですね。 今週ずっと頭痛と青っ洟です ぴえん🥺 久しぶりに朝ごはんでも乗せておきます 食欲はあります♡ 今日は、日本ハムさんの ハム&チーズ と ナーンドック 美味しかったのでおかわりしました。 コレ、イトーヨーカドーの食料品売り場で 福袋1000... 続きをみる

地味に痛い

昨日はジムに行ってきた。 筋トレ🏋️とバタフライの水泳クラスに入った 只今胸筋肉痛。 昨日の朝ごはん 昨日の昼ごはん 昨日の晩御飯

卵のおじや

な～んとなく調子が悪い感じ、というのが続いています。 でも、食べれば食べられるので、大丈夫だろうなぁって思ってます。 おじや、私は水分がいっぱいでスープのように飲めるのが好きなのですが、 今日は入れたお水が少なかったようで、残念。 卵も半熟の方が好きですが、賞味期限が過ぎちゃったので、仕方ない、 し... 続きをみる

寒い4月のスタート☔

おはようございます☔ 今日から4月なのに寒い🥶 でも暑いより寒い方が好き。 姉のお弁当 朝ごはん わかめのおうちランチも同じ さあ今日も仕事は、中番。 食べたら行ってきま～す！

増えとる〜

今日の体重 57.15 体脂肪率 32 内臓脂肪 6.5 骨格筋率 2.2 基礎代謝 1128 体年齢 55才 BMI 22.9 筋肉量 36.66 朝ごはん 昼ごはん ティタイム

満開だけど雨

きのう義妹が、自宅の前の桜が満開だと写真を送ってくれました。 私も見に行こうと思ったのですが、今日は1日中雨。 止むのは明日の午後？ 雨の中、写真を撮るのは難しいから、止んでくれるといいなぁって思います。 朝ごはんは今日も簡単に。 じゃこ梅ごはんとほうれん草のみそ汁です。 なんとなく調子がよくない日... 続きをみる

3月ラストです

おはようございます☁ 月曜日、3月ラスト 寒くなりました🥶 姉のお弁当 ご飯が少なめなので おかずを多目に🍱 朝ごはん わかめのおうちランチも同じ ご飯、足りないかなと思ったけど🆗でした！ 今日は仕事、中番。 食べたら行ってきま～す！

朝から冷たい雨が降る

から今日も朝から小原正助気分で 朝から風呂に浸かる 朝から嬉しいからだ 朝からハルオが段ボールハウスの上で待っていた 珍しい！と思ったら♬雨がシトシト降っていた ♪ キミの帰りを待っていた 冷たく凍れる雨だった

4月ですって

ちょっと奥さん もう今日から4月ですって あらいやだ もう4月なの。早いわねぇ でも今日は肌寒いです 子どもの頃は、 エイプリルフールでいかにしょうもないウソをつけるかを楽しんでましたね 覚えてないけど😆 息子氏今日から社会人 入社式です。 ワクワクドキドキ☺️ 自分は、中途入社なので入社式とかわ... 続きをみる

朝ごはん

あんまり食べたくなかったので、あっさりめにしました。 それなのに、結局、おかわりして食べちゃいました。 やっぱりごはんはおいしい。 2、3日、ごはん無しが続いたので、特に、です。 梅干しがしょっぱくて、ごはんが進んだ、というのもありますが。 今朝、血圧を上げる食べ物の第1位は梅干しっていう記事を読ん... 続きをみる

切って詰めただけお弁当・アップルフレンチトーストケーキ

今日の手抜きお弁当 紀州の梅干し 豆カレー フルーツ チーズ 竹輪キュウリ フルーツ 漬物 コンニャクゼリー 今回の入院（食）で学んだこと オレンジの皮を飾りむきすると食べ難い。 せいぜい、皮に沿って、少しだけ切り込みを入れるだけでいい。 【今日のお弁当】切って詰めただけの手抜きでヘルシーなお弁当#... 続きをみる

ひゃぁ～～～

今日からダイエット開始します。 体重計にのってびっくり！！！ 60歳からのダイエットやせれるかな？ とりあえず 今日の体重 56.95 体脂肪率 30.1 内蔵脂肪 6.5 骨格筋率 2.3 基礎代謝 1147 体年齢 52歳 BMI 22.8 筋肉量 37.45 朝ごはん 163kcal rタンパ... 続きをみる

明日から又､新たに

寒い朝だ 朝の散歩が締まる んｯ？腰が変だぞｯ！ 寝違えたかなｯ？ 昨日､朝からいなかったハルオは 結局､日中もいなかった 夕方もいなかったが 仔ネコ達にゴハンをと外に出たら 段ボールハウスからハルオが出て来た

ロス？

NHKラジオ「マイあさ！」の土日のキャスター渡辺ひとみさんが今日で降板だと 番組の最後で知って、ショックが大きいです。 渡辺ひとみさんは10年キャスターを務めていたとか。 10年以上前は、朝目が覚めたらTVでNHKニュースを見ていたので、 ラジオを聞くようになったのはこの10年以内。 つまり、土日は... 続きをみる

小さい憂い事だけで

小さい憂い事だけで 侘び暮らしに騒動で それは大きな心配で 昨日は夕方になってもハルオが帰って来ず 心配で寝られなかった 9時頃にようやく帰って来たが… 朝ゴハンの時はいなかった だから今も心配で仕方がない それとLINE通話が出来

蒸しじゃがと蒸しりんご

今日は小さなセイロで蒸したので、卵は下の鍋でゆでました。 りんごは丁度よかったのですが、じゃがいもは、なんだか固い？ と思ったので、さらに電子レンジにかけました。 ポテトサラダを作ろうと思っていたのですが、どうもマヨネーズ の気分ではなくなって、そのまま食べました。 いまいちかなと思いましたが、まぁ... 続きをみる

今朝の3分クッキング♪やっぱ、才能あるわ

思い込みも芸のうち ってことで 超絶うすあじの野菜の煮物を一口食べてみて、 こりゃ無理だわ ってなって こうして ↓ 醤油かけて こうなった ↓ 最後のご飯も、無事に完食できた。 ごちそうさまでした。 以上 30秒クッキング♪でしたー と言うことで、 はつ体験満載の、一週間でした。 10時頃には た... 続きをみる