No.110 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは、元気汁、豆腐、玉ねぎ、筍煮、トマト、ブロッコリー、大豆です。 毎日のことだけど、素材そのものの味は美味しいですね!
今日の朝ごはんは、元気汁、豆腐、玉ねぎ、筍煮、トマト、ブロッコリー、大豆です。 毎日のことだけど、素材そのものの味は美味しいですね!
何か書こうとすると怠くなる なぜだろう それはいつも書いているのが ありきたりだからだ 夕べは良く眠れた 23時半頃までグッスリだった 2時間ほど…グダグダ…していた また寝て4時頃に起きた 昨日は歩いたからなあ 昨日から浸してた玄米と押麦をセットした 未だスイッチは入れていない
冬の東雲の様な夜明けだった 気分の乗らない昨日だった ただ遣り過しただけの昨日だった 懸命に生きる人がいると言うのに ……………………………… …………… 呉汁 👆 茹で大豆を潰して ………………… …
土曜日は三男がごはんに来るので その買い出しに散歩を兼ねて出掛けます 大好きな古刹のお寺に詣出 新緑の美しさにしばし見惚れました そして 地元スーパー2件をハシゴして 今日のメニューの チキンカツカレーと ハムサラダ ブロッコリー茹で トマトとモッツァレラチーズのサラダの 材料を仕入れました 今朝は... 続きをみる
今日の朝ごはんは、元気汁、ナスの煮浸し、筍煮、イワシ缶、トマト、スナップえんどう、大豆です。 近くの野菜の直売所で野菜を買っています。 採れたての新鮮な野菜はやっぱり美味しいですね!
さよならをするために 作詞:石坂浩二、作曲:坂田晃一、唄:ビリー・バンバン 1 過ぎた日の微笑みを みんな君にあげる ゆうべ枯れてた花が 今は咲いているよ 過ぎた日の悲しみも みんな君にあげる あの日知らない人が 今はそばに眠る 温かな昼下がり 通りすぎる雨に 濡れることを 夢に見るよ
毎朝5kmほどウォーキングした後 7時30分から朝ごはんというルーティンがあります。 NHK-BSで朝ドラを見ながら元旦那さんと食べています。 毎朝、ほぼコレを食べています。 ヨーグルトに添えるフルーツが時々変わるくらい。 玉ねぎ酢漬けはサラダにトッピングすると一気に風味が上がる欠かせない物です。 ... 続きをみる
今日も🐈ナツオが明け方に来た ゴハンを食べたらスミカに帰った ドコに潜んでいるのか分からないけれど 外ネコだから 暮れゆく頃にも カオを見ると安心するけれど 血圧 131-75-65 132-79-57 夜明けのコーヒーの時に ビスケットを食べていたけれど脂質が多過ぎた ビスケット
外は気持ち良く晴れているのに 外を横目に勉強している? 健康的な食事の一例 朝 昼 …………… 夜 間食 …………… …………… …………… 考え違いだった タンパク質は多くなかった
いつもの時間に起きて カーテン開けて シャンプーして 乾かして お湯を沸かして いつもの朝ごはんの時間です ブルーベリージャムは はなのみ農園さんのもの 新きゃべつ 胡瓜 りんごのサラダを フォロのドレッシングを掛けたもの 卵は旬だからか 生臭くもなく白身はプリップリで ほのかに甘さを感じる美味しさ... 続きをみる
今日を楽しみにしていた それは峠向こうの町のスーパーへ行けるかも知れなかったからだ それは今日そのスーパーのチラシ更新日で何か買いたい物があって欲しいからだ と言うのもほぼ1ヶ月行っていないからだ と言う事は週一の更新チラシに買いたい物がなかったからだ 12.5kmだけど馴染みの店員さん達も良くして... 続きをみる
今日のしらじら夜明けは早かった 南の空に明るいお月さんがいた へんてこな丸のお月さんがいた でも今日は晴れると言っていた 〜東南東〜 下弦に近いお月さん …………… 〜更待月〜 食べものでタンパク質と野菜だけを気にしていて でもこの頃は脂質にも気を付ける様になって来て 色々と気付く
衣替えからの断捨離。
茄子の肉巻き弁当&ご出勤御膳は、冷たいお蕎麦。
長女夫婦が来てくれました&シチューのこと
【モーニング】おてごろモーニング「ベーコンモーニング」(ジョイフル)
「母の日」ですが。。
連休も終わりですが「今日の気持ち」ちょっとだけ連休のできごと
ゴールデンウィーク まずは軽井沢へ
#ジャイロ ソロツー 2026.5.10
マイ♡リトルガーデンのささやかな収穫〜と…冬越しのももいろハートとシャルウィダンス〜♬
コスモス・推し。
ご当地パンで朝ごはん・カルディ購入品
地元で過ごす週末と無印の麦わら帽子
今日の朝ごはん。
#モーニング 貸し切りココス 2026.5.9
ローマ市で1番!美味しいお店紹介「コルネット✨❤️✨イタリア風クロワッサン」2026年@観光スポットから徒歩♪@地元ローマ市発! ローマ・バチカン市国 イタリア最新情報♪
……………… ………………… 健康的に食べていると思ってた 揚げ物は食べていないから 脂質も≒50g/日くらい と思ってた あゝそれなのにそれなのに …………… 昨日もタンパク質≒87gで 脂質が何と😳≒85gもだった オラでこれだから 多分多くの方もそうだと思う 昨日食べた鰤≒100gで
今 笑った ネコ の 寝息 だ ク〜 と 聞こえて 笑った 夜が 明け出した が 曇ってる 真夜中は おぼろ月 だった それでも 明るかった 最近 鏡 見てて ふと 気づいた 歯の ウラ が キレイ に なってる タバコをヤメてもう直ぐ六年 歯のウラ真っ黒やなかか!…(♬母に
敷布団の下に何かを入れて 脚元の下を少し高くしている 昨日は歩いたから 脚を高くしたのが 心地良くてヨク眠れた それでも22時頃に そして23時頃に そして2時頃に 通算8時間 ヨク寝た 月が変わって気持ちが良い 五月の始まりだ 五月の歌 貧しいから
今…午前4時になった さて何を書こう… 早くから起きてるから 今…15℃でも寒く感じる だから…白湯を何杯も飲む そうそう…食も細くなってるのに なんで太る(肥る)のか…だけど 真夜中のしじまの中で 昨日一日食べた物のタンパク質を出してみた 一食で≒20gのタンパク質を目安にしていたが 昨日は
外側カリカリ、中はふわふわの 熱々オムレストースト ゴールデンウイーク もはや、何の関係もないウイークとなりました。 何処かで、誰かが、ものすごく忙しがっているんだろうな。
14℃ 暖かい朝だ 夜明けの散歩も心地良く 血圧 ≒140~≒80〜 穏やかか健やかか 今日は 峠向こうのスーパーが 一週間ぶりのチラシの更新だ 出掛けたいから愉しみのチラシだったが 買いたい物のがなかったから残念でならない 世間ではせっかくの大型?ゴールデンウィークだと言うのに
糖尿病食事療法のための…とあるが この冊子は健康的な食生活への手引書でもある 朝 昼 夕 間食 分類された食品群の中で交換しながら 〜自分で決めたバランスのとれた献立なら何だって良いと思う〜 ショート動画…1分53秒 実は、毎日同じ食事でも平気な人は○○【人間の体の
連休が近いし 何を読もうかなとInstagram読書部や YouTubeを彷徨いましたが イマイチ決まらず そんな時 手元にあった積読本を パラパラ読みしていたら すっかり没入 こんなに上手くいかないでしょ という感想は 読書メーターやAmazonレビューには ありましたが そこはそれ 当事者の気持... 続きをみる
午前2時~ 今ひと仕事の後だ 玄米を昨日から水に浸していた そこへ押麦を今、浸したところだ 玄米2合300gで水は600㎖だけど1.15倍の690㎖ 玄米2合と水で990g 押麦200gで水は400㎖だけど1.15倍の460㎖ 押麦200gと水で660g
そうかぁ… 野菜は1日に最低でも350gで その内の120gが緑黄色野菜で…かぁ 分かりやすい様に1日に360g…だな 1ヶ月を≒30.5日として≒11kgの野菜を食べるんだな だけど緑黄色野菜は高いからなぁ やっぱ野草を食べるかぁ 焼き魚もどき 春菊16g
なんだかハッキリしない天気だ…窓の外は なんだかなあ…気分が ブログの更新のない方を思ってた 読書登録から消えた方がいた お一人は東京の下谷つながりの方だった もうお一人は書籍や音楽の事を書かれて その方は更新がなくなる前に チラっと罹患している …と…だった
. 今日は陽が出た が気分は曇ってる 時々の鬱が出て来た こんな時は自分を 消したくてならない お邪魔したコメントも 消してもらいたくてならない コメント管理 ⬇︎ ブログ宛のコメント管理 ⬇︎ 削除する
今🕰️置き時計が午前6時を知らせた 今…外はどんより 夜明け頃の外は7℃だった 昨日は3℃で寒かった 負傷してから7年と半年 ようやく歩ける様になった? ふくらはぎ・大腿に アルケル腱を感じる 歩いていると ふくらはぎ・大腿に 熱を感じる様になった ふくらはぎ・大腿が
炊きたての白いご飯はとても美味しいけれど 今は生きるタメだけのだ 今は玄米や麦入りだ 訊けば血糖値は上がらないと言う 思い出せば 高校生の頃は麦入りだった どんぶり飯で2〜3杯食べていた 昨日白米2合・押麦200gを 1.15倍の水加減で炊いた 1450gのめし🍚が炊
今日の朝ごはんは、元気汁、筍と大根の煮物、トマト、大豆、鯖缶、ヨーグルト、コーヒー、純リンゴ酢炭酸です。 「いつも同じじゃん。飽きないの?」と思いますが、添加物を使用していない食材そのままの味は不思議と飽きないんですよねー。そして毎回、美味しいと感じます。添加物を極力摂らないようにしていると1ヶ月、... 続きをみる
海苔も高くなった この色のは上等品ではないそうだ それでも1枚≒40円もする 1日1〜2枚と言うが…無理ッ! せいぜい…たまに…1/2枚だ それでも≒20円もだ 👆だと クル 🍚を包むので 👆 🍚が足り
寝ていても心地良い 起きても心地良い しらじら 夜明けの外は チト寒いけど🚶 水を引いた田んぼからは ♬カエル🐸の歌が聞こえてくるよ〜 心地良い…と言えば こんなに出るんかやッ!…だった 👆 出し殻で酢物 .
出汁は要らないオラだけど 無くなるまでは 煮干しと昆布で200㎖を主に晩酌用に使ってる 👇 出汁なしでも 出し殻で 豚汁の味が 酢の物 👇 👇 ほうれん草の穂 何だか華美で賑
今日も未明から起きていた これと言って何をした訳でもない それでも時間は早く過ぎて行ってくれる 血圧を測った 血圧は高かった 昨日💊薬飲むの忘れてた いつもいつも思ってる事がある それはもっと簡素に簡単に生きて行けないかだ いつもいつも思ってる事だけど もっともっと簡単で簡素に調理が出来ないかだ
朝ごはんです。 みそ汁の具は、ぶなしめじ、舞茸、きゃべつ、卵。 ワカメを入れるのを忘れました。残念。 このところ、節約自炊系の動画をいくつか見ていました。 大量に作って冷凍したり、逆に2、3日で食べきれるだけのものを作って、冷凍はほとんどしなかったり。本当に人によりますね。 やはり自分の年代に近い5... 続きをみる
今日の朝ごはんは、元気汁、オムレツ(トマトほうれん草、玉ねぎ、大豆、チーズ)、きんぴら、ヨーグルト、リンゴ酢、コーヒーです。 先日iPhoneを購入したばかりなのですが、パソコンも古くなり買い替えをお世話になっている商工会の方からも強く勧められました。(持続化補助金申請でパソコンの動きが悪すぎたため... 続きをみる
お惣菜の五目豆?商品名を忘れた。 甘く煮た豆って好き。 これには、ほうじ茶が合いそうだな。 ほうじ茶漬けにしてみた。
今日の朝ごはんは、元気汁、生野菜サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、ほうれん草、大豆、豆腐、パセリの粉末)、キウイジャムヨーグルト、コーヒーです。 パセリの粉は簡単に作れます。 パセリをレンジでパリパリになるまでチンして、手でパラパラに握れば完成です!彩りに最高です。栄養もあるし…ぜひお試... 続きをみる
な、何と カーテンから漏れ出る明るさ 05:40まで寝ていました 昨夜寝たのは20:30頃で 23時 01時 02時に目覚め 次に目が覚めたのは05:40(笑) 前職は6時間45分勤務でしたが 朝カフェごはんしに 06:47の始発バスで市内に通勤 17時に退勤して寄り道して 18時に帰宅だったので ... 続きをみる
残り物の煮物で蕎麦かなと考えていたが、今朝の雑炊にした。 わたししか食べない、ぬか漬けをのせて。 卵も溶いて一緒に火を通した。
茹で卵、塩辛、刻み海苔、すり鉢ですり潰した黒ゴマ。 最近、ゴマを擦ることにはまっている。 ただあるものをのっけただけ。
海苔バタートースト これを作ろうと思って、コンビニに8枚切り食パンを買いに行ったら無くて、 店員さんに聞いたところ、8枚切りは置いてないんですよー。 とのこと。 へー 置いてないんだ。 売れないってことなんだろね、需要が無いってことだよね。 へーへー 昔は6枚切りも4枚切りも、ましてや5枚切り食パン... 続きをみる
ゆで卵って、あまり得意じゃない。 けど、この食べ方はあり。 もう数回やって食べてみた。 食べるのは自分だし、包丁など使わずに手で割ったらいいんだと気づいた。 これも飽きてきたら、また考えよう。
1日から始まった勤務 先週の土曜日は母の所に行かなくちゃ から来るモヤモヤで 気持ちがすっきりはしなかったのですが 昨日はフルに働いた5日間が終わり よーし!お休み楽しむぞ! と気合が入ったのに 夕ごはんを食べつつ 激辛大食い番組を観ていたら寝落ちして なけなしの気力を振り絞り 歯磨きと洗面して フ... 続きをみる
今朝も良く眠れた 気持ち良く起きた 夜明け前の外だけど なぜか明るく感じた 濡れた道が見える 靄なのに見える 気持ちが良い 今朝も快腸 明日も快腸であれ 今日の朝餉は何にしよう? 昨日の朝餉は意外に美味かった ビンチョウ鮪の切落としを茹でた 押麦玄米飯 茹で汁を
今日も出かけた 今日も昨日のスーパーのある町へ 今日は定期診察で地域病院へ 担当の御医者とはもう13年になった 東京から田舎に来てから変わらず担当医だ 御医者はオラと同じ歳と言ったがオラの方が若い …と思ってる 今日は昨日のスーパーとは別のスーパーへ寄った
夕べは良く眠れた 18時過ぎに寝た 起きたら22時 も一度寝て 4時に起き 夜明けの散歩は寒かった このところ暖かだったからね 来宮良子さんの〜凍れるねぇ〜…だった (♪演歌の花道) 今日は峠向こうのスーパーのチラシが更新だった 今日は前回近くのスーパーで買い損なった
今日の朝ごはんは、元気汁、茄子の煮浸し、イワシ缶、トマト、大豆、ブロッコリー、ヨーグルト、コーヒーです。 自然の食べ物は本当に美味しくて、毎日食べても飽きません。 食品添加物、加工食品を極力避けるようになってから、何を食べても美味しいです。
のっけたもの、玉子、青豆、糠漬け、梅干し。 青豆は8時間以上浸水させて茹でたもの、この青豆があると何かと便利。 一品として食べるもよし、トッピングもよし。 糠漬けはわたししか食べない。昆布を入れると水分を吸収してくれるし、 旨みも出るので一石二鳥。Geminiが教えてくれた。 朝の梅干しは厄除けにな... 続きをみる
今朝は何だか気分が… 何を書こうと…止まる あゝ出て来ない もやし🥕ワカメ 今朝は胡麻を擦って 気分をととのえよう .
休日のトッピングは納豆をさけたい(仕事の気分になるから) 玉子と梅干しとセリ。 余白にゴマ塩をふった。 セリはいいアクセントになる。香りや歯応えや色味もいい。 視覚的要素は大事。
ナツオ🐈は未だかな? ナツオにゴハンから 朝が始まる ナツオは来ていた 待っていた 今日も快腸だった 夜明けのコーヒーが ♬何故か身にしむ腹(胸)にしむ〜 ところでオラの味覚は変だと思う それは出汁の旨味が要らなくなっている(身体)からだ 白米押麦飯 里芋🧅ワカメ
夕飯時、お味噌汁が余ったら明日の雑炊用にする。 トッピングは仕事なら納豆、休日なら他の何か、今日は玉子とキムチ。 休日も納豆だと、何だか仕事のような気分になるので他の何かにする。
曇りの今日は 昼ごろから雨が降ります 静かに真っ直ぐに降ります (お別れなのね) ♬雨が止んだら買物行こうね…だけど 雨の止む様子はありゃせん…のです ですから『サバ缶』 今日は買えんのです 外の雨を見ながら あゝ酒ヤメたい〜 酒もタバコも16才頃か
今日の朝ごはんは、元気汁、トマトとブロッコリー、大豆チーズ、イワシ缶、紅茶、リンゴ酢炭酸です。 野菜はとっても美味しいです。 先日、横浜と江ノ島、鎌倉にプチ旅行に行ってきました。 「ここのこれ、お勧め」の記事を書こうと思ってます〜!
雨の朝 春キャベツを少し千切って 1%の塩と少しの昆布で揉んで置いた 鯛の切り落としが冷蔵庫にあった筈 鯛はスーパーが刺身を作る時に出るアラだ 加熱用として売っている…だけど生でも食べられる 自己責任で食べている やさしい雨の朝だ 窓の向こうの枝垂れ桜を見ながら 鯛のエンガワを食べた美味かった
今日の朝ごはんは、手抜き。 元気汁、大豆チーズ、ヨーグルト、コーヒー、リンゴ酢炭酸割です。 今日から4月。 頑張っていきましょう〜! 昨日初めて「麻辣湯」を食べました。 具材や麺を自分で選ぶシステムが楽しいですね! めっちゃ美味しかった…
昨日寝たのが分からない それだけヨク寝たんだと 外では🐈ナツオが口を開けていた ナツオは今日も生きている 水を飲んで取り敢えず散歩に出た 霧の中を歩くのも新鮮な気がした 〜♬霧が私に囁いた〜 散歩に出ると 便意もないけど 公衆トイレに寄るけれど 座ればボトン!と出るけれど
今日3月25日は曇っていてうすら寒かった 町議員選挙で候補者が来たりするから 家の中でも身なりはキチンとして いないと…とつくづく思った 候補者の印刷物を見て 歳が一緒だった どう見ても老けている オラの方が若いぞ! 鏡を見たら オラも老けていた! 昨日はドラッグストアーで
常備のキャベツと白菜がキレた 少し前に半本54円で買った大根がある 敷地には花の咲いた菜花が一面に生えてる 今日は峠向こうのスーパーで大根が1本106円だ 併設のガソリン⛽️が昨日から下がったから行ってみるべか 買った大根が833㌘だったから 今日のが太くて重ければ良いんだけどねぇ
ぼうォ〜としてたら朝になってもた 何んや何んもやる気せんなぁ けどダンナのめしの支度 せんとあかんしなぁ メンド あゝ面倒くさ〜 モン ダンナは食べ物に あんまり手を掛けたらアカン!言うし 何でも?掛けたらそれだけ栄養が無うなる!言うし ダンナ〜出来ましたでぇ
今日の朝ごはんは、元気汁、生野菜サラダ、煮物、いちご、お茶です。 たまにはサラダ。 そして、いちごと粉茶は頂き物です。 とっても美味しいです。
ある方のブログで ♬菜の花畠に〜〜〜 そんな風景が浮かんだ 寝て起きても頭の中で歌が 菜の花畑に夕陽が沈み 山々の稜線(りょうせん)を見渡せば 霞が深くかかっている 春風がそよそよと吹き 空を見上げれば 夕方頃の月がかかって 淡く色づいている 人里の家々の灯りも 森
謙虚(けんきょ)とは、 自分の能力や地位におごらず、 控えめで素直な態度で人に接する姿勢のこと 他者の意見を尊重し、 学び続ける姿勢を持ち、 成功しても周囲への感謝を 忘れない穏やかな人柄を指す 謙遜 控えめ 慎ましい ある方のブログを読んで ふ
昨日の朝は野菜を摂らなかったが 昼の🍛カレーで160㌘を摂った 夕の晩酌では280㌘を…摂った 今朝は取り敢えず ゴマ10㌘と煮干し5㌘の出し殻を用意した 今日明日の出汁用 切干し・みそ汁の具5㌘ 👇 5㌘ (ワカメ・キャベツ・ネギ) あれッ!
豆腐のカルシウムで良い事を訊いた 豆腐の凝固剤で使われる物が カルシウムを2〜5倍に しているらしい 👆 たんぱく質7.0g無いのも多い ここに使われている👆 硫酸カルシウム👆がそうらしい この豆腐のカルシウムは≒540mg〜≒1350mg
そう言えば田舎暮らしを始めた頃に 『朝のおめざ』なるものをTVでやっていた 包まれたチョコレートにコーヒーを起きて直ぐに そんなのに感化されて真似てたら検診で引っかかった なんて思い出しながら 『今朝のおめざ』 起きてからもう4時間だからね 昨日も言った… 食事は質素くらいが丁度
TVもラジオも音楽も そしてネットのニュースも 見ないから静かで穏やかな毎日だけど それでも登録しているブログで何かしら教えられる 昨日も灯油の凄い値上がりを知った そしてガソリンの高騰で凄い行列の様子も知った 灯油は給湯器と風呂釜だから 風呂の回数を減らすぐらいしか…だ ガソリンも乗らなければイイ... 続きをみる
TVで年金生活者の暮らしを放送されてた様だ 一日二食で一食は🍜の方もおられた様だ ご覧になった方で…そこまでは困っていないけれど 身につまされたと言う方も… これから物価がますます上がる…(円安ホクホクで) 収入が年金だけの高齢者の暮らしはますます厳しくなる 高齢者が健康を維持するためには成人と同... 続きをみる
AI…の言う事にゃ 押し麦(麦ごはん)の基本の水加減は 「加えた押し麦の重量の2倍の水を増やす」のが黄金比です 白米2合(300g)に大麦50gを加える場合 米の水分に加えて大麦分として100ml(g)の水を足します 大さじ目安では、押し麦大さじ1に対し水大さじ1~2を追加します メーカー…の言う事... 続きをみる
数日前ドラッグストアーで 白米が税別2980円で売られていた様だった と言うのは空の台車があって訊いたら直ぐに売れた様だった まあ税別1780円で買った備蓄米を備蓄してるから良えけどねえ 度々ブログに書いて来たけど 5kgの米は33.3合で普通に炊飯すると1合が≒333㌘の🍚に 5kgは≒1110... 続きをみる
昨夜にあまった白米を、水を多めで火にかける。 残り物を上にのっけて、朝はこれでいい。 白米レンチンするより、こっちの方がおいしい。 水を多めってところで食べやすくなる。 それに、体が温まる。
夜が早いから朝も早い 朝と言っても真夜中だけど そんなしじまに昨日食べた物を 買った値段から割り出して計算する 一杯☕️4.8円 真夜中のコーヒーで 空きっ腹をごまかす 10㌘8円👇 👇10㌘9.55円 古い臭いの 大根105㌘14.7円 カレールー
今日の朝ごはんは、元気汁(煮干し、かつお節、わかめ、ほうれん草、胡麻、のり、とろろ昆布)、きんぴら、切り干し大根の塩昆布和え、イワシ缶、トマト、ブロッコリー、大豆です。 良い素材を使用して、素材の味を楽しむ食事はとっても美味しいです。 今までどれだけ添加物を口にしていて、その味に美味しさを感じて作ら... 続きをみる
過日 気分転換で峠を越えた町のスーパーへ行った いつもは見向きもしない蕪を買った 見向きもしないのは 大根の方が重さもあって安いから ただ蕪は丸い根と葉のバランスが良いのは知っていた 根≒50㌘ 葉≒100㌘ 蕪の葉のカルシウムはダントツに多い 葉物では小松菜と言うが蕪
木賊色(とくさいろ) 木賊の茎のような深みのある渋い緑色を指す日本の伝統色 木賊和え めし29.22円 🥕39㌘5.19円 355㌘ 青のりは高いので アオサで1㌘8.9
おはようございます☀☁ 華金です😅 (なんにも予定なし🤣) おっ、今日からWBC⚾🏏だ‼️ とりあえず 4連勤が終わります🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ ‥長かった💦 協力しながら頑張れました💪 いつもたくさん助けていただき 本当にありがたいなあと思います😄 い... 続きをみる
宗教心は皆無ですが 一般的な信心がある典型的な昭和生まれ 次男の病気や 家族の不調で ゲン担ぎしたい 自分が不運かもと思う時は 願いが叶いそうな所には必ず行きます(笑) 四谷三丁目の陽運寺さんには 2回詣でましたが 心が洗われて 洗われてスキマが出来たところに 良運がたなびいてくるような気がします ... 続きをみる
櫻〜さくら〜 彌生の空は〜 見渡すかぎり〜 霞か雲か〜 にほいぞいづる〜 いざやいざや〜 見にゆかむ〜 2月はネコとオラとで 19149円だった ネコが5301円で オラが5430
昨日(水曜日)から気温がぐんと下がり、今朝の気温は-37℃ 🥶 来週で3月になるというのに、アラスカでは春の「は」の字すら感じない。 【 いつの日かの朝ごはんシリーズ(笑)】 ↑ うさぎのホットケーキ🐰お気に入りのスタバのフロリダマグ。 ↓ (。・ω・。)ノ♡ パンケーキではなく、ホットケーキ♬... 続きをみる
そちらはどんな夜ですか そちらはどんな夜ですか 私などは何もない 何も変わらない夜です 新日本紀行「Nostalgia ‐ 郷愁」 .4分23秒 私と言えば 日毎に横着になっています 如何に簡単に栄養を調えるか 自問と自答を繰り返し乍らです ワカメです 納豆です
〜山のあなた〜 (彼方) カール・ブッセ (1872〜1918) 上田敏 訳 (1874~1916) 山のあなたの空遠く 「幸」住むと人のいふ アァ ト 噫われひとと尋めゆきて
今夜は暖かい 着物を脱いでも暖かい 15℃もある 朝にかけても8℃くらいあるそうだ 老梅は今年も小さな花をつけた 福寿草は咲いたかな 明日探そう らっきょう わかめ・切り干し じゃが芋・トマト缶 . .
ウドの葉の部分だけを胡麻和えにした。 最近、ひきわりがおいしいと思い始めた。 ずーっと、ひきわりは好きじゃなかったのに。 なぜ今頃、好きになったんだろう。 せっかくの納豆を細かくしてあるのが嫌だったのかな、 大きめの豆が好きだった。食べ応えがあって。 けど、ひきわりは食感がいい。食べやすいというか。... 続きをみる
今日の朝ごはんは、オムレツとコーヒーです。 オムレツの中に、トマト、小松菜、大豆、アルファルファ、チーズが入ってます!
キムチを買うと、キムチが続く。 昨日に引き続き朝はキムチ納豆だ。 ひきわりは得意じゃなかったけど、今日はひきわりの気分。 目玉焼きはトースターで焼いた。専用のアルミホイル(くっ付かないもの) を敷いて。熱は上からもかけると黄身に膜が張るので、 下からのみ熱をかける。 コンロを使っていないので洗い物が... 続きをみる
坊のジャーナル第五弾 bow's Journal #04 朝ごはん…何食べよう?? 完成しました(^^) <目次> ●朝食物語 ●なんでもないある日曜日のある場所の呪文と魔法の粉 ●ショートアニメ 朝食物語の紹介 ●思考的実験 刹那の幸福、煙のいくえ ●朝食物語のLINEスタンプ ●朝食物語のグッズ... 続きをみる
最近は、休みでもかなり早く目が覚めてしま いますが、今日はYouTube観て知らずのうちに爆睡… 起きたら6時半過ぎ。 良く寝た…起きて朝ごはんを食べました♪ いつもは、納豆ご飯だけ食べてだったり… 今日は、味噌汁作ってごはん。 サバの味噌缶を開けて。 トマトジュースも、身体に良いと思っているので ... 続きをみる
納豆があり、キムチがあり、納豆キムチが食べたくなる。 明日の朝はそれを食べようと、昨晩から思っていた。 海苔もあったので、それものっけて。
今日は珍しく、朝からあじの開きを焼いた。 昨日の仕事帰りに4ケ入り1パックを買ってきた。 たったの1枚のためにグリルを使いたくないので フライパンに専用のアルミホイルを敷いて焼いた。 その方が簡単。 あと、素を使って赤飯も炊いた。
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日本で買いたい曲げわっぱのお弁当箱(3月26日1:59までセール中の商品紹介有)/Lunchbox selling on Rakuten in Japan
2026年3月10日のお弁当
【節約弁当】今週3日分のお弁当!
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【節約弁当】レンジメートプロで焼いた塩鮭!レンジ料理!