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今日は68・9㎏ 先週の平均体重は69・5㎏、今週の平均体重は69・1㎏なので先週と比べて－0・4㎏になります。 正直、今週はかなり頑張ったつもりでしたが、一度リバウンドすると痩せにくくなるという事を痛感しました。 たまに食べ過ぎる日もありますが、お腹が空いても我慢の日々を続けて適正な食事量で満足で... 続きをみる
継続を大切にのムラゴンブログ
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