• 競争心…知らないの?

    本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・リゾット(残りもの) ・果物 今日から都内へ行きます。だから冷蔵庫掃除朝食となりました💦 昨日🚶7672歩 昨日デカ孫運動会😊 皆頑張ってました🎵 あたしの楽しみは、リレーと騎馬戦と応援合戦✨ 赤・白・青・黄の4団があり、デカ孫白団は2位でした(^.^) デカ孫足遅くはないですが、選手リレーには選ばれません…理由が昨日確実にわかりました😏 6

  • 生姜でポカポカ

    先日からの体調不良で、ブロガーさんから親切に色々食事等の提案頂きました。 中でも、生姜紅茶はそう言えば大好きなので、昨日は🏥へ行き会社へ向かう途中、チューブの生姜買い会社では生姜紅茶飲んで過ごしました。 一度38.6℃まで上がった熱が生姜紅茶飲み汗がたくさん出、落ち着いてから熱計ると37℃😊🎵 昨夜は、眠る前も生姜紅茶飲み、ぐっすり💤 本日の朝食 ・生姜たっぷり野菜スープ ・わらび餅 ・イ

  • 毒素充満…排出したい~

    本日の朝食 ・ヨーグルト ・豆腐、みょうが、しらす ・パイナップル、グレープフルーツ ・ようかん(普段ならあり得ない組み合わせ) ・生酵素ドリンク 冷たい物が食べたく、そして甘い物が食べたく、こんな朝食になってしまいました💨 熱があるうちは、あたしの体内にある毒部分まだ抜けてないんですね~ 毒素が充満してそう😁 早く毒素排出できますよう🙏 昨日🚶3570歩 ヒデキの訃報 先日の、ちびまる子

  • 計量日-200グラム52.5キロ…驚異の脂肪

    ・体重52.5キロ…ダイエット開始-19キロ 後少しで-20キロ🎵 ・体脂肪率29.6%…ダイエット開始-20.4% なかなかすごい数字です😅 どれだけ脂肪がついていたんだろ💦 本日の朝食 ・豆腐、みょうが、大葉、しらす ・サラダ(夕飯残り) ・リンゴ🍎、キウイ ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク ・漢方茶 なかなか熱下がりません💦😅熱はいいけど、怠いのがなくなると嬉しい。 昨日は早退した

  • りかちゃん大好き💕🎵

    おっはよーございますっ。☀ 毎日、暑いですねー。 とうとう今日から夏服に変えることにしましたっ! えっ👀⁉とっくに変えてんの?😅 これで、少しは身軽で涼しくなったらいいなー。(^-^)v さて、昨日の練習は 仕事で遅かったんでほんとはプール行きたかったんやけど、ローラーになりました。😅🎵 えっとー30キロぐらいやったかな⁉🎵 テレビ見ながらなんで、スッゴい時間が経つのが早いです。😊🎵

  • 体調不良でも食欲あり( ̄∇ ̄)

    一昨日からの喉の痛みが、昨日夕方から関節が痛く怠く感じ早々に、🏠へ帰ったら37.9℃ お腹もすいてたので、夕飯後シャワーだけにし、7時には寝室へ行きました😅 食欲なくならないのが…さすがあたし💦 本日の朝食 ・豆腐、納豆、めかぶ ・小松菜お浸し、しらす(夕飯残り) ・イチゴ🍓、ぶどう、キウイ ・生酵素ドリンク 今日も喉痛いから、こんな朝食 昨日🚶3992歩 熱なんとか下がりました、怠さと

  • あれ?首から下肉つきある…

    本日の朝食 ・イチゴ🍓、ぶどう、キウイ ・ヨーグルト ・わらび餅 ・生酵素ドリンク 昨日から喉が痛く、今朝は食べやすいものにしました。 昨日🚶4698歩 昨日鏡を見たら、どう見ても首から下、肩のあたりに肉つきがよくなってる⤵ プール以前よりサボリ気味だから… 夏にむけて引き締め頑張ろ💪 昨日ハーバリウム手作り頂きました😊 あたしも以前から、挑戦したいと思ってました✨ 今度挑戦してみます🎵

  • 太らす?痩せさせる?…母の日ハードな一日

    昨日は寝不足の朝から結構ハードな一日を過ごしました😅 少し前、デカ孫から母の日ママへプレゼント買いたいから一緒に行ってと言われてました。 午前娘へは、その事伝え行ってきました。 何をプレゼントしたい?と聞いたら 『ママの靴下破けそうだから、靴下🎵』 との事…娘歩き方悪いのか昔からかかとがスレてしまい。後々穴あきます。 予算を聞いたら1000円 貯金大好きデカ孫には太っ腹✴️ でもあたしが半分カ

  • 夜中2時…朝6時半起き( ̄∇ ̄)

    久しぶりに夜中まで、カラオケ三昧でした🎤 午後6時開始のお開き午前2時…あたしの年齢には限界💨 本日の朝食 ・サラダ(チキン入り) ・ゆで卵 ・ハムトースト、たまごトースト ・ヨーグルト ・ちび大福1コ ・漢方茶 昨日🚶5848歩 昨日夜途中娘からメールがあり、まだ帰れないと✉をしていたから、今朝何時に帰宅したのか聞かれたので伝えたら 娘 『はぁ~?40代・50代で夜中2時までカラオケ🎤?

  • 筍ご飯、美味い!…気の重い任務

    本日の朝食 先日頂いた、たけのこアク抜きが終わり昨日の夜、早速炊きました✨ 休日朝は(皆、早起き)デカ孫達と朝食食べるので、写真撮り邪魔され、うまく撮れなかった💦 ・たけのこ ご飯(夕飯残り) ・よしな煮びたし(夕飯残り) ・味噌汁(具が沈んでる💦) ・野沢菜 ・漢方茶 見事に、茶系の食事です😅 美味しい~✨ たけのこ好きのデカ孫には前日から明日夕飯はこちらで、たけのこご飯だよ~と言っていた

  • ポカポカ薬膳カレー…ダイエット効果?

    本日の朝食 ・サラダ ・ハムトースト半分 ・ゆで卵 ・よしなの酢の物(夕飯残り) ・コーヒー ・漢方茶 頂いた、よしな半分を酢の物にしました。 美味しいから癖になります。 昨日は夜、筍アク抜きをして一晩置いたので、今夜は たけのこご飯🍚(^.^) 昨日ランチは友達が食べたいと言った、薬膳カレーランチ 昨日は生姜カレー、体ポカポカになり美味しかった✴️ ダイエットに良い感じでした。 昨日🚶652

  • よしな・筍…楽しみ

    いつも山菜頂く、お宅から ・たけのこご飯、煮物😁  早くあく抜きをして、食べたい🎵 よしな ・よしな は、初めて🔰  酢の物やきんぴら風で食べてみます。 旬のもの頂くと、テンション上がります🎵 本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・煮物(夕飯残り) ・豆腐 ・くるみパン ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶3244歩 昨日は🏊プール行って来ました。 このたるんだお腹を、キュン

  • 計量日+500グラム52.7キロ…かみ合わね~

    体重…52.7キロ 体脂肪率…29.7% 昨日🚶3807歩 今日は🏊プール行く~ 本日の朝食 ・サラダ、チキン入り(夕飯残り) ・パンケーキ(冷凍保存物) ・バナナ🍌 ・ヨーグルト ・野菜スープ(夕飯残り) ・漢方茶 最近、炭水化物抜き朝食を忘れてる… 今朝は忙しく、ほぼ残り物と冷凍保存物での朝食になりました😅 昨日あたし仕事終わり早く、娘へ連絡し夕飯はあたしが作るから一緒に食べる事になり

  • つまらなくしているのは自分…by 所さん

    本日の朝食 ・ミニサラダ ・手羽(夕飯残り) ・豆腐、納豆 ・フルグラ、バナナ、納豆 ・リンゴ🍎 ・漢方茶 ・コーヒー 昨日🚶7568歩 地盤県のわりには歩いた方です。 体重計充電してなく計れなかった😅 明日計量します。増えてるはず💦 この間、所ジョージが📺に出て自宅での撮影でした。何度か自宅紹介見たことあったから、なんとなく見てた。 なんとなく好きな人。 で、芸能人だからとか関係なくの

  • 炭水化物漬け…デブ脳復活

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・クロワッサン ・リンゴ🍎 ・ヨーグルト ・豆腐、納豆 GW…炭水化物を食べる機会が増えてしまい、すっかりあたしの頭は、デブ脳復活🐷 中枢神経系が、炭水化物でマヒし始めてしまってます…これがデブ脳。 大体ダイエット失敗は、↑これが大きな問題です。 タバコ🚬のニコチン絶ちと同じらしいです。 ダメだ⤵💦 ウエストキツく感じる… 今日から引き締め、ダイエット後2ヶ

  • 飲んで食べた結果…苦しい

    本日の朝食 昨日宿泊したビジネスホテル…まわり本当になにもお店なく、コンビニで調達となりました😅 ドリップコーヒーを持ち歩いてたので、朝早くから飲めて満足🎵 昨日夜は、スペイン料理と🍷白ワインでした 。お値打ち価格な料理でしたが、本当に美味しくスペインの白ワインも本当に美味しく二人で2本空けてしまいました💦 当たり🎯の、お店でした。 その後バイバイし、酔っぱらいでも🚃乗り越すことなくホ

  • 始発で移動 (*^^*)

    始発で都内来て、早速モーニング食べました😊 今日1日都内で仕事後、お休みに入ります🎵 昨日の🚶8060歩 結構歩きましたね~✨ ですが、昨日お昼仕事関係でお寿司屋さんへ行き、食べないわけにはいかないので食べたから、胃が重たい1日でした💦 楽しく、元気に過ごします(*^^*)

  • 26年使いこんでる💦

    本日の朝食 何故か、お腹すいてないので… ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・コーヒー このマグカップ久しぶりの使用😊 1992年のミスドで、ポイント交換した物。 使いやすいから、なかなか手放せない💦 26年です…物持ちいいです😅 今日も一日、元気に過ごします(*^^*)🎵

  • 計量日-1キロ52.2キロ 

    断食後、昨日午後から復食と🍺飲みしたので、体重はこんなものです。 これを維持しつつ、減らしたいと思います。 体脂肪率…29.7% ✨ 本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・ベーコン、ブロッコリー、しめじ ・リンゴ🍎 ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト 昨日🚶7407歩でした~ 今日も☀暑くなりそうですね、一日楽しく過ごします(*^^*)

  • 断食3日目 …ワンピースの心意気

    昨日🚶2891歩…少なすぎ💦 本日の朝食 今日のスムージーには、小松菜きらしていたから、ちょっと物足りなくなりました。 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・生酵素 ・乳酸菌 お腹すいたら、漢方茶(満腹感になる)か生酵素を水で薄め飲んでます。 今日午前中で終わり~ 早速、今日は従兄弟が遊びに来るついでに会うことになり、食事します😊 と言っても復食だから、あたしは、お粥・スープになると思います💦 体

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