朝食のムラゴンブログ

こんにちは〜😀 雨が止んだら暑くなってきました〜 シナモンパン🍞 目玉焼き🍳焼きリンゴ🍎 今日の体重　　68.2キロ 一昨日お風呂の洗い場の板やイスを洗ってもらった 古い団地の風呂だから 壁はコンクリート 身体洗う場所もコンクリート だから板を敷いている 水アカでかなり汚れていたから ゴシゴシ洗って キレイにしてくれた🎉🎉🎉 頑張り過ぎたのか 昨日から腰や足が痛いと😱😱 日頃 痛

朝の定番、味噌汁が暑くて受け付けない😅 前の日の残りがある時は冷やし味噌汁で♪ 無い時はかわりに冷奴を食べてます！ 手抜きで切らずに1パック笑笑 豆腐の味が濃厚？で好みなのはコチラ❣️ 糖質は絹だから少し高め！ 絹は喉越しもツルンとして朝から暑い日にはありがたいわ〜💓 昨日の食事 朝食6時45分〜7時35分 糖質12.6g 冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ 海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

😅離乳食作り 久しぶりに挑戦✊ 時々娘宅へ作り置きを送る時がありますが、次回はbaby２孫用の離乳食ストックも送ろうと思います⤴️ 娘の反応…『😏はっ？暇だね💨まっ、楽になるから良いや』 って感じでした。 今を逃したら多分もう離乳食を作る機会がないので、折角だから楽しむ事にします😁 本日の朝食 ・糖質０麺 ・ヨーグルト ・漢方茶 少し前コンビニで購入していた、紀文の 『糖質０麺』おろし入り

こんにちは〜😀 今日も暑いです シナモンパン🍞ソーセージ ぶどう🍇レタス、トマト🍅アスパラ 今日の体重　　68.1キロ シルバー人材センターに登録しましたが 働けるのは9月からと思っていましたが さっそく仕事のお電話頂けました🎊🎊🎊 そろそろ退屈していた主人 喜んでます❤(ӦｖӦ｡) まずは説明を聞いて 決めれば良いと思います 私もちょっと嬉しい(^_^)v 主人に手がかかる訳でもな

本日の弁当 久しぶりの、お弁当✨ ずっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗした生活していたので、 朝お弁当を作れてませんでした。 多分明日も又作らないと思いますが😅 本日の朝食 頂いた桃これで完食、会社へも持参して皆で食べたりして美味しいうちに完食できました。 この桃とは相性良くキレイに皮がむけ嬉しい そしてﾀﾞﾗﾀﾞﾗしている休日お昼と夕飯 パスタは気に入っているドライトマト使い後は、ほうれん草とシーチキンを混ぜま

今日は、買い物に行って帰るだけで疲れてしまうほどの暑さでした☀ この暑さの中で競技をされるアスリートの皆さんは、いくら鍛えておられるといえども大変なことではないかなと思ってみました💦 今朝はアサガオが１つ咲いていました❁ 昨日、洗濯物を取り込むためベランダに出たら、セミが仰向けになっていました。死んでいるのかと思って羽をつかんだら、急に大きな声で鳴きだしたので、びっくりしてまたベランダに落として

おはようございます😀 朝から暑いです シナモンパン🍞 トマト入りスクランブルエッグ ぶどう🍇 今日の体重　　67.9キロ 仕事を辞めた主人 読書とテレビを楽しんでいる🎶 他に趣味を見つけて欲しいと思うけど 今まで働きづめだったから 急に趣味と言われても困るだろう 多分 ９月になったら また働くだろうから のんびり過ごすのも良いかも(^^♪ 先日説明会に行ったシルバー人材センター 90才で働

本日の朝食 ・野菜 ・ウインナー ・豆腐、しらす、みょうが、大葉 ・漢方茶 ヘルシーですがお腹いっぱいな朝食でした 朝涼しい時間に植物の手入れをしました🌿 挿し芽なども最近サボっていたので、鉢が窮屈そうでした💦 Yahooニュースで目に入り、思わず笑えてしまったので、笑いのお裾分け 元ネタは笑点の大喜利からだそうです ・恋に溺れるのが１８才、風呂で溺れるのが８１才 ・道路を暴走するのが１８才、

こんにちは〜😀 暑いけど朝には消したエアコン 午前中は良い感じの風が吹いているけど 流石にお昼を過ぎると暑い😱 エアコン🔛で 涼しいです🎶 シナモンパン、目玉焼き🍳 バナナ🍌ヨーグルト 今日の体重　　68.2キロ お昼ごはんは 先日作った手羽元のカレーで カレースパ 何処かへ行きたいと 本眺めてます🎶🎶🎶 ご視聴頂けたら嬉しいです 7／29久しぶりに作ったパエリアと手羽元のカレー

どもっ❗️jakeです 朝食紹介 ・オートミール1/2+フルグラ1/4+パルスイート(少量)+牛乳100ml ・目玉焼き+ソーセージ1本 ・トマト1個(オリーブオイル+ブラックペッパー少々) ・トマトジュース150ml 追加で、かし原の塩羊かん1本 普段は朝5時起きして ・オートミール+フルグラ+牛乳 ・トマトジュース ・塩羊かん1本 食べて、薬飲んで、ウォーキング(2.7km) 帰宅後に目玉焼き

本日の朝食 ・桃 ・トマト、きゅうり ・漢方茶 全て頂き物で朝食になりました🙏 昨日、お二人方から偶然重なり野菜をたくさん頂きました💦 仕事先で頂き、夜家へ着いたら玄関先にドンと箱がありメモと野菜がたくさんありました。 こちらはいつも気にかけて下さる前会社の お客様からでした。 ・きゅうり ・ゴーヤ ・ナス ・オクラ ・トマト２種 ・みょうが ・玉ねぎ２種 ・じゃがいも２種(この３倍) ・にん

家計のことを考えて 週に一日は（いや、二日、三日でも） ノー．バイ・デイにしたい 今日は冷蔵庫をさらえよう♡ まずは 朝食から 全て残りモノですが スイカもちょっと残ってて♡ ジャガイモはうす切りで オリーブオイルで焼いただけ お弁当用ナポリタンも なぜか一つだけいつまでも冷凍庫に 残っていたもので ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ お昼ご飯 ヒジキを炊いたものは 昨夜の残りモノで 冷やや

おはようございます😀 今日も暑い シナモンパン🍞 サラダ、バナナ🍌 今日の体重　　67.8キロ 昨日作ったシナモンパン フワフワで美味しかった〜😍 たっぷりシナモン入れたから かおりもしっかり残っていた 材料入れるだけで いろんなパン🍞が作れる 先日作ったラムレーズンパンも美味しかった 今度はチョコレートパン作って見ようかな🎶🎶🎶

こんにちは〜😀 暑いです トースト、目玉焼き🍳 バナナ🍌ヨーグルト 今日の体重　　68.3キロ 主人はエアコン🔛で あっちこっちチャンネル変えながら オリンピック見てます 学生時代いろんなスポーツ経験しているから 面白いようです 暮らし始めて50年近いけど スポーツ観戦楽しんでいる主人初めて見るかな 今までは仕事中心の生活だったから ゆっくり 好きな時間を過ごす事もなかった主人 やっと手に

昨日は土用の丑の日…うなぎは自ら買って食べる事はなく 会社から鰻頂いたので、冷凍して食べると言う人がいたら渡そうと思ってました 社内で鰻の話になり、皮と身の間のぐにぐに感した所が苦手だと話すと、ある同僚さん一家も同じだったけど、去年ネットで美味しい食べ方があり、そのように食べたら美味しかったとオススメされました。 折角頂いたから、昨夜決行✊ 結果、ふっくら美味しく食べました⤴️ ・うなぎをバットに

素敵なコマーシャルを視ました この年でも食べますよ マクドナルドのハンバーガー♡ ５０年前を再現？ 銀座マクドナルド第一号店 大きな口を開くのが 恥ずかしくて食べられなかったビッグマック… とても可愛らしい宮崎美子さん 流れる曲は 手嶌葵さんが歌う ささやくような　　『あなた』で 心地よい♪ あの頃があるから　今がある というCMは… とても共感 ❖画像お借りしました ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

おはようございます😀 晴天🌞 暑いけどエアコンきって 窓全開です トースト バナナ🍌焼きリンゴ🍎 今日の体重　　68.1キロ 今日は予約してあったシルバー人材センターの説明会 自転車で行こうか地下鉄で行こうか迷っている🤔🤔🤔 自転車なら１時間ちょっと かなり暑いし 午後から雨の予報😓 地下鉄で行った方が良いかも 行ける距離なら 何時もチャリで走っていたけど 最近は 体力落ちたのか

本日の朝食 ・オートミール、しらす、みょうが、大葉 ・🍑桃、ブドウ、キウイ ・漢方茶 夏らしいナイスな組み合わせ、 しらす・大葉・みょうが✨ これは美味しいに決まってます😁 桃は食べる1、２時間前に冷蔵庫で冷やすと良いとずいぶん前聞いてから守ってます 朝方冷蔵庫に入れました キャンプへ行ってる間に今シーズン初朝顔の花が咲いたようでした 私が確認した、今シーズン初朝顔 残念ながら、大好きなブルー

こんにちは〜😀 朝までエアコン🔛だったけど 今日は風が吹いて過ごしやすいです トースト ナゲット、フライドポテト キュウリ、トマト🍅バナナ🍌 今日の体重　　67.7キロ お昼ごはんは キムチチャーハン キュウリ塩昆布あえ インスタントスープ 朝食は９時頃 ユーチューブアップしてたら もうお昼😱 お昼ごはんは２時頃食べたから 夕食は何時にしようかな❓😅 昨日寝たのは12時近かった 日に日

約束通り、長期出張中のﾋﾂｼﾞさんから桃届きました🎵 桃園の方、朝採れたてを送ってくれ２日ほど経つと食べ頃と聞いたので２日我慢をして頂きました⤴️ あっさりしてるけど甘く美味しい✨ 本日の朝食 ・ブドウ、キウイ、桃 ・漢方茶 今朝はフルーツで満足✨ ４連休前、詰められるだけ仕事をこなしました。 が…連休入る前日、今月前年比に対して数字が足りないと聞き、４連休明けなんとか(昨日)３件アポを確保して

朝食は 次男が買ってきてくれた 「超熟」にパイナップルに… カルピスでおいしかった ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 昼食は… ワクチン接種後の疲れから まだ作るのがしんどかったので 病院の帰りに寄った 「倉式珈琲店」で 小海老とトマトのクリームドリア デザートは シナモンリンゴと カスタードをはさんだクロワッサン チョコバナナと カスタードをはさんだクロワッサン ドリア も クロワッサン も

こんにちは〜😀 ちょっとでかけたら 暑かった〜😱 タマゴサンド スイカ🍉 今日の体重　　67.9キロ 久しぶりに証明写真撮ったら ビックリ😱😱 完璧なお婆さん😭😭😭😭😭 毎日鏡見てるけど こんなに老けていたとは 思いもしなかった😭😭 まだ67才なのか もう67才なのか お昼ごはんは お腹いっぱいです😋 ご視聴頂けたら嬉しいです 7／25今日も簡単な朝昼晩の食事

本日の朝食 ・ヨーグルト ・パン ウインナーin ・ブドウ、キウイ ・コーヒー キャンプで残ったパンを片付けました 昨日は朝から洗濯を、ゆるゆるしたりゴロゴロしながら、オリンピック📺️観戦したり、うとうと💤… を午後３時まで、それから駅へ行き構内お寿司屋さんで🍶🍣食べました⤴️ ６時頃🚄で相方さんは帰宅でした👋 今回はデカ孫交え楽しい時間を過ごせ、2人の時間も笑いながら良い時間でした…

気温が高いので洗濯物が早く乾きます。 昼過ぎに洗濯物を取り込もうとベランダへ裸足で出たら、暑い暑い💦　やけどをしそうな暑さでした😅 今日も食料品の買い物以外は家の中で過ごしています。 お昼に玉うどんで冷やしうどんを作って食べました。写真を撮ったのですが保存されていませんでした😢 玉うどんを一回茹でてから水で洗い、うどんと氷を入れた上にネギと刻み生姜とかつお節と市販の天かすをのせて、それにダシ

こんにちは〜😀 晴天🌞 暑いです エアコン🔛で読者していた主人 ちょっと飽きて オリンピック見てます ハム野菜サンド スイカ🍉 今日の体重　68.1キロ お昼ごはんは 野菜たっぷりのインスタントラーメン🍜 パブリカがやっと色づいてきました〜 大葉も元気 残念ながらキュウリはしおれてきました😭 ご視聴頂けたら嬉しいです 7／24冷凍室のストックや残り物で朝食、お昼ごはん、夕食

おはようございます😀 晴天🌞 暑いです 朝からエアコン🔛 インスタント味噌汁 卵焼き キュウリの塩もみ 冷や奴 タラコ 今日の体重　　68.4キロ ビデオに撮る程の料理を作ってないから ユーチューブアップ出来てない😭 登録者数も増えないから やる気もちょっと失せている😓 何より アップする程の動画を作れているのかと思ってしまう😭 暇つぶしで始めたブログだけど アップする為に 献立も考え

おはようございます😀 曇り☁ 蒸し暑いです ぶどうパン🍞 ほうれん草タマゴ炒め ヨーグルト 今日の体重　　68.0キロ 10時半頃寝て ８時ぐらいに起きる毎日 夜中にトイレに行っても すぐに寝てしまう 寝苦しさや寝付けないという事もなく ぐっすり眠れる😴😴😴 でも ちょっと寝過ぎ❓ 左肩のシコリが揉んでもらってもとれない😭 ワクチン2回目接種から２週間 副反応なのか😱😱😱 　　❇

お孫ちゃん用に作った給食袋とランチョンマットを持って、午後から娘（次女）の家に行ってきました。 コロナ禍の中で、娘はお孫ちゃんを海水浴に連れていくのも心配だと言って、今日は家の中で遊ばせていました。お孫ちゃんは、ブロック、電車遊び、パズルなど、いろいろ工夫して楽しく遊んでいました😊 明日は庭でビニールプールをして遊ばせようかなと言っていましたが、暑い時期、さらに4連休で💦　小さな子供さんを持つ

おはようございます😀 晴天🌞 暑いです ぶどうパン🍞 ゆで卵 焼きリンゴ🍎 今日の体重　　68.2キロ 今日も朝から暑い😱 こんな日はエアコン🔛で 家の中でダラダラ過すのが良いのだろうが これも退屈(´д⊂)‥ﾊｩ 欲しい本があるから 本屋さんにでも 行ってみようか🚲🚲🚲

朝食は、鮭と昆布のおにぎり、 青紫蘇入り卵焼き、 ピーマンの塩昆布炒め、 トマト、ナスの辛子漬けです。 梅を干します。 今年は、今までで最高の5kgの梅を 漬けました。 野菜を干すために買ったネットが ここでも活躍しています。 日差しが強いのでよく乾くでしょう。 あと一息。 開会式が明日。 オリンピックが始まります。 昨日から、ソフトボールの第一戦 はじまっています。 日本がオーストラリアと対戦

おはようございます😀 晴天🌞 朝からセミが鳴いている😱 ぶどうパン🍞 ミニトマト入りスクランブルエッグ ヨーグルト 今日の体重　　68.2キロ 昨日の昼食 ざるうどん 天ぷら 　　シシトウ、ナス、大葉 シシトウと大葉は我が家のベランダで育ったもの 昨日の夕食 スーパーの惣菜 　　小魚唐揚げ、コロッケ、春巻き 3パックで300円 次女が送ってくれたマンゴー めっちゃ美味しかった〜🎉🎉🎉

相方さんと私、お互い考え方に柔軟性はありますが、自分の軸としている根本的な考えは変わりません。 だから意見の衝突は多々あります 昨日も電話中衝突💢💨💨 明日からの４連休キャンプ予定している前のケンカ 感情的になると良い方向へ話が向かないから、相方さんは電話を切ります 私は早く片付けたいタイプ 相方さんは気持ちが落ち着くまで時間を置くタイプ。 そして最近最後は私が謝まるような感じになる 今回は

おはようございます😀 晴天🌞 暑いです ぶどうパン🍞 目玉焼き ぶどう🍇キウイ 今日の体重　　67.9キロ 主人が仕事に行かなくなって13日目 この生活になれたような ちょっとうんざりしてるような😓 時間に縛られない一日は嬉しいけど 予定のない日々は退屈(´д⊂)‥ﾊｩ 暑い日が続いているから ちょっとサイクリング🚲 なんて気分にはならない 何処かへ旅行にでも出かけようか❓ 二人共 ち

本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・漢方茶 今日は、豆腐・しらす・めかぶ・きゅうり でした ちょっと紅生姜チューブを使いました✨ 写真にあるアメリカンブルー、陽射しが強くなってから元気ありませんでした。 そこで昨日朝から日陰の場所へ変えたら、 今朝は元気になってた🎵 私も昨夜は、普段使っていない部屋があり (クローゼットに用があるだけ) いつも寝室にしている部屋が東南な為、朝早くから明るい(和

今日の朝食です。 中身は、海苔、小松菜、卵、明太子。 味付けは、塩と出汁が入っています。 食欲がなく、水分たくさん取って 胃が疲れてる様だったから、 おじやにしました。 食べると、温かくて優しくて、 しばらくは、これが良いと リクエストされました。 私だけではなく、夫も次女も 胃に優しい朝ご飯が欲しかった 様です。

おはようございます😀 晴天🌞 暑いです ぶどうパン🍞 サラダ、ソーセージ、チーズ、ぶどう 今日の体重　　67.8キロ 昨日焼いたぶどうパン ラム酒に漬け込んだレーズンをたっぷり その上ラム酒も入れたら あまり膨らまなかった😱 でも 美味しかった〜🎉🎉🎉 シナモン入れたり レーズン入れたり 主人喜んでます🎶🎶🎶🎶🎶 　　🌞　🌞　🌞　🌞　🌞　🌞 暑くて出かける気分に

今日は『海の日』ではなくて平日なんだな いつもなら他府県に住む 長男一家のところへ行ったり 向こうが来たり… 今年もコロナでまだ無理で まだまだ長男一家とは会えずです ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ 月に一度毛染めに行くので その街にあるパン屋さん で買った『台湾ドーナツ』を おいしかったから 朝食に 暑い日のフルーツは桃も合う♡ 前日のカレーの残りをスープにして 朝からガッツリ！ コロ

本日の朝食 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ほうれん草、しらすのスクランブルエッグ ・漢方茶 ヨーグルトだけ食べましたが、もの足りず スクランブルエッグ食べました ６月初め頃重曹でキッチンまわりを掃除しましたが、昨日キッチン換気扇をよくよく見たらまだ汚く、ついでに床も気になっていたので、又々重曹使いキッチン小物含め掃除しました✨✨ 床はかなり満足⤴️ キッチンはなるべく、見せる収納ではなく 中に最低

今日も暑かったですね💦 午前中買い物をして、午後からは家でゴロゴロして過ごしました。 暑い日はバタバタを避け、家の中で寝たり起きたりゴロゴロして過ごすのもいいもんですね。 無駄なエネルギー使わなかったおかげか、疲れ気味だった体調も少し回復しました。 お昼は久しぶりにレトルトのボンカレーを食べましたが、最近は昔のようにレトルトの袋をお湯の中で温めなくてもいいので随分楽になったなと。 これまでレトル

パーリーピーポーとはご縁のない生活を送っているエンドウ夫婦（仮名）ですが。 今日の朝食は 「桃＆イチジク盛り合わせとカフェオレ」でした。 桃LLサイズ1/2個とイチジクMサイズ1と1/2個。 写真でひとりぶん（食べ過ぎ～）。 仙果（不老不死の薬）・桃と天仙果の異名を持つイチジク。 縁起が良いですね。寿命が伸びそうです。

おはようございます😀 晴天🌞 暑いです 昨日のお昼ごはん ざる蕎麦 ぶりかま塩焼き ナスの煮物 昨日の夕食 トウガン汁 トマトのオリーブオイルあえ カツオのたたき ヨンニャムチキン 茹でたじゃがいも 今日の朝食 ぶどうパン🍞 目玉焼き🍳じゃがいもバター焼き ヨーグルト 今日の体重　　68.8キロ 　 　　❇️　❇️　❇️　❇️　❇️　❇️ 暑いからなのか 何もする気がおきない😓 時間に縛

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールブルスケッタ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 １ヶ月ぶりのオートミールブルスケッタ🎵 美味しいにつきる サラダはベランダから摘んだレタス🥬と冷蔵庫にあったきゅうりで簡単サラダ 毎年地元お隣さんから、KEY COFFEEのセット頂きます✨ お隣さん定年退職してからカフェを開いています。 KEY COFFEE結構好き 濃いのです 昨日午後からテ

今日は朝、5時起きで会社関係のゴルフでした。 (今時期、暑いので行きたくないのが本音ですが💦) 取り敢えず朝から出前一丁食べて腹ごしらえ。 向かったのは苏州中兴(蘇州中興)。 天気は曇りでしたが、やっぱ『暑いぃ～』でした。 スコアは92、まだまだです(^^; みんなで昼食済ませ、午後帰宅。 帰ってみると朝食？？？が… 従妹が作ってくれてましたがもう食べれないので夕食ですな。 ゴルフ中、何度か着信

おはようございます😀 晴天🌞 暑いです レーズンパン オムレツ ぶどう🍇 今日の体重　　68.7キロ 体重の増加が止まらない😱😱😱 主人が仕事を辞めてから のんびりダラダラの毎日 その上 ３食きちんと食べる毎日 一日２食にしようかとも考えたけど 朝昼晩と薬を飲まなくてはならない主人だから それもムリ😓 食べる量も減らしているつもりだけど 外食に行けば ついつい食べ過ぎてしまう😭😭

ベランダの植物🎵 かわいらしく咲いてます、癒される😊 又レタスも増えて来たから、今夜頂くことにします🥬 本日の朝食 ・おもち ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 このブログアクセス数元々変動数なかったのですが、２年ほどなく前一気に減った事があったくらいで、その後は結構変動してました。 が…最近の変動が大幅💦 以前Googleコアアップデートによりと聞いた事ありましたが… こんなに毎日大

こんにちは〜😀 晴天🌞 暑いです 昨日食べ過ぎて 今日の体重68.8キロ 朝食は私はぶどうとリンゴ 久しぶりの伊勢 ちょっと疲れました〜 おかげ横丁に行こうかなと思ったけど 結局行かず😋 何度も行ったし 主人と行っても 楽しいとは思えない🙄 お昼ごはんは何時もの新玉亭 主人は鰻丼 私は定食 平日だからか空いてました 夕食はぐんぽうの担々麺 白ゴマ担々麺　　800円+消費税 餃子 ２８０円+

本日の朝食 ・オートミールonめかぶ、とろろ、オクラ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・漢方茶 昨日の朝食、プラスオクラを入れた事で又満足感が上がりました👍️ ダイエットには最適です ペディランサス…ベランダの寄せ植え一部で植えたら、これだけグングン伸びるので今朝は✂️切り花瓶に入れました。 植物名前わからなく調べたら、ペディランサスとありました。 知らなく買ったのですが、これ金運に良い 植物でした✨

今朝の食事！ 全粒粉50%の食パンを焼きました。 ちょっと健康的(^o^) ホームベーカリーに付いている 説明書通りに作ると間違いなしです。 ただ、１.5斤で作った方が、 １斤で作るより柔らかくて美味しく できます。他のパンも同じです。 機械の都合なのでしょうか⁉︎ 青梅のお裾分けをいただきました。 何にしようか考え中です。 とりあえず洗ってアク抜きしています。 これからインターネットで探します。

朝の1投目の記事でコメント、★nice! をして下さった大勢の皆さん！ 都合で記事を削除しました事をお詫びいたしますm(__)m ****************************************************************** 昨日は朝食が小食でしたので、昼からガッツリと食べました。 今朝もホットサンドとトマト、珈琲で満腹です。 何故か昨夜の残り物のサバの味噌煮

こんにちは！ 九州北部はもう梅雨が開けたそうです。 朝からせみの大合唱が始まっています~♪ ※南側から見た昨日の朝の空 青い空と白い雲がきれいですね~ 夏の雲です。 ※北側からの空 朝から日差しはカンカン照りですが、家の中はさらりとした感じです♩ ※朝食 最近お昼に食べていた納豆を朝食べるようにしました。 野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べると、血糖値が急上昇せずに良いそうです。 この食べ方、腹