本日の朝食 ・サラダ少々 ・切り干し大根(夕飯残り） ・ブロッコリー、トマトのオムレツ風 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・パン　(炭水化物　朝はよしとします😅） ・漢方茶 昨日🚶3800歩　早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。 昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干しました　が…ランチを友達と出かけ、おしゃべりが延々と長くなり、まだ話足りなく、🏠で夕飯食べながら話て

本日の朝食 ・サラダ、から揚げ ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶3753歩 夜地元🏠から戻り、朝までぐっすり眠れました。 朝から活動してます。 洗濯・朝食終わり、今から断捨離をお昼まで行います。 コレでとりあえず終わり✨ チビ孫お座りしっかりできていました。成長早いですね😌🎵 まわり乱雑だったので、ぼかしてみました😅 今日から1週間なかなか脱出出来ない53キロ台の為、ダイエッ

朝ドラ 『半分青い』来週で終わりですね 逃さず見ていたので、なんだか寂しい。 時々、心にズンとくる言葉ありました。 マンガなどでも、律タイプ好き😁 でも現実に選ぶ人は、あんなクールタイプじゃないのは何故？💦 本日の朝食 ・にゅう麺、わかめ、梅干し、サラダチキン ・漢方茶 昨日🚶4964歩　 ん～食べ過ぎたら増えます、当たり前ですね💦 朝から、温かいもの食べたくてガッツリ食べました。 今日は

これ知ってますか❔ ありがとうローソク 約２cm 約8分 以前、仕事関係で、こちらの社長さんの講演を聞いて楽しく可笑しく、ファンになり、時々夜眠る前、ローソクに火🔥を灯し、火を見てると結構良い時間になります。 一日の終わりに、火をボ～っと見てると、 日々にありがとう、出会った人へありがとう等々色々な思い巡ると思います。 あたしは思い出した時しか、灯しませんが、たまには良い時間になりますよ😊 本

昨日頂きました🎵 ・パプリカ・ナス・ミョウガ・ピーマン そして毎年頂く、新米✨本当に美味しいお米なんです。 お願いして、玄米で頂き精米します(^-^) 毎年恒例、相方さんとの試食会😁 今年は一緒に過ごすマンションがないから、秋キャンプで頂きます。 本日の朝食 ・サラダ ・ジャガイモ、ほうれん草の明太子和え (夕飯残り） ・トマト、クリームチーズ ・パン ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨

本日の朝食 ・サラダ ・パン ・ヨーグルト ・アイスカフェオレ ・漢方茶 昨日🚶4425歩　 昨日は会社の人と、お昼『ぼっかけ　うどん』食べてきました。 初ぼっかけうどんでした。 すごくおつゆもうどんも美味しかった。 もちろん、ぼっかけも…ただ少しあたしには甘味だったかな？ でも又食べたい、うどんでした🎵 来春に向けて、娘達が環境を変える為、あたしも少なからず生活に伴う変化が生じる為、色々考え

青空にうろこ雲がかかっています。 過ごしやすい気候になりました。 ベランダの植物は、現状維持です。 園芸店で新しい苗を買ってきて、増やすわけでもなく。 （花より団子です。(#^.^#)　） プランターに種を植えました。 春菊と小松菜と、レタス・サラダミックスを少々。。 気分転換になります。 すぐ芽が出ました。 畑ではなく、プランターですので、あんまり期待は 出来ませんが、ちょっと摘んで使うのもまた

３連休食べました、増えるの当たり前ですね 本当の朝食 ・わらび餅 ・梨 ・生酵素ドリンク ・漢方茶 昨日夕方まで食べ続けた為、昨日夕飯は食べられず😅当たり前か💦 今朝も胃が重く軽めにしました。 昨日🚶7115歩　観光したから、歩きました。 昨日旬の物を食べると言いましたが、旬まだ早くでしたが、😁牡蠣の浜焼き行ってきました。 ４時間かけて🚙💨 折角だから、観光巡りも兼ね、🌊海辺ドライブ

おはようございます😃 早速、朝食です。 今朝は同時にいただきました。 目玉焼きは息子。 スクランブルは私です。 味噌汁は赤だしで玉ねぎとおふは息子。 麦味噌でスープ寒天とおふが私です。 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️

本日の朝食 ・サラダ ・パンケーキ ・ヨーグルト ・珈琲 昨日🚶6796歩　 夜、我が家🏠で、ほぼ作ることなく友達と🍴🍺をしました😊 疲れきっていたので、皆コテッと寝てしまいました💦 夜中起きシャワー浴び、化粧落とし再び😴 本日夕方まで時間あるので隣県へ旬物食べに出かけます😁

今朝の息子朝食 昨日の残りのパン。 味噌汁には玉ねぎ豆腐。 息子の文化祭に夫婦で行きました。 夫の昼ごはんの為の持参品にチャーハン 私の朝食は食欲無しのため抜きました。

本日の朝食 ・サラダ ・クロックムッシュ ・ヨーグルト ・珈琲☕ 今日は朝から出かけるので、外でモーニングしました😊 昨日🚶6454歩 歩けば汗ばむからまだハンドタオル２枚持参は変わりません。 日中は友達３人と近場散策出かけ、夕方から自宅🏠で🍴🍺する予定です。 ３連休今回は、遠出しないでゆっくり過ごします。

こんばんは。 今日は学校でしたが文化祭のため、何かしら買って食べるとの事で弁当なしでした。 早速、今朝の息子の朝食 JALのビーフコンソメスープ チョコチップスナック 3本食べたので残りは明日の朝食に〜 今日は土曜日。 って事で夫と週一買い物へ🚗 なので私は、食欲無し。 アイスコーヒーのみの朝食でした。 夫に持参したオカズ⁉︎ オカズではないけど手ぶらよりも良いかな😓 左はピザ。 冷凍できるよ

本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・パン ・梨 ・漢方茶 ・コーヒー 昨日🚶7299歩　昨日は階段を使った移動が多かったから、内転筋鍛えられたかな～🎵 ダイエット効果大です。 仕事終わり、🐑さん♂親友と待ち合わせ、しゃぶしゃぶ(しゃぶ葉）での夕飯行ってきました。 野菜を食べたいあたしと、とにかく肉を食べたい🐑さんなので、結構しゃぶしゃぶ行くこと多いです。 1ヶ月の出張で4キロ太ったらし

本日の朝食 ・スープ、サラダチキン入り ・生酵素ドリンク ・漢方茶 今日は早く仕事行きたいので、簡単朝食です😁 昨日🚶6506歩　仕事からの帰り遅くなり、電車待ち時間、駅中のお店で…😅 一人パッパッと🍺飲み💦 これは、オヤジ並ですね。 この間、相方さんと話をしている時、相方さんラーメンが好き、夏は時々アッサリめの、素麺が食べたくなるよね？との話。 あたし素麺好きだから、わかるよ～って話。

おはようございます😃 早速、息子のお弁当 アスパラガスの豚肉巻き（昨夜の残り） エビチリ（冷凍食品） 目玉焼き 今朝の息子朝食 味噌汁は豆腐、わかめ、玉ねぎ 私の朝食 味噌汁には卵をおとしました🐓 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️

おはようございます😃 早速、息子のお弁当 豚こま焼肉（キャベツとインゲン入り） ハムのマヨ巻き 今朝の息子朝食 ピザ（昨日の残り半分） コーンスープ 私の朝食 弁当の残り 雑穀米 味噌汁には寒天スープ多め 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️

本日の朝食 ・サラダ ・スープ、チキン入り ・漢方茶 昨日🚶10130歩　仕事中移動多く、よく歩きました。 串屋さん行ったから、体重増えたので朝食は少なめにしました。 最近はまっている、インスタントスープにチキンサラダを入れて食べる😊 お腹いっぱいになり、体も温まりダイエットにも良いですよ✨ 昨日仕事終わり社内事務さんと、スタバ待ち合わせの雑談してましたが、 『ちょっと串やさん行かない？😁』

おはようございます😃 早速、息子のお弁当 オムライス ハムとアスパラガスの炒めもの 手羽元と厚揚げの煮物 昨日が豚こまケチャップだったのを忘れて、またもケチャップ… 今朝の息子朝食 ピザ コーンスープ 私の朝食 弁当の残り物 雑穀ご飯 今日も皆んなが楽しくなりますように✌️

デカ孫　キャンプの時ショット 中2、中１、５年生、2年生二人😊 あたしのお気に入り、夏のショット ちなみに左端がデカ孫です🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・パン ・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り） ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶4484歩 昨日は大雨警報が出て、交通機関などもストップするとの事で、3時頃早め帰宅し、🏠で💻仕事してました。 昨日は参観日のデカ孫達、娘