車輪のついた家のムラゴンブログ

ダイエットに使ってよかった道具まとめ｜続けるための「仕組み」に投資しろ

お酒を飲みながらダイエットするコツ｜断たずに賢く付き合う

ダイエットが続かない本当の理由と、意志に頼らない「仕組み化」のすべて

ダイエットは”儲かる”のか？ 40代の減量を「自己投資」として考える｜体型維持という”積み立て”

【管理日誌 Day20】−0.2kg、累計−7.7kg。睡眠8時間で”昨日の反省”を即回収したオジサン｜今日のコラム「味ぽんを、レモンに変えるだけ」

山本９０歳・食事療法・令和８年８月１４日の食事

楽天マラソン最終日！買ってよかったもの＆愛用品まとめ♡

【断酒＆肉なし！】脂質と塩分を控えて挑んだ翌朝の体重は？

【実録】4日で1.8kg減った！狙い通りに「食べて戻した」秘訣

ダイエットの停滞期の抜け方｜正体を知れば怖くない

【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く｜今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」

【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る｜今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる｜今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」

体重が55kg台に！体が重いと感じた時に「役に立つもの」とは？

新しいカテゴリーを作ります－シンプルライフに向けて

【雨の金曜夜】冷蔵庫の余り食材でタコパ！買い物に行かない週末ごはん🔥✨

今日は雨じゃなかったの？早朝から外に出したのに。

【焼き鳥献立｜わかどりと淡路島玉ねぎの焼き鳥＆エビとセロリの中華卵炒め【旦那キッチン】】

2026年8月13日(木)晩ごはん☆豚汁（餅入り）／8月14日(金)昼ごはん

豚しゃぶとブルゴーニュのロゼスパーク

【〈上大岡駅〉にある《京急百貨店》に行ってきました★《洋食グリル GRACE （グレイス）》でランチ★夕食は『鮭といくらの二色丼』他】

お盆様の作り置き

お気に入りのパンでワンプレート朝ごパン

ピアハーブ大通店さんのおやき買えた～♪麻婆茄子丼３５０円絶品(*´艸`*)かぼちゃケーキ☆

夕食は主人が作ってくれました～♪

ゴーヤレシピ ゴーヤの鶏つくねバーグ

気付けば、まるまる朝ごはん。お盆のお供えと、おやつ。

ひとりごはんは、カマス！　＆　きょうの書写

【旦那キッチン】豚ロース肉の冷しゃぶ献立｜空芯菜の中華炒め・オクラポン酢で夏のさっぱり晩ごはん