私とお酒・・・ 好きですお酒・・・ お酒との日々 ☆晩ご飯☆
くもりのち雨 気温26℃ 下り坂? 今日は娘だけ出勤です 台風は、この地方影響無いけど、沖縄は雨風強かったよう 被害はどうだったのでしょう・・・ これから、九州・四国・関西・中部・関東と進みます 被害がないことを祈ります 晩ご飯 煮込みハンバーグ・・・茄子とね 私は、ハンバーグ1個です 全部、食べら... 続きをみる
くもりのち雨 気温26℃ 下り坂? 今日は娘だけ出勤です 台風は、この地方影響無いけど、沖縄は雨風強かったよう 被害はどうだったのでしょう・・・ これから、九州・四国・関西・中部・関東と進みます 被害がないことを祈ります 晩ご飯 煮込みハンバーグ・・・茄子とね 私は、ハンバーグ1個です 全部、食べら... 続きをみる
速報! 「サイクリングしまなみ2026」楽しんできました。
MMPテストとゆみやみ練(Cruise Intervals #1)
10月4日は、朝4時過ぎに出発して・・・息子君の趣味に付き合う
冬のZwiftトレーニング計画!FTP290Wを目指して週6日で鍛える
【大船渡グルメ旅】新鮮な海鮮丼と名物スイーツ!碁石海岸の絶景も満喫
【食事・トレーニング記録】79.0kg→76.8kg!Zwiftを続けた1週間
【Zwiftレース】先頭集団から即脱落!最後は後続に追い詰められる悲惨な展開
安物買いの銭失い?3,882円の冬用ビブを買ったら失敗した話
【岩手県南114kmライド】去年のリベンジ!紅葉を求めてダム巡りをしたら普通にトレーニングだった
【週間記録】Zwiftレースから114kmロングライドへ!走行188km、トレーニングに励んだ1週間|10/12〜10/18
【Zwiftレース】登りで脚が売り切れ!最後の激坂で3人に抜かれたTour of Watopia 2026 Stage 2
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【週間記録】10/19〜10/25|体重77kg台に減少!Zwiftレースと紅葉旅行で充実した1週間
【新刊】栗村修『ディスクブレーキ時代のロードバイクトレーニング』
【メンテナンス】チェーンを洗浄