のんヨガのムラゴンブログ

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久しぶりに塩水

この一年ぽかっと忘れてた…気がする「ヨガ」今朝は自分に刺激を与えるため塩水クリアしてみました。 1リットルのぬるめの塩水(パーセンテージ有り)を朝一番に胃に流し込む。飲むときは無心です。久しぶりすぎてパーセンテージ確認のために昔の勉強ノート引っ張り出してきてました。いつもはコーヒーのデカン... 続きをみる
のん猫ブログ 2022/12/04 07:15
良質な睡眠マニアックないち意見

マニアックですよ〜いわゆるスピ系目覚め系がお嫌いな方は読まない方がいいですよ！今回3ヶ月に及んだディープな(大変な)ヨガのオンライン受講。ヨガ講師やインストラクター向けの内容だから余計かもしれない。 2012年の夏からお邪魔した学びの庭。その先生が先生嫌いのわたしには最適な人だった…！ちょ... 続きをみる
のん猫ブログ 2021/07/04 14:24
良質な睡眠

子等の夜泣きに目覚める日は4歳になる今まだ続いています。去年は仕事も開始したから尚更… 朝起きたくても起きられず寝過ごして家事が溜まり鬱憤も溜まる…嫌なループにハマったりもしていました。 7月中旬からお仕事再開する運びになりました。正直、↑の状況はものすごい恐怖でした。でした。と書いてますね。... 続きをみる
のん猫ブログ 2021/07/03 13:21
ヨガなんか楽しい

あっという間に6月です。なんかもう最初3ヶ月も休んじゃっていいの！！？ってビクビクしてましたが、経って仕舞えばもうこの通り。夏から働けるのか不安です。 …いえワクワクです笑ヨガのオンライン受講ももう半分。この師の下、受講をはじめて早や8年。 2年かけてRYT200受けて、マタニティヨガも... 続きをみる
のん猫ブログ 2021/06/04 12:56
プチ断食

塩水で腸内洗浄をして、そのあと、お腹が空くまで食べない、もしくはお昼まで食べない、がプチ断食。そのプチ断食を金曜日から挑戦中です。 (※妊娠前はプチ断食が日常でした) 金曜日はヨガ講座をオンラインで受けていて、10時頃休憩時間にたまらず食事を摂りました。土曜日はオット不在。でも、ものすごく... 続きをみる
のん猫ブログ 2021/05/17 17:22
焦点が合う

せっかくなので、ヨガの話も投稿しとこう。ヨガRYT 300を受講して3W。みっちり8時間実技も含めてお勉強だから、のんびり…とはいかない(笑) なにせこの4年、運動もほとんどできなかったのん。たるたるのごりごりです。 (脂肪と凝り固まった〇〇) 自分のたるたるを見るには衝撃があるのですが、 ... 続きをみる
のん猫ブログ 2021/05/11 15:44
自分なりの産後リカバリーを

ヨガのアーサナをこのところできるようになりました。二人が早めに寝付いたとき、夜中の授乳後に、本来は朝目覚めて、支度した後に行うのが流れなんだそうですけれど^^; よく、生後半年までが身体を元に戻すベストな期間！って目にしたり耳にします。のんハハなんて、8ヶ月過ぎてようやく動けるかどうか… ご... 続きをみる
のん猫ブログ 2018/07/10 10:44
10ヶ月にしてようやくできた

暑さが厳しくなって… 夜中に何度も起きて授乳を繰り返す日々が続いていました(泣 10ヶ月になって三回食に進んだ我が双子。のんハハのおっぱい機能を「LOW」にシフトしておる。なのに新生児期並みの授乳(寝かしつけ)…。いろんな所がシボシボですよ… さてまあ 6月からオット出張に伴い、のんハハのワ... 続きをみる
のん猫ブログ 2018/07/03 11:29
食べる物に左右される

実体験。ばかうけ食べたら落ち着かなくなった(^^;; (パティンガムで復活しました) モロに食べ物って影響あるんだなーと思いました。うん、気をつけよー。妊娠初期症状(つわり)で何もできず、ヨガのアーサナなんてもう遠いお話… …っていう時期が終わりました。お腹も出てきたし動けるうちに体も伸ば... 続きをみる
のん猫ブログ 2017/03/30 17:28
パティンガムインドのハーブティー

年下ママとお子ちゃま来訪後。あ！と気づいて淹れてみました。綺麗なピンク色のパティンガム^ ^ インドの木の皮が原料。ほんの少しでここまで色が出ます。香りはクロモジに似た香り。私はスパイシーな香りも感じました。双子妊娠で断念したシッダー医学体験付きのインド旅行。そのインドのお土産です。 ... 続きをみる
のん猫ブログ 2017/03/28 17:09
メヘンディ試作

試してます。オットの足で…。私のはこっち。開封後ちょっと経ってしまったヘナなので、どうなるか不安。うまく色が出れば良いのですがー。明日、知り合いのヨガ女にメヘンディをすることになりました。勢いで引き受けたは良いものの、しばらくやってない…慌てて描く練習です。ついでに、18日にはフォト... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/08/16 12:07
ビーチヨガ

待ちに待ったビーチヨガ^ ^ 夕暮れ時、沈む太陽の下、波の音と波風の吹く浜辺でヨガをします。去年行けなかった分、そして今年はオットを伴っての参加。楽しみにしていました。実は昨日、オットが塩水腸内洗浄をやったのです^ ^ なんと、塩水が全部出るまで8時間半！粘り粘って6時間経過。もうダメかな... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/07/31 07:06
滝涼み

猫飼い仲間のヨガ女と、立山称名滝に行ってきました。先々月、崖崩れがニュースで報道されてましたが… どこが崩れたか、わかりやすいですね(^^;; レンガのお屋根のようにも見えます。富山県内29度。 30度を超えないまでも、日差しが強くてしんどい日。しかし、その暑さも、橋の上での滝風できれーに流れ... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/07/12 21:55
開運術講座受講

富山が34°を記録した6日。ヨガ友とお隣の岐阜県高山市まで、インド式開運術講座&アーユルヴェーダセラピーに行ってきました！去年と同じく、ムクタさんご夫妻率いるヒムヴェーディックご一行様。去年は富山のヨガスタジオ・サタナマで、のんはアーユルヴェーダ講座と手相&占星術&アーユルヴェーダ診断を受け... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/07/06 22:04
永遠のヨギー

友でヨガ女たちと観に行った映画。ヨガナンダさんの「あるヨギの自叙伝」のドキュメンタリーです。 1920年代にアメリカにヨガと瞑想を伝え、「西洋(アメリカ)のヨガの父」とも呼ばれています。 (ここでのヨガとはおそらくアーサナのことです。) ヨガナンダさんのすごいところは、神様を強く信じるアメリカ人に... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/07/04 12:24
アジアンフェス！

砺波出身、インドのお坊さまの元へ嫁いだムクタさん。そのムクタさんが立山町でイベント立ち上げました。イベントとしては小さなものかもしれないけれど、何と、Joshinの駐車場でインド舞踊が見られた！魅惑のお姉さまダンサーの踊りも素敵だけれど、ムクタさんの娘さん、アディ嬢の流石の脚と手先遣いも脱... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/07/03 21:24
主婦ひとり飯

気持ちに余裕が出てきたので、このところヨガに触れる生活になってきました。現在、ディナチャリア(ヨガ的朝の過ごし方)実践中のam10:30。後は食事のみ。本当に！久しぶりに！ディナチャリア(￣▽￣) このところ続くごちそう続きに、身体の方から、ちょっと生活考え直して〜のサインのおでこのブチブチ... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/06/22 10:44
朝の音

ここ最近、テレビを消して過ごしています。特に、朝。占いも見ない(笑)。テレビの画面が時計が必要でつけてたけど、案外なくても、何となく時間がわかる。そろそろ7時？と時計を見ると本当に2分前だったりする。きっとこれは、ちゃんと朝の音を覚えているからじゃないか。うちのアパートの近くには駅がある... 続きをみる
のん猫ブログ 2016/03/18 06:48
ヨガ女トーク

今朝は朝寝坊。昨日の夜は、ヨガのお友達と日付が変わるまで話に花を咲かせてました。招いてくれたヨガ女(ジョ)は「女子トークに飢えてたの！」って言ってたけど、果たしてのんトークが女子トークなるかは不明…。でも、久しぶりにヨガを絡めた話ができて楽しかった。そして、ふたりして、生活が変わる動きをして... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/12/23 09:48
ビーチヨガ

ヨガで知り合うことのできたコ達に誘われて、ビーチヨガへ。 YTTでは体験できなかったので、とても嬉しい。いつもアパートのベランダで見てる朝日と比べると、とっても大きく感じる！釣り人さん達が波打ち際で釣りする中、三人でアーサナ。リラックスヨガで自重でゆっくり身体を伸ばす。潮風で冷えた身体を太陽... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/08/09 15:13
YTT200修了

去年と今年と2年かけてのYTT200。昨日、修了しました。 2年間分書き留めたノートと、ぎんももに爪研ぎにされた(文字通りボロボロ…)yogaマット。それと修了証。先生のサインが入ってます。今年の修了式は先生からの手渡し。一日予定が繰り上がったから、午後からはアーサナ。いつも涼しい会場が... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/07/26 08:20
デトックス後の…

おはようございます。朝から雨ですね。そんなにひどい降りでも無いので、白湯を飲みながら、3にんでお庭(ベランダ)に出てのんびりしてました。雷大きいのが近くに落ちて、もも、即家に避難。一気に細くなってた(笑) もも、雷とかお囃子とか、音に敏感。 …お庭にも、ふたりの近くに居たくて『ゴロゴロ…』... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/06/21 06:02
デトックスウォーター

今日はヨガクラスは自宅で各自実習。デトックスな1日です。塩水デトックスの後、最近流行りのデトックスウォーターで断食してみまっす。まずは、お庭のミントで。美しい容器がございませんで…お目汚し。キュウリとかも良いらしい。近所の八百屋さんにこれからお買い物に行きます^ ^ 楽しみだ…。追記。... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/06/20 07:53
アーユルヴェーダと舞踊

2日目。アーユルヴェーダワークショップの後半から参加してきました。早速、ムクタさんたちが用意されたアロマオイルでセルフマッサージがスタートします。施したのは、頭、顔、首。各場所、ツボ(マルマ)毎にヴァータ、ピッタ、カファに有効な箇所があって、質ごとにマッサージの仕方が違います。火でもあるピッ... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/06/14 18:21
インド式手相占い

アーユルヴェーダ体質診断と一緒に、インド式手相占いもしてもらいました。こちらは、ムクタさんの旦那さんでもあり、社長も兼業のヒンズー教のお坊さまが見てくださいます。^ ^ 「仕事」と「結婚」について見ていただきました。ムクタさんは単身インドで学び現地歴の方が長いから、サンスクリット語(ヒンディー？... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/06/14 05:37
アーユルヴェーダ診断！

すっかり夜になってから更新。今日はヨガクラスの後、ヨガスタジオサタナマにて『アーユルヴェーダ体質診断、インド式手相占い』を受けてきました。 (↑ワークショップ「アーユルヴェーダを感じる・体験する2日間」のひとつ) 体質診断結果は(今現在)、ヴァータがとにかく乱れている。ピッタが弱っている。カ... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/06/13 22:21
車なし人間

ヨガの日の土曜日。今日は、筋力を使わず、自分の体重と重力で自然に行うヨガを体験してきました。ワンポーズ、3～5分。時間の経過とともに重力でストレッチされていきます。このゆったりとしたヨガは、リラクゼーションヨガと言われるそうです。スポーツ選手や配送業など普段肉体労働をしている人、反対に、療... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/06/06 17:32
朝から大惨事

またも…猿ぐつわ事件が起こり。首輪が猿ぐつわ状態でパニックになるももとの格闘が2分。「もも、助けるからおとなしくして！」言いながら、首輪のストッパーはももの口近く。押せば外れるけれど、おとなしくできないもも。一瞬迷うと、ポタッ。え…血っ？出血してるのっ？！！！ヒューヒュー言いながら首... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/05/31 06:42
本当に必要？アミノ酸

今日は1日丸々ヨガ。朝9:30から夕方17:00まで。あえの風鉄道で富山市まで戻る。で…、マリエに立ち寄り、ジュピターという甘い罠にかかる…。甘い、というより辛くてうまい…。あーあー…買っちゃった…。でもインドで作られたものって珍しい。裏の食品表示に、よくある増粘材とかなんとか酸とかも書... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/05/30 22:10
朝活でもジャンク

今日の夜は年上のお姉さんからのビュッフェのお誘い昨日は会社の飲み会、引き続き今日も二足歩行はお外でご馳走コースです。猫様方には今日も頭を下げてお許しをいただいております。さてさて。お姉さんへお土産に朝からせっせとナッツの蜂蜜漬け作り。まあ、アーモンドとくるみ刻んで蜂蜜入れるだけですが…。 ... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/05/29 12:46
(ね)ティーポット

先週土曜日、ヨガクラスでプレゼントをもらいました。その名もティーポット。アフタヌーンティーに使われる紅茶を淹れるためのものじゃないですよ？アレです、アレ！鼻洗浄に使う、…アレです(ニヤリ)。 8パーセントの人肌くらいの塩水で片方の鼻の穴から注ぎ、もう一方の鼻から出す。鼻の穴を綺麗にすると脳... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/05/26 05:49
YTT100前日

koffeのハウスブレンド飲みながら。お店はとってもシンプルでおしゃれで、奥さんがお店の二階で作ってる焼き菓子もとっても美味しそう。コーヒー好きの方への手土産はここで買うのもイイね。さて！ついに明日！YTT100がスタートです！あっという間！！ドキドキしてるし、一昨日過食と思うほど「うわ... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/05/15 12:21
にわか仕込みのアーユルヴェーダ

昨日、ぎんのお通じネタでしたが、今日はお通じつながりでのんネタを。。去年10月に仕事が変わり、のんを悩ませたのが…便秘と肌荒れ！今年3回目の生まれ年を迎えるのんですが、ここまで酷い肌荒れは生まれて初めてです。そしてここまで長期の便秘も…。歳を重ねると月経や心の揺れに身体が影響を受けることがわか... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/03/27 20:22
2015 ヨガ

今年もヨガティーチャーコースを受けることにしました。去年も3ヶ月間・週一回通い、100時間取得。今年も通えばトータル200時間取得し、インストラクター認定資格がもらえます。(※手続きが必要) かといって、インストラクターになりたい！って訳ではなく…。ここまで私を惹き寄せたヨガってなんだろう？ ... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/03/13 12:20
非加熱はちみつ＋しょうが

一昨日からの雪で今朝も外が真っ白…。雪が降る前日は15℃位だったんですよ…。さて、先週末手に入れた非加熱はちみつ。それを使って生姜スライスを漬け込みました。「生姜のはちみつ漬け」ってやつですね。最近アーユルヴェーダの記事を見る機会が増え、その中で見つけたもの。これなら手軽に生のはちみつ楽... 続きをみる
のん猫ブログ 2015/03/12 05:26
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