ウォーキングアプリのムラゴンブログ

中高年が着てはいけない服

毎日7000歩ウォーキングで健康もポイントも！第一生命の優待アプリで楽しむ日課

【JR九州ウォーキング2025年秋編】9/27～12/7全77コース

トリマを39ヵ月やってみた

久しぶりに戸坂を超えて太田川へ

わんこ飼いが活用したいアプリ

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01-02 去年のメルカリの売上など!(^^)!

小さい秋みつけた

トリマを29ヵ月やってみた(収支結果)

鷹舞う「猿猴橋」

トリマを28ヵ月やってみた(収支結果)

お気に入りの場所「台屋の鼻」

トリマを27ヵ月やってみた(収支報告)

消えた！

キャンプの虫除け対策とおすすめ虫よけグッズ

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PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈！な30/15VO2maxインターバル

HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび

退化してる？・・・乗鞍への道(2)

明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)

今日からビルドフェーズ！SST(little short interval)

レスト週はあっという間だよ！Endurance wSurge(1h)

ねこ曜日のゆるふわワークアウト（Active Recovery with Mix Surge (very short)）

久々トレーニング経過

50分ノンストップのCadence Tempo +2

こんなんで大丈夫？・・・乗鞍への道(1)

ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)

トレーニングの成果やいかに！？VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】

長時間お布団練とちょびっとワークアウトな土曜

Zwiftで2番目に長いルート完走！な日曜練

猫砂が届いたよ＆Dr.STONEおもしろ！なEndurance wSurge(1h)