エアコン奉行のムラゴンブログ

エアコン奉行様へ：28度とは➡✖設定温度〇室温

【認知行動療法】30分の壁への挑戦

【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦

予期不安を軽減するための対処法（呼吸法・五感法・筋弛緩法）

乗車直前で足が止まった日｜順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”

【認知行動療法④】快速特急への挑戦｜沖縄出張打診の動揺を抱えながら

【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦｜駅間時間の長い快速急行

【認知行動療法②】“新幹線”という象徴｜恐怖の名前を越える日

ＤＶだと認めるのって案外辛い

境界性人格障害には、ソマティック・エクスペリエンシング®

雪の下には春の芽が

あなたは強いからこそ

2026年　あけましておめでとうございます！

人生を狭める罠から抜け出す

おかしいのは自分では無かった

今日中に家に帰れるかしらん⁈

過食まんが（その69）～ 『この世から』

【体験談】あがり症、赤面症、過食嘔吐、コミュ障が、すぐに良くなった

糖質制限スイーツ！(431)～プレーン和ケーキ！ ＆ 排便障害日記⑲

過食まんが（その68）～ 『断る』

糖質制限スイーツ！(430)～チョコホイップクリームパン！ ＆ 排便障害日記⑱

過食まんが（その67）～ 『宴会後』

糖質制限スイーツ！(429)～ひとくちチョコフレンチ！ ＆ 排便障害日記⑰

過食まんが（その66）～ 『白米だいえっと』

糖質制限スイーツ！(428)～チョコホイップシュークリーム！ ＆ 排便障害日記⑯

【旅行太り②】福岡爆食続き

過食まんが（その65）～ 『らーめん』

【旅行太り】旅行先で爆食スイッチ入るのやめて～！爆食いと夜食と過食スイッチ❣

糖質制限スイーツ！(427)～糖質制限シュークリーム！ ＆ 排便障害日記⑮

過食まんが（その64）～ 『あいす』

糖質制限スイーツ！(426)～カフェインレスはちみつ紅茶！ ＆ 排便障害日記⑭