ムラゴン ホーム
24時間、プチ断食の驚くべき効果
あまり断食と書くと皆さん気持ち悪がられてしまうかもしれませんが、普段は断食などせず好きなもの食べています。ただお酒と深夜の食事が続くと体重が増えてきますので、運動に合わせて過食がつづいた時だけ24時間のプチ断食をするようにしています。ちょうど24時間目ぐらいに体がほてり出すことがわかるので、グリコー... 続きをみる
ケトンのムラゴンブログ
-
- # ケトン
-
#
100キロ越からのダイエット
-
【50代からの挑戦】夫婦でボディメイク始動！夫はジム、妻は自宅で理想の体へ
-
【1129日目：-21.8kg】「痩せ」を目指すのはやめます
-
【1136日目：-22.9kg】「痩せ」を意識しなくなったら過食がおさまってきました
-
【1118日目：-24.6kg】食事制限と運動が上手くいっています
-
進んでるかわからないダイエット
-
【1094日目：-22.2kg】とうとう80キロへのリバウンドが見えてきました
-
【1095日目：-23.9kg】15キロのリバウンド・食事を元に戻しました
-
【1096日目：-24.5kg】過食を抑えて食事制限継続中
-
【1092日目：-23.3kg】なんとか抗おうとしている自分がいる
-
ダイエットが理由で過食とリバウンドを繰り返した体験談と教訓
-
【1700kcal】マカロニ×2・納豆ご飯・ZAVAS・プロテインバーメニュー
-
【1089日目：-25.1kg】たくさん食べるとやっぱり体重は増えますね
-
【1071日目：-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
-
ZAVAS（ザバス）玄米フレークのレシピ
-
【1070日目：-26.7kg】食べていないとつらい
-
- # LDL悪玉コレステロールを下げる
