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24時間、プチ断食の驚くべき効果
あまり断食と書くと皆さん気持ち悪がられてしまうかもしれませんが、普段は断食などせず好きなもの食べています。ただお酒と深夜の食事が続くと体重が増えてきますので、運動に合わせて過食がつづいた時だけ24時間のプチ断食をするようにしています。ちょうど24時間目ぐらいに体がほてり出すことがわかるので、グリコー... 続きをみる
グリコーゲンのムラゴンブログ
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