セルフリハビリのムラゴンブログ

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かかとあげ

以前の記事で、セルフリハビリの一環で、かかと上げと書きました。最初は立って壁につかまってやっていましたが、その件について追記です。今は、椅子に座って足先を床につけて、かかとだけ上げ下げしています。このやり方の方が安全で簡単な方法だと思います。最初はもちろんかかとはほとんどあがりませんでした。... 続きをみる
さと Know（脳）疾患　ゆるり療養記 2026/03/20 13:38
足指のエクササイズ

以前の記事で、発症後2年経った頃に、麻痺のある左足が少ししっかりしてきたことで、歩行環境が大きく改善されたことを書きました。特別なリハビリはしていないと書きましたが、そのころ「なるべく毎日」していたことがありましたので、追記します。それは、足首回しと足指回しです。最初の頃は足首はほとんど自力で... 続きをみる
さと Know（脳）疾患　ゆるり療養記 2026/03/19 10:54
微細な振動

左側の麻痺に、ふと、電気的な微細な振動を与えてみるのはどうだろう・・・と、入院中に思いつきました。とはいえ、当時は言葉にできない全身の痛みとだるさに苦しんでいたので、背中だけでも誰かにさすってもらいたい・・・と、そんなことを思っていました。療法士さんや看護師さんにお願いすればよかったのかもしれま... 続きをみる
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さと Know（脳）疾患　ゆるり療養記 2026/03/06 18:07
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