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▶︎疲れた〜 肩が冷えてゴール後しばらく回らなかった。 シャトルバスの乗り降りもキツかった。筋肉痛が残りそう。 加古川駅からの新快速で爆睡。 ▶︎14分台でした 風が、、、、キツかった。 ▶︎今鶴橋まで帰ってきて おうどん食べ、ちょっと身体が元気になりました ◾️today's run フル ノーア... 続きをみる
ノーアップのムラゴンブログ
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