ランニング・ギアのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

音楽聴きながランのスタイル～ソニー完全ワイヤレスイヤホン WF-SP900 を評価する～

ソニー完全ワイヤレスイヤホン WF-SP900 : Bluetooth対応左右分離型防滴仕様 4GBメモリ内蔵 2018年モ... 高い防水・防塵性能を持ち、4GBメモリ内蔵で様々なシーンに対応できる完全ワイヤレスイヤホンソニー(SONY) ■ ランニングに音楽は欠かせないこのブログのタイ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/08/30 16:17

ガーミン、ストラバのデータが4日ぶりにアップされた

ガーミンが昨日復旧。だが、全ての機能が回復したわけではないようだ。こんなことがなければ知ることもなかったこちらのページ。機能別に接続状況がわかる。ネット社会の脆さ。これまでで一番身近に感じる機会となった。

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/07/29 04:49

ガーミンのシステムダウンはいつ復旧するのか？

こんなに長くガーミンコネクトが使えないのは初めて。私はスント5も使っていて、休日は日中走れるからいつもはスントを使っているのだが、昨日はたまたま充電が十分でなくて、ガーミンで出かけたのだった。昨日7／24の夕方、データを連係しようとしたら、システムメンテナンス中で使えません、との表示。今現在7／2... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/07/25 18:55

トレランで困ったこと～iPhoneのボタンが効かなくなる

「高島くつきトレイルランレース」、通称「フェアリートレイル」走ってきました。なんとか無事完走。完走記はまた書く予定ですが、今回一番困った、というか焦ったことはiPhoneのすべてのボタンが全く効かなくなったことです。「やってまった」と走りながら焦りました。前回走った「滋賀湖南市十二坊トレイルラン」... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/07/08 00:01

NB M1040 2E OR 25.5cm 1113.3kmで退役。

ニューバランスの超長距離用ランニングシューズM1040。走距離1113.3kmで退役させることにしました。少し迷ってたんですが濡れた路面を走ってみて、グリップが全然効かないことを実感できて、踏ん切りがつきました。さすがの耐久性。といってもこれまで履いてきた790、890とニューバランスはどれも10... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/06/10 14:24

ガーミン630J HRセンサーの不具合解消

使用は1か月ぶりくらいだったが、前回湖南十二坊トレイル大会では何の不具合もなかった。久しぶりに使おうと思ってセットしていったら全く反応しない。「電池が切れたのかな。切れるのはやいな」と今日電池交換したがペアリングしない。「うーん、故障したか。痛いな。まあでもちょっと頑張って245MUSIC あたり... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/06/04 12:13

あのさあ、シューズの進化ってのもほどほどがいいんじゃない？

違和感スゴい！エコカーのように省エネな新感覚ランニングシューズ「メタライド」単純に「ランニングシューズがそれほどまで進化する必要があるだろうか？」と思う。じゃあ、どこまでなら良いのか？タラウマラ族の履く古タイヤ製のサンダルだったらOKだが、アディダスのブーストやアシックスのターサーはだめなのか... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/04/10 11:28

ランニングウェアのにおい対策

最近はほとんどないが、数年前くらいまでは、大量に汗をかいたあと－－－だから、やはり暖かい季節が多かったと思う－－－ランニングウェアやキャップのにおいが気になることがあった。奥さんに頼んで－－－というか率先して挑んでくれるので－－－いろんな方法で念を入れて洗ってもらったが、再び着用して大汗をかくとま... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/02/24 12:33

ランニンググローブをはずすだけでも身体が軽くなる。

そろそろ暖かくなってきましたね。もうすぐ3月。このあたりは、それでも伊吹山が白く雪をかぶっている間は「伊吹おろし」の冷たさは大迫並みに半端なく15℃近い気温でも凍えながら走ることになります。それでも少し走って身体が温まってくると、場合によっては手袋を外したくなることが増えます。先日驚いたのは、... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/02/23 09:59

パフォーマンス・サポート・タイツ～ランニングに使えるユニクロ

今シーズンから販売となった（んだと思う）ユニクロのパフォーマンス・サポート・タイツ。こうしたものは実際に試してみないとその実力のほどはわかりにくい。また、どんなにいい商品でも「合う」「合わない」ってこともある。だいたいサイズが3種類しかないわけだし、いってみれば自分のサイズに合うか合わないかは運てと... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2017/06/06 19:22

トレーニング・シューズのサイズについての考察

ランニングシューズを選ぶ際大事なポイントってのはいくつかあるし、走りやすさはそれらの総合力と見るべきだろう。その中でも一番大きいポイントは「サイズ」だとは思う。長さと幅（周囲）。レース用のシューズではよりシビアに選択する必要がある。なんといっても本番用なわけだから。でもレース用と普段のトレーニング... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/09/12 20:16

北海道への新兵器、CEPのカーフスリーブ

(シーイーピー)CEP MS NIGHT CALF SLEEVES 2.0 CEP CEP 北海道マラソンが近づいてきた。ありがたいことに今年も走ることができそうだ。私にとっては最も過酷なマラソンと思えるこの大会。今年も苦戦が予想される。ランの実力だけではとうてい太刀打ちできそうもないので、何か少... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/08/09 19:16

破れかけのランニングソックス

右足小指あたりがかなり薄くなって、まもなく穴が開くだろう、穴が開いたら捨てよう、そう思いながらもうすでに何十回はいたことか。この間左の親指あたりにも小さな薄れができた。もういつ捨ててしまっても惜しくはないのだが、はっきり穴が開かないとどうも捨てられない。シャンプーがもうなくなると思い立ってから何度... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/08/07 09:07

イチロー絶賛のシューズ「ビモロ」を伊藤舞選手も履いてた

イチローが今シーズンから履いている大きな「B」のロゴ入りスパイク。盗塁のスピードが維持どころか早くさえなっているようなことをイチローが言ってた記憶がある。それがこのシューズのおかげでもあると。このシューズ、実はリオオリンピックマラソン代表の伊藤舞選手もトレーニングに使用していた。ランナーで履いてる... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/08/02 19:22

ランナーに使えるユニクロ（私見）

「ランニングなんて運動靴さえあればいいんだから、大してお金もかからないだろう」と考えて走り始める人がどれだけいるのか知らないけれど。少なくとも私は走る前はそう思っていた。ところがどっこい、何事もそうだろうけど、物事を深くきわめていくにつれ、さらに深く知りたくなるし、さらにいい道具がほしくなる。どの... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/07/09 11:30

ジョコヴィッチは本当にエアリズムを着ていた！

2016マドリッドオープン準決勝 2016年のマドリッドオープン準決勝。早朝3時からの生中継を見ていた。錦織圭対ジョコヴィッチ。ここ最近の錦織はビッグ4にも引けを取らない戦いぶりを常に見せているが、唯一「手も足も出ない」相手がジョコヴィッチ。それでも今度こそやってくれると信じて応援した。マイアミの決... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/05/09 19:23

ハンドヘルドハイドレーションなんていらない。

だいぶ前にハンドヘルドハイドレーションについて書いたことがあった。※こちら。その後いろいろやってみたけど、すでに結論は出ている。ハンドヘルドハイドレーションなんていらない。ペットボトルを持って走ればいい。それだけのことだ。持ちながら走るのは全然大変じゃない。大変だと思いこんでただけだった。以... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/04/15 20:23

ユニクロコンフォートサポートソックス再購入使用後

少し前に「ユニクロコンフォートサポートソックス再購入」の報告をしたところだが、何度か履いて走ったので簡単に使用感をレポートしたい。まず一番大きな違いは、そのコンプレッション加減のようだ。以前のモデルと比べると明らかにコンプレッションが緩くなっていて、そのせいか、並べて比べると一回り大きな靴下にさ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/03/27 11:25

ユニクロコンフォートサポートソックス再購入

ユニクロコンフォートサポートソックスを5～6年ぶりに再購入した（最初に買った時の紹介ブログはこちら）。2010年の秋頃都合6足（2足セットなので3セット）購入したのだが、先日レギュラー丈の4足目の片方の親指部分に穴が開いてしまい、残るはショート丈の白1足のみとなった。普段のランニング用ソックスは... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/03/14 19:36

アシックス・トレーニングシューズ・アレルギー

走り始めて以来、ランニングシューズはアシックスの靴がNo.1だと思っていた。今現在もレース用シューズはスカイセンサーで、これは本当によくできた素晴らしいシューズで、この靴を履いただけで明らかに記録が伸びる。少し大げさに言うなら「羽が生えたように」軽々と走ることができるの。しかし、No.1メーカーの... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/03/07 09:36

ホットマジック

真冬のランニングでは下着にも工夫がいる。どうしたら自分に合っているかは、まあ、試してみるしかないというのが実際のところだ。私は、比較的暖かい日和なら、冬でもユニクロのエアリズムを着ることが多い。ひんやりする、というのが売りだけど、実際には、あんまり冷感は感じない。むしろ、着心地がよく、一枚多く着込... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/02/08 23:16

GARMINはいつWINDOWS10に対応するのか？

ランライフに必要なギアは、他のスポーツより少ないと思うけど、目下一番の関心事は「GARMINがいつWINDOWS10に対応するのか」である。 GARMIN（すべてではないかもしれないが）はいまだにWINDOWS10に対応していない。にもかかわらず、私のメインPCはすでにWINDOWS10にアップグレ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/01/29 23:55

GPSランニングウォッチ、いつ使うか？

今でしょ！ってもう最近誰も言わなくなったけれど、GPSランニングウォッチについても万能というわけじゃないことを使ってみて初めてわかった。長いトンネルのあるコースでは使えないいびがわマラソンではGPSランニングウォッチではなく、SEIKOの普通のランニングウォッチを使った。というのも、夏の北海道... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/12/05 09:01

GEL-KAYANOの謎

何度かインプレッションなど書いてきたけど、GEL-KAYANO20、とうとうランニングシューズとしての使用をあきらめることにした。というのも、最近、走れるチャンスがかなり少なくなってきたこともあり、ランを楽しむ機会が以前よりも貴重になり、がっかりするような目に遭いたくない気持ちが強くなった。ひさ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/05/04 12:51

KAYANO20、ラストインプレッション。

ゲル・カヤノ20、300㎞余り走ってみての、ラストインプレッションです。足入れのよさは抜群。クッショニングも快適。この点では他の追随を許さない。あえて言うと、足入れした時の感じが以前試し履きしたバージョンよりも「浅い」感じがした（この感覚、ランナーなら分かってもらえると思うけど）。カヤノの弱点... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/03/06 08:30

ゲルカヤノ20 セカンド・インプレッション

ちょこちょこインプレッションを書くのもどうかと思わないでもないのだが、すぐに忘れてしまうので書いておこう。 3回目は10㎞余り走った。右足親指の付根を中心とする甲から横の痛みがまだ残る中だった。一番書いておきたかったのは、やっぱりホールド性にやや難があるのではないかということ。それは予想外の足入れ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/11/29 11:42

ゲルカヤノ20。ファーストインプレッション。

世界のフラッグシップゲルカヤノといえばランニングのトレーニングシューズとして、またウルトラマラソンなど超長距離用のシューズとして、日本、いや世界のランニングシューズの最高峰モデルといってもいいんじゃないかという認識を持っていた。そのゲルカヤノを初めて手に入れ、多少まとまった距離を走った。まだ1回... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/11/25 08:30

iPhone ランニング用GPSアプリ

ランナー向けのGPSアプリもいろいろあってどれを使うか悩ましい。 GPS機能を使うならGPS付きの時計を買うのが一番いいと思う。価格もこなれてきたし、わたしも今のランニングウォッチが使えなくなったら次はGPS付きのものを購入したいと思ってるが、まだ壊れそうにない。それにあまりにも道具に頼り過ぎるのは... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/10/22 18:30

《new balance MR-890 2E》を履き終えて

シューズマスターばりとはいかないが、少し前に「雨の日専用」とし、実質的に退役となった《new balance MR-890》についてちょっとだけ書いておこうと思う。まずこのシューズはわたしには珍しく同じものを以前もう1足履きつぶしている。そう、このシューズはわたしのお気に入りである。何がそんな... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/10/10 08:30

ハーフタイツの心地よさ

ずいぶん前に買ったハーフタイツ。膝下とかじゃなく、ちゃんと短いやつだ。これがなかなか穿く機会がなくて、本当に久しぶりに穿いて走った。短パンのレイヤーはなし。タイツはどれもそうだけど、普段の練習程度だと、しかも街中を走るということになると、慣れないものだからどうしても人の目が気になったりする。ラ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/09/27 18:30

秘密兵器GUTR

SWEAT GUTR スウェットバンドスモークスウェットガータースウェットガーターわたしは全く知らなかったが、家内がひそかに購入してくれたのだった。というのも、わたしは大変な汗っかき。すでに今の時期、日中を15分も走ろうものなら流れる汗となる。汗は気にしてウエアだのリストバンドだのアンダ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/06/24 08:00

紫外線対策の重要性

最近よく思うことのひとつがサングラス着用の重要性だ。紫外線をもろに受けることによる身体のダメージは意外と大きいことは、知識としても喧伝されてるけれど、ランナーを長くやってると実感として理解できる。疲れが激しくなる（紫外線だけのせいではなくて直射日光による「熱」のせいもあるとは思うけど）。女性にと... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/06/04 18:30

ソックスとリストバンドその2〈リストバンド編〉

■次にリストバンド (アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UAリストバンド AAL4461 アクセサリーメンズその他アクセサリー AAL4461 UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) こちらは、さほどいろいろ試してはいない。最初に愛用... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/05/21 18:26

ソックスとリストバンドまとめその1〈ソックス編〉

最近愛用のモノがダメになって新たなものを手に入れたりして、ソックスとリストバンドについていくらかまとめて考える機会となったのでそれを書いておこうと思う。 ■まずはソックスから (シーダブリュエックス)CW-X ソックス HYO198 CW-X(シーダブリューエックス) CW-X(シーダブリューエック... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/05/20 18:30

ランニングソックスのコストパフォーマンス

ランナーにとってもっとも重要な身体の部位と言えば「足」に決まっている。言うまでもない。相手がいて取っ組み合うわけでもなく、手を使って壁をよじ登るわけでもない。ランナーが主体的に何かに力を加える唯一の身体部位は「足」だけだ。したがって、「足」周りのギアがおのずと最重要の道具であることに疑いの余地は... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/03/15 18:30

雨にぬれたiPod Shuffle。その後。

Apple iPod shuffle 2GB ブルー MD775J/A アップルアップル「雨にぬれた」と書いたけど、実は「濡れてしまった」という実感はない。でもおそらく、状況から見て、雨粒が入りこんでしまったということ以外原因が思い付かない。 10日ほど前、突然降り出した雨。防水の準備をしていな... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/09/17 21:30

BROOKS Green Silence

デザイン、そしてこの色－－鮮やかなグリーンと黒の組合せが大好きだったブルックスのグリーンサイレンス。使い始めてまもなく1年という8月11日、左のアッパー部分が一部破れた。外側の粗めのメッシュ素材とその下を覆う細かなメッシュの生地が使われているのだけれど、小指の当たるあたりが弱って切れてしまった。 ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/09/11 18:30

AIRism その後のインプレッション

■2度目にして・・・ファーストインプレッションをアップしてから数日後、2度目の着用で意外なことになった。 1度目より少し速めのスピードでペース走。気温が暖かかったせいもあり、1度目よりも汗の量が多かった。走っているあいだは快適だったのだが帰宅して上に着ていた長袖ランシャツを脱いだら「あれっ？」 ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/30 08:30

ジョコビッチがそう言うなら・・・AIRism使ってみた。

■汗対策ではフラッドラッシュ・スキンメッシュを愛用わたしは暑い日（というか汗をひどくかくと想定されるランやトレッキング）にはファイントラックのフラッドラッシュ・スキンメッシュを愛用している。ファイントラック(finetrack) フラッドラッシュスキンメッシュノースリーブ男性用 FUM0406 ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/27 18:30

ユニクロのウォーキング用ソックスその後

以前「ユニクロのウォーキング用ソックス」というタイトルでブログを書いた。ありがたいことに？思いがけず多くのアクセスをいただいているようだ。で、少なからず責任がないでもないと思い、だいぶ前からその後の使用感など追記したいと思いながらなかなかできずにいた。少し書いてみたいと思う。まず、事実関係を... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/02/08 08:00

追記ランニングシューズと故障・けがの関係

3回にわたって「ランニングシューズの替え時」について考えてきたけれど、ランニングシューズがランニングする足・脚の筋肉・腱・骨などにどう影響するかという科学的な根拠はあまりなくて、経験と実績！に基づいた推論に終始している。このあたりはスポーツ科学研究者の方たちにぜひとも頑張ってもらって、市民ランナー... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/01/25 18:30

ランニングシューズの替え時その3

その1では有名ランニングコーチの著書から意見を拾ってみた。その2では昨年使用を中止した3足のシューズについて紹介した。以上を踏まえて、「替え時」について考えを整理してみたい。ランニングを始める方の動機として「（あまり）お金がかからない」手軽なスポーツという認識があると思う。ランニングシューズは... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/01/24 18:30

ランニングシューズの替え時その2

■まずは退役した3足のランニングシューズについて。昨年使用を中止した3足のランニングシューズについて、使用状況とどういう理由で中止するに至ったのか確認しておこうと思う。昨年3足のランニングシューズをお役御免とした。ナイキ FREE RUN+ （走行距離：1,047㎞）ニューバランス MR-8... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/01/23 18:30

ランニングシューズの替え時その1

年末、ランニングシューズを2足退役させることになった。ランニングシューズをいつ替えるかというのはけっこう悩ましい問題だったりする。普通（かどうかわからないが）われわれが靴を替える（もしくは捨てる）のは、・目に見える部分が破れた、ひどく汚れた・内側が破れた・靴底（ソール）があまりにも削れてし... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/01/22 18:30

気温4℃のジョグ・スタイル

この冬一番というわけでもないが、今朝ジョグに出かけた頃の気温は4℃。走りに出かけた時点での気温としてはこの秋冬もっとも低かった。これまでの最低は6℃だった。どんな服装で行くべきか考える。まだしまいこんだままだった真冬用のウエアを引っ張り出す。手間取る。朝ランは忙しい。上から順に。まずはニット帽... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/12/05 18:30

ハンドヘルドハイドレーション

ランニング時の給水普段のランで給水が必要なときには、わたしは腰につけるボトルホルダーを主に使用している。ロードでロングランを行う時には、クロスランナーパックを背負っていくから、そこにボトルを2本持参する。チューブ式のハイドレーションは装備もないし、使うような激しいトレランも未経験だ。ボトルホル... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/05/23 15:30

アンダーアーマーの赤いリストバンド

福田六花さん呼びかけだというランネットのチャリティ・ラン企画に賛同して、4月4日以来、走る時には赤いもの－－元気の出る色という趣旨なので、濃いめのピンクやオレンジも勝手に“赤”の仲間にしちゃってますが）を身につけて走っています。ウエアは基本白・黒（＋黄・青）系の色が多かったので、わたしの持ちモノに... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/04/30 16:30

「MODECO」のボディバッグ

少し前に名古屋は大須に出かけた折たまたま見つけたお店「MODECO」。ここで扱っている商品はすべて廃材を利用した、いわゆるリサイクルなエコ商品なんですけれど、そのデザイン性の高さ、質感の良さなどから、全然安っぽさがありません。現代に求められるコンセプトをいくつも組み合わせて「欲しくなる」商品を創... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/03/05 12:00

夜ランに「LEDキャップライト」

GENTOS(ジェントス) LEDキャップライト【連続点灯20時間】 HC-232B クリエーター情報なし GENTOS(ジェントス) 市民ランナーで普段日中に走れる人はまずいないだろう。たいていは夜、または朝走っているにちがいない。まだまだ日の短い今の時期なら、どちらにしても暗い中走ることになる... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/01/13 18:30

黒爪予防の秘策～奈良マラソン・拾遺録3

フルマラソンを走るたびに悩まされている黒爪（爪下血腫）。このところ左右の親指は確実にやられちゃいます。プラスほかに数本。走っている最中は痛くて参りますがわたしの場合は今のところ、黒爪自体は、一晩寝れば朝には痛みもだいたい治まって、その後の生活に影響が出るようなことはありません。ところが「いびがわ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/12/17 12:30

サングラス考～奈良マラソン・拾遺録2

ランニング時のサングラスの有効性については以前にも書いたことがある。それ以来－－というのはつまり、夏の「北海道マラソン2010」に向けた練習からということになるが、強い弱いとか、時間帯に関係なく、日差しがあるときにはいつでもサングラスを用意した。曇りのときでも、日中の明るい時間帯ならたいていサン... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/12/14 07:00

ランニングキャップ考～奈良マラソン・拾遺録1

奈良マラソンでは、初めてだけれど、キャップをかぶらずに走ってみた。基本、「あまりいろいろつけて走りたくない」という思いがある。究極は、「じゃあ裸で走るのか？」と言われると、それはそれ気持ちよさそうだと思わないでもないが、裸でフルマラソンを走りたいと思ったことは一度もないしこれからもないと思う。アメ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/12/13 18:30

ユニクロのウォーキング用ソックス

ユニクロのウォーキング用ソックス2足で990円（コンフォートサポートアンクルソックス）というのを初めて履いた。ユニクロにしてはいい値段だし、ヒートテックの例もあるので、ソックスにおける実力やいかにということで試し買い。これがなかなかいいです。左右別々の立体サポート設計。厚手でポイントの補強が効... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/11/17 08:30

パナソニックスポーツ用クリツプ式イヤフォン、長い間ありがとう。

Panasonic スポ-ツクリツプヘッドホン [RP-HZ11] Y 2009年の2月4日に手元に届いて以来、走っているときはほぼいつも一緒だったパナソニックの黄色いイヤフォンがとうとう断線して片方聞こえなくなってしまった。「北海道マラソン」に向けて旅立つ前日、8月26日のランに付けていったんで... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/09/08 22:47

ランニング用サングラス

ええっと、まずすでにサングラスを使用されている多くのランナーの方にとっては「何をいまさら」という話ですので、即刻別のページへ移動されて結構です。これはあくまで「ランニングにサングラスなど使ったことはない」という方向けの情報です。小出監督の書かれた本を読んでいたら「サングラスは意外と効果がある。目... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/05/12 18:00

iPod Shuffle リチウムイオン電池切れる！

先日走った焼津みなとマラソン。3レースぶりにiPodを装着して走り始めた。この2レースは天候が悪く断念したのだが、レースではしなきゃしないで、応援の声を楽しんだり退屈することもないと思ったのだった。実際のところ、練習と違って音楽を楽しむ余裕もレースではこれまであまりなかった。ところが今回は出だ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/04/16 12:30

最初のレース・シューズ「NIKE AirZoom KATANA FLAT」

2008年10月5日の初レース「長良川ふれあいマラソン」のクォータ（10.5km）と、続く「水都おおがきハーフマラソン」の10㎞。この2レースはまだ右も左もわからなかったので普段のラン同様にナイキのFREE 5.0でそのまま走りました。練習用とかレース用とかいう意識がそもそもなかったので。そこから... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/02/26 22:46

ネック・ウォーマー～春を待つランナーの必需品～

冬の寒い朝晩のランにはネック・ウォーマーは馬鹿に出来ない威力を発揮する。寒い日に走りだすのには、とても勇気がいる。走りたいけど、寒いのは嫌だ。ランナーならだれもが感じたことのある思いだろう。「寒くなけりゃあ、いいんでしょ」というわけでネック・ウォーマーの出番である。スポーツ・ブランドのものはき... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/02/11 11:12

鼻腔拡張テープ

◇鼻腔拡張テープ「ブリーズライト」がスポーツ時にも効果があると聞き、使ってみた。 ◆使用感◆ ・ランニング終盤汗で端が少しはがれてきてた。汗をぬぐったせいもあるかもしれない。・特別「良い」という実感もなかったのではずし、使用中止。・スポーツ時にも「お使いいただける」とあるだけで、使うとどう良いの... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2009/10/28 12:00

反射テープのタスキ

■夜の必需品 ◇ランニング・ギアなんていうほどのものでもないですが、反射テープで作ったタスキを愛用しています。 ◇100円均一で反射テープにを、同じく100均で買ったマジックテープを使って端をくっつけただけです。 ◇専用のものも売ってますが、何せ値段が高いですからね。 ◇帽子や靴にも付いてますが、小... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2009/07/25 12:53

再生した曲リストが正しく表示されない（2）～iPod ShuffleとiTunes

同じ悩みを抱えている方がいるようなので、追記します。「再生した曲リストが正しく表示されない」状態は私にとってとてもストレスが大きかったので、iTunesもiPod Shuffleも、ともにシャッフル機能をOffにしてみました。そうしたところ－－つまりリスト順通りの再生になったわけですが－－ほぼ正... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2009/06/20 23:42

再生した曲リストが正しく表示されない～iPod ShuffleとiTunes

音楽を聴きながら走っている市民ランナーは多いと思います。私もランニングの際、iPod Shuffleを愛用していますが、最近いささか困っていることがあります。確かに聴いた曲がiTunesの再生リストに出てこないんです。代わりにまだ聴いてない曲が再生した曲として表示されてしまいます。そのこと以外に何... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2009/06/05 07:11

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