保健委員会のムラゴンブログ

AEDの講習会が行われました

AEDの講習会が日本赤十字社県支部の指導員を講師にお迎えし、 行なわれました。 まずは、基礎知識を動画で学んだ後、グループごとに分かれ、 人形を使って胸骨圧迫やAEDによる心肺蘇生法などを実技で学びました。

東堀の謎解き

保健委員会主催の「郷土を知る散策」が行われました。 郷土学習館研究員の方の説明をお聞きしながら、区内を散策しました。 柴宮館→正八幡宮→初期中仙道→汐巡り→旧渡辺家住宅→尼堂墓地(徳本覧塔）を 25名で巡りました。 正八幡宮の建てられたのはなぜ？初めて旧渡辺家住宅の中に入ったとか、 横河川と砥川それ... 続きをみる

「健康講演会」

保健委員会主催、各種団体共催の「健康講演会」が 開催されました。 インティ代表の茂澄修先生を講師に 「笑いとともに体づくりを考えよう」というテーマで （その習慣正しい？一緒に考えよう健康のウソ・ホント）を サブテーマに楽しい一時間半を勉強しました。 足の間に本を挟んで15分！！講座を聞いていましたが... 続きをみる

「自分の健康は自分で守る（防災編）

保健員会主催の「町内保健委員 研修会」として 救急救命士の青木さんを講師に、防災意識を高めるために 「いざという時に使えるグッズ作り」の体験や、お話しを伺いました。 新聞紙のスリッパやゴミ袋のカッパなど、いざという時に実用的な グッズ作りを楽しみました。

「郷土を知る散策」

毎年恒例の「郷土を知る散策」が行われました。 保健委員会が主催し、区内から37名の参加者が 保郷土学習館の館長さん、研究員さんに説明を受けました。 正八幡宮から現在かやぶき屋根を吹き替え中の旧渡辺家住宅、尼堂墓地等を 見て回りました。

健康講演会

11月22日、保健委員会主催「健康講演会」が開催されました。 「自分にあった健康法 見つけませんか」～今日から見直す運動のウソ・ホント～ と題して、やまびこスケートの森より、お2人の講師の先生をお招きして 講話と運動を行いました。 健康の3本柱は「運動」「栄養」「休養」とのこと。 30分に1回は立ち... 続きをみる

健康寿命をのばそう！！

町内保健委員、区民の皆さんを対象に 「口は健康の入り口」と題して「いきいき健康学習」 が開催されました。 岡谷市から歯科衛生士さんが見えて、「歯周病」の事など 詳しく講演して下さいました・。 歯周病は全身疾患と深いかかわりがあることを知りました。

「AED」講習会

町内保健委員、一部区会議員を対象に「AED」の講習会が開催されました。 2日間に分けて、岡谷市消防署より派遣をしていただいた講師により 実践さながらに、緊張して実施いたしました。 いざという時に困らないように、慌てないようにダミーを使って 人口呼吸や使用方法を学習しました。

筋肉量とバランス

保健委員会主催の「体組成測定」が行われました。 毎年岡谷市健康推進課の方に来ていただき行われており、 昨年のデータなども参考に自分の体の状態を測定しました。 体重計に乗って両手を横に広げるだけで、自分の体の水分、脂肪、筋肉量 などが数分の内に計測され、とても参考になりました。 毎年実施されますので、... 続きをみる

「郷土を知る散策」

保健委員会主催の「郷土を知る散策」が 6月4日行われました。 30名の参加者の皆さんが、郷土学習館の館長他職員の方の 説明を受け、正八幡宮～旧中山道～尼堂墓地～旧渡辺邸を回り 東堀区の歴史に触れました。

健康体操に参加しましょう

今年も健康体操が始まります。 毎回多くの皆さんが参加して下さいます。 是非お出かけ下さい。

区民の皆様の体調管理に！！

保健委員会より、血圧計を設置して頂きました。 以前の血圧計も保健委員会さんより設置して頂きましたが 今回、本格的（病院などで使用している）なものを設置して 頂きました。 区民の皆様も、散歩の行き帰りなどお時間を見つけて測ってみて 自分の体調管理に気をつけましょう。 お気軽にお出かけ下さいね！！ ちな... 続きをみる

引きこもりがちな冬に向けて

保健委員会主催・8団体共催で「健康講演会」が開催されました。 シンコースポーツのお2人の先生をお招きして 「引きこもりがちな冬に向けて、筋力と知識を蓄えよう」のテーマで 講演会と軽い運動で汗を流しました。 健康の3大要素である「食事・睡眠・運動」の正しい知識を身に着け 自宅で出来るトレーニングを一緒... 続きをみる

区内の「文化財巡り」

保健委員会主催の「郷土を知る東堀散策」が開催されました。 毎年、区民の皆さんを対象に行われている行事ですが、今年も28名の方が参加されました。 町内保健委員の方、家族で参加の方、長地小学校の櫻井校長先生も参加され 郷土学習館の鈴木館長から説明を受けながら、 正八幡宮⇒旧渡辺家住宅⇒尼堂墓地⇒五兵衛汐... 続きをみる

音楽に合わせて！！「いきいき健康学習」

保健委員会主催「音楽と運動による健康サポート」講座が 行なわれました。 カラオケの「第一興商」さんから「健康カラオケサポーター」を お招きして、東堀区のカラオケシステムも併用して運動を行いました。 ビデオを見ながら、お口と体の体操をおこないました。 お酒が入らないと歌えない！！って言っているあなたに... 続きをみる

健康講演会

保健委員会の行事も、新型コロナ感染症の関係で 健康体操以外は殆どが中止となっていましたが、 「健康講演会」も延期を経て、やっと実施する事ができました。 例年ですと、関係団体に呼び掛けを行い100人ほどの参加者がいますが 今回は申し込み順で定員45名として実施しました。 ウィズコロナの時代に健康に体操... 続きをみる

今年度最後の保健委員会

令和2年度保健委員会の最後の事業が行われました。 町内保健委員さんとの「第3回保健委員会」です。 保健委員会から下半期の事業報告と、町内保健委員さんの 今年の反省などを伺い、来年度への引継ぎをしていきます。 第2部として、岡谷市健康推進課の保健師さんより 「血管を守って健康な生活を！」と題して講演が... 続きをみる

「筋肉量が足りない！」って、言われちゃいました（＾＾：）

保健委員会主催の「いきいき健康学習」の一環として 「体組成測定で体のバランスチェックしてみませんか？」と題して 健康学習会が開催されました。 保健委員会もいろいろな講演会が中止になる中、今日は3密を避けて 2部構成で開催されました。 チェックの結果が報告されて、「腹部の脂肪と筋肉不足にはショック！！... 続きをみる

「町内保健委員会」の様子

今年の保健委員会も新型コロナ感染症の関係で 十分な活動が出来ないでいます。 今日は、ソーシャルディスタンスを取り、 「町内保健委員会」を開催いたしました。 始めての「町内保健委員会」ですので、今年の活動、今後の活動等を 皆さんに報告しました。 第2部として、岡谷市の保健師の方をお招きして 出前講座「... 続きをみる

少しずつ前に！！

「新しい生活」様式を取り入れながら 今日は、久しぶりに「健康体操」が再開されました。 検温、手指消毒等を経て、「ソーシャルディスタンス」！！ 最後は、座った椅子を「除菌シート」で拭いて終わりました。 早く、思い切り弾けたい！！

東堀区内を散策してきました

保健委員会主催の「郷土を知る散策」が行われました。 郷土学習館の鈴木館長の説明をお聞きしながら、区内を散策しました。 柴宮館→正八幡宮→初期中山道→旧渡辺家住宅→尼堂墓地・徳本藍塔 →五兵衛汐→郷土学習館→神ノ木神社→御所清水と回るルートでしたが、 出発の9時半には小雨でしたが、徐々に雨足が強くなっ... 続きをみる

健康講演会

7団体協賛の「健康講演会」が開催されました。 岡谷病院リハビリテーション課の町田先生と小口先生により 「年を重ねていく自分の体との上手な付き合い方」を 講演と運動を教えて頂きました。 寝たきりにならないために、インナーマッスルを鍛える体操は かなりハードでしたので（私には）、写真を撮っている余裕があ... 続きをみる

いきいき健康学習

保健委員会でシリーズで行われている「いきいき健康学習」の一つ 「あなたにピッタリの運動法は？」をテーマに柴宮館講堂で「やまびこスケートの森」 より講師の先生をお迎えして、体組成の測定や測定結果を踏まえたアドバイスをいただきました。 参加した皆さんからは,とても参考になったと感想をいただきました。

郷土を知る散策

今年も、保健委員会主催の「郷土を知る散策」が行われました。 6月16日、お天気も心配されましたが、無事散策が出来ました。 鈴木郷土学習館館長の案内で、東堀正八幡宮～中山道～渡辺家住宅～尼堂墓地 ～郷土学習館～神ノ木神社～御所清水と案内していただきました。 正八幡宮では、御柱年しか入れない本殿も見るこ... 続きをみる

健康講演会

8団体共催の「健康講演会」が開催されました。 「現代病 肩こり・腰痛・膝痛 予防講座」 と題して シンコースポーツの先生お2人を講師に、88名の区民の皆さんに参加して頂きました。 講演のあと、軽い体操と頭を使っての手遊びに笑いの絶えない楽しい講演会となりました。

「保健委員会」の活動「しなやか血管を守る」

保健委員会では、「しなやか血管を守る」として 2回の講演会を行いました。 1回目は「運動塾」と題して、有酸素運動・筋トレを行いました。 2回目は、「食生活」として、「体にいいあんばいの塩加減 高血圧を予防しよう」 として、塩分さげておいしさそのままのレシピによる試食が行われました。 美味しく頂戴いた... 続きをみる

施設見学に行ってきました

町内保健委員会の皆さんと保健委員会で 施設見学に行って来ました。 毎年行われる見学会ですが、今年は「ウェルハートおかや」さんの 協力で、施設見学をさせていただきました。

「郷土を知る散策」

保健委員会主催の「郷土を知る散策」が行われました。 前日まで雨の心配がありましたが、暑くなく、歩きやすい日となりました。 郷土学習館の鈴木館長さんはじめ、館員の皆さまのご協力で 梅雨の合間の2時間を、郷土散策しました。 毎年実施していますが、初めての参加の方も多く 普段入った事のない正八幡宮本殿の中... 続きをみる

「健康講演会」

保健委員会主催7団体協賛で、「健康講演会」が行われました。 諏訪湖畔病院の「認知症看護認定看護師」さんと 「健康運動指導士」の方にお願いして行われました。 最後に「週3回は休肝日を取りましょう！」という 看護師さんのお話に、耳の痛かった方も居たことでしょう。 皆で楽しい体操をして、「休肝日は明日から... 続きをみる

町内保健委員会「勉強会」

ちょっと時間が過ぎてしまいましたが、 是非紹介したいと思います。 保健委員会主催「町内保健委員会」さんの勉強会が行われました。 今年は「ウェルハートおかや」さんにお邪魔して 内部の見学や事業の内容を勉強させて頂きました。 お忙しい時間に、有難うございました。

血圧計を頂きました

今まで設置されていた血圧計が壊れてしまい、メーカーさんに修理を依頼した所、 古くて直らないとの、がっかりしたお返事を頂いてしまいました。 今年度の保健委員会の皆さんが、新しい「血圧計」を寄付して下さいました。 簡単に測れますので、皆さん利用して頂きたいと思います。

「いきいき健康学習」第2回目

第2回目の「いきいき健康学習」として 「血管にやさしい減る脂ーライフ」「脂質異常症を予防しよう」と題して 岡谷市から健康推進課栄養士さんのお話をして頂きました。 食べて生活習慣で、中性脂肪やコレステロールを減らす工夫を 実際に調理して頂いたものを美味しく頂きました。

「いきいき健康学習」が開催されています

保健委員会では、2回に亘って「いきいき健康学習」を 開催しています。 今回は、「しなやか血管を守る運動塾」として、「やまびこスケートの森」から 先生をお迎えして、有酸素運動や筋トレなどを行いました。 次回は、7月20日「脂質異常症を予防しよう」として 岡谷市健康推進課の栄養士さんがお話しして下さいま... 続きをみる

郷土を知る散策

毎年、保健委員会主催で「郷土を知る散策」が行われています。 今年も、お天気が心配されましたが、大勢の区民の皆さんに参加して頂きました。 郷土学習館館長の鈴木館長の説明を聞きながら、東堀正八幡宮、渡辺家住宅など 東堀区内を巡り、勉強してきました。 地元に住んでいても知らなかったことも沢山あり、大変勉強... 続きをみる

健康講演会が開催されました

保健委員会主催7団体協賛の「健康講演会」が開催されました。 権現町の「今井整形外科」の今井智彦先生を講師にお迎えし 講演会を開催いたしました。 「健康寿命を延ばすには」をテーマに、「ロコモ」について 自己診断をしながら、運動を絡めて約1時間15分、しっかり勉強しました。 普段の生活が大事ですね。

からだ元気！！

保健委員会の「いきいき健康学習」の一環として 「食事バランスup術！！」が行われました。 岡谷市健康推進課の栄養士さんの指導により 食生活改善推進協議会会員の皆さんの調理で、 減塩味噌汁や、塩分を使用しない野菜炒めの試食を行いました。 今回の学習は、岡谷市よりテレビ取材も入り 「シルキーチャンネル」... 続きをみる

「郷土を知る散策」

梅雨の晴れ間の、6月12日、郷土学習館の鈴木館長を講師に 「郷土を知る散策」が行われました。 毎年、保健委員会が主催して行われます。 今年は、19名の参加者の皆さんと、東堀区の中の 名所、旧跡を見学しました。 普段は入れない東堀正八幡宮の本殿の塀の中や、渡辺家を案内して頂きました。

「健康講演会」

保健委員会主催、7団体協賛の「健康講演会」が開催されました。 岡谷市やまびこスケートの森より講師の藤森先生をお迎えして しっかり1時間半、講座と実技で健康について勉強しました。

「血管を守ろうプロジェクト」

今年度目標「血管を守ろうプロジェクト」の第2回目として 「しなやか血管を守る食生活」の集いが行われました。 健康推進課の栄養士さんを講師に おいしい適塩とはどのくらい？・・・ 東堀区「食改」の皆さんにお料理して頂き 味を確かめました。

「郷土を知る」東堀散策

梅雨の晴れ間となった6月14日日曜日 保健委員会主催の事業が開催されました。 毎年行われている行事ですが、毎年新しい発見があります。 今年は、48人もの大勢の皆さんが参加され 2グループに分かれて、郷土学習館の館長から 説明をして頂きました。

「しなやか血管を守る運動塾」

13日10時より、保健委員会主催で、やまびこスケートの森から インストラクターの方が見えて、〝しなやか血管を守る運動”を実践しました。 急な呼びかけでしたが、40人近い方が見えて、 講堂狭しとウォーキングや体操で、自分の健康を見直しました。

「健康講演会」が開催されました

保健委員会主催各種団体共催の「健康講演会」が開催されました。 体育館の中に事務所を構える「シンコースポーツ」さんから 二人の講師の先生をお招きして 「身体いきいき健康教室」として、講義と運動をしました。 普段、運動不足と加齢？のせいか、思うように体が動きません！！ でも、それなりに楽しい運動をしてき... 続きをみる

しなやかな血管を守る食生活

岡谷市の健康推進課の栄養士さんを講師に 食生活改善推進協議会の会員様の協力を得て 「適正な食事量と野菜たっぷりメニュー」を作って頂きました。 いつもでも、若々しい血管を保ちたいですね。

「郷土を知る散策」に行って来ました

保健委員会主催の「郷土を知る散策」に参加しました。 お天気に恵まれ、2時間半、郷土学習館長の説明で 東堀区の中を散策しました。 知らなかったこと、初めて行った所など、とても良い勉強になりました。 毎年、実施されるので、一度参加してみたらいかがしょうか。 （神ノ木神社）

「健康体操」に参加しませんか

保健委員会主催の「健康体操」は、柴宮館の講堂で 月2回第1、第3金曜日朝10時より行われています。 運動のできる支度でお出かけ下さい。 簡単な体操ですので、お気軽にどうぞ！！

介護施設訪問に行ってきました

保健委員会のメンバーと町内保健委員の希望者の皆さんと 諏訪市にある特別養護老人ホーム「ふくろうの森」へ、視察研修に行ってきました。 ホテルのような綺麗な建物に、感激！！ 施設の方の説明をお聞きし、案内をしていただきました。

糖尿病予防しましょう！！

保健委員会主催で、「糖尿病予防・改善に有効な運動」と題して 「やまびこスケートの森」から講師の先生をお招きして、運動と講座が開催されました。 体の中に糖をためないためには「有酸素運動」と「筋力トレーニング」が必要とのお話に、 皆で“筋トレ”を頑張りました。

「郷土を知る東堀散策」

今年も「郷土を知る東堀散策」が行なわれました。 今年で3年目。すっかり定着してきました。 郷土学習館の鈴木さん（昨年まで副区長を務めておられました）を講師に 区内の歴史を物語る重要な箇所を廻り、改めて東堀区の地元を再確認しました。

「健康教室」が始まりました。

「健康教室」が始まって、今年で3年目！！ 今年も大勢の皆さんが、講堂に集合しました。 月2回、申込は必要ありません。 ご都合の宜しい時に運動の出来る支度でお出かけください。

「わくわく健康づくり実践塾」終了

岡谷市介護福祉課と保健委員会がコラボして行われた。 「わくわく健康づくり実践塾」 が昨日を持って終了しました。 全員に終了証が手渡され、効果を測定したデーターも頂き、 一喜一憂！！。 来年1月15日からは、6回の続編も計画されています。 一度のみの参加でもOK!、冬の運動不足解消にお出かけください。... 続きをみる

保健委員会「出前講座」

保健委員会主催で、岡谷市介護福祉課の皆さんを講師に「出前講座」が開催されました。 テーマは“高齢者の権利擁護について～高齢者を守る～”と題して、職員の方より、 介護福祉課内に設置されている「岡谷市地域包括支援センター」の役割をお話いただきました。 今後、私たちに欠かせない高齢化に伴う問題点や解決方法... 続きをみる

「わくわく健康教室」が始まりました

やまびこスケートの森のインストラクターをお二人をお迎えして 8回の日程で、「わくわく健康教室」が始まりました。 24名の参加で、初日は体力測定と体の各筋肉、関節の話を聞きました。 運動不足の方には涙あり、見ている方には笑いありの楽しい講座です。 参加希望の方は、東堀区までご連絡ください。

健康講演会が開催されました

10月23日、保健委員会主催、7団体共催による保健講演会が開催されました。 岡谷病院の「リハビリテーション科」の手塚昌男先生他5名の先生方による 「口腔・食べる事について」の講演会が開催されました。約100人の皆さんが参加され、 嚥下障害などの体験や、体操をして、「お口の健康」について勉強しました。... 続きをみる

「健康体操」が始まりました。

保健委員会主催の健康体操も、今年で3年目！！ だんだんと参加人数も増えて、講堂が狭く感じます（＾＾） 先生の指導で、音楽に乗せて楽しく運動しています。 途中からの参加も歓迎しますので、お気軽にお出かけ下さい。 お問い合わせは、柴宮館（27－8325）まで。

「食のキホン」

サラサラ血液を手に入れる「食のキホン」について、岡谷市食生活改善推進協議会 の皆さんの協力を頂き、どのような食事を心掛けたらよいか 勉強会を開催いたしました。 実際に美味しい食事を作って頂き、お話を伺いながら 皆さんで美味しく頂戴いたしました。

「郷土を知る東堀散策」

6月17日、日曜日を利用して、「郷土を知る東堀散策」が行われました。 鈴木副区長の案内で、東堀区内を散策。 近くにいても、なかなかお目にかかれない場所を案内して頂きました。

健康講演会

7団体共催による保健委員会主催の健康講演会が行われました。 「こころの健康」について、八ヶ岳メンタルヘルスサポートの 精神科医 戸田真先生が、約2時間近くにわたって、「うつ病」について詳しくお話をしてくださいました。 先生には、何年か前にもお越しいただいてお話をしていただいておりますが、今回もまた、... 続きをみる

音楽体操が始まりました

昨年に引続き、今年も音楽体操が始まりました。 講堂をいっぱいに使って、気持ちよい汗を流しています。 ご希望の方は、金曜日朝10時柴宮館にお越し下さい。

「郷土を知る東堀散策」の様子

保健委員会主催の「郷土を知る東堀散策」が、梅雨の合間をぬって行なわれました。 32名の区民の皆さんが、柴宮館を出発し、正八幡宮、渡辺家住宅、 尼堂墓地、郷土学習館、神ノ木、御所清水と回りました。 郷土学習館・渡辺家住宅講師の説明を伺いながら、楽しく意義ある半日を過ごしました。 （下の画像をクリックし... 続きをみる

健康講演会の様子

11月10日、保健委員会主催、7団体協賛の健康講演会が、開催されました。 岡谷病院の医師立花直子先生が、「脳梗塞」と「脳出血」についての詳しい説明と、予防法を説明して下さいました。 120名もの、区民の皆さんが熱心に、我が身を振り返りながら、反省したり、頷いたりの1時間でした。

健康運動が始まりました。

8月20日金曜日より、保健委員会主催の健康運動が始まりました。 健康運動指導者高橋先生のご指導により、30名の皆さんが、音楽に合わせて楽しい汗を流しました。 まだこれからも続きますので、ご希望の方は柴宮館まで。

健康運動のお誘い

認知症 早期発見講座 開催される

7月27日、保健委員会主催の「認知症早期発見講座」が開催されました。 寸劇ありの楽しい講座に、大勢の区民の皆さんも、納得されて帰路につかれました。 詳しい資料もいただきました。保健委員の皆さんまでご連絡下さい。

応急手当講習会のお誘い

認知症早期発見講座

「宗良親王と東堀散策」盛況でした

入梅の最中、心配した天候も我らに味方してくれ、有意義な 散策と勉強会でした。 保健委員会の主催だけ有って適度なウォーキング行程に 適度な学習箇所を設定頂き、子供さんから高齢者まで 59名全員が全行程を楽しく歩き学ぶ事が出来ました。 又郷土学習館の先生方の説明が大変分かりやすかったです。 （参加者記）... 続きをみる

ふれあい健康相談のお知らせ

もっと！もっと！知ろう もっと！もっと！あるこう もっと！もっと！野菜を食べよう ふれあい健康相談を開催いたします。 体脂肪測定・血管年齢測定、栄養相談などを行います。 試食も用意してお待ちしております。 日時 10月31日（土） 午後1時より 場所 柴宮館 講堂

健康講演会

先日、岡谷病院リハビリテーション課の手塚昌男先生をお迎えして、「腰痛症」（椎間板ヘルニア）についての講演会が開催されました。 先生は、巧みな話術と会話で、「腰痛症」について、予防法から体操、スライドによる症状を解説され、集まった多くの区民の皆さんからの質問にも丁寧にお答えくださいました。

健康後援会のお誘い

今年の夏は短く、秋の気配が色濃く感じられる今日この頃、区民の皆様にはいかがお過ごしでしょうか。 健康で過ごしていただくための秋の一夜を「よりあい講座」へご案内申し上げます。 日時 10月14日（水）午後7時より 場所 柴宮館 講堂 講演 「腰痛症」（椎間板ヘルニア）について 講師 市立岡谷病院 リハ... 続きをみる

”ゴミ分別” 出前講座開催について

お盆が近づいてきました。毎日暑い日が続きます。 保健委員会では、衛生委員会と協賛で、”ゴミ分別”出前講座を開催いたします。 岡谷市環境衛生課より、職員の方に出張して頂き、下記の通り出前講座を開催いたしますので、多くの皆様の参加をお待ちしております。 記 日時 8月27日（木） 午後7時より 場所 柴... 続きをみる

いきいき健康学習 ”もっと野菜を食べよう”

保健委員会では、「みんなが元気に生き生きと安心して暮らせるまちづくり」を目指して、様々な催しを計画、実施していますが、今回は、栄養士さん指導のもと”もっと野菜を食べよう”と題して、健康学習を行います。食の中から、生活習慣病予防を学びます。 日時 7月23日（木）午後7時より 場所 柴宮館 講師 中沢... 続きをみる

「ウォーキング＆東堀歴史めぐり」のお誘い

健康学習の一環として、歩いて作る健康な体づくりを計画いたしました。正八幡宮、渡辺家住宅、尼堂墓地の徳本墓碑、学習館等を見学しながら、ウォーキングし、おしゃべりしながら、ストレス解消してはいかがでしょうか。 たくさんの皆さんのご参加を、お待ちしております。 日時 平成21年6月28日（日） 午前9時～... 続きをみる