日本武道館2023のムラゴンブログ

50代、お酒をやめずに2か月で−3kg｜平日だけがんばるゆるダイエット

【フィットネス】 まさかの高騰…最近の「プロテイン」が高すぎる問題。理由にアレが関係！？ 【健康】

ダイエット30週目報告！ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず

筋トレは朝と夜どっちがいい？「続けやすい時間」を見つけよう

最近ハマっているヨーグルトの食べ方

「人のためを思えば運が良くなる」らしい。じゃあ私は運が悪いままでいい

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

【糖尿病治療薬のマンジャロ】日本肥満学会が声明

ホットヨガ頑張りましたが体重減らず...

食後すぐ眠くなるのは血糖値のせい？

コスモスを見に行ったあとはしゃぶしゃぶ！おすすめのタレで食べる

長年の朝食抜きをやめたら、体脂肪が減った話

・・・記録

100.6→81.6kg｜連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】

【漫画】糖質制限×イタリアン『糖質オフっCIAO（チャオ）！』

鹿児島、九州の旅ー１４、日田、ちょい散歩。

夕食は「喫茶＆お食事処 なかむら」で

【沖縄県の郷土玩具】キジムナー張り子：工房ニャン山｜沖縄の妖怪キジムナーの可愛い置物

【札幌・狸小路】「らあめん 新（ARATA）」で絶品ラーメンを満喫！深みのあるスープと特製チャーシューに感動

日和見薬師堂と御夢想の湯

【日本一時帰国2026】飛騨牛と朴葉みそ陶板焼き＠平湯温泉

植物園といえば南国のフルーツたち

いばらきフラワーパークへ行く

４１２　三陸①：花火大会前に観光オルレ

【神奈川＊箱根】ゆぽっぽ箱根（旧温泉宿　停車場）

【長崎】ｈｏｔｅｌ　Ｈ２　ホテルエイチツー長崎

鹿児島、九州の旅ー１３、久留米から日田へ。

安楽荘の女湯 温泉ひとり占め

【過去旅行】中国地方の旅⑧縁結びで知られる松江の八重垣神社へ

【過去旅行】ずっと行きたかった場所！元乃隅神社へ