筋トレダンベル肩幅トレーニングのムラゴンブログ

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週末の筋トレ肩幅の日(*^▽^*)

お疲れ様です仕事がんばりました…(*ﾟ∀ﾟ*)笑雨が☂️降って寒いですね風邪ひかないように^_^ きょうは肩腕の日大きな肩幅めざしてトレーニングしました。 Wバーって知ってますか？腕のトレーニングにベストなんです手首に負担がかからず、曲げた時の角度がすごく心地いいです。効果は腕に特に... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/10/13 22:37
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