筋力作りのムラゴンブログ

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今後20年のための体作り、第一歩

昨日の続きで、今後20年間を元気に過ごすために、まずは、体力、筋力作り。と、思って、鎌田先生のスクワットをここ3ヶ月やってます。なんか、体幹しっかりしてきたような？感じです。(直ぐ、その気になりやすいたち😅) 気長にやってみます～🙋
アジアンタム日々のひとこと日記 2022/09/05 08:00
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