• 桃色筋肉つけましょう!

    ガッテン、見ました(笑)? 血糖値になにやら効くらしいポーズ! 血糖値に限らずスクワットは健康に良いというのは浸透してますよね⁉️ 私も普段の生活でしゃがむ時はスクワットのポーズとかしてたので今度からはもう少し本腰入れてやってみましょう‼️ 週に2回くらいなら続けられそう♪ しっかりやるとけっこうキツい(笑)(笑) 画像はお借りしました♪ 朝食8時15分〜40分 糖質9.8g 味噌汁、わかめ、玉ね

  • ダイエット3日目。.:*・゜スクワット。.:*・゜

    ダイエット3日目!! 昨日の体重 47.3キロ→今日 47.1キロ 昨日の体脂肪 23.40%→今日23.4% 昨日より0.2キロ減 目標まであと1.1キロ!! スクワット20回。.:*・゜

  • スクワット200回😱

    今日は、朝から雨☔️。 降ったり止んだりしてました。 いつものようにお迎えに行って車の中で子どもたちと色々な話をしました。 今日のビックリした話は、娘のお友達の話。 幼稚園で一緒のクラスだった男の子。 大人しい子で今は、違うクラスですが、会えば話をしているそうです。 その子と今日は話をしたと娘は、言います。 その子のクラスに新しい生徒が来たそうなんですが、新しい生徒がとってもやんちゃだったそう。ク

  • 補助付きスクワット💓簡単っ!

    先ほどブログあげた後、 16:10に家を出て歩いて歩いて LAWSON到着٩( ᐛ )و リラクマ〜リラクマ〜ʕ•ᴥ•ʔ と探すも………ない。 ポン・デ・ライオンみたいな ライオン🦁はいたんだけど、 うちが欲しいのはお前さんじゃない。 リラクマʕ•ᴥ•ʔクマー 無い物は無いから仕方なし。 干し芋とアイスラテ買いました😂 歩いて来た意味www 他のケーキを買わなかった事は ぜひ褒めて頂きたい🙌

  • ”気合い”は結果を生む

    母の病気のおかげで 食品についていろいろと調べている 知らなかった~!みたいなことがたくさん出てきた  ↓前回の記事 食は自分の身体をつくる 何を食べているのか、で 自分の身体は何からできているのかが違う 日々の蓄積と習慣によっては 少しずつなんらかの病気が進行していくのかもしれない (>д<) 90歳のおばあ様が元気にステーキを食べている なぁんてシーンがたまに出てくる かの森光子も 肉大好き女

  • サバイバルレーサーの軌跡【前篇】

    折角の3連休、雨空スタートです。こんにちは。 2週間前、謎に自分を追い込んだ話をします。 土曜日、目が覚めるとすでに11時を回っていました。起きた瞬間、体は天候を感じ取っていました。 春のような暖かさ、キラキラ輝く太陽。 絶好の日焼け日和です。 日焼けと言えば海。海岸へ出かけましょう。 ただ、27歳のおっさんが一人で海岸へ行くのはさびしすぎる。 そこで、唯一のお友達、ドロミテ選手と向かうことにしま