スクワットのムラゴンブログ

  • ドキドキしちゃってる

    私は、どうも ドキドキしちゃってるみたいなんです😂 もうすぐ4月。 新しい職場へ行くんです。 また、ドキドキで毎日緊張。 何度でも何歳になっても ドキドキしてしまいます💦 早く、1日、3日、1週間、1ヶ月、3ヶ月過ぎていっておくれ(;_;) 私なりに頑張るから。 今日は何しようか・・・ 考えることにして考え中。 メルカリに出品する物を、この時間にガサガサと探し出して 売ってやるそ!と気合を入れ

  • 復活です(*^▽^*)

    頭痛も出ず、咳も少なくなったので、 半月ぶりにテニスをしてきました。 走ったら咳が出るのではとの不安をよそに 何事もなく順調に復活☆ 休んでいたから筋肉疲れもなく、快調なスタート。 途中、太ももに疲れを感じた程度で、 テニスを楽しんでいるだけでスクワットになるんだ(^◇^) もちろんできない事は山ほどありましたが、 久しぶりに汗をかき、ドリンクをいっぱい飲み、たくさん笑い、 私にとっての日常が戻っ

  • モヤモヤ

    モヤモヤした気分でいます。 やっぱり不採用かな。 業務内容は、面接時にお話しますってあったけど・・・そんな話なかった😢 趣味聞かれたり、県内なら車運転して書類など届けることが出来るか? CADしってますか? 車社内行事には、参加できますか? マニュアル車に乗れるか? あ~~~😵 採用なら電話で早めに連絡来るよね・・・😢 私は、不採用 電話ない・・・😩 イライラしながら、スクワット毎日頑張っ

  • 70.1㌔

    昨日は、 旦那とワカサギ釣り。 全然釣れなくてしょぼーん。 食事には気をつけていたんですが… 夕食時、 ドカ食い💦 味噌ラーメン食べて、 満足出来なくて、 メロンパン食べて、 実家でまた食べて…( ;꒳​; ) 夜に体重測ってみたら 72.1㌔! でも、 睡眠11時間、お通じ2回で、 朝には70.1㌔。 睡眠と排便って大事なんだなぁ。 プランクとスクワット。 出来る範囲内で続けています。 白湯も

  • 70.6㌔

    …。 リバウンド。 昨日より、1㌔も増えました。 昨夜の混ぜご飯が悪かったと思います。 (実家から貰った) やっぱり炭水化物は 体重増えますね。 早朝ケアマネ学習していたら、 旦那がいきなり掃除を始めました。 なので、 便乗して私も掃除。 部屋が綺麗になり、 少し運動にもなりました。 朝の白湯と寝る前の白湯は 続けています。 昨日は、 プランクとスクワットが 出来なかったけど、 本日は、行いました

  • 69.2㌔

    昨日より、0.4㌔増。 昨夜は、旦那と娘が、 焼肉丼食べてる時、 私は、豆腐と納豆だったのにぃ~。 白湯とミネラルウォーター2㍑ 続けてます。 プランク・スクワット、 2日目終了。 まだプランクは20秒なので 苦になりませんが、 スクワット55回は結構キツイ… ヽ(;▽;)ノ 睡眠はちと足りません。 0時半から4時(3時間半) 昼寝してしまいそー。 でも、 子供たちが寝ていて、 旦那もまだ帰宅せず

  • ダイエット⑦つの目標です。

    ①寝起きに白湯を飲む ②ミネラルウォーター1日2リットル飲む ③スクワット・プランクの継続 ④ジムに最低週1回は行く ⑤食生活に気を使う ⑥簡単な自宅筋トレを続ける ⑦月1回の岩盤浴 目標です。 これだけで痩せるかわかりませんが、 諦めないで目標達成(59㌔)まで 頑張りたいと思います。 まずは、 産前体重の66㌔突破するぞ! ٩(*´︶`*)۶҉ 追加で、 行けたらプールも…。 今流行り?の 糖

  • 桃色筋肉つけましょう!

    ガッテン、見ました(笑)? 血糖値になにやら効くらしいポーズ! 血糖値に限らずスクワットは健康に良いというのは浸透してますよね⁉️ 私も普段の生活でしゃがむ時はスクワットのポーズとかしてたので今度からはもう少し本腰入れてやってみましょう‼️ 週に2回くらいなら続けられそう♪ しっかりやるとけっこうキツい(笑)(笑) 画像はお借りしました♪ 朝食8時15分〜40分 糖質9.8g 味噌汁、わかめ、玉ね

  • ダイエット3日目。.:*・゜スクワット。.:*・゜

    ダイエット3日目!! 昨日の体重 47.3キロ→今日 47.1キロ 昨日の体脂肪 23.40%→今日23.4% 昨日より0.2キロ減 目標まであと1.1キロ!! スクワット20回。.:*・゜

  • スクワット200回😱

    今日は、朝から雨☔️。 降ったり止んだりしてました。 いつものようにお迎えに行って車の中で子どもたちと色々な話をしました。 今日のビックリした話は、娘のお友達の話。 幼稚園で一緒のクラスだった男の子。 大人しい子で今は、違うクラスですが、会えば話をしているそうです。 その子と今日は話をしたと娘は、言います。 その子のクラスに新しい生徒が来たそうなんですが、新しい生徒がとってもやんちゃだったそう。ク

  • 補助付きスクワット💓簡単っ!

    先ほどブログあげた後、 16:10に家を出て歩いて歩いて LAWSON到着٩( ᐛ )و リラクマ〜リラクマ〜ʕ•ᴥ•ʔ と探すも………ない。 ポン・デ・ライオンみたいな ライオン🦁はいたんだけど、 うちが欲しいのはお前さんじゃない。 リラクマʕ•ᴥ•ʔクマー 無い物は無いから仕方なし。 干し芋とアイスラテ買いました😂 歩いて来た意味www 他のケーキを買わなかった事は ぜひ褒めて頂きたい🙌

  • ”気合い”は結果を生む

    母の病気のおかげで 食品についていろいろと調べている 知らなかった~!みたいなことがたくさん出てきた  ↓前回の記事 食は自分の身体をつくる 何を食べているのか、で 自分の身体は何からできているのかが違う 日々の蓄積と習慣によっては 少しずつなんらかの病気が進行していくのかもしれない (>д<) 90歳のおばあ様が元気にステーキを食べている なぁんてシーンがたまに出てくる かの森光子も 肉大好き女

  • サバイバルレーサーの軌跡【前篇】

    折角の3連休、雨空スタートです。こんにちは。 2週間前、謎に自分を追い込んだ話をします。 土曜日、目が覚めるとすでに11時を回っていました。起きた瞬間、体は天候を感じ取っていました。 春のような暖かさ、キラキラ輝く太陽。 絶好の日焼け日和です。 日焼けと言えば海。海岸へ出かけましょう。 ただ、27歳のおっさんが一人で海岸へ行くのはさびしすぎる。 そこで、唯一のお友達、ドロミテ選手と向かうことにしま