体力作りのムラゴンブログ

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65歳の就活終わりました

11月半ばから始めたパートの就活。 1か月➕3週間になります。その間に受けた面接3回。ハローワークに行った回数5回。やっと次の仕事が決まりました。車で15分ほどの所にある有料老人ホーム併設のデイサービスの看護職です。看護師以外の仕事も探してみたのですが、自分の希望に近い所を選んでいくと、ここに... 続きをみる
ろびん 60代シングル　毎日を自分らしく 2026/01/13 10:45
歩こう

先週は、雪が降って少し積もった。近所を散歩中、夏に見た西洋ナナカマドの実がまだついていることに気付く。いつまで実がついているのだろう？夏も綺麗だったけれど、雪がのっかった実もまた綺麗✨ 絵本や写真で見るような雪景色。キツツキ ↓ 散歩中にガサガサっ！と聞こえ、何だろうと思ったら、アメリカアカリ... 続きをみる
Mrs. メリー前向き北米生活！ 2025/11/05 04:57
ランと登山の土曜日

快晴の土曜日☀️ ホントなら10km走りたいところだけど友達と低山登山に行く約束だったので、体力温存の為ランは控えめに。昨日のラン今月47.2km そして、その後は地元の低山へ（標高256m）低い山だけど、たくさんのコースがあって私達はあえて一番キツいコースを選びました(^^;) 登りの半... 続きをみる
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haru ハルの毎日 2024/06/09 06:00
体調を崩したうちの子🐰＊歩くのが楽しい飼い主

うちの子🐰 食べない、動かないちょうど1年前にもうダメかもしれないという症状に似ていたので早めに🏥 9月から飼い主都合で外泊を4回もさせたストレスからかも点滴注射💉 プゥプゥ鳴くうちは大丈夫かも大好き薬を喜んで飲めたし幸い、症状も軽くて食欲も戻ってきています。飼い主都合に付き合わせ... 続きをみる
tete 自分らしく 2023/10/28 19:00
ウォーキング＊数値目標は励みになる???笑

県営の半室内トラックに週1，2回通っています。自宅近辺の散歩もいいけど、お天気に左右されずしっかりウォーキングが無料で出来るからここはラウンジ、人が少なくて静かだから休憩するには最高のスペースです。先週早歩きを携帯ストップウォッチで測ってみました🕝️ 前を歩く同年代のおじ様に「ちょっと失礼... 続きをみる
tete 自分らしく 2023/10/16 18:00
ウォーキングコースの公園とヨガ教室

1日1回は汗をかこうと週に数回ウォーキング今のところふたつの公園への2コースを気分によって日替りで🚶‍♀️ 先週、徒歩通勤していた道沿いの公園、もうひとつの北方面の公園に行くことが多くなって久しぶりに寄ってみたら草ぼうぼう荒れ放題、周回コースも草に覆われていて😵誰も居ない北方面の公園は商... 続きをみる
tete 自分らしく 2023/08/30 14:00
自転車リハビリとゴーヤのゴーちゃん

こんにちは。^ - ^ 昨日、今日と残暑がもどってきましたね。そんな中、果敢に自転車リハビリ行ってきました。と、いうのも、庭で採れた大量のゴーヤを消費するため、朝から調理！もはや処理班です。大きなゴーヤを6本使用して、ゴーヤのゴーちゃんを作りました。きゅうりのキューちゃんのゴーヤ版です。... 続きをみる
こっからこっから、こっから。ゆっくり楽しく歩いてこ。 2022/09/06 10:24
今後20年のための体作り、第一歩

昨日の続きで、今後20年間を元気に過ごすために、まずは、体力、筋力作り。と、思って、鎌田先生のスクワットをここ3ヶ月やってます。なんか、体幹しっかりしてきたような？感じです。(直ぐ、その気になりやすいたち😅) 気長にやってみます～🙋
アジアンタム日々のひとこと日記 2022/09/05 08:00
Seriaって楽しいね。と、絵本のつづき。

休職に入って、身体のリハビリを兼ね、テクテク歩き回るコトを自分に課していますが、、、。出来るだけ、出費は避けたい、でもちょっと楽しみがないとつまらない。ってコトで、、、、。地元ターミナル駅まで約2.5キロを歩き、 100均でお馴染みのSeria。今さらですが、堪能しています。笑笑。会社... 続きをみる
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こっからこっから、こっから。ゆっくり楽しく歩いてこ。 2022/08/29 11:38
スポーツクラブ Group Blast（グループブラスト）

Group Blast（グループブラスト）は、ステップ台を使って、筋トレやリズム運動を行う45分のフイットネスプログラムだ。 Blastには、沢山の動き・ステップがあります。始めて参加するので、聞きなれないステップの名称と、動きと一致せずあたふたして足が絡みそうで、危ない！棒立ちになってしまっ... 続きをみる
- 横浜市
風子 70歳　からの生き方 2022/08/08 19:00
頂き物✨1人の時間

鎌倉ハムを頂きました。食べた事が無いから楽しみです♪😊 ちょうど次女が来ていたのでハムとお米を持たせました✨ 思えば子育て中、母にしてきて貰った事を今繰り返しています母ほど出来ていませんが出来る事に感謝です✨^ - ^ 今日はポカポカ良いお天気です♪^ ^ 長女次女家族がバーベキューする... 続きをみる
りいちゃんママ❤️ riisa1223のブログ 2022/05/03 11:15
体力作りチョコプラストレッチ1

整形外科でMRIと診察を受けてきました。 MRIは脳と肺の検査で何度か経験してますが、あのカンカン響く金属音は未だに慣れないですね。 MRIのあと待合室に戻ると残ってる人は1人だけで静かでした。少し待ってると呼ばれ診察室に入ると 5時間待ちの人気の医師がいてとても丁寧な説明が始まりました。 ... 続きをみる
里山　歩里山で遊ぶ 2021/12/05 11:18
体力作りその3

～健康が全てではないが、健康でなければ全てが始まらない！～目的は一つ『娘と熊野古道を歩く』為の体力作りを始めました。痛み止めの薬と湿布が無くなってきたので整形外科へ行こうと思ってた時です。リハビリ中の方のブログを読んでちょっと沁みた～と言うか、現実から逃げていた自分がなんか情けな... 続きをみる
- 家族
里山　歩里山で遊ぶ 2021/11/25 10:45
体力作りその2

体力作りをサポートするサプリメントが届きました。海さんが遠回しの嫌みをネチネチと言いながらポチッと... 品名をカタカナで書くとキンニックです。品名は親父ギャグ風の俗語ですが英語っぽく書くとQinniQみたいです。大丈夫かぁ～？筋肉増強に効果があるんか？、少しはあるんか？どうなんでし... 続きをみる
- 筋肉
里山　歩里山で遊ぶ 2021/11/15 12:55
誕生日でした

還暦リーチ、25日は私の誕生日でした。友人・家族から祝メッセージやプレゼントをもらい幸せな時間を過ごさせてもらいました。気に掛けてくれる人がいるのって、本当に嬉しいものです。心より感謝します。時の経つのは早いもの。子ども達も巣立っていきました。老後に向けて暮らしを整える時期かしら？ん？「... 続きをみる
ひらひら雑花咲き乱るる 2021/01/27 07:00
# 体力作り
- なかなか治らない風邪。その原因は… 健康について気になったYouTube
- 今年のチャレンジ　知力・体力・子離れ
- 2026年年初めの体力測定
- 片付けの基礎体力はありますか？
- 休日、真夏の東京・深川ぼっち50代女性散歩。のらくろ館～芭蕉庵史跡展望庭園～清澄公園～深川江戸資料館
- 【癒されたい・その1】効率のいい超回復の方法
- モーニングルーティンとナイトルーティン
- パワースポット巡りのための体力作り：効果的なトレーニング方法
- 【自宅＆スキマ時間】ランニングマシンでの体力づくりの秘訣
- 魅惑のフトモモ科ブラシノキ
- バイクにいつまで乗れるか？やなくて～・・・。
- 家族サービスの中にも、自分の欲をねじ込んでいくGW前半
- 内蔵トレーニング協会のDVD資料を入手するメールを入れました。
- 今日は体の調子（腰の痛み）が少し回復したようですが。
- 今日は午前中リハビリに行ってきました。結論として、自分の体は自分で治す努力しかないと思います。
予想通りの連休初日

午前2時覚醒。頓服のおかげで鬱々はないです。然し倦怠感半端ない… パパが私の部屋の近くのグランドで仕事があったので散歩がてら行って見ました。仕事の関係者の中には私の病気の事を知っているので面倒くさいから遠くで見ていただけです。あっという間にしんどくなったので早々に帰宅しまし... 続きをみる
高見沢りょう依存症の仲間と共に 2020/08/09 03:16
山歩き

近所の山に散歩に行ってきました。自宅から徒歩で10分ほど歩くとウォーキングコースがありちょっとした運動になります。もうすぐ始まる猟に向けて体力作り開始です。
- 兵庫県
ZIP ZIPのブログ 2018/10/14 11:14
【よねリン】の編みぐるみ制作開始‼️

こんにちは😄 かぎ針創作編み物セラピー作家、 SA＊TWO、おてて組のK子、 LINEスタンプ作家のkkoです✨ 今日の制作は、犬のペンケースだけに、とどまりませんでした‼️ つ❤️い❤️に‼️ 【よねリン】を作り出しましたぁ😄パチパチ🙌☀️ 頭と体(パンツかも？ワラ")を編み終えま... 続きをみる
【Ｋ子のハンドメイド】and【ケコの日常】ブログ【K子のハンドメイド】and【ケコの日常】ブログ 2017/06/04 21:43
久しぶりにウォーキングを再開εε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ

こんばんは(*^▽^*)ノｽｯｶﾘ秋の風景になった大分県民のいちごです(o^－^o)🎵 いつも『nice』や『コメント』をいただきありがとうございます(('ｪ'o)┓ﾍﾟｺ💕 今日は相変わらず続いている、怠さと酷い眠気に打ち勝って(笑)久しぶりにウォーキングを再開しました<( ¯∀¯ )... 続きをみる
- 大分県
いちごいちごの卵巣がんstage4ブログ 2016/11/05 20:04
# ファインダー越しの私の世界
- 陽光に煌めきと能登ブルーのちゅら海に祝福されるのは、例年まれにみる奇跡の満開桜回廊がコトバを失うほど絶景過ぎた【能登さくら駅の桜並木とのと鉄】
- 2025年の思い出
- 2025年の思い出　2
- 孫の入学式
- 今年も変わらず見事な満開の桜が咲き誇る北陸金沢の春の絶景「金沢城公園と満開の桜のコラボレーション」
- 松前城をバックに梅の花
- 北陸の小京都と称される街並みと加賀前田家の居城に広がる桜並木が美しすぎた【春爛漫な加賀百万石の城下町の桜景色】
- 大自然の力によって創り出された能登半島のシンボル【見附島（みつけじま）の夜明け】
- 春の夜空に広がる星のカーニバルが美しすぎた能登半島の２大天の川スポット【見附島（みつけじま）、真脇遺跡（まわきいせき）】
- ようやく訪れた北陸金沢の桜シーズン、今年最初に訪れたのは石川県の河津桜の名所「西米光（にしよねみつ）町の河津桜並木」
- 約２０年にも渡り、分厚い氷が立ちはだかる極寒の南極大陸を航海した自衛隊初のヘリ搭載型艦船【南極艦船ふじ】
- 全国に数多くある水族館の中で、たった３か所しか飼育していない「海の王様」を謁見できる名古屋屈指の人気観光スポット【名古屋港水族館】
- 普通のハト
- 日本有数の港湾都市を支える工場地帯の夜景撮影の結果、まさかの事態に遭遇【名古屋港工場夜景スポット巡り】
- 名古屋港の工場夜景の前に立ち寄ったのは、かつて日本と南極を航行した日本唯一の砕氷艦【南極観測船ふじ　まったり夜景撮影日記】
# 美脚
- 本日の現像から 2026.4.22 その2 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園周辺 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.21 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一宮市古民家つくる。 ─
- 本日の現像から 2026.4.21 その2 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園周辺 ─
- 本日の現像から 2026.4.21 その1 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園周辺 ─
- 本日の現像から 2026.4.20 その5 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園周辺 ─
- 本日の現像から 2026.4.20 その4 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園周辺 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.19 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一宮市古民家つくる。 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.17 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一宮市古民家つくる。 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.16 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一宮市古民家つくる。 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.11 その3 ─ なるはちゃん 2024.4.11 富山市松川べり周辺 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.11 その2 ─ なるはちゃん 2024.4.11 富山市松川べり周辺 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.11 その1 ─ なるはちゃん 2024.4.11 富山市松川べり周辺 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.8 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一宮市古民家つくる。 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.7 その1 ─ なるはちゃん 2024.3.7 富山市呉羽山公園都市緑化植物園 ─
- 1日1ポスト！ 2026.4.3 その1 ─ なるはちゃん 2022.4.3 富山市松川べり周辺 ─

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