肉体改造トレーニング筋トレ中年のムラゴンブログ

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背中と肩の日(๑˃̵ᴗ˂̵)

お疲れ様です晴れた☀️日は気分も晴れますね今日は記録更新がたくさんあります。背中では・デットリフトが138kgに更新・ワンハンドローイングが27.5kgに更新肩では・バーベルリフトが35kgに更新しました。お恥ずかしいですが… トレーニングを始めた頃は、ベンチプレスが30kgだったん... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2018/03/10 13:37
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