986_自転車の立ちこぎ 2/2 歩きの違和感は解決!
なんてこった!自転車の立ちこぎをしたら、足の違和感が簡単に消えた。それもたった二回で。 気が付きました。「そうか、歩きに必要な筋肉は、立ち漕ぎで使う筋肉と同じなんだ」。太もも、腹筋、胸と腕の筋肉、そしてお尻の筋肉が弱っていたのだ。 いままでやっていた長時間の自転車乗りも、一日40分の散歩も必要ない。... 続きをみる
なんてこった!自転車の立ちこぎをしたら、足の違和感が簡単に消えた。それもたった二回で。 気が付きました。「そうか、歩きに必要な筋肉は、立ち漕ぎで使う筋肉と同じなんだ」。太もも、腹筋、胸と腕の筋肉、そしてお尻の筋肉が弱っていたのだ。 いままでやっていた長時間の自転車乗りも、一日40分の散歩も必要ない。... 続きをみる
[IL]🔵🔴 A Comeback Arc Shredding the Silence. Masataka Yoshida's "Selflessness" Leads Red Sox to a Dramatic Win BOS vs ATL 2026/05/17
[IL]🔵🔴 The "Murakami Myth" Resonates on the South Side. The Cruel Conclusion of the Chicago Derby Written by a Supreme Trajectory CWS vs CHC 2026/05/17
【裕太郎1点に抑えるものの援護なく…3タテ】ベイスターズvsジャイアンツ5/17
【トラビジョン分析】髙寺望夢は近本の代わりになれるのか?
[NL]🔴⚾ One Mile High Silence, Tomoyuki Sugano's "Control Mandala." A Meticulous Victory for the Rockies COL vs AZ 2026/05/17
[AL]🔵⚾ A Flash in the Silence, Drama in the 10th. Kazuma Okamoto's Strategic Position and the Blue Jays' Precision Win TOR vs DET 2026/05/17
【日本ハム】レイエスのひと振りで西武の連勝ストップ
【筒香の一発などで久しぶりの得点も…】ベイスターズvsジャイアンツ5/16
⚾️ MLB Scores and Results 2026.05.16
[IL]🔵🔴 A Shattered Scenario, Yet the King Remains Unshaken. An 8-Pitcher Shutout Relay and Ruthless Homers Adorn Shohei Ohtani's Triumphant Return! LAD vs LAA 2026/05/16
[IL]🔵🔴 Ruthless Assault from Two Outs in South Chicago. Seiya Suzuki's RBI Double Triggers an Avalanche in the Windy City! CHC vs CWS 2026/05/16
[AL]🔵⚾ The Trap of "Positioning" Lurking with Two Outs in the Ninth. Torkelson’s Relentless, Dramatic Walk-off Blow! TOR vs DET 2026/05/16
[IL]🔵🔴 The Art of "Positioning" Swung in the 10th. Yastrzemski Shatters the Archrival with a Soul-Stirring Walk-off Hit! ATL vs BOS 2026/05/16
🥎 2026: Redefining the Home Run — Aaron Judge and the Quest for the "66" Frontier
ゴルフより草野球の方が精神的にも肉体的にも健康的【おっさんの休日】