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986_自転車の立ちこぎ 2/2 歩きの違和感は解決！
なんてこった！自転車の立ちこぎをしたら、足の違和感が簡単に消えた。それもたった二回で。 気が付きました。「そうか、歩きに必要な筋肉は、立ち漕ぎで使う筋肉と同じなんだ」。太もも、腹筋、胸と腕の筋肉、そしてお尻の筋肉が弱っていたのだ。 いままでやっていた長時間の自転車乗りも、一日40分の散歩も必要ない。... 続きをみる
自転車の立ちこぎのムラゴンブログ
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