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Sick leave をとってマッサージに行く
ここ数日、すごく体がだるくてしんどかった〜 仕事から帰って横になって、起き上がれなくなった。翌日、仕事休もうと思ったけど風邪の症状でもないし ただ体がだるい、痛い。しんどい。 働けないほどではないから真面目に行ってちゃんと働きました。 昭和時代の社会人って 熱が出て動けなくなるまで休んではいけない。... 続きをみる
薬/病院のムラゴンブログ
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ありがとうパナドール
先週末から風邪ひいてたんですが、 どーんと症状悪化 鼻水 鼻詰まり くしゃみ 咳と熱以外の全ての症状 きっとRhinovirusだと思う。 鼻風邪ってことですね。 自分の休みとSick Leave含めて 今週1週間、仕事休みました。 鼻詰まってるから話すと息が苦しい、、 病欠電話を職場にするも、私の... 続きをみる
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いつもどこか痛いお年頃
先日、起きたら肩に激痛 (肩甲骨の辺り) まだ治りません。単なる寝違えならもう治っても良さそうなのに、、🥲 首を曲げたり寝返りを打ったりが鋭い痛みが走るのでできない。 その日、仕事に行ったけど痛みで早退 翌日はSick Leave取りました。 肩の痛み以外は元気だし、なんか気分も落ち込むのでお休み... 続きをみる
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月に1度のお一人様City
月1で病院に行っているのでその帰りにCityでランチやショッピングしてお一人様時間を楽しんでいます。 なかなか治らない腰痛、GPを通してスペシャリストに会い、結果、その病院内のフィジオ(理学療法士)により治療となったのです。 今までフィジオやカイロ何年も通って治ってないんですけど、、、。 でもそこは... 続きをみる
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人生初のメガネをオーダー
ここ最近、youtubeとかの見過ぎか目が悪くなったような気がしてて 遠くの物がぼやける 運転中、標識の字が近くまで来ないとよく見えない。 小さい字がぼやける。 老眼？ メガネ屋さんで視力検査やレンズ、眼球とかの検査を無料でしてくれるのよね。(メディケアで) でもなんかビビってやらんかった。 プライ... 続きをみる
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週末は栄養とって風邪撃退
ずっと喉が痛くって風邪っぽかった。 コロナではないし、食欲あるから 休養、水分、栄養、薬で早く治さねば。 金曜日はYappari steak で赤みのお肉 スタミナつける。 が、 夜遊びが老体に響き 土曜日、体調悪化 ベロッカでビタミンB サプリでビタミンCとD補給 ニューロヘン飲む お昼には なん... 続きをみる
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フォームローラーで痛み激減！、が、、。
フィジオに1年以上、カイロにも行ったけど 治らない右腰の痛み カイロに行って 押すと痛いところの痛みが減って治りつつある？と喜んだのも束の間 その後徐々に悪化して(カイロが原因かは不明) お尻サイドから腰への激痛が始まり 仕事も休むほど。 今、整形外科に紹介状を送ってもらいその返答待ち。たぶん数ヶ月... 続きをみる
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ベッドに戻りました。
腰痛のため、絨毯の部屋でヨガマットひいて寝てました。1日目はぐっすり眠れて朝の鋭い痛みも少しましかなって感じだったので続行。 しかし、2日目の夜 全然寝れんかった。 原因 寒い！ そして この日はなぜか眠くなかった。 いつもは8時過ぎたら眠くなってそのままこの部屋で寝落ち、11時ごろのそのそ起きて顔... 続きをみる
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初カイロと1700円のカツ丼
鈍い痛みと焼けるような痛みの腰痛に悩まされててフィジオにずっと通ってますが 治りません。 GPに相談したらカイロを試してみたらとのことでGPのCare Plan (年間4〜5回メディケアで受けられる)を利用することに。 フィジオは自分のプライベート保険を使っていました。自己負担額＄20ほど。(通常メ... 続きをみる
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傷の治りの遅さに歳を感じる
先週の土曜にランニング中こけて 膝を擦りむいた。 流水で綺麗にして、血がまだにじんでいたので大判の絆創膏貼って終了。 ただの擦り傷じゃんと思っていたけど 丸3日以上たってもまだグジュグジュしてて痛いの。傷の周りがうっすらピンク色になってて 若干広がってきているような？ 指で押すと白くなってはなすとピ... 続きをみる
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死海の浮遊体験 in Brisbane
Float therapy ってのを受けて来ました。 塩度の濃いお湯にぷかぷか1時間浮かぶと ストレスや神経、筋肉の疲れが取れて 安眠にもいいんですって。 まっぱらの悩みの種が坐骨神経症 日常生活には大きな支障はないけれど 両太もものピリピリ お尻の重だるい痛み なかなか良くなりません。 筋肉が固ま... 続きをみる
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オーストラリアのフィジオの話と私のphysio goods
Physio って整骨院みたいなもんだと思ってたんだけど、ちゃんとphysiotherapy で調べたら理学療法士だったわ。腰痛治療や怪我のリハビリ って点では同じようなもんかな。 10代の頃から整骨院には頻繁に通っていて オーストラリアに来てからも1年目にはもう持病の腰痛が悪化で立てなくなりお世話... 続きをみる
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プライベート保険の話
今日は歯のクリーニングと健診に行ってきました。 こっちて歯のクリーニングだけでも$200-300するんですよ。半年に一回のクリーニングが推奨されてるけどさ、結局2年くらい行ってない。 今まで頑なに入らなかったプライベート保険に先日やっと入ったんです。 その保険には年2回の歯のクリーニングと検診が無料... 続きをみる
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体温より高い外の気温
本日の気温 37度でした。 もう平熱に戻ってるから今の私の体温より暑い外、、、 もちろん室内はエアコン効いてて快適です。 外飼いのうちのワンコも老体にこの暑さは厳しかろうと家の中に入れました。 完全外飼いで家の中には絶対入れなかったのですが老犬になり冬の夜は寒かろうと 夜だけ部屋に入れ始め、今は毎晩... 続きをみる
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食欲あるのはいいことだ
絶賛体調不良にぶーたれ期もマックスで 苦戦中 日本人にありがち？な 休むとみんなに迷惑かけちゃう 頑張らないと を辞めて 今日休みました。 周りのことなど気にしないでいい 自分を大切にしないと 私が壊れても誰も責任取ってくれないもんね。 頑張ったよ。 2週間のドクターストップの後 ちょっときつかった... 続きをみる
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傷を負った動物の気分
手負いの獣っていうの？ 傷を負ってイライラしてるから攻撃的になってる、近寄ると危険。みたいな意味？？ そんな心境のこの頃でした。 10月終わりにドクターストップがかかりしばらく仕事を休んでて もう復帰はしているのですが まだ治療中で絶賛体調不良中。 いつもいつも痛みに耐えて よくなってはまた悪くなり... 続きをみる
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