認知神経リハビリテーションのムラゴンブログ
-
-
知りたい情報はメルマガにあった!
私が受けている認知神経リハビリテーションで、この療法に似てると思って時々読んでるメルマガがあった。「動きのコツ研究会リハビリセンター」によるもの。 メールの件名は「感じると動くの?」でムム?と思って読んだら運動イメージについてわかりやすく書いてあった。 脳の中で運動イメージを作るには、体の感覚を正し... 続きをみる
-
拘縮で神経麻痺かもしれない曲がった中指
整形では原因がよくわからなった曲がった中指。 HPでは薬指と小指の拘縮はみていたが、自分は中指のみ。 手の拘縮のHPをみたら神経麻痺が原因もあるらしい。 ひょっとしたら自分が今まで指導を受けた認知神経リハビリテーションで何とかなるかも、と思った。同じ神経つながりで・・? 曲がった中指を自力でまっすぐ... 続きをみる
-
昨年夏から休んでしまったリハビリ
いくつかの検査と卵巣の腫瘍をとる手術、曲がった中指を整形外科受診などあった 手術よりも整形外科やリハビリは最後で、今までリハビリは立つことが目標だったが、曲がった中指を何とかしたくて、まずはこれを診ていただくことになった。 「目を閉じると、中指がないんです」 「え?他の指は?」 「あります」 これは... 続きをみる
-
やっぱり手遅れ?曲がった中指
2020年3月 手の拘縮とは? さとう整形外科 手のクリニック 手の拘縮とは、手指の関節や手首の関節の動きが悪くなった状態のことです。その原因の多くは。けがによるものです。その他の原因としては、神経麻痺によるものや炎症性のもの、先天性のもの、デュプイトラン拘縮などがあります。けがにより手に腫れが起こ... 続きをみる
-
曲がった中指 リハビリはどうなる?
「く~~!」 先日撮ったMRIをみた整形の医師が曲がった中指を伸ばして激痛があった。 おかしいなあ、同じ医師が伸ばしているのに、痛みのなかった中指が強烈に痛くなっている。 手術で入院中はリハビリはさぼった。 整形の医師は、良く指を伸ばすようにしてください、とおっしゃった。 でもネット情報だが、曲がっ... 続きをみる
-
-
読んでみたいけど見当たらない、認知神経リハビリテーションを受けている患者の書いたブログ
認知神経リハビリテーション(旧 認知運動療法)の話が日本で出たのは、1990年代頃だそうで、イタリアにいた日本人リハビリ療法士が片麻痺は治るかもしれないと発見している。 現に重度の片麻痺のとき、私は全力疾走できるようになったわけではなかったが足の装具が不要になったことがある。 この解放感は忘れられな... 続きをみる
-
身体がリハビリしてくれる
意識的に身体を動かしてリハビリをしていると思っていたが、身体の回復はすべて自分の意識でおこなったことではないと感じる。 身体も「こう動いてみようかな」と自分の考えを挟まずに無意識にリハビリしている気がする。 私は首は左に倒れており、以前入院時に療法士に鏡の前で「ね?」と首が倒れた左にしわが寄って、自... 続きをみる
-
月1回受けている今のリハビリと整形での治療方針
こんなこと考えなくても良さそうな気はするが気になる。 曲がった中指は、早く治すのは無理でリハビリが必要らしい。 整形では、腱をやわらかくする注射の可能性の話がでたが、たぶんボツリヌス療法だと思った。 ボツリヌス療法は認知神経リハビリテーションで使うだろうか。 認知神経リハビリテーションを10年以上治... 続きをみる
-
-
-
-
リハビリ後退 食事は介護なしにしたい
2回目脳出血後の大雑把な記録である。 これを書いたのは、最近食事に介助が必要になったからで、以前から食事に時間がかかったが、理由がはっきりしないと思い、書き出してみた。 ある病院でSTに食事に2時間かけるときもあると言って驚かれた。だからといって食事は介護にならないはずだし・・・ 飲み込みがおかしい... 続きをみる
-
-
寝たきりでのリハビリ
今のリハビリは5年位? と聞かれ、改めて寝たきりでリハビリを受けられる幸せな環境にあると思った。 現在は、外来リハビリを送迎車に夫と付き添ってもらっている。 寝たきりだと、ひとりで外出はできないし、訪問リハビリは家族か誰かがいなければ訪問してもらえないだろう。 1回目の脳出血で右片マヒ、2回目で両マ... 続きをみる
-
-
間違えた!感覚というもの
リハビリ前に、自宅でわからなかった足裏の感覚はぼーっとしたときようやくわかりました、などと書き先生に読んでもらった。 先生は「感覚はなかったということですよね」と言い、何か考えている様子だった。 後になって自分の失敗に気づいた。 先生も心にいる自分も、当たり前のように足裏には感覚はあるとわかっていた... 続きをみる
-
-
-
自分の感覚を言葉で表現できない?
リハビリ後は筋肉痛で翌日昼から食事だった。 リハビリは9時なので、リハビリ日の朝食と降圧剤はとても重要だ。 リハビリは月に1回で、今回のリハビリは、前回のリハビリ後に足裏が今も大したものじゃないが1週間以上痛かったり眠りが深く3時間だった睡眠時間が8時間になったり、まずこの報告をした。 先生は車イス... 続きをみる
-
-
感覚ってよくわからない
リハビリ後に診察時に医師に読んでもらったものです。 ーーーーー 今日は夏バテで、リハビリはできるかと思いました 麻痺の感覚はいつも以上に弱く感じて・・・ でも身体は人に触られるより、自分の方が痛みは 弱くなると知りました 痛かった足について 自宅でも感じない身体触ってみます 自分で触られて自分で触る... 続きをみる
-
どうしたら立てるの?
夏バテでも体力はなかったが、妙にPTの先生に質問したくなった。 私って力ないから楽に立つ方法はないですか? 単にやる気がないだけに聞こえそうだが、そうではなく、こうすればいい、と知りたくなった。 今まで寝たきりでたちたい患者は少なそうで、先生も立つ可能性を探しているかもしれない、立つ方法を聞くなんて... 続きをみる
-
-
装具がいらなくなったとき
2001年に脳出血になったが、認知神経リハビリテーションを2002年に始めた。 2006年にリハビリ制限が始まり、リハビリ制限がないときは、週2回あることもあって、リハビリの多さがが装具が要らなくなったのではと思っている。でも血圧は降圧剤を飲んでもあったりして、2回目の脳出血後が起きてしまい、今は寝... 続きをみる
-
言葉を介さない身体のわかり良さ
私のリハビリはサイドレールにつかまってもできなかった寝返りに挑戦することだった。 寝たきりの自分の身体は、ベッド上に仰向けになって何もできなかった。 ところがリハビリで、サイドレールの代わりに先生の手につかまると、腰が回転して寝返りができた。 自分の身体に驚いたのは、できるときの行動の素早さで、考え... 続きをみる
-
-
リハビリで身体が思い出す記憶
最近、脳出血になって20年以上、不鮮明な昔の記憶は仕方がないことと思ってたら、そうではなかった。 自分の記憶は自分だけのもので、目次だけみたいな記憶はそれぞれに物語や情景が残っていた。 1回目の脳出血後に偶然出逢った認知神経リハビリテーションによって、失語症回復には、リハビリ後にやったことを思い出し... 続きをみる
-
-
生きるのに必要な食べる行為
「カルテに書いてないから聞いてよかった」 今日はSTの方が昼食に指導してくださったが、その前に私のブログに感想を聞かせてくれた。 その内容は、脳出血後びっくりしたでしょうとか(実際右半身動かなくなっているのに、自分の状況がわかっていないので、びっくりしてない)、いつ耳が聞こえなくなったのか、書いてい... 続きをみる
-
痛みに似た、わからなくなった自分の感覚
そう自分で思っています。 先月ブログにも書きました夕食のときだけあった痛みは、耐えがたいものでしたが、痛みではありませんでした。 1回目の脳出血のとき、大久保病院で中里瑠美子さんから認知神経リハビリテーションの指導を受けました。 そのとき時々痛みはあり、でも同じ療法で痛みが出ない患者もいると聞いてい... 続きをみる
-
-
-
-
治った? 麻痺の足の痛み
透析中、この文を看護師さんに読んでもらって布団を取っていただいた。 右足が麻痺っぽい痛みで、入院中のリハビリの可能性も 普段動かしていない右足を速く動かすとよくなります ふとんをとってもらえますか 自分の足が見えると治ることがあります 自分の麻痺の強い右足は楽になった。 自分の足が見えないと不安にな... 続きをみる
-
最近、あまりムセてない?
私は無意識に唾液を飲めず、飲み込みが下手だから、しょっちゅうムセる咳をしていた。 「ムセ」は、起こるとき落ち着きがなく、ムセると楽になる、 この「ムセ」がだいぶないと感じた。 無意識に唾液を飲めないことは相変わらずで、でも待っても「ムセ」は起きない。 STの方は、私は年末に絶食があって、今は食べて筋... 続きをみる
-
-
自分の飲み込みに対する疑問
今まで入院していた病院を退院、いつも透析で通院していた病院へ転院した。 今まで入院していた病院で行っていた飲み込みのリハビリの続きを行うためである。 STの方はとてもやる気があって私の食事するところをみてくれた。 「危ない。気管支に入っているみたい。」とおっしゃった。 今まで入院していた病院でと同じ... 続きをみる
-
-
「認知神経リハビリテーション」の世界
実際に「認知運動療法」という世界の冊子があった。現在、認知運動療法から認知神経リハビリテーションに改名された 自分の書いた文 この冊子に執筆依頼のあった中里瑠美子さんに私はリハビリを診てもらっていた。 編集者と会話途中、中里さんは患者にリハビリレポートを書いて㏋で情報公開していると話したところ、編集... 続きをみる
-
「智弁和歌山」「智弁学園」の智弁って?
知恵があって、物事を弁別する能力があること。 知恵とは、 ち‐え〔‐ヱ〕【知恵/×智×慧】 1 物事の道理を判断し処理していく心の働き。物事の筋道を立て、計画し、正しく処理していく能力。「—を借りる」「生活の—」 2 (智慧)仏語。相対世界に向かう働きの智と、悟りを導く精神作用の慧。物事をありのまま... 続きをみる
-
見たくない現実を見なければいけないのかも
先週は乳がんかわからない部分を調べるため、乳腺エコーを見ながら、その部分の組織を取りました。 理由は、先日、透析で年1回いろいろやってくださる検査のうち、乳腺エコーで昨年より大きくなっているものがあると言われ、血管外来でお世話になっている病院で乳腺外来に精密検査をお願いすることにしたんです。 結果は... 続きをみる
-
できるかわからないがやってみる
私には2台の車イスがあります。 オーダーメイドで、背の高いリクライニング電動車イス。 レンタルで、背の低い電動車イス。 どちらもまともに座れない患者の私が座るために、リハビリ療法士さんが選んだ分厚いクッションが敷かれています。 最近ベッドで食事が億劫で車イスでばかり食事で、先日は派手に食事をこぼし、... 続きをみる
-
リハビリ再開したら教えてもらいたい 見ないで感じて知ること
アメーバブログで、一般社団法人動きのコツ協会のメルマ ガを知って読んでます。 最近、サボって読んでいませんでした。 久しぶりに読んだその中で、「身体所有感」という言葉がでてきました。 これは自分のものだという実感できる感覚のことだそうです。 それが可能になるのは、ものをしっかり感じ取れることだそうで... 続きをみる
-
-
-
起床時ではなく夜に思い出した夢
昨日の夢です。 透析患者会の準備のため、朝5時に連絡があって、4人位で車で現地へ向かいました。 行き先は、浜辺近くのホテルで、東京から遠い場所でした。 連絡をくれたのは、私は患者数役員になってお世話になった役員の方で、今年1月にお亡くなりになった方でした。 この夢は、朝は忘れていたらしく、夜に思い出... 続きをみる
-
また飲むのが怖くなってしまった
前回同じことがあって、水分摂取が難しくなったら胃ろうじゃないかと思っていました。 また飲みたくない現象があるのは何か変です。 朝食時にアイスティーを飲もうとしたらストローを使えませんでした。 夜はよくあることで、朝は珍しいです。 こんなことが頻繫に起きていて、かなりまずいです。 飲む方法は、私は天井... 続きをみる
-
はっきり覚えていた夢と座り直し
こんなこと関係ないはずだし、うすい意味しかないと思っています。たまたまあっただけだろうと。 でも先週のヘルパーさんによる座り直しがあったかどうか覚えていなくて、今週月曜日はどっしりと座れているからヘルパーさんは一度も座り直しされませんでした。 はっきり覚えていた昨日はあって今日はありませんでした。 ... 続きをみる
-
朝は夢から覚めて起床する
表皮の痛みがあってから、夢を覚えていることが多すぎるリハビリと夢の関係なんて聞いたことがないけど、私はその関係あるんじゃないかと思いはじめつつあります。 昨年は2つの夢でした。 体育館でバレーボールをしている夢で、そこにいたのは、小学生のときうちに遊びに来たこともある松葉杖を使っていた女の子でした。... 続きをみる
-
妙によく覚えている夢
夢はみてるかもしれないけど、きれいさっぱり忘れていると思っていたのに、表皮の痛みがあってからよく覚えているんです。 表皮の痛みは、1時間おきくらいに時計を見ては「まだ夜中だ」と寝た気はしないのに、夢はみていました。 昨夜の夢は3本立てでした。 自分に似合わないバーで誰かを待っている夢、 大学の研究室... 続きをみる
-
自分の感覚について他人が書いたものを読む
前回のブログは、私の感じた感覚ばかり書いてしまったと思っています。 読んでいただきどうもありがとうございました。 私は認知神経リハビリテーションを受ける前に、他人が書いたものについて、感情を含んだ感情や触覚の表現は読んだと思います。 でも前回のブログのような文章を、認知神経リハビリテーションを受ける... 続きをみる
-
眠れた! 今回発現した感覚を考えてみた
昨夜はベッドで横になってもひりひりする痛みはなくなっていましたので眠れる!と嬉しくなりました。 さっそく、今回あった痛みについて考えてみました。 身体の表面に感じるひりひりする痛みははじめて独特な感覚だと思いましたが、なぜそう感じたのかわかりませんでした。 でもベッドのリモコンで、寝ている状態から上... 続きをみる
-
まだ少し眠れませんでした
認知神経リハビリテーションを受けているとき。なぜか足が痛くて眠れないことが時々ありました。 痛みの種類は、今回はひりひりする痛みではじめてでしたが、少なくとも透析には関係なさそうです。 透析で、ドライウェイトが合っていなくて、透析後の夜は足がつることがあり眠れないことがあるときがまれにあります。 こ... 続きをみる
-
-
脳出血後に勉強して、ものの見方が変わるかもしれない
1回目脳出血で読んだ本をさっぱり忘れ、2回目脳出血で何時間泣き続けた経験があり、自分の脳は壊れている自覚があります。 外見ではない障害。 今日ある方が~の資格が取りたいと。 もともと勉強家でチャレンジャーな方だとは思っていました。羨ましい。 え?羨ましい? 自分は資格を取る勉強なんてしたことないのに... 続きをみる
-
リハビリブログにある自分にしかわからない意味
現在、リハビリに通えない代わりに、今まで受けたリハビリ後に書いたブログを読み返しています。 最初は嫌でしたが、日頃の出来事を書くブログよりも、リハビリブログを読み返す方が面倒だから嫌だったと思いました。 面倒なのは、リハビリブログは誰かに読んでもらうために書いている文とは思えず、自分本位です。 リハ... 続きをみる
-
リハビリ休んでも身体のリハビリは続いているのかな
昨年暮れに、こんなにリハビリを休んでいて何もしないのはまずすぎるので嫌々はじめたことに、自分の書いた膨大なリハビリブログを読み返すことがあります。 誤字脱字、過去に遡るほど自分が何を言いたかったのかわからない。 感覚の表現の言語化は、もはや本人が記憶がうすくなっていると、思い出せない、その場合ブログ... 続きをみる
-
-
おいしいチョコレート 透析患者の骨
1ヶ月血液検査のリンのデータが高かったんです。 先生は「心当たりは?」と聞き、私は「チョコレートかな?」と思いました。 最近おいしくてよく食べた気がしたんです。 透析患者にはいくつかリン吸着剤のお薬があります。 私は炭酸カルシウムを1日3錠処方していただいていました。 真面目に毎日つけてはいない食事... 続きをみる
-
2回目の脳出血で寝たきりになりリハビリを受けた現状
2010年11月 2回目の脳出血 ◆ 目を閉じると、股関節から下の足の存在が感じられなかった → 今は感じている 2012年 退院 ◆ 2回目の脳出血対印当時、ゴムベルトなしでは車イスから滑って落ちる → 今はゴムベルト不要 2013年 ◆ 両足にほぼ動きはなかった → 1回目の脳出血で重度の右片麻... 続きをみる
-
-
周回遅れの自分のリハビリかも
今朝は、座り直しはなく、朝食の一口サイズにカットされたフレンチトーストを、最後の一つの残して突然ひどい座り直しが始まりました。 おしい・・・でもなんで? 最初は股関節辺りに、座ることを阻害するつっかえ棒があると感じたのですが、一昨日のほぼ完璧に思える座りを感じてしまうと、身体のあちこちをチェックする... 続きをみる
-
良かった~、座り直し回復
先月入院中一度も車イスに乗らなったせいか退院したら、車イスに乗りにくくになってしまいました。 座り直しが頻繫に必要で、車イスに乗って朝食時は、車イスから落ちるんじゃなないかと食べることは味わうというかお皿のものを胃袋を運ぶだけ? でも今日の朝食中は、一度も座り直しがありませんでした。 昨年4月下旬か... 続きをみる
-
座り直しの回数は変わらないのに、安心している自分
今朝の朝食中にも、座り直しは多く、ヘルパーさんには多大なご迷惑をお掛けてしまいました。 でも先週のリハビリを終え、何かが変わっていると思うのに、すぐ車イスから落ちそうだし、足裏はフットレストを感じてはいない・・・悪いところばかりが目に付きました。 それなのに座ることを怖いと思ってないんです。 たぶん... 続きをみる
-
認知神経リハビリテーションを考案されたカルロ・ペルフェッティ氏の訃報
認知神経リハビリテーション学会のHPで知りました。(2020年12月31日) プロフィール 1940年イタリアのマッサで生まれる。ピサ大学医学部卒業。神経病、精神病の臨床が専門。神経精神病臨床の教授資格を持つ。1968年神経学クリニックでのリハビリテーションに従事する。1971年Silvini GF... 続きをみる
-
-
-
人の考え方、脳の考え方
今はリハビリに通えないので、自分でこれでリハビリになるかな、と思うことをやってみています。 私のリハビリは当然ながら難しすぎて、進歩しているとかもよくわかりません。 じゃなんでそんな不毛に思えることをやってるんだろう? 何もやらない自分がいやだからら? 自分は脳のリハビリをやっているつもりだけど、本... 続きをみる
-
-
久々の食事中の座り直し、でも・・・(しばらくブログは「ですます」調)
「座り直ししましょうか」 久々にヘルパーさんが、朝食中に座り直ししてくれたんです。 確かに足はしょっちゅうフットレストから落ちてるし、傍から見たら寝そべっているようにみえたのかしら。 座り直しが必要なときは、危機的で車イスから落ちそうで、そもそも食事ができる状態じゃないんです。 「怖い感じがしないの... 続きをみる
-
自分の身体が座ることを覚えてくれたらいいのに
昨日は尖足がフットレストにつく感覚が復活、両足裏がフットレストについて、(自分としては)極上の感覚を味わった。 フットレストに嫌な感覚でしかのることができなかった尖足くんは心をひらいたのではないかと思うほどだった。 でもその感覚は長くは続かず、フットレストにのせると、尖足は嫌な感覚に変わった。 でも... 続きをみる
-
-
-
だめだこりゃ。座り直し。
最近の座り直しはかなりひどい。 車イスは、座るためのものなのに、一生懸命身体は横になろうとしているのか、足は棒のようにまっすぐに伸びて、車イスから落ちそうで少々こわいと感じることもある。 こんなことはいままでしょっちゅうあり、 「リハビリで教わったことを身体は忘れてこうなったのだろう」 「身体が疲れ... 続きをみる
-
現在の自分のリハビリに出してみた結論
新型コロナウイルス感染の影響でお休みしている通院リハビリは、今まで注意してきたことを継続していることが、感染しにくい緊張につながっている気がした。 もう通院リハビリ開始していいのではと思っている。 最近の自分はリハビリなんて何もしてない。これじゃ回復するはずがない。。。 自分はどうしたいのだろう。認... 続きをみる
-
皆さんどうお考えなのでしょうか
現在中止中の通院リハビリはいつから開始するかについてである。 中止の際には、訪問看護師さんに、中止せず付き合いのご主人が感染したらどうすのかと言われている。 「言われてみればそうだな」、と思った。 リハビリは命をかけてやるものだろうか。 感染しても死ぬことはない薬が開発された世の中になったときなのだ... 続きをみる
-
何かがおかしく感じる自分の身体
この一週間、食欲は落ちマイナス思考が先行してまずいと思っていた。 月曜日。 透析でPCを使うためベッドで座ろうとしたら、ぐにゃっと自分の上半身の姿勢は激しく崩れた。 何度治そうとしても同じで、よく考えたら自分の姿勢がどう変なのかまるでわかっていない。 だからどう直してほしいか、透析スタッフの方にお願... 続きをみる
-
Vol.49 「最近インターネットで書いたブログ」
PAPER BLOG ・・・ヘルパーさんに読んでいただいているもの。(ものすごく不定期である)プリントアウトして、チラシのようにテーブルに置き、ヘルパーさんがお手すきの時に読んで頂こうとしたが、私がのそのそと遅い食事のときなどは、ヘルパーさんはすぐ仕事を終えてしまうので、ブログを読み終えて、感想を書... 続きをみる
-
たくましい訪問看護師さん。
訪問看護師さんと話していて、通販リハビリ中止を決めたのは4月下旬。 自主トレでリハビリが進む可能性がないだろうけど、きびしそうだなと思っていた。 でもこのとき話していた看護師さんは、「リハビリに関心がある」とおっしゃった。 この看護師さん、以前に「ジムに通ってる」「友人と家を建てたことがある」「パン... 続きをみる
-
【認知神経リハ】自分の変化
◆: 自分に起きた変化 1回目脳出血後の頃、認知神経リハビリテーションを続け、自分の感覚が「ない」から「ある」が殖え、自分の病的な身体が回復していった。 ◆重度の右片麻痺で、いつも肩より上まで持ち上がっていた右手は腰まで下りた。 ◆亜脱臼を起こしていた右肩は回復した。 ◆失語症だったが、話し言葉が、... 続きをみる
-
【認知神経リハ】感覚の利用
私は2001年に1回目の脳出血があり、2004年に中里瑠美子さんによる認知神経リハビリテーションをはじめて受けた。 当時リハビリはPTのみ受けていたが、重度の右片麻痺の右手は、緊張で肩以上に持ち上がるようになってしまった。 そこでOTも必要になり、リハビリテーションにいらしたOTの中里さんに指導を受... 続きをみる
-
#
楽天スーパーセール
-
置くだけで部屋がオシャレ!音楽も明かりも楽しめる♪北欧デザインのスピーカー<PR含>
-
フライパンで料理は変わる!お肉もお野菜も美味しさがワンランクアップした話。
-
楽天SS【6日限定】60%OFFクーポン&プレゼント特典
-
楽天スーパーSALEで見つけたお買い得なガジェット:2026年6月
-
楽天スーパーセールで10店舗到達!次にお買い得なのはいつ!?
-
引越し準備にテンテコマイのなか、楽天スーパーセールも始まった!
-
この時期のお楽しみ!簡単作り置き2つ♡&美味しいものを半額でGET(*´∀`)♪
-
【2026年6月】楽天スーパーセール購入品(前半戦)~食品・問題集・シャワーヘッド~
-
ハンディファンと日傘2点990円でポチ!
-
ノアル1000円ぽっきり!
-
トリンプ最大70%OFF!
-
1点596円! cocaえらべる福袋5点で2980円!
-
1切れ71円!温めるだけ!骨取り焼き魚4種セット!
-
【楽天スーパーSALE】一気にゴールしちゃいました。。
-
【専業主婦の資産形成】評価額1000万達成!と思うこと
-
-
#
北海道
-
アラカンになり改めて思う親への感謝(^_^)…ありがとうの一言が恥ずかしい( ´艸`)
-
そば処 大番 テレビ塔本店 冷やしたぬき
-
北海道 フルーツアイス バラエティ 4種
-
第71話 境界線の見える旅
-
第71話 境界線の見える旅
-
■道の駅 YOU・遊・もり【国道5号】
-
北海道キッチンカーフェスティバルin釧路 2026
-
ルアーの朝練 ②!!
-
北海道 幌加内町 レークハウスしゅまりない / 2018年の№1料理
-
【グリーン日記】#6 セキチクシティ・グレンタウン
-
北海道 道の駅で仮眠旅行 その13 三笠-岩見沢-千歳
-
植樹帯のお花達。
-
「煙の記憶」CLVIII SL冬の湿原号
-
SLニセコ号 ポジフイルムデジタイズ(162)
-
ホワイト六片にんにく、ついに「ニンニクの芽」が登場!豊乃水でさらにパワーアップ
-
