走らずに考えたことのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

キロ6

私にとってキロ6は最も慣れ親しんだ、最も多くの距離を走ったペースということになるかもしれない。フルマラソンをサブ4レベルのランナーの普段のジョギングがキロ6前後になる。たとえば5'40ペース（フルマラソン4時間切りのイーブンペース）で10km、20km走るのは調子が良ければいいけど、概ねややしん... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/09/21 12:23

新型コロナとリアルマラソン大会

■湘南国際マラソン公式ホームページ昨年走った大会でもあり、9/19エントリー開始の案内が来ていたので一応見ておこうとエントリー詳細確認したらもう定員に達してました。ランネットからローソンでのエントリーに変更となったらしく、そのせいかどうかよく知りませんがシステムトラブルが深刻だったようです。苦... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/09/21 11:01

レース前に重要ないくつかのこと

湘南国際マラソンの時にも痛感したけれど、マラソンやトレランのレース前に最も重要なことは何か？まず何よりも、トイレ間違いない。湘南のような大きな大会になると、いうまでもなくトイレは大変な行列となる。昨年初めて参加したが、1時間以上並ぶ羽目になった。地元でスタートからすぐのところに住んでいるので... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/01/12 11:33

恒例、か。2019年、ランの目標。

2019ランの目標を決めようか。今年はどんどんブログ更新したい。新年おめでとうございます。この2年弱左膝の故障に悩まされ続け、このブログもあまり更新できないで過ごしました。しかしながら、昨年10月久しぶ...... >続きを読むお節介なリマインダー機能のお陰で昨年の年初の気持ちを思い出せた。... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2020/01/05 01:33

令和最初の1週間、今年の目標の進捗を確認しておこう

「平成最後」とか「令和最初」とかいうことに私はほとんど関心がない。たとえば「今日は日曜日」という程度の意味に毛が生えたようなものだ。で、今年の目標である。 2019年の目標月間200kmキープ中1日以上空けないで1年間走りきるフルマラソンサブ3.5復帰（まずはサブ4だけれど）トレランデビュ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/05/04 10:37

新たな目標、いいね！マラソンのいいところ。

川内優輝、ボストンマラソン優勝だってよもうこの男にはいつだってワクワクドキドキハラハラさせられる。昨年の大迫が3位であんなに大きなニュースになったボストンマラソン。「昨年大迫君が走ったし、自分も前から走...... >続きを読むお節介なgooブログの一年前の投稿記事お知らせ機能。今年は17... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/04/19 06:50

まっとうなランナー

知り合いのランナーが最近インフルエンザにかかりエントリーしていた週末のフルマラソンのDNSを決めた。インフルの待機期間は発症翌日から最短でも5日かつ解熱後2日ということになっている。特に発症後3日以内は他人への感染力が強いので自宅で大人しくしているべきである。いやしていなくてはならない（と今シーズ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/02/21 07:33

雨かあ

雨じゃしょうがないな。走り始めてから雨が降ってもほとんど気にならないんだけど、雨が降ってるのをわかってて、準備して走りだすのは結構なハードル。中野信子あたりの著者を読めば、その理由が明確に書かれているに違いない。あなたの脳のしつけ方中野信子青春出版社脳内麻薬人間を支配する快楽物質ドー... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/02/19 09:34

どんなに小さくても人には希望が必要だということ。

一年前を振り返るシリーズになってしまうが、この頃はまだ、治るものやらどうやら全くわからなかった。けれど小さな希望でも希望があるかないかで人間はこうもちがうものなんだと、振り返ってみて改めて気づく。ランは色んなことに気づかせてくれる。人間は走ることで成長したんだなあ、なんて思う今日この頃。故障も無... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/02/09 09:11

インフルエンザとラン

2019年のランは好スタート 2019年、ランにおいては順調にスタートを切った。かに見えた。1/16までで127km。このペースなら月間250km。ただ、この翌日からよんどころない事情で遠方まで行かねばならず3日ほど走れないことが決まっていた。身体の異変戻ってきたらまたどんどん走るつもりだった。... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/01/26 12:39

早くも未達確定。目標とは破られるためにある？

今年の目標を立てて今日でわずかに3日。というか2日目にして早くも7つの目標の内1つが未達確定してしまった。中1日以上空けないで1年間走りきる 3日の27kmラン（3が日で55kmはきっと過去最長）のあと筋肉にハリを感じたこともあり、また仕事が始まったこともあり、1日では回復せず2日連続で休足。まあ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/01/06 14:33

2019ランの目標を決めようか。

今年はどんどんブログ更新したい。新年おめでとうございます。この2年弱左膝の故障に悩まされ続け、このブログもあまり更新できないで過ごしました。しかしながら、昨年10月久しぶりに月間200kmをオーバー。いまだ短い距離でも走ると必ず左膝に違和感があるのでいつまた走れなくなりやしないかという懸念が都度... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2019/01/03 13:33

本とラン

本とラン。近況。本－－－とりわけ文学作品や文芸書－－－を読む時間がめっきり減って久しい。いろんな理由が複雑に絡まっていて、簡単にその理由を語るのは難しい。ランの方は、7月に入って週に1，2度、5，6kmしか走れない日が続いたいたのが、先週少し涼しかった（といっても夜でも30℃前後ではあったが）せ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2018/08/05 18:32

設楽悠太と進化論～丸亀ハーフ2018を見ながら

■ 最近の悠太は手を抜かない日本記録更新、あるいは日本人初の1時間切りはできなかったけど、ハーフ日本記録保持者としてさすがの走りだった。設楽悠太最大の魅力は、日本人では珍しい攻めの走りにある。久方ぶりの中山竹通の系譜に連なるランナーじゃなかろうか。後先あんまり考えず1番を目指す、行けるとこまでいく... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2018/02/05 13:17

個人的に選んだ今年のスポーツトピック総括。

スポーツ好きなので、今年もさまざまなスポーツを楽しませてもらった。2016年は夏季オリンピックイヤー。日本選手団は過去最高のメダルを獲得した。オリンピックで一番印象に残ったのはカヌーの羽根田卓也選手かもしれない。あの涙、それから表彰台での最高の笑顔に感動した。銅メダルがあんなにうれしそうな選手は余... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/12/26 19:28

野茂が米「スポーティング・ニュース」による「ベースボールの歴史で最も重要な40人」に選出されたそうだ。すげえな。

私が最も敬愛してやまない野球選手、野茂英雄。野茂がMLBにデビューした1995年は私にとっても特別な年で、野茂の姿にどれほど元気づけられたことか。アメリカに行って野茂が投げる姿を是非見たいと思ったし、そのチャンスもなかったわけではないが結果的に実現しなかった。当時私が是非生観戦をしたいと思っていた... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/11/23 21:59

長野マラソンのエントリーについて

昨日は長野マラソンのエントリー開始ということで、多くの方がこのブログにも立ち寄っていただいたようだ。私自身は今回出走を予定していなかったが、家人が走るというので、都合により私がエントリーの大役を仰せつかった。自分のならダメでも「やるだけやったし」仕方ないとあきらめればよいが、人の分となると同じよう... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/10/23 11:50

シェリー＝アン・フレーザー＝プライスのピッチ

陸上女子100m史上初のオリンピック三連覇に臨んだシェリー＝アン・フレーザー＝プライスだったけど、まさかの3位に終わった。とはいえ同じジャマイカのエレン・トンプソンが金メダルだったし、ほかの選手たちともレース後にこやかに健闘をたたえ合う姿が印象的だった。今回改めて彼女の走りを見て驚いたのはそのピッ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/08/14 14:29

オリンピック観戦の不思議

リオデジャネイロオリンピックが開幕して6日。日本選手は予想通りの活躍を見せる者もいれば、活躍を期待されていた実力者が早々に姿を消す場面もあり、オリンピックという誰もがいつ何時よりも死にものぐるいで戦うが故のドキドキする展開となっている。とはいえ、すでに●金メダル6（柔道3、体操2、水泳1）、●銀メダ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/08/11 15:01

雷が鳴ったら、うちに帰ろう

こう暑くなってくると、ランナーにとって気になるのは雷である。黒い雲が空を覆い、ふーっと冷たい空気が流れてきたら、遠くで雷鳴が聞こえる。雨が降っていようがいまいが、ランナーはすぐに家に引き返すべきだ。もし、家から遠い場所にいるなら、安全な場所に一目散に避難した方がいい。年に1度や2度は落雷で命を落と... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/08/03 19:16

腕立て伏せ

数日前から両鎖骨の下あたりが痛くて、全く心当たりがないものだから、まさか何か悪い病気じゃなかろうな、などと若干不安になった。おととい、ランに出かける段になって、はたと気づいた。ひょっとして「腕立て伏せ」のせいか」？最近どうも脚よりも上半身の疲れが早くて「やはりなんとかして上半身、特に腕振りに欠か... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/07/19 19:36

錦織のルーティン

フレンチオープンでは雨、というか、濡れた赤土サーフェスと水を含んだ重いボールに対応できず、すっかり調子を狂わせて、今年連勝していたガスケに破れてしまった錦織。優勝も期待されたがベスト16に終わった。ちなみにこの大会でジョコビッチが悲願の生涯グランドスラムを達成したその錦織が試合前に必ずやるルーティ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/06/07 18:30

ハーフマラソン、どう走る？

2014年以降フルマラソンとロゲイニング、オリエンテーリング以外走っていない。正直に言うとハーフマラソンにあんまり意欲的になれなくなっている。なぜだろう？・たったの2時間程度で終わってしまう。・30㎞以降の「誰にとっても」きつい時間がない分、戦略性・達成感ともに乏しい。・戦略性に乏しい分、ただ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/03/17 20:55

キプチョゲのランニング・シューズ

昨年（2015）のベルリン・マラソン。優勝したのはケニアのキプチョゲ。優勝タイムは2時間4分ジャスト。2000年代は5000mを主戦場にオリンピック、世界選手権で表彰台の常連だった。2013年フルマラソンに参戦。これまで6回走って5回優勝で2位が1回という抜群の安定感を誇る。さらに驚くべきはそのタイ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2016/03/11 19:36

はやぶさ2、スイングバイ。

あれからもう一年がたったのか。昨年の今頃、はやぶさ2の打ち上げはわれわれをドキドキワクワクさせてくれて、私も打ち上げのパブリックビューイングを見ようと応援ランに挑んだ。とんだ肩透かしとなったけれど、面白かった。そのはやぶさ2が地球の重力と公転を利用して、リュウグウへ向かって加速するスイングバイを行... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/12/04 18:38

ジョグノートのおかげ

市民ランナーの多くが利用している「ジョグノート」。走るのが好き、といっても、仕事や勉強が忙しいとか、家事や子供の世話、親の介護やあれやこれや、いつでも楽しく気持ちよく走れるというわけではありません。疲れてたり、どこかが痛かったり。寒かったり暑かったり、雨降ってたり、もう暗かったり。あんまり無理して... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/11/22 14:40

いびがわマラソン2015、今年は21分。

中日新聞の記事によると、2015年、今年のいびがわマラソンはフル21分、ハーフも22分で完売、いや、定員に達したらしい。フルの枠は5150人、ハーフ3250人。昨年は37分だった。なお、このインターネット申し込み以外に郵便振替による受付があり、19日までに所定の払込用紙で申し込む（手数料500円）... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/06/09 22:54

2015年のいびがわマラソンは・・・11月8日だそうです。

金沢マラソンが11月15日ということで・・・11月と言えばいびがわマラソンじゃないかと検索してみると、今年2015年の開催が11月8日に決まったとHPにありました。これを読むと、エントリーフィーも6000円にアップし、地元枠やいびがわ宿泊枠、フルさと納税枠などができたようです。 6月8日からエント... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/03/18 22:09

悩ましい金沢マラソン。

今年2015年の11月15日、第一回金沢マラソンが開催されるそうだ。3月16日エントリー開始。4月30日17時までがエントリー期間で、定員12,000人を超えた場合は抽選となる。3月14日に開業する北陸新幹線を記念して今回開催されるそうで、北陸への注目度が高まってることから、まずは抽選確実と見るべき... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/03/11 23:04

目撃

名古屋駅の駅前通りは片側3車線で通りを渡るのに大層な時間がかかる。朝の通勤時間帯に、この通りの笹島交差点あたりで、これからレースにでも向かうのかというちゃんとしたランニングスタイルで、一人なにやら準備をしている女性ランナーを何度か見かけていた。彼女は走ってはいなかった。その彼女をまたしても目撃した... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/02/27 12:30

2015東京マラソン

今年も東京マラソン開催が迫ってきた。テレビ番組のあちこちで取り上げられるのはさすが日本のキング・オブ・マラソンに違いない。わたしも一度くらい走ってみたいと思わないでもないのだが、テロ対策のための警官ランナーの登場やペットボトル持ち込み禁止を始め有名企業がPRを前提に繰り広げるサービスやアトラクショ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/02/21 00:11

雪ランナーへのエール

この年末年始は北海道で過ごした。北海道の雪道でも思っていたより走れることが昨冬わかったので今回も機会があれば走りたいと、ただでも重い荷物にに加えてランニング用品も持っていったのだが、結局一度も走ることはなかった。大みそかと元旦、2日－－駅伝なんか見ながら朝からお酒もいただいたりしてとても走れたもの... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2015/01/08 18:30

最もきついフルマラソンのコース

NHKのラン×スマでの高橋尚子さんの発言。「いびがわマラソン」でのサブ4を目指して金さんの指導を受けトレーニングを続ける内藤大輔と金田朋子にこう言っていた。いびがわマラソンは日本で一番きついコースなんです。「だから、ここでサブ4を達成できたら、どこのマラソン大会でもサブ4で走れること間違いなしで... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/12/19 18:30

ダイハツ・吉本ひかり選手

先日の全国実業団女子駅伝開催前後から「吉本ひかり」の検索でわたしのブログを訪れる方が多くて、何だろう？と不思議に思っていた。吉本選手はあれほど活躍してたのにヤマダ電機を退社し故郷に戻っていたはずだし、今回も当然駅伝には出ていなかった。あるブログを見てダイハツ・陸上部のHPを確認したら、なんと吉本... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/12/16 18:30

錦織のジョグフォーム

ジャックス TV-CM「僕はここにいる」篇 30秒前に香川のジョグフォームについて書いたことがあるけど、今度はテニスの錦織圭。彼のジョグフォームも素晴らしい。ただ、下り坂ということもあってかスピードに乗り過ぎていて、かなりぴょんぴょん跳ねてる感はある。ジョグにしては速すぎると思う（たぶん）。テニ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/11/26 18:30

休足日の虹

この二日15.7km、21.5kmと走ってしまった。しかも、霧雨、小雨とはいえよりによって雨の日に。今日はようやく晴れたが、どうやらこの二日間のダメージがそれなりにあったようで、このところの中ではかなり痛みが激しい方だ。根本は右足の親指と足首をつなぐ腱もしくは腱鞘の炎症だと思うのだが、おそらく「... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/11/03 20:15

長野マラソン人気、相変わらず。

このブログのページビューがずいぶん増えてたので何かなと思ったら昨日が「長野マラソン」のエントリーでした。開催は来年2015年の4月19日。半年先です。わたしが以前このブログに書いた「意外と申し込みのハードルは低い？～2013 「長野マラソン」エントリーをめぐる感想。」といういささか長いタイ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/10/26 10:00

御嶽山の噴火

びっくりしましたね。本当にこういうことが起こり得るんだな、と改めて山へ行く－－に限らず自然の中に身を置くアクティビティに潜む人間の限界を超えるような力の影響－－ことの或る種のリスクと覚悟について考えさせられました。昨日もニュースを見てすぐ、空気が澄んでいれば遙かに望むことができるこの山が見えないも... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/09/28 12:09

2014年の「背割堤ランニング大会」（第3回）は「いびがわマラソン」と同日開催

第1回、第2回と連続参加だった「木曽川・長良川背割堤ランニング大会」。今年も開催されるとのことで、もう募集が始まってます。素晴らしい大会で、今年も参加するつもりでしたが「いびがわマラソン」と同じ11月9日開催だそうで今年は残念ながら走れません。「いびがわマラソン」にエントリー出来なかったランナ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/09/23 09:03

雷にはかなわない

今日も日本全国で豪雨・雷などの被害が報道されている。雨でも走る、というのはよほど気合の入ったランナーだと思う。ただ、少しの雨なら－－とりわけこんなに暑い時期だと－－逆に少し涼しくなって気持ち良く走れることもある。「シャワーラン」なんて言うときはそんな時だろうか。一方で、この時期雨が降ってなくても... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/08/06 23:36

横浜マラソンのエントリー・フィー

2015年エリートランナーでなくても参加できる「横浜マラソン」がいよいよ開催される運びとなった。横浜が大好きなわたしとしてはぜひその第1回を走る喜びを味わいたいと思っていた。 7月10日 12:00からエントリー開始。一般枠の募集は19450人で基本的には抽選。横浜市民2000人、神奈川県民100... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/06/27 18:30

新谷って本当に引退しちゃったんですね。

ふと思い出して調べてみたら、新谷仁美って本当に引退しちゃったんですね。全然知りませんでした。今年（2014）の2月1日、都内で会見して引退表明し、「手術をしてまで陸上を続けたいかと問い掛けた時に、すぐに答えが出た」とか「陸上が嫌い」とか「今後は陸上との関係を断つ」などと話したそうです。 1万メート... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/05/21 20:30

<おりひめトイレ>ってご存知ですか?

先に行われた「仙台国際ハーフマラソン」でデビューした女性専用仮設トイレ、<おりひめトイレ>ってご存知ですか？ ※仙台市の助成を受けて開発した積水ハウス（株）のリリースはこちら。写真で見る限りは仮設とは思えないゴージャスで快適そうな空間に見えます。東日本大震災で使われた仮設トイレに対する不満や不安... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/05/20 23:46

来年2月「世界遺産姫路城マラソン」が開催されるそうです。

全然知らなかったけど来年（2015年）2月「世界遺産姫路城マラソン」なる新たな大会の開催が企画されているそうだ。現在大修理中の世界遺産・姫路城。その修理完了を祝いお披露目を兼ねてマラソン大会を行ってしまおうという、なかなか意表を突いた？企画である。フルマラソンと1～5㎞のファンランがあるようだが... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/05/10 18:30

高尾山を他山の石に

産経新聞の電子版でこんな記事を読んだ。トップに載っていたので多くの人が読んでいると思う。フックになったのは「トレイルラン」という言葉だったけれど、この記事のレポートする内容は多岐にわたる。わたし自身は「登山」については初心者だし、トレランについては興味はものすごくあるけれど、実際にやった経験はま... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/05/02 18:30

月間走行距離とフルマラソンのタイム

体重とタイムについてブログに書いたら、月間走行距離とタイムについても書いておきたくなった。月間走行距離が増えたら自動的にタイムが上がるということもないとは思う。それは小出監督の著書のタイトルにあるとおりだ。「マラソンは毎日走っても完走できない」つまりこれは、追い込むことをせず、速く走るためにど... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/04/25 08:00

イモト隊、エベレスト登頂成功を祈る

行ったたんですね、とうとう。イッテQはお笑い番組だけど、このイモトが世界の高峰にチャレンジする企画にはこれまで毎回感動してきました。マッターホルンもすごかった。現在4400mで高所順応中で、近くで雪崩があったようです。全員無事とのことでよかったです。放送いつになるのかわかりませんが（年末かな？... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/04/19 06:33

ランナー人口はいったいどんだけ？その4 富士山登山者数との比較

「ランナー人口はいったいどんだけ？その3 フルマラソン完走者数」で書いたとおり、2012-13シーズン（平成24-25年）の陸連公認コースを完走したランナーの数は273,754人。ただし、非公認ながら42.195kmを走った（正確には出走した）ランナーが5万7千人ほどいる※。平均完走率、完走者1人... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/04/04 18:30

ナショナルマラソンチーム発足

陸連から2014年度ナショナルマラソンチームの選手発表がありました。「リオデジャネイロオリンピック」では出場するだけでなくメダル獲得もしくは入賞するんだという意識を日ごろから選手・指導者に強くもってもらう目的があるという説明がありました。ますますもって応援しつづける気持ちは変わりません。ただ、メ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/04/01 20:00

今年もPM2.5が気になる時期になりましたね

昨年、かなり唐突に話題となり、確かに空気が埃っぽい感じもあり、ランニングで激しく呼吸することも多いので気になって調べました。そのブログ記事においでいただく方がこのところ多いみたいです。 → PM2.5について書いたブログは下記から。 ●「黄砂とPM2.5」ランニングへの影響 ●ランナー（に限らない... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/02/28 18:30

ランナー人口はいったいどんだけ？その3 フルマラソン完走者数

ランナーズで公表される「全日本マラソンランキング」。毎年7月号に付録として掲載されるので最新版は2013年7月号の「2012年4月-2013年3月」のデータとなる。陸連公認コースに限るという前提の記録になるが、フルマラソン完走者の絶対数は273,754人となっている。3年前の記録では166,794... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/02/27 18:30

今回の秘密兵器？

「静岡マラソン」に向けて今回の秘密兵器がこれ。明治乳業コルディアFe 30本入明治乳業明治乳業コルディアFe。実は昨年ジョグノートのプレゼントで当たったのだが、いただいたのがちょうど故障で走れない時期で、ただ飲んでももったいないなと思って、膝の故障が癒えて走れるようになったら飲むことにし... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/02/23 08:00

ランナー人口はいったいどんだけ？その2 ～3年前の「フルマラソン1歳刻みランキング」から

以前は「フルマラソン1歳刻みランキング」というさえないネーミングだった。私の手元には2009年－2010年シーズンの記録集（冊子）がある。ひさしぶりに引っ張り出してみたらなんのことはない、完走者数も、サブ3・サブ4の人数も男女別に出ている。現在2012-2013年のデータが最新だから3年前の数字と... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/02/06 18:30

ランナー人口はいったいどんだけ？その1

東京マラソンが始まった2007年以来、マラソンブームが加速して、今や一大ブームとなっている。そんな話がまことしやかにささやかれている－－いや大声で叫ばれている。確かに、マラソン大会の数はどんどん増えているように見えるし、募集を開始すればあっという間に定員に到達する。自分が毎年参加していた「いびがわ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/02/04 08:00

ランニング・ダイアリー、どうつけるか？

■ 1週間は月曜から始まる年も改まり、ランニング・ダイアリーの記録方法を変えようと思っている。たぶん約1年だと思うけれど、日々の記録はジョグノートを利用することにして、このブログでは、1週間分をまとめて記録する「週間ダイアリー」としてやってきた。しかしながら、1週間のラン記録をまとめる作業とい... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2014/01/14 08:00

ボイジャー1号とランナー

■ボイジャー1号が太陽系外に脱出した！ニュースによれば、NASAが1977年に打ち上げたボイジャー1号が、人工物体としては初めて完全に太陽系外に出たと確認されたという。「太陽系外」とは陽子などからなる「太陽風」の届く領域の外という意味だそうでもちろん太陽の重力の影響も受けない。2012年8月25日... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/09/14 08:00

新谷の走りは見ごたえありました。2013モスクワ世界陸上10000m。

フィールドに入ってきた新谷仁美はしきりに胸を手で押さえたり、不安そうな顔をのぞかせたり、いつもの強気で陽気な様子とは違っていた。どこか体の調子でも悪いのかとさえ思った。オリンピックでも走っているのだし、まさか「緊張で胸が苦しい」というようなこともないだろう。いったいどうした？、そんな感じ。体脂肪... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/08/12 17:08

鍋倉先生の「楽しく走ってステップアップ講座」

ジョグノートに登録している人が何人いるのか知らないし、そのうちどれほどの人が鍋倉先生のこのコラムを読んでいるのかもわからない。わたしは、たまにではあるけれど、気が向いたときに読んで参考にさせていただいている。きちっとした研究に基づいているので他では得難い情報も少なくない。ランニングについて科学的に... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/08/08 18:30

走る小説家

村上春樹がマラソンを走る－－今やトライアスロンにも毎年参戦－－のはつとに有名だが、ほかにも走る小説家がいた。といっても今も走られているかどうかは年齢的にも？がつくけれど。それは、まさしく現代日本を代表する作家、文学史にも「内向の世代」として登場する、いってみれば「レジェンド」、その名は古井由吉。 ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/06/11 22:47

走る、とは。－－積み重なる瞬間

一年前の6月6日は、日本中が大騒ぎした天体ショー「金星日面通過」の記念すべき日だった！うっかり、忘れてました。なんてったって105年後まで（あと104年）、つまり昨年これを見た人の99.9％の人にとって、もう二度と見ることのできない景色なわけです。ところが、一年後の今（実際にはその数日後には）... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/06/08 07:18

すっかり忘れてました。

これぞまさにリマインダーの効用。昨年ちゃんと書いておいたので、曽根城公園の花菖蒲祭り、今年も忘れずに観にいけそうです。今年は今週末の6月9日・10日（土・日）。20周年とかでいろいろとイベントも企画されてるようです。ただ、この菖蒲祭りの時期というのはけっこうな人ごみとなり、走ってるのがちょっとば... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/06/06 18:30

オリンピックの魔力～長野マラソンの記録証を巡って

4月に走った長野マラソンの記録証が届いた。いまどきのマラソン大会、しかも長野マラソンのような大きな大会にしては記録証が当日発行されず、1か月もたってようやく送られてくるというのは、人によっては不満であるかもしれない。個人的には、記録証がいつになろうがあまりストレスは感じない。ラップは必ず手元の時... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/05/15 18:30

潮が引くように・・・時はめぐる

このところ思いがけずにぎわっていた「伊吹山登山」「池田山登山」系ブログへのアクセスだけど、ゴールデンウィークが終わりを告げるとともに、まるで潮が引くように、穏やかかつなめらかに速やかにアクセスが減ってきた。「休日も終わった。さて・・・」ってわけだなあ。こうして季節は巡り、一年が巡り、何十年と繰り... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/05/09 18:30

ボストンマラソンでの爆破事件に対する村上春樹の寄稿

5月3日付の「ニューヨーカー」に村上春樹が寄稿したことがニュースになっている。内容は、例のボストンマラソンでの爆破事件について。ニューヨーカーへの寄稿はこちらで読める。村上春樹がボストン近郊に住んでいたことは有名だし、マラソンランナーである事も有名なので、こうした寄稿を寄せること自体は極めて自然... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/05/05 13:50

記念すべき？10回目のフルマラソン。長野マラソンへの意気込み（のみ）

■ 記念すべき？10回目のフルマラソンいよいよ、この週末、日曜日、長野マラソンです。大転子周囲の痛みに悩まされ続けてきましたが、どこまでもつかは走ってみないとわかりませんが、少なくともスタートからしばらくは痛みなしで走れそうな感じです。ねがわくばゴールまで痛みなしでいけるといいのですが・・・神の... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/04/19 22:50

ボストン・マラソンで爆発事件

驚きましたね。ボストン・マラソンとで爆発事件。「マラソン大会とテロ」が結びつくなんてまったく考えたこともなかったです。東京マラソンの運営者がコメントしてましたが、おそらく、日本のマラソン大会関係者もほとんど想像してなかったことだと思います。テロと断定されてはいないようですが、事故ということもなさ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/04/17 00:40

ポーラ・ラドクリフ引退報道に思うこと

●ダントツのマラソン世界記録女子マラソン世界記録保持者のポーラ・ラドクリフが引退に言及したとの報道があった。もう39歳だから、トップアスリートとしては引退もさほど不思議ではない。けれども、やはりちょっとさびしいような気がしてしまう。彼女の世界記録2時間15分25秒は人類女性史上ダントツの記録であ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/29 08:30

関シティマラソンについて思うこと

関市長尾関健治さんのブログをたまたま見ました。若くて、なかなか親しみやすそうな市長さんのようです。彼も今年関シティマラソンのハーフを走ったとのこと。で、気になることを書かれています。（※以下〉はブログから引用）〉今年から会場を移して、かつ、新しいコースに。〉8時過ぎの段階で、競技場に続... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/28 18:30

ランナー（に限らないけど）はPM2.5にどう対処すべきか－－呼吸器内科医・倉原氏の指摘

■今に始まったことではない。冷静に対応しよう専門家の意見について多少は調べてから書いたのだが適当な情報が見つからず、「環境毒性学」－－そんなのあるんですね、いやあるでしょう、あるべきです－－の先生の取材コメント（毎日新聞）だけしか紹介できず、どの程度の心配や対処が必要か、いまひとつ分からないままに... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/13 18:30

黄砂＞名古屋ウィメンズマラソン

このブログへの訪問者数が突然増えたので「名古屋ウィメンズマラソン」への関心はそんなに高いのか？、女性はやはりイケメン好きで、タキシードの若くてかわいい（ほとんどがカッコイイと言うよりカワイイという感じの若者だった。ゴールを待ちうける「おもてなしタキシード隊」はこちら）男たちは苦しいマラソンを走り切... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/10 09:08

ストライドとピッチ～サブ3を目指して！？追記

ジョグノートで連載されている鍋倉先生の「楽しく走ってステップアップ講座」に「柔軟性トレーニングの意義」というタイトルをみつけました。ここで、まさに「ストライドとピッチ」について書かれています。さすがの専門的な知見がいくつか述べられていて参考になります。まず、「拮抗筋」という筋肉の話。拮抗筋とは... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/09 15:30

3月6日は去年も暖かくなったんだなあ。

今日は昨日までと打って変わって暖かくなった。気温が高くても、走ってみると寒いことも多かったので、フル裏メッシュからハーフ裏メッシュのウインドブレーカーにしたのだがちょうど良かった。生地もグッと薄くなり、軽くなり、身も心も軽くなって気分が全く違う。去年のこの時期は、京都マラソンに向けて準備していた... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/06 23:42

去年の「びわ湖マラソン」はロンドン五輪代表選考レースだった。

昨年の今頃の記事を振り返って。ロンドン五輪。遠い昔のことのようだ。ロンドン・オリンピックマラソン代表の行方（1）男子編 3月4日に行われたびわ湖毎日マラソン。ありがたい？ことに、メールなどで「出てるの？」といった問い合わせが相次いで驚いた。出たいのはヤマヤマだけれど、残念ながら「出てません」... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/03/06 08:00

ラン×スマ 2週連続いびがわマラソンを特集

NHKの不定期ランニング番組「ラン×スマ」。いつ放送があるんだかわからず、見逃すこともありますが、今回は用心してました。なんといってもわがソウル・レース「いびがわマラソン」を2週に渡って特集するというのですから。 1回目は昨夜（1/6）放送で、もう終わってしまいましたが、レース当日の様子は1/13... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2013/01/07 20:00

栗城、どうなったかな。

「栗城史多講演会」で話を聞き、握手をし、再びエベレスト登頂を目指す彼を励ました－－自分としてはそのつもりだったがわたしの言葉に？というような顔をしていたっけ－－のは昨年の今頃だったんだなあと、gooからのメールで思いだした。今秋のアタックで滑落し、奇跡的に一命をとりとめ下山したものの、手足の指のほ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/12/20 18:30

川内とマサシ

去年の福岡国際マラソンについて書いたブログ。今年も川内は20㎞すぎに先頭集団から脱落。10位から追い上げて最後は6位でフィニッシュ。普通のランナーなら間違いなくずるずると順位を落としていく状態だと思うけれど、今年もここからが彼のレースだった。そしてやっぱり感動してしまう。川内優輝の走りにはいつ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/12/05 00:00

来年は（？）抜きでの目標達成

■3,600km 市民ランナー年間ランニング距離の壁昨年（2011年）はもう3,000kmを達成していた。 2011年、年間走行距離3,000㎞達成。 ■2010年は2,742km。 11月27日のロング走で年間3,000kmを達成しました。1つの目標ではあったので1か月以上前倒しで達成できてうれ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/11/30 18:30

レース後のダメージについて考えてみた

gooブログの新機能で1年前に書いたブログをメールで知らせてくれる。これが意外と面白くて－－ほぼ毎日知らせてくれるので少々うっとうしく感じることもあるけれど－－けっこう読み返している。「思い出を振り返ってみる」というバナーをクリックするとこのような記事が簡単にできる。というわけで、昨年の「いびが... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/11/17 15:24

逢いたくても逢えない恋人、のごとし。

夏が終わって秋の気配がひたひたと近づいてきていると感じる今日この頃。そのせいか、秋のマラソンシーズンに向けて、あれこれ情報を集めているランナーも多いようで、（ありがたいことに）このブログにたどり着いていただくことも少なからずあるようだ。そのおかげで、昨年走った「いびがわマラソン」のブログを読み返... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/09/06 12:30

ショック！いびがわにエントリーできず。

いびがわマラソン、0時受付開始から翌朝までに定員到達、受付終了。出来るものなら前回大会終了時にエントリーしたっていいくらいだったわけだし、自分がエントリー開始日を忘れていたわけでもなく、やるべき手順を普通に行ってもエントリーできないなんて。事前に事務局から送られてきた案内もこれじゃ無駄というもの... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/07/02 15:30

猫ひろし、カンボジア代表消滅に思うこと

国際陸連がカンボジア代表としてオリンピックに出場することを承認しないことが明らかとなり、猫さんのオリンピック出場の道は断たれたとの報道があった。いろんな意見があったし、とりわけカンボジア陸連が「代表決定」を表明して以降は、賛否というより否定的な意見が急激に増した感があった。わたしは猫さんを応援し... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/05/09 12:30

川内が焼津にエントリーしてるのかな？

わたしは川内優輝の走りにはいつも感動させられている。しかも何年か前に焼津みなとマラソンにも参加した。しかし、この二つは同時に起きたことではない。まったく別の二つの出来事。どうやら、川内選手が今年の焼津みなとマラソンにエントリーしているらしくこのブログに検索でくる人がけっこう多い。ごめんな... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/04/08 11:10

ビッグニュース！猫ひろし、ロンドン五輪マラソン代表に決定!!

詳しいことはよくわかりませんが、山梨日日新聞WEB版（これまで読んだことないけど共同通信の配信てことだと思います。【プノンペン共同】となってますので）によればカンボジア代表に決まったとのことです。カンボジア人のうちどのくらいの人が心から喜んでいるのかわかりませんが（日本のマスコミに出てくるカンボジ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/03/25 23:20

ロンドン・オリンピックマラソン代表の行方（2）女子編

「男子編」に引き続き「女子編」いってみます。 ■選考レースを絞ってはどうか女子の選考レースの結果は、男子とは大きく異なる。つまり、世界選手権を除く2つの選考レースの優勝者が日本人であるという点だ。その意味で選考は男子に比べると単純に決まってもおかしくないが、そう簡単でもなさそうだ。男子同様、一... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/03/06 19:00

ロンドン・オリンピックマラソン代表の行方（1）男子編

3月4日に行われたびわ湖毎日マラソン。ありがたい？ことに、メールなどで「出てるの？」といった問い合わせが相次いで驚いた。出たいのはヤマヤマだけれど、残念ながら「出てません」いや、「出れません」。びわ湖毎日マラソンの参加資格は2時間30分。もちろん陸連登録して公式レースを走り認定を受けた記録でなけ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/03/05 20:00

取り急ぎ新年のご挨拶を申し上げます。

遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。今年もよろしければお付き合いいただければ幸いです。例によってラン日記の更新が遅れてます。今日こそ更新したいところだったのですが明日は「城下町おおがき新春マラソン」。もう寝ないといけません。というわけで取り急ぎのご挨拶とさせていただき... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2012/01/02 23:21

ちばちゃん、ご結婚おめでとうございます。

発表から日にちがたってしまいましたが、毎年1月3日の「城下町おおがき新春マラソン」にやってきてくれるちばちゃんこと千葉真子さんがご結婚されました。おめでとうございます！来年の1月3日にもおいでになる予定です。当日はランナーみんなで「おめでとう！」と声をかけて祝福しましょう！大垣市の観光大使か何... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/12/19 12:30

冬場のランと給水

わたしはかなりの汗っかきなので、ランニングの際の水分補給にはそれなりに気を使っている。水やスポーツドリンクが用意されているレースならともかく、特にロング走などで水分を携行するのは意外と面倒－－というか最も面倒なことかもしれない。水は重いしかさばる。水分を携行するということになると走るのが少し億劫に... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/12/10 19:29

てをつなごうだいさくせん

どうか僕達の画像をみんなに届けてください。特に子どもたちの見えるところに。ひとりでも多くの人に笑顔を。ランと直接は関係ないんですが、いたく感動・共感したものですから、このブログでもご紹介します。マンガやイラスト、テレビなどでおなじみのキャラクターたちが、それぞれの作者や会社の利害を超えて... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/05/27 09:07

RUNNETのチャリティラン

チャリティランに参加して、大震災で厳しい状況にある人たちの力に少しでもなりたいという思いは多くのランナーに共通でしょう。趣旨に賛同できて、きちんと義援金として役立ててもらえるところなら、それぞれ好きな団体に自分のできる範囲内で協力すればよいわけです。人からどうしろと言われるものでもないし、他人と... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/04/04 18:30

第83回選抜高校野球大会選手宣誓（創志学園 / 野山主将） 2011年3月23日

今さらここに紹介するまでもなく、日本中で賞賛の嵐となっている野山君の選手宣誓です。誰もが感動しているとおり、この何年かで聴いた（これは演説ではないけれども）どんな日本の政治家の演説よりも心がこもっている。言葉に力を感じる。目の見据え方がいい。間の取り方も自然なのに最も効果的だ。すばらしいです。 ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/03/27 23:21

福島第一原発放射能漏えいの現状を正しく世界に発信してください。

テレビに映し出される深刻な被災地の惨状・困窮と、支援がなかなか進まない現状を見るにつけ、無力感がひたひたと襲ってきて胸苦しくなります。義援金や節電などのほかに、被災地から離れた場所から何ができるかと考えると、正確で有益な情報を手持ちの手段で発信していくことには意味がありそうです。小さな情報でも意... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/03/19 15:20

仙台市青葉区桜ケ丘の状況について情報

想像を絶する被害の甚大さにただただ驚くばかりです。被害に遭われたかたにはお見舞い、またお悔やみを謹んで申し上げます。ご実家がこの地区だという方から「仙台市青葉区桜ケ丘」について、ご親切に情報を頂戴しました。「桜ケ丘は大きな被害はないものの、停電や断水などの状態は続いている」とのことです（3月1... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/03/12 11:54

被災されたみなさんの無事を祈っています。

マグニチュード8.8。国内観測史上最大規模の地震とのこと。 TVに映る映像は、とても現実のものとは思えないものでした。そう思ったのは9.11の映像以来です。被災されたみなさんには心よりお見舞い申し上げます。わたしの両親ともルーツが東北の南部にありますので、親戚もたくさんいます。いとこからのメール... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/03/11 22:56

ゲブレシラシエ、東京マラソン欠場！がっかりだなあ。

今週末はいよいよ東京マラソンです。EXPOも始まったそうで、参加者のみならず東京の街全体がお祭り気分に華やいでいることでしょう。そんな中、残念なニュースが飛び込んできました。「ゲブレシラシエ東京マラソンを欠場！」引退宣言から一転復活し、東京マラソンにも予定通り出場を表明していたゲブレシラシエ。... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/02/24 19:00

ちょっとショック！サロマ湖100kmウルトラマラソン早締め切り。

なんだとお！という感じですね。エントリーするとか決めてたわけじゃないし、チェックが甘くて募集が始まっていたことさえ気づいていなかったので、どうのこうの言う立場にはありません。ただ夏のレース（6月26日でした！夏というより初夏）ですので募集はまだまだ先のように思ってました。今年はぜひウルトラに... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2011/02/21 08:30

オールフリーに関する新たな発見その2

オールフリーの鉄則「オールフリーは冷やして飲むべし」と書いた。これはその後何度も経験し、さらにその正しさを確信するに至っている「鉄則」だ。ところで、新たな発見があったのでご報告しておくことにする。先日、冷やし忘れて、ぬるいオールフリーしかないということがあった。落胆したものの、どうしても飲みた... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/11/19 23:59

オールフリーに関する新たな発見と効能その1

「いびがわマラソン」を無事完走し、「フルマラソンを走った以上、酒が飲めないなんてことがあるはずもない」と確信を持ってその晩は久しぶりのビールを－－本当はジョッキで生ビールをグイーッと飲みたかったのだが、まあいろんな事情もあり自宅で缶ビールだったけど－－飲んだ。やっぱりビールはうまい。発見と効能 ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/11/19 15:30

ブログ・タイトルをプチ変更しました。

少ないながらもこのブログに来ていただいたことのあるほとんどの方にとっても「いったいどこが？」と、気づかれない可能性が高い気がしますが、ブログタイトルをちょっと短くしました。「短くする」ことも大事だったのですが、それ以上に「ゴロが悪い」のが、ずっと気になってたんです。あー、すっきりした。ということ... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/11/04 12:20

オールフリーに関する若干の訂正その2

若干再訂正。前回「オールフリー」に関する教訓を2つあげました。実食の結果、その2：食前に飲むこと。つまみはなし（もしくは少し、あるいはジュースにも合うスナック系か）。について訂正します。「食中に飲んでも、冷えてればけっこういける」食べるものは選ぶかもしれません。本日和食でした。ただし、... 続きをみる

runrarun63 MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪ 2010/11/03 22:53

# 海外旅行

# 50代主婦

走らずに考えたことのムラゴンブログ

人気のカテゴリー