チョコザップのムラゴンブログ

驚きの世界線

今日も今日とてチョコザップ。 生まれて初めて「仕事帰りにジムに寄る」というミッションを課され(誰に？)、そしてそれを無事にクリアした！ こんなぽっちゃり&インドアな人間がジムに、それも仕事帰りに行くなんて、もう今世では縁がないと思っていた世界線!!!! だって、昨日、チョコザップのアプリちゃんが だ... 続きをみる

新生活

(雨の中、元気に咲いていた) 昨日、また雨の中、チョコザップに行ってきた。 で、またホワイトニングと筋トレをチョコっとやってきた。 歯の色は今のところほとんど変わらず、でも5、6回すれば効果が現れるらしいので、気長に頑張る。 筋トレは……、なんとなくウエストが引き締まってきたような……。 おととし9... 続きをみる

チョコザップでホワイトニング♪

今日は雨の中、チョコっとチョコザップに行ってきた。 午前中に、ほんのチョコっとだけ。 入会時にマシンと同じくらい気になっていた、念願のセルフホワイトニングをやってきた！ ホワイトニングやエステなどは予約が必要なので事前に予約を取っておき、予約時間より少し早く行って、チョコっとマシンもやったりした。 ... 続きをみる

半径2.5km 雨の有給休暇

昨日は、8月以来の久しぶりの有休で お休みでした😘 まずは予約していた美容院へ。 美容院はウチから2.5kmの距離にあります。 クルマは娘が通勤で使っているので、 自転車かバスか徒歩。 自転車で行きたいので 晴れないかなーと 何日も前から祈っていましたが お祈り虚しく雨予報は覆らず。 娘の職場まで... 続きをみる

予防に徹する

ところでLDLコレステロール、 数年前からじわじわ上昇中でして。 コレステロールなんて遠い話だったのが、 なんて身近なものに。 実は今年5月の人間ドック、2年振りでした。 2022年度は転職して1年目だったので、 職場での受診が対象外だったので受けてなかったのです。 なので、検査結果はちょっと心配で... 続きをみる

昼休みウォーキング継続中

先週の木曜日、気になっていたお店で ランチしました。 こじんまりとしたお店。 平日限定ミートローフ丼 税込770円 久々のサービスブライスに出会いました。 男性には少ないかもだけど。 美味しかったです♪ このお店、職場からチョコザップに行く途中にあることを最近知りました。 職場からチョコザップは、同... 続きをみる

＜運動再開＞

＜運動再開＞ 9月21日に（緑内障手術）・退院後も運動を自粛していたが、10日の診察でDRから体調に準じて再赤井し 知らぬ場所には出かけられない。 昨日から（ジム・ちょかざっぷ）に出かけている。 筋力が落ちているので（ウエイト）はきつい・・ランニングマシーンもきついので短時間でやめた・ プロの助言で... 続きをみる

三千円の使いかた。それは健康ちょきん。

ワタシの仕事はデスクワークで、 日中はほとんど座っています。 たまに外出もありますが、 ほぼ座ってます。 前職も基本デスクワークでしたが、 ほどほどに歩いたりする機会があったので、 こんなにも座りっぱなしは無かったです。 1時間に1回くらいは歩かないと！ って思うけど、 行くところといったらトイレく... 続きをみる

j＜チョコザップのスターターキット＞

＜チョコザップのスターターキット＞ 入会時にもらえると考えていたが、3ケ月遅れで順番が回ってきた。 ◎Smart^Scale1体祖成計とヘルスウおッチ・・ 眼の調子が悪いので・時計は娘に組み立てもらった。。 体祖成計二電池を入れて動くようにしたが、説明書の文字が見にくいので拡大したが・ 実行する気が... 続きをみる

ジム通い？それとも・・・。

出勤日数残り7日となりました。 昨日は仕事内容は多少の緊張感だけの楽なもので勤務後の疲れを感じてないはずなのに、通勤と拘束時間だけで身体はぐったりだったのでしょう。 21時にはどうしようもない睡魔、頑張りましたが（笑）22時にはダウンしていました^^; 今朝4時に目覚めたものの、まだ早いぞと二度寝、... 続きをみる

＜チョコザップの器具＞

今日は疲れが溜まっているので休むことにした。 スマホで器具の使用方法を確認している。 若い先輩たちから教わった方法で利用してきたが、自転車の椅子の調整・ランニングマシンで終了する時は急ストップではなくゆっくりボタンを押す。ウエイトでは椅子の高さ～重量の調整など・ 詳細が確認できたので明日以降試してみ... 続きをみる

＜本日のチョコザップ体験＞

＜本日のチョコザップ体験＞ 82歳の小生は、最高齢の会員みたいです。 見た目若い方もいるので断言はできないが・モタモタしいるので年中助けてもらっている。 今日のメニュー・・ ◎（ランニングマ）・時速6キロで10分・前半5分は手放し・後半は遅れがちになったので片手はハンドルを握った。 ◎（自転車こぎ1... 続きをみる