食事や運動・社会参加など不足すると フレイルになる可能性が大になる 食事もタンパク質を中心にカルシウムなど 不足になりがちな栄養素には気を配っている 毎食タンパク質をとるのは難しいけれど なるべく意識して3食で取れればいいかなと思っている どうしても昼は麺類が多いので不足気味だし それを夕食で補うよ... 続きをみる
ラジオ英会話のムラゴンブログ
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こんにちは、Milky-Englishです。 シニアといっても、なんらかの形で仕事を持っていたり、家事や日々の雑事など、何かと忙しい人が多いですよね。 英語学習にどれだけ時間が避けるのかは、現実的で、継続可能なスケジュールを考えましょう。 英語やろう!って思い立つのは簡単ですが、続けるのって本当に難... 続きをみる
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NHKの朝ドラ始まりました 今回の舞台は地元岡山から そして内容はラジオ英会話だそう 実は結婚した当時 主人の会社は外資系で英語は必須でした そこで四苦八苦していた主人に 私が勧めたのがラジオ英会話 かれこれ35年以上続けています 今ではボケ防止の趣味になっています 現在は朝6時45分のラジオ英会話... 続きをみる
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ラジオ英会話
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🗽やはり「見える目標」が必要かなぁ
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コスパ最高のNHK「ラジオ英会話」、3年目に突入します。
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【気になった言葉】「生きる」そばには「あかり」があるってどういうこと?
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ラジオ英会話リスナー、1年ぶりのTOEIC受検。
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英語学習記録(2023.08.21-08.27)
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英語学習記録(2023.07.31-08.06)
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緊急! 早急に英語力を高めたい件!
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英語学習記録(2023.07.24-07.30)
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🗽やり直し英語「最弱の5教材」
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英語学習記録(2023.04.24-04.30)
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【複製】高峰マウンテンパーク 3/90
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中学生の基礎英語1
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英語学習記録(2023.04.10-04.16)
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英語学習記録(2023.04.03-04.09)
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英語学習記録(2023年3月)
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アメリカ移住
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全世界の人々が目指すアメリカの国境までの道のりに密着
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【アメリカの宿題事情】10分ルールで宿題の量が決まる??
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アトランタブレーブスファンのための究極プラン
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春のアリゾナの雪景色♡湖でのサンセット
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沖縄の素朴な暮らしが教えてくれたこと
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アメリカと銃規制と合衆国憲法
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アメリカ渡米25年目
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アメリカで学校を休む時に注意すること
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ピックルボールのレベル。レーティングシステムのDUPRとは?
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無農薬のトマトソースでパスタ
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【反省】アメリカで授乳中に虫歯治療してきました
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未来の自分に会いに行った満月の夜
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ハワイ島旅の記録最終話・Day7
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ハワイ島ダウンタウンヒロか消えたボーイズ・Day6
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アメリカのクリスマスイブ:特別な一日の過ごし方
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女一人旅
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こうや七不思議
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【女一人旅】2泊3日の高野山まとめ【旅行記2日目】
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【女一人旅】二泊三日の高野山まとめ【旅行記・1日目】
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風景印の旅(179) 苫小牧港(西港)を眺め、チキンカレーライスをいただく<苫小牧郵便局>
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5年ぶり、女の函館一人旅。泊まってよかったリピートホテル
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釜山女子旅2泊3日 渡韓歴60回以上が西面を満喫した滞在記
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٩(๑ ◕ ᴗ ◕ ๑)۶ 頂き物を使って 割引も使って 超格安旅
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匠の遊び心~京都迎賓館の記憶
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風景印の旅(179) JR苫小牧駅から苫小牧港まで歩いてみよう!<苫小牧郵便局>
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祝開店!2月のソウル12:金浦から帰国(終)
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4月・ウォーキング特集③「Fビレッジ・最後にここをチェックしよう!」
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