健康作りのムラゴンブログ

読んだ本と今の取組み(‘ε ’)？

読了 スーツケースの半分は 青い幸せの？スーツケースにまつわる短編集 登場人物が後から絡み合うのはよくあるパターンで 女性の旅のきっかけややり方（きままな一人旅だったり恋人と女友達数人とだったり） 読後は旅行したい⇉旅行しようになりました 女性作家さんの比較的読みやすい物を続けて読んでいましたが 次... 続きをみる

まだまだランニング続きます

おはようございます。 食欲の秋といいますが 確かに食欲が出てきました。 一時は暑さで食欲がなかったのに 今はつまみ食いは増えるわ、量が増えるわ って感じです。 でも運動はきちんとやってますよ。 5Kのランニングは1日におきにと 元のペースに戻りました。 気温は30度以上になったり 涼しくなったりとい... 続きをみる

3週間ぶりの徒歩通勤と母とのお出かけ

目標は週一だったのですが3週間ぶりとなりました徒歩通勤 言い訳のひとつは暑い💦 朝晩は随分涼しくなりましたが、出勤時間が遅めなので いざ！の時間はまだまだ夏の日射しで萎えてしまうのです(*_*; 昨日は夏から秋への風が感じられたので出発しました(大袈裟) 先日と同じ風景(^^; 片道2.8㎞往復5... 続きをみる

ゴマちゃんとの至福

今週から職場のシフトの変更で月曜日が休みになりました。そのため今日は運動ついでに小遣い稼ぎのポスティングの仕事をしました。今日も天気に恵まれてポスティングには最適の天候でした。 ゴマちゃんに留守番を頼んで(まあ、ゴマちゃんは熟睡しているだろうが…)昼の3時間ばかり健康作りのウォーキングをしながらチラ... 続きをみる