完全呼吸のムラゴンブログ

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ヨガの先生はわんこ

考えごとをしたり、萎縮して氣を遣っていたり、くよくよしていると、呼吸は浅くなります。リラックスして寛いでいると、深い呼吸になり、ヨガでいうところの完全呼吸になります。犬や猫が横向きに丸まって寝ているときに、お腹や肩、首の近く、腰の辺りまでからだが呼吸と共に上がったり下がったり動いています。... 続きをみる
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2019/12/30 21:44
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