この年代になったら、痩せる←(まぁ、痩せたいけど…)よりも筋力をつける方が大事だと思います。 ケガをしないために。 自転車をずっと乗りたいために。 で、どんな運動やエクササイズがいいか? ズボラな私は考えました。 楽なエクササイズはないものか?と。 これだ!と思ったのが、「寝ながらエクササイズ」 検... 続きをみる
寝ながらのムラゴンブログ
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寝ている時に英語が聴ける最高の英語リスニング方法!やること → AIスピーカー「アレクサ」を枕元に置くだけー♪♪ 枕元のコンセントに Amazon Echo Dot / アマゾンエコードットをセット Amazon Echo Dot / アマゾンエコードット(第3世代)のパッケージ 平成30年(201... 続きをみる
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マウス
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