断食法のムラゴンブログ

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健康>8：16減量法／タモリも実践者だった❗️

今日のニュース記事です。私は先月この記事で、8:16ダイエット（空腹時間を多く取る健康法）を実践してる人をご紹介しましたがタモリさんもそうだったようです。なるほど。タモリさんも年齢よりずっと若々しいですよね。タモリさん1945年8月22日生まれ76歳。みのもんたさん1944年8月22日生ま... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2021/09/14 12:00
健康>8：16減量法／再度のご紹介②本編❻注意点<向かない方>

これらの記事の続きです。オートファジーをダイエットに応用した本を最初に出したのはこの方。あおき内科埼玉糖尿病クリニック院長、医学博士／青木厚（あおきあつし）氏（内分泌代謝科専門医・糖尿病専門医）51歳です。 ※プロゴルファーの青木淳（あおきあつし）氏とは別人です。「空腹」こそ最強のクス... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2021/08/19 13:00
健康>8：16減量法／再度のご紹介②本編❶オートファジーとは

昨日の序文の続きです。「8：16減量法」とは、2016年にノーベル医学・生理学賞を受賞した「オートファジーのメカニズム」を応用した、「毎日行う、緩やかな断食法」のことです。 16時間断食法、断続的断食法（ Intermittent fasting インターミッテントファスティング）ともいわれま... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2021/08/11 14:00
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