考えてみると、 欲しい物や買いたい物は、私、今、見当たらないような気がするんですね。 現に、通販サイトでの検索もほとんどしていませんし まあ強いて言えば、 メルカリで検索している、容量少し大きめの斜めかけバッグくらいかな? 手持ちの斜めかけバッグは、 スマホと財布と小物を入れるとぱんぱんになってしま... 続きをみる
腹筋ローラーのムラゴンブログ
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運動不足の折、 何だか、おなかのお肉も緩んできたので、 買いました。 腹筋ローラー✨ テレビで、誰かが軽々やっていました。 カーペットのお掃除のコロコロのように コロコロっと床を転がして、簡単に腹筋を鍛えられそう(^.^)/~~~ 期待に胸を膨らませ、商品の到着を待ちました。 期待とは、得てして裏切... 続きをみる
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この投稿をするのは4回目、4カ月が過ぎました。 最初は腹筋ローラーを長く続けるための企画でしたが、9/10頃に強烈な腹部の痙攣があり、それ以来腹筋ローラーはやっていません。 ただし、毎朝の計量だけは続けていて、上図のオレンジ色が開始時点からの減量度合い。 丸4カ月で5.3㎏減量に成功しています。 食... 続きをみる
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減量を一つの目的とした腹筋ローラーの記録。 実は9/14に腹筋ローラー60回を行って以来、腹筋ローラーを行っていません。 というもの、翌9/15に、以前投稿した「猛烈な胃痛?腹筋痙攣」があって、何が原因なのか不明なこともあり、しばらく様子を見よう、、、と休止して以来、腹筋ローラーを行っていません。 ... 続きをみる
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腹筋ローラー目標2万回 目標減量△10㎏に対する2か月目での達成率は、 腹筋ローラー 3178回、達成率 15.9% 減量△2.0㎏、達成率 20.0% 腹筋ローラーの目標回数は、1年~1.5年で完了できそうな回数を設定しました。 現状で推移すれば、1年で2万回は出来そうです。 現時点で、特段の食事... 続きをみる
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開始後1か月 腹筋ローラー目標2万回 目標減量△10㎏に対する達成率は、 腹筋ローラー 1318回、達成率 6.6% 減量△1.2㎏、達成率 12% 腹筋ローラーの目標回数は、初日が30回/日だったので1年~1.5年で完了できそうな回数 を設定しました。 当初、30→60回/日まで順調に上昇しました... 続きをみる
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こういったエクササイズ系で、いつも気になるのは1日の回数。 たくさんやればいいっていうものではないのでしょうけど。 私の場合、1日30回から始めて、気が付けば1日60回、、、20回✕3セットになっています。 で、気になって、「腹筋ローラー」、「回数」で検索すると、明らかにオーバーペースの ようです。... 続きをみる
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