こんなの食べてるのムラゴンブログ

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  • 国内消費を支えるという名目で、欲望の買い物

    どーも、プーカプカです。 食料備蓄ミッションを、のらりくらりと開始しております。 ふるさと納税の返礼品 1瓶で3回分入ってます。 パスタ以外にも使えそう。 イオンの缶詰コーナーで。108円でした。 これは災害時に、お湯で薄めてスープにも出来るし、高野豆腐にかけて食べれば十分な食事となります。 ついで... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/20 07:44

  • 新おやつ

    どーも、プーカプカです。 新しいおやつに浮かれて、卵を買い忘れた どちらも300円台で中身が小袋になっているタイプです。 ナッツ＆フルーツのほうは、過去に一度紹介しました。 イオンで。1袋の糖質2.9gくらい。 えだ豆＆ナッツミックスは、カルビーの新発売？ イオンで大々的に宣伝してました。 コトリさ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/18 21:23

  • 今週のランチパン

    どーも、プーカプカです。 おうち待機！ っていつ言われてもいいように、まきまきで仕事しすぎて疲れた とりあえず、2週間程度ならば、テレビの録画と、読んでいない本の山の耽溺で終われる自信が。

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/18 06:00

  • 食べた食べた

    どーも、プーカプカです。 このブログで、食レポするのって、むっちゃ珍しいと思うんですが、予告通りのランチブッフェにて。 メインディッシュは1つ選ぶようになっていて、ローストビーフを選択。 それ以外のブッフェは、普段買わないような食材を中心に。 ・サラダ（アルファルファ、桜貝割大根、アボガド、蕪、カシ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/11 20:56

  • 非常に良くない生活習慣

    どーも、プーカプカです。 先日のブログ記事で、大根をコトコト炊いて食べたヒーハー 幸せを強調しましたが 大根って、利尿作用があるのでね。たくさん食べた後、外出して、タイヘンやった（笑） なので、今度は白菜を炊く作戦に変更です。 体に良さそうな、冬野菜ことこと炊き。 （鶏スープ、オイスターソース、酢、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/08 17:53

  • ササッと昼ご飯

    どーも、肩～腕がいつも痛くて長時間横になれないから睡眠時間もブツ切り瞬間的にダメな時もあれば日によって長時間ダメな姿勢の発現するときもあり対策も予防も対処も何もできなくてそれがジメジメジメと数年間も続いていっそのこともうとっとと何か別の劇的な病で死んでしまいたい、なんて考えている以外は、すこぶる絶好... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/05 14:09

  • フレンチ高野豆腐

    どーも、プーカプカです。 みなさま、お時間ありましたならば、このプカと、ごいっしょに、ぜひとも、新しいスイーツの出現にブルブル震えてみませんか サクサクリープ さて。 高野豆腐をフレンチトーストみたくする食べ方は、何度かチャレンジしてますが… 今回は、電子レンジでチンしたものと、フライパンで焼いたも... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/02/03 21:42

  • 完全に遊んでます

    どーも、情熱が垂れ流しナウのプーカプカです。 誰かとめて ヘンなスイッチ入っちゃった 平和な日々が、そうさせるのか…と思いながら昨日はピーマンと格闘したが、 ぎゃーってな本日も神経を鎮めるためにピーマンと格闘を。 トースターで卵を簡単においしく調理！絶品トーストやお弁当も これね↑ ピーマンに卵入れ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/01/22 21:07

  • いまんとこ一番美味しかったのは

    どーも、プーカプカです。 前回書いた記事のことで、取り急ぎお知らせしておく。 トースターで卵を簡単においしく調理！絶品トーストやお弁当も ピーマンに卵入れるやなんて、恐れ入った！と書いたのですが、もし作ってみようというかたがおられましたら、 冬の痩せたピーマンに卵液を入れるつもりならば、固定用のアル... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/01/21 22:01

  • まずは、雑煮。

    どーも、プーカプカです。 西日本は、お天気そんなに荒れてなかった為か、例年に比べて鯛の入荷がよろしきようで。 サイズが豊富、値段も抑えめでした。 地元の百貨店系スーパーが、元日も営業しているので、昼宴会用に、鯛まるごと捌いて貰うのが恒例です。 昼の宴会は、イイねぇ 食べ過ぎたとしても、夜で回収できる... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2020/01/01 20:00

  • しょうがパン

    どーも、プーカプカです。 おうちで株の仕事なう。 後場に入ってすることがない。大引けまで時間つぶしに手作りランチ。 最近、黒いケーキにベーキングパウダーを入れるという、食い意地の張った進化を辿っております。 そもそもの、黒いケーキ ベーキングパウダーとナッツで改造 それで、ココア味ではなくても、充分... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/12/30 14:24

  • 朝ごはんが好き過ぎる件について

    どーも、プーカプカです。 最近の朝ごはん。 カットキャベツ1袋と、イオンのメカブ+納豆を混ぜ混ぜ、目玉焼きと黒コショウ。 高野豆腐1個（水に浸けておいて、引き上げて、絞らずに電子レンジ1分半するだけ。ご飯の代わり） スープの野菜具材と、今日は入れ忘れたけど焼き海苔を千切って入れる事が多いです。 水抜... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/12/29 06:47

  • ハンバーグぐつぐつ

    どーも、プーカプカです。 四十肩から五十肩へ、何の審査も選抜もなく粛々とステップを上がり 寝室+居間+ダイニングキッチンの壁ぶちぬいた空間に、天井照明が4つ付いてるんですが、一つ消え、二つ消え… いまや半分の照明で暮らしております（笑） 知人が家に出入りするたびに、「付け替えたるで」と申し出がありま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/12/06 13:36

  • 秋の夜長に

    どーも、プーカプカです。 ササっと朝ごはん。 紀文糖質ゼロ麺の細麺を、水切しただけで、そうめん風で頂きます。 カルディで買った、冷や汁の元を使用。 つけ麺にしたので、半分以上残り、夕食のサラダに二次使用 これ、最初から水分控えめで作って、温野菜とかにかける使いかたでも、旨味たっぷりで美味しいと存じま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/10/26 22:08

  • 週末の食事

    どーも、プーカプカです。 仕事の無い日は、どうしても活動量が減るので、昼食を軽くして調整するようになりました。 本当は、そういう事を、中年になった40歳位から意識せなアカンかったんやろうけど、50歳にしてようやく分かってきた 糸寒天を麺代わりに。 水で戻しただけの状態です。 熱々のスープをかけます。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/10/20 21:15

  • 朝ごはん特集

    どーも、プーカプカです。 連休中は食事のスタート時間も遅くなりがち←普段が早すぎ 朝ごはんラブーなので、ランチに差障らない程度に控えめで食べました。 一番のお気に入り、カットキャベツ+納豆+メカブ。 インスタントの玉ねぎアメ色スープ（糖質3g台）に、焼き海苔と、シメジ増しで。 水抜きヨーグルトにイン... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/10/14 07:36

  • 許せない、裏切りだ

    どーも、プーカプカです。 カルディで、一度は試してみようと思っていた、謎の商品。 甘いの？しょっぱいの？ 結論は、しょっぱい系でしたが、栗の存在感はかなり。 で、ボーっとしながら焼きおからパンを作ったら… 型に入れる段になって、生地が少ない…これ、間違ったよね、と。 焼き上がりもうすっぺたい。 おか... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/10/06 22:08

  • 1食1食を乗り越えていく

    どーも、プーカプカです。 ちゃんと生きる事に倦み疲れているウィーク＜こら 下には下があることを確認して、原動力とする。 もう何度目の貸し出し図書だろうか 買えよっていうくらいに、読み込んでる本。 上には上の、きらきら光る眩いばかりの食卓風景が、ネットやテレビや書店や街なかや他人の家に溢れかえっている... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/26 22:36

  • リスを食べる

    どーも、プーカプカです。 先日、四十肩を卒業して五十肩になったのですが、いろいろとお祝いを頂きました。 日頃から、成分表示をじーっとみて、食べる、食べない（＝ほかの人にあげる）などしているのを、観察されているのであろう 食べ物は成分表示があるのばっかりを頂いた。 ここのメーカーの、成分表示がこれまた... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/24 06:48

  • 恐いコワイ

    どーも、プーカプカです。 恐ろしいニュース写真をみてしまい… こわすぎて、妄想してしまい、アタマから離れない（笑） はりきって作った料理の写真が恐ろしいものになったけど、ニュース写真の恐ろしさに比べれば全然かわいいレベルなので… トホホ写真ではありますが、いつもの如く公開処刑。 先日、おからパンの生... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/23 21:40

  • オトナの食べ方

    どーも、夏休み中のプーカプカです。 ちょっとブッ飛ばし過ぎた… 1人だったらどうしよう 平日なのに17人のおバカさんが集まりました（笑） 前回のブログで、おからパンの生地に玉ねぎギュウギュウ押し込んで、ミートボールのっけた事を書きましたが、この玉ねぎが、やね。 ごっつぅエェ仕事してくれまして。 もし... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/21 09:50

  • エェもん喰うゾー

    どーも、プーカプカです。 夏休み第二弾 倒錯の世界へ… なので、渾身の携行食を。 ゆで卵。当初に比べて、ホントに上手になりました。 切るのも超ヘタだったけどねー（ブログで色々相談したな） 今は、デンタルフロスで一気に切断です おから蒸しパンは、朝食と、昼食用。 ミートボールのほうには、玉ねぎがギュギ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/20 08:30

  • アンタ、そんな所に居たの！

    どーも、プーカプカです。 さすがに秋の気配で、ずーーーっとカボチャが食べたかったのです。 しかし、プカ愛用の激安スーパーは、安いだけあって、かぼちゃ半玉100円とか、なんだったら1玉128円とか いらねーっ やっとイオンのお上品な野菜売り場で、カットしたカボチャスライスを147g入り99円で買ってき... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/18 21:13

  • こんな日

    どーも、プーカプカです。 生きているんだか死んでいるんだかその差異は今となってはもうあんまり違いはないのだが、お腹が減るので生きているんだろう。 おからパン夏休みバージョン ハムと、水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）、オクラ、自家製ドライトマト。 前回、オクラを一番上に載せた際は、コロコロと転... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/14 23:54

  • リベンジ、ぷりんパン

    どーも、プーカプカです。 9月は、狂乱のインド映画祭り。 上映時間も1本3時間弱と、狂気の沙汰なので、食事のタイミングが難しい。 おからパンを焼きまくって、冷凍し、変則タイムスケジュールに備える週末。 以前、思いついて焼いたプリンおからパンを、今度は計画的に焼いてみた。 思いついて突然焼いた時のデメ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/10 06:46

  • いつ食べるのか

    どーも、プーカプカです。 ぎょえ～な一週間←いつも通りとも云う 今日はランチが11時前になる予定ゆえ、朝ごはんは軽く… 水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ） もつかな？ 遅くなるランチは慣れてるけど、繰り上げ対応は、なかなか難しい。 シフト勤務のかたも多いと存じます。そういった場合の食事時間は、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/06 07:01

  • タンパク質は多いのか

    どーも、プーカプカです。 目玉焼きは、黄身が生のように見えて完全に固まっているのがお好み 納豆の白和えと共に、千切りキャベツにぶっかけるのが、こう、なんていうんでしょうか、震えるほどに好き＜なぜ 豆腐+納豆+卵って、タンパク質多すぎ？ 糖質摂取量で血糖値をコントロールする場合、よく鳴らされる警鐘とし... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/09/05 06:58

  • だらだら夏休み

    どーも、プーカプカです。 夏休み、満喫ちう。 といっても、28時間勝負なので、忙しい。 まずは、休みといったら釣りでしょ、釣り！ 未だ14時過ぎなのに、巨大なアジの丸焼きが半額でした。 大雨警報出てたから、早めに値下げしたのかなぁ。サバと共に冷凍庫へ。 2か月ぶりに美容室へ。超クセ毛のプカを、カット... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/31 06:51

  • ラーメンは紅茶になる運命

    どーも、プーカプカです。 激安スーパーにて、98円。立派なプラスチックカップに入っています。 糖質4.3g。 前提として… ラーメンを基本的に食べて来なかった人生 および ラーメン店殆ど行って無い人生 を歩んで来た、ラーメンにこだわりのない人間、の口には 合いました ただし、職場のランチにするには手... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/27 06:55

  • 涼しくなったので色々と動ける

    どーも、プーカプカです。 週末の釣りの結果から。 早い時間帯にスーパーへ行けたので、普段は見かける事の無いシイラとかサンマとか。 遅い時間はサバしか残ってませんから（そやけど、半額になる） 今年はサンマが壊滅的に不漁だと、新聞に載っていましたが、激安スーパーは北海道のサンマ2匹158円というラベル。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/25 19:56

  • 持ってくゾ

    どーも、プーカプカです。 も、ね、ギャーなのである。 ともかく弁当だけは持って出る。 いつものおから蒸しパン、プレーンな味に、ナチュラルチーズの半額だったスライスを載せてみました。 オレンジ色がミモレット 白いのはゴーダ あとは、カット野菜をタッパにブチ込んで、焼き海苔と、しらすをドバーっと。 今日... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/23 07:31

  • 新商品とか

    どーも、プーカプカです。 夏の日の、怠惰な昼ごはんと云えば… 焼きそば～ 怠惰って、フライパンつことる時点で超優秀やん ホントのところは、焼きそばならぬ、焼き糸コンニャクですけど（笑） 普通の糸コンニャクを使う場合は、先に熱湯で茹で上げておいたほうが、水分が出ません。 あと、味付けにカレー粉とか、オ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/18 00:34

  • 朝しごと

    どーも、プーカプカです。 働き過ぎーでグッタリの週末。 しかし同僚のなかには、台風通過後の対応で夜中2時半からそのまま夜21時まで仕事してたセクションもあるので… ぐったりの朝は、混ぜるだけごはん。 カットキャベツ、思い切って1袋全部（笑）に、納豆、めかぶ、豆腐を混ぜてネバネバさせたもの （池田さん... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/17 10:34

  • カマなんばん

    どーも、プーカプカです。 大阪には、そんなに蕎麦屋ありませんが（うどん屋を兼ねたファミリー向けなら多いけど） 昔は、本格的蕎麦屋へ入ったならば「カモなんばん」を食べてました。 油ギッシュな鴨肉を炙ったようなのを、蕎麦つゆに放り込んで、ネギも美味しくて、そんな料理。 先日だったか、イオンで買ったこんに... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/15 10:50

  • プカンチ・クルーラー

    どーも、プーカプカです。 フレンチだよ、フレンチ！ おから蒸しパンを、フレンチクルーラー型で作りました。 クッキングトイのシリーズだと思われる、プラスチックのドーナツ型です。 真ん中が空いているので、熱効率が良いですね。 これを… 水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）塗りたくって… 上に、も一つ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/14 06:51

  • やっさぐれー

    どーも、プーカプカです。 普通にガッツリ仕事だイェーイ と、このよーに、かなりヤサグレてんのと、各企業様も盆休み進行でリリースなどもないでしょうから、当分はこのブログも荒れ放題のぺんぺん草になろうかと存じます。 夜釣りよ、今夜もありがとう 折れそうなココロを癒す為、豪華カツヲの刺身ディナーです。 い... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/12 19:26

  • 短くお届け

    くっくクックー プーカプカです。 本日のニュース 会社員は昼に何を食べているのか それではヨレリーマンを代表してお答えいたしませうの。 会社員は、昼に、ハモ梅サンドを食べたはりますのん

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/10 00:06

  • 根性は無いが、食い意地で

    どーも、プーカプカです。 なんとも酷い仕事状況に陥って… 弁当も酷いことに 料理本コレクションを始めた人間とは思えない、内容に（笑） まさかの、湯引きハモ 大阪の夏は、ハモを湯引きして、梅干しさんとかで食べます。 激安スーパーの長～いハモを、キッチンバサミでちょっきんチョッキンしながら、沸騰した鍋に... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/09 07:01

  • 今日を生き延びる

    どーも、プーカプカです。 最近、夜釣りも結構イケる、激安スーパー。 暑いから値下げの時間帯がズレてきてる？ コチラはイオン様にて。 チーズデザートを凍らせると美味しい、とネットで拾ったので、早速に職場の同僚と3種類を買って、シャッフル。 1セット（3種類×2個ずつ）は、職場の冷凍庫に差し入れ。 若い... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/30 21:48

  • 自炊とは

    どーも、プーカプカです。 魚釣りに行ってきました。 無心になるには、ピッタリの趣味です。 ほら お得品を捜す趣味ほど、実益のあるこたぁありません ところで、長年の読者様は薄々ハッキリ確定断定的に プカちゃん、実は料理できへん子 って気づいてると存じますが（笑） 自炊のハードル上げてしまって、却って自... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/29 06:33

  • 泥の中のレンコン気分

    どーも、プーカプカです。 昨日は、ぺぺぷぷぽぽ騒動に巻き込まれて、ヨレヨレです ひーーーーーって感じのまま土曜の朝ですが、ご飯だけは食べる 糸寒天入りのしじみスープ 焦げ黄味ネコパン カットキャベツと焼き海苔、10分焼いて目玉は固まっている卵焼き。 お気に入りのメニューばっかりで、口角あげて頑張りま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/27 08:51

  • 絶対、間違っている

    どーも、プーカプカです。 絶対、とか、○○すべき、なんていう表現は、どーなんだというスタンスで書いておりますけれども… 今回は、絶対にそう、まちがいなく、そう。 絶対、間違っている！ 柑橘類の皮を砂糖漬けにしたピール、エリスリトールでも作れますよと、コメント欄でご教示いただいたプカ様＠面倒くさい事大... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/26 07:14

  • 皿に盛ればイイだけ料理

    どーも、プーカプカです。 冷蔵庫にナニか1品は、スグ食べられるモノが入っている生活目指して、早4日＜短っ しめじを手で房分けして、オクラは泣く泣く包丁で切り（粘るのよ～）、アミ海老を一掴み。 味付けは、穀物酢（大さじ1で糖質0.8g）、醤油（大さじ0/2で糖質0.4g）、オイスターソース3滴ほど、レ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/22 07:11

  • 鯛は始末がエェ

    どーも、プーカプカです。 ほらほら＜なんじゃ ママチャリの前後に子供を載せて、買い物袋を両ハンドルにぶらさげて、大阪の街を爆走してくオカン達も、いきなり最初から、そんな重さをコントロールできたワケではなく。 3000gのヒヨヒヨいってる小さな生き物を両腕に抱えるところから、ちょっとずつ増量していって... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/21 20:12

  • バランス食は、リスク管理

    どーも、プーカプカです。 朝ごはーん 休日なので、かなり軽め。 平日は、朝5時半頃に食べて、昼食が12～14時になるから、もう一皿と、手作りデザートも付けちゃうかな。 これは、昨日かいた、間違った方向のチーズ紅茶パン。二日目でも美味しゅうございました 紅茶の風味と、ゴーダチーズの、加熱した時独特の塩... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/20 07:47

  • 朝ごはんラブー

    どーも、プーカプカです。 沈みそうな日常にひーこら云ってますが、かろうじて朝ごはんは死守～ まだそんなに暑くないけど、納豆+めかぶ+冷奴の混ぜ混ぜドンブリがやめられません～ 赤パプリカの常備菜も、味が濃いので（柚子コショウのせい…）、ドレッシング代わりに？便利だと気付きました。 なんとか頑張って、週... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/19 06:42

  • 作ってみたら出来た

    どーも、プーカプカです。 ドタバタ昼ごはん、いよいよ自炊宣言、取り下げか！？ かろうじて思い止まった、なんちゃって自炊ご飯。 塩分すごいですね。 結局、半分残ったので、2食分でこれくらいってことで。 お皿に、このソースを敷いて、電子レンジで温めて。 味付けしていない白菜煮（椎茸、お揚げさん）と、豆腐... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/16 06:00

  • ハイ作りますよー

    どーも、プーカプカです。 金曜日から、プカの（限られた条件下において一時的に）平和な暮らしに、スクランブルがかかっており、とりあえず身内宅での親族ランチが避けられないので、準備しております。 備えあれば憂いなし！ あは、嘘やね！ でも備えないのは、ありえない 激安スーパーで、78円だった立派な白菜が... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/13 20:46

  • 夏のおべんと

    どーも、プーカプカです。 最近、サルサソースにハマっており、カルディ・コーヒーファームで買ったものは100g当たりの糖質6g未満。 amazonで見る大手メーカーの商品も、だいたい同じ位。 トマトやタマネギといった具材が、カタチが残る程度に刻まれて入っており、ニンニクやスパイスもきつめ。 なので、お... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/11 21:34

  • タイヘンな事になっている

    どーも、プーカプカです。 午前中で仕事を終えて、午後からの用事の為に急いで帰宅し、NHK総合を流しながら昼食の準備をしてたら… なんかビックリ仰天ありえない放送が NHKから国民を守る党、というのができたようです。 今度の選挙に京都選挙区から立候補する候補者の政見放送が、近畿地区で流れており（放送せ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/09 13:42

  • 世の中は色々と美味しい

    どーも、プーカプカです。 朝ごはん食べて、大急ぎで外出の支度なう。 色々書きたいのですが、10分勝負だ 写真の卵焼き、干し海老と小松菜と、ひらたけを刻んで焼きました。千草焼って云うのかな？ 干し海老が、数少ない活動中の脳細胞を、すべて、いや～んウマウマ～と骨抜きにしよる。 さて。 先日、職場で仕事の... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/06 07:01

  • そして挫折

    どーも、プーカプカです。 自炊祭りだ！ ハイ、無理ー 素早く軌道修正するタコのような軟体その柔軟性を自画自賛 無理だよねー 何時間、走り回ったと…やむなく＜ホンマか？ 激安スーパーのお揚げさんと白菜炊いたん148円と、弁当の残りのスープ（具は残っていない）に、モヤシ中華炒め108円をブッ込む。 炭酸... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/04 06:41

  • 今日のパン

    どーも、プーカプカです。 今日の弁当は、おからメニュー全種類の中で最も安定した美味しさのコチラ クックパッド ちょっと焼きすぎたかな？ 膨らみはしっかり。 レモンの薄切りを載せてみました。 190度のオーブンで35分焼いたのですが、この焼き時間は、倍量で作った際のもので、今回は30分ほどでやめておく... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/07/03 06:35

  • テレビ番組とか商品などを焼きそば食べつつ機動隊さようなら

    どーも、プーカプカです。 新しい洗剤というオモチャを手に入れて…あらゆるモノを浸け置き洗い真っ最中の今日この頃。 ロクな料理ができません←いつもや 糸コンニャクの焼きそば風。 普通の糸コンニャクです。熱湯でグラっと茹で上げておきましょう。水気がかなり切れます。 夏バージョンの味付けです。 2食分の調... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/30 21:10

  • 自分、闘いたくナイ派なので

    どーも、プーカプカです。 セスキ炭酸ソーダとかいうイケナイおもちゃを入手したもんだから、キッチンが、調理道具や食器の漬け置きテロに遭っており、たいした料理ができない。 うん、イイね、いつもこうありたい なので、チンするだけと、モミモミするだけ、の昼ご飯。 シリコン鍋のまま失礼します… 自分の中では、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/29 13:49

  • オトナの事情ごはん

    どーも、プーカプカです。 昨夜は、世界経済の9割を握る国々の政治上のトップたちが集まってご馳走を食べてる時に、スグそばのプカ家の晩ご飯は… 冷や奴にフリカケだったよ せめて朝ごはんはゴージャスに。 そうめんチャンプルーもどき。 紀文糖質ゼロ麺の細麺を、しっかり水気切って、148円の惣菜、ゴーヤチャン... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/29 10:22

  • 作るのか盛るのか

    どーも、プーカプカです。 昨日はなんとか、頑張って食事を整えた。 「作った」と書けないところがアハハなのであるが、まぁ阿鼻叫喚の仕事シーズンが終盤を迎えて、気が抜けているので、超ヒーハーだった時よりも何故か今の方がナニもする気になれないという… ようするにダメ人間ですな 晩ごはん。 ハマっている、玉... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/28 05:47

  • お巡りさんに免じて

    どーも、プーカプカです。 昨日は、1日3食とも餌のような食事になってしまって、さすがに反省したわん 作る＝3食全部作る 作れない＝3食全部、餌 この図式をなんとかせねば 反省したので、朝4時から朝ごはんと弁当を作りました。 って、未だ炊飯器チーズケーキが炊きあがらない～冷ますとこまで間に合うかな 今... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/27 05:15

  • ギッリギリ

    どーも、プーカプカです。 或いは、ダーメダメです。 若しくは、ボーロボロなんかでもあります。 ああー いろいろと、もうダメー、751ダメーくらいにハイレベルで駄目～ なので、最近の朝ごはんの定番と、おそらくランチになるであろう、酷い組合せを披露しておわるのである。 鮭と野菜のカレースープ。 豆腐とメ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/26 06:22

  • 君はカッペリーニの夢を見るか

    どーも、プーカプカです。 う る さ い の 大阪城に住んでいるので←ホームレスみたいや G20の警備もいよいよ本格的になり、黒い装甲車？みたいなのがグルグルと巡回しまくるのは街の治安の為にもヨロシイが、ヘリが。 普通のヘリの音ではなくて、おそらく機種と、高度が違うのだとおもう。最初、道路工事かと思... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/24 05:55

  • 今日の危険度

    どーも、プーカプカです。 金曜の、パン屋さん訪問記事の続きです。 朝食にカレーベーグル（糖質4.1g）を食べました。 塩気を感じるパンなので、生玉ねぎ＆レタス＆水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）にレモン胡椒をガリガリしただけで。 タマネギと、ヨーグルトを挟んで食べると、辛みが中和され、カレーベ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/23 04:32

  • ヨレリーマンの手抜きメシ

    どーも、プーカプカです。 やっと仕事のヤマ場を超え、離れた職場で起こったらしいケッケッケーな出来事についても、社内のフレッツ光クンをペラペラ歌わせて情報をゲットしたところで、今夜は新作パンを焼くゾー！ と勇んで帰宅したので、晩ごはんは混ぜただけ～ 紀文糖質ゼロ麺の丸麺です。 丸麺タイプは、パスタか、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/19 19:38

  • 行き詰まると手を出す

    どーも、プーカプカです。 腹の脂肪ポケットから、やる気アップ道具を取り出しませう。 というワケにはいかんので、魔法の宅急便らくてんいちばが届けてくれましたよ プラスチックの、ドーナツ・フレンチクルーラー型と 謎のギルア製品。鉄の一種です。 熱伝導率がよく、（とんでもなくお安く、）しかし手入れにメチャ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/18 21:02

  • お湯はドバドバね

    どーも、プーカプカです。 朝ごはん。 そうめんチャンプルー。 作ってません 128円で買った、野菜炒めと、先日からブログを賑わせている蒟蒻そうめんを混ぜました。 市販の野菜炒めは、油が過剰なので、それがコンニャク麺と相性よいのだと思う。 なす、きくらげ、いんげん、人参、たけのこ、ピーマン3色、きゃべ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/16 18:52

  • 黄色いアノ

    どーも、チカラ尽きたるプーカプカです。 ああ… むり… ナニが（笑） amazon こういう便利な本も出ているのな あ、そだそだ、ご報告。 会社最大のお祭りを前に、週末に、プカの髪を切って15年のカリスマ美容師アフロ店長に、 怖く見えない及び優しく見えたりする並びに夜8時以降も廃人に見えない、髪型を... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/14 06:09

  • 新商品なども

    どーも、プーカプカです。 できうる限り、大豆製品から離れてみようと… したけど、豆腐は大豆やんか うっかり味付けめかぶを買ってしまって、その濃さに、豆腐と卵で誤魔化してみました。 味なしも捜してみたけど、店頭に無かった。閉店間際だったからでしょうか。 絵本カフェの週替わりボウルランチ、水曜から糖質制... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/12 07:04

  • これ以上、書けない

    どーも、プーカプカです。 ちゅるっちゅるー とか つるっつるー とか 書いて参りましたが、これ以上、どう形容しろと もう書けない （以下、きたない画像が出ます。スー ハー 深呼吸して、準備OK？） ちゅるんちゅるんっ？ 昔よくやっていた、納豆+めかぶ+温泉卵のドンブリ飯。あるいは納豆+温泉卵+岩のり... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/10 05:21

  • つるっつるー

    どーも、プーカプカです。 はーいはーい廃人～ ＜やめれ 終わらないお仕事を前に、人間終わった感満載で、とりあえず、昨日お知らせしたケンタッキーフライドチキンを、良い子のみんなが一体どのくらい、食べても良いものなのか、ブン投げておきませう。 公式サイトによれば、オリジナルチキンの栄養は、 炭水化物（＝... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/08 09:24

  • 大急ぎスナック

    どーも、プーカプカです。 晩ごはんを自宅で食べられるか分からなくて、朝大急ぎで作って持って行った、お揚げさんスナック。 完成版 クックパッド 糖質制限チップス コツは、スープの素（お薦めはヒガシマルうどんスープの素！）と、コショウの他に、少し甘味料を足してやること。 油、塩分、甘味が揃うと、人間のノ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/05 21:03

  • 晩酌ごっこだ！

    どーも、プーカプカです。 朝7時から、親族相続会議… の、お土産 高齢身内の世話に泳ぎ回っておりますが、普段からプカの食べているもの、用意するもの等を、よく見ているのでしょうね。 故郷のお菓子以外は、プカ仕様のお土産になってました。 焼き海苔、かつお、ミックスナッツ。 ネットを見ていると、 糖質制限... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/02 06:26

  • 夏ごはん（＝作らない）

    どーも、プーカプカです。 夏ごはん （＝人間らしさから遠ーくとおーく遥かなる大河の流れにゆーらゆら、あのケロちゃんピッピキューキュー椅子は一体いつ捨てたんですかお母さん） 若干、壊れています（笑） はいはい、ご飯ですね。 なんかステキ夏ごはん風全然つくっとらんやんけご飯。 ゴーヤチャンプルーは… 紀... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/01 18:22

  • いろいろ持ち歩く

    どーも、プーカプカです。 こないだ正月やったのに。 もうG20の心配をせなアカン （来月、大阪は警備でタイヘンなメに） ちゅるっちゅるー 瓶に入れて持ち歩いていたら、爆発物と間違えられへんやろか ドロ～ンとしてるから、そういう爆発物質あるよね。 目の前のことに集中しようウィーク。 作って作って、作り... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/31 06:38

  • 待つのだ

    どーも、プーカプカです。 ムチ打って… おさんどんを… どーんどーんおさんどーん←ひさびさの、崩壊（笑） チーズケーキ風焼きおからパン 色々作ってきたおからシリーズの中でも、最高傑作。 ほぼ、失敗しないし、失敗してもナニかになってて食べられる＜ナニ！？ 12個作ったので、二日分の弁当になります。 焼... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/30 05:53

  • ギリギリ朝ごはん

    どーも、プーカプカです。 お仕事、阿鼻叫喚なう なかなかの、ビックリおどろき呆れ果てる事件も続発中 たのしーなー ゆかいだなー この歳になっても未だに驚いたり呆れたりできる自分の反応がフレッシュだなー で、ギリギリをさまよう朝ごはん。 弁当は作れなかったので、ドイツパンと、玉ねぎスライスと、ツナ缶を... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/29 06:24

  • 細いほうでお願いします

    どーも、プーカプカです。 金曜くらいから大阪も30度超えて、熱いって書こうと思っていたら、北海道様ゴメンナサイ状態になったので（笑） 暑くなると堕落する食生活、というのを書いてみませう。 そもそもが、作ってませんね（笑） 紀文糖質ゼロ麺の細麺（しっかり水を切って、そうめんとして食べてます） イオンの... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/27 20:14

  • 用意はいいか！？

    どーも、プーカプカです。 昨夜は23時にお腹が空いたよ、どうしたらいい？ しるかー こういうのを文字の暴力と言います。 さて。 みなさま。 NHKあさイチがおからパウダーを特集する週がやって参りますよ！ 水曜の朝放送予定です。手持ち在庫の確保はお済みでしょうか。 放送内で、サイリウムまで紹介されてし... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/19 17:22

  • 煮びたしっ

    どーも、プーカプカです。 まずは（勝手に）告知から。 18日（土曜）に、世田谷で低糖質パンケーキのイベントがあります。 伊庭工務店おしゃべりセミナー第一弾、ローカーボ スウィーツセミナー 参加無料、お土産付き 講師のツィッター さてさて。 座ったら負け。 帰宅して、座るまでが勝負です。 晩ごはんはモ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/17 05:22

  • ちゅるっちゅるー進化系

    どーも、ノスタルジーどっぷりプーカプカです。 先日、イギリス王位継承第7位のアーチー・ハリソン・マウントバッテン=ウィンザーの命名にあたり、王子は今後、マスター・アーチーと呼ばれるというニュースが。 アーチー！！ （アメリカでは、軽いイメージのある名前として不評らしいのですが） 日本で幼少期を過ごし... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/13 06:12

  • 心ゆくまで堪能する朝

    どーも、プーカプカです。 8時に家を出るまでに、冷蔵庫に突っ込める温度に下げたい。 5時に作ったよ 紅茶のゼリー（わらび餅？）と、コーヒーの同左。 好きすぎて、手間のかかる作業が苦にならない。好きこそモノのナントカ…とはよくぞ云ったもんである。 朝ごはん。 紀文の糖質ゼロ麺細麺は、水洗いしただけで、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/11 07:01

  • 自己責任論

    どーも、疲労困憊プーカプカです。 よりよき生活を組み立てるだけの気力も体力も残らないほどに疲れきるまで立ち回る… そういう態度も生活習慣病！？ （四十肩で長時間は寝られないから）朝4時からドラマ見て家事して仕事行ってリハビリのバレエ教室に駆けつけて22時前にイオンへ寄ってウハウハと半額の魚を買いまく... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/10 23:29

  • 準備OK

    どーも、プーカプカです。 10連休を終え、やっと仕事に… 連休最後の晩ご飯は、気持ちを引き締めようと、平日モードにいたしました ブリの切り身、目玉焼き、キャベツ、ナスと海苔の味噌汁。 自分としては珍しい、豆腐をご飯代わりに。 暑い！！からです… 主食を豆腐にした場合、カロリーは結構ある食材なので、卵... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/07 05:58

  • 皿の上の無秩序

    どーも、プレゼントもらったプーカプカです。 とまどってます… 貰った瞬間に、思考停止するほどのインパクトで、お断りするとかできなくて受け取ってしまった。 激安スーパーのエコバッグ（笑） しかもコレ、強度に不安があるので、持ち手の付け根の部分を、ホチキス等で補強して使えって張り紙してあんの 我が家の何... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/06 08:45

  • かりポリ

    どーも、プーカプカです。 どなたかが、豆腐でチャーハン美味し、と書かれていたので… 確かにウマい チャーハンにしては具がおおきいですが ツナ缶と、豆腐、卵、野菜、昆布だし、醤油、コショウで。 これ、納豆チャーハンでも美味しいと思うわ。 コメント欄でも素敵なレシピサイトをご教示頂いております。 また、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/05 07:10

  • カマパーティ

    どーも、プーカプカです。 先日、13年目のデジカメが壊れて…冷蔵庫に突っ込んでみたら使えるようになった（謎） でも今度は、レンズの保護カバーが閉じなくなって、カッと見開いたままカメラも気が休まらないのである。 などと、身内の年寄りに話したところ、なんと、驚きの、15年前のカメラ一式を譲ってくれた ち... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/04 07:57

  • リラックスして安定させよう

    どーも、プーカプカです。 連休中は、いつもは行かない時間帯にスーパーへ突撃、普段はお目にかかれない商品を愉しんでます。 自宅冷凍用に買った分。 他にも、ガシラの丸焼き198円とかは、高齢身内宅のお世話に持って行って、冷凍庫に突っ込んできました。 先日からハマっている。みたらし団子風と、ゼリーというか... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/03 18:39

  • はえ、ブログ映え

    どーも、プーカプカです。 一生懸命、頑張って、手を抜いています。 ど～ん きゅうり1本、まるごと、切らずに皿に載せる人間が、何処におるねん＜ここに 身内宅の宴会で、土産に持たされたキュウリ。 （30秒ほど）悩んだあげく、漬物にしてみました。 写真の状態に、ヘタと皮をカットして、塩でちょっと揉んで、レ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/05/02 17:08

  • 在宅中のおやつ

    どーも、仕事と断捨離おわるまで、禁足中のプーカプカです。 お掃除見張り人様巡回のおやつで、紅茶のナニかが食べたい、とリクエストありまして… サイリウムを使った、紅茶ゼリー、というか、ちゅるりんスープ？ 意外に食感が気に入った。 常温に冷ました紅茶100g当たりに、サイリウム2g、エリスリトール大さじ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/29 12:31

  • 1つ悪くて、2つ良い

    どーも、プーカプカです。 先日、13年連れ添ったデジタルカメラが、仕事で酷使されたのを引き金に痴ほう症のようになられて… ダメもとで冷蔵庫に突っ込んでみたら、再び覚醒されました。 その時に、内部の結露をコメント欄で心配頂いておったのですが… こんどは、カメラの電源をオフにしても保護カバーが降りてこな... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/29 00:37

  • こんなにもローソンを

    どーも、プーカプカです。 阿鼻叫喚の、10連休前に仕事をなんとかしよう月間を終え… 自分も終わった感でいっぱい。 マジ、鼻血もんやった ご褒美の朝ごはん。 すきなもんだけ食べてみる企画。 終わったと書いたけど、連休明けのプレゼン資料400ページ持って帰ってきたので（電子データ持ち出せないので、プリン... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/27 09:02

  • フライパンでふんわり

    どーも、プーカプカです。 長らく、おから蒸しパンを、電子レンジで簡単に作って参りましたが、先日大量の蒸しパンを一気に作製しようとして、加熱ムラが出てしまったので… 原点に立ち返って、蒸します！ 蒸し器はないので、フライパンにシリコンおかずカップを並べて、お湯を注いで中火で10分ほど。 美しい 電子レ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/26 05:12

  • 夏ご飯はいつから

    どーも、プーカプカです。 アサヒ軽金属のスペースパンが欲しい…と呟いてみたところ、コメント欄の賢者の皆さまから熱い反応 ありがとうございます。 しかし… 自分の実力に見合うのか、若干とてもとんでもなく不安になりました そうか。まずは自分ちの魚焼きグリルが、上下加熱方式なのか、調べないといかんのだな。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/22 06:20

  • アンリ・シャルパンティエ

    どーも、プーカプカです。 好きなものだけを食べよう企画＜やめれ じくじくと、じっくり焼いた目玉焼き。黄味は完全に固まっております。 アメリカ土産のレモン胡椒をガリガリやって。 ゆず胡椒ーっ そだ。 阿鼻叫喚の日々のなか、謝意と共にお菓子を頂きました。個人的お礼に、と。 アンリ・シャルパンティエって、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/19 11:30

  • 暑いので当然アイス

    どーも、阿鼻叫喚なプーカプカです。 さて。 わたくしめは、モケモケに縁がある、といいますのか、 モケモケ第一回目登場記事はコチラ 広告制作会社のヒトが、会議室の隣のブースで、モケモケ感が欲しい～と注文付けられていた、という内容でした。 もけもけってナニ？？？ そして先日、思わぬ失敗となった、ひよこ豆... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/17 23:37

  • 威張るな

    どーも、プーカプカです。 コメント欄で、サイリウムでトロミを付ける事ができるの！？と頂き… そういえば、最近は食事写真を載せなくなっていたなぁ、と。 サイリウムの解説 で、需要はナイと存じますが、勝手に溢れんばかりの手抜き愛を世の中に垂れ流す＜要らん よくある晩ごはん。 炭酸水は、雰囲気ですかね。な... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/15 21:27

  • 間食について、ミャハ回答

    どーも、プーカプカです。 ヨ・レ・ボ・ロです ミャハ←対面だと殴られそう＠49歳7か月の春 コメントいろいろ有り難く拝見しております。 最近、ひたすら新作おからパンを作り続けている記事になっているせいでしょう…それいつ食べてるのか？というご質問を頂いております。 そうだよねー ミャハ＜やめれ 自分は... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/06 07:26

  • 妖精、沸いた。春だから？

    てーへんだてーへんだ之プーカプかです。 社内三大目玉の人事異動でもあった我がドン上司がやってきた… 妖精っ！！ なんだ、この妖精さんわ 誰か、矢を放て＜こら 森の狩人、どこいった＜をい 妖精GPS会社に連絡して装置つけろ＜やめれ というわけで、官房長官が発表したらしい新元号の記者会見映像も一度も観な... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/04/02 06:43

  • 告知の訂正と、花見

    どーも、プーカプカです。 えー、まずは、お知らせした件についてのお知らせです。 （コメント欄でご教示頂き、ありがとうございます） 4月1日（月）に、NHKあさイチで特集予定だった、おからパウダーにつきましては、番組自体が新元号発表の特別編成となるため、休止という事になりました。 番組公式サイトでは「... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/30 22:18

  • 敵は洗い物だった！

    どーも、プーカプカです。 ハンドミキサーを買ってみたら…想像以上の「歯医者さん感がする騒音・振動」にビビってしまい 考えたあげくに、音楽プレーヤーを聞きながら（イヤフォンね）ウィーンって泡立てることにしました。 でもまだ初心者なので、格闘中。 卵白をしっかりと泡立てれば、かなりフッワフワになると判明... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/28 06:26

  • 泡あわケーキ

    どーも、プーカプカです。 とうとうハンドミキサーを買ってしまいました。 いや～、カタチから入る人間なもんで テンション上がるわー と、スイッチオン！ な、なんすか、この歯医者感は！？ うっいーんって。 で、弱気になった結果←なぜ 卵白の泡立て3分で終了。そこそこ泡立ったと思ったんですが、洗って乾かし... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/27 06:27

  • うわっマズっ

    どーも、プーカプカです。 激安スーパーで見つけちゃった。ここがそういうの入荷するのは、ホント珍しい ヤマザキ テイスティロング 低糖質うずまきミルク 糖質21.1g ヤマザキ テイスティロング 低糖質うずまきチョコ 糖質20.3g ヤマザキ テイスティロング 低糖質デニッシュカスタード 糖質17.0... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/18 05:54

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  • # 横浜DeNAベイスターズ
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