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健康獲得の基本のムラゴンブログ
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いやしの里
2014/03/12 23:40
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お腹を空かせる事は健康の入り口！
最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう 代替療法 ブログランキングへ あなたは 毎日おなかが空いた という感覚を持つ事がありますか？ このお腹が空いたという感覚のとき 体は消化器系が休憩して そのエネルギーを他に持ってく事が 出来ています 病気を治す事にエネルギーを 使ったり 免疫細胞を作った... 続きをみる
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いやしの里
2014/03/09 18:22
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果物や野菜は皮ごと食べるが健康の秘訣！
最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう 代替療法 ブログランキングへ タイトルを見ただけで 言いたい事わかる方多いですよね りんごの話ですが 長野の家庭でりんごの食べ方を 見ていました 良く洗ったりんごを皮ごと 16等分くらいに薄くなるように 切っていました 皮がついていても このくらい薄いと... 続きをみる
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いやしの里
2014/03/05 23:04
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果物を食べるならリンゴ
最初にポッチとして今日も 爽快な日を過ごしましょう 代替療法 ブログランキングへ もしあなたが今何も病気がなく 果物を食べるとしたら、、 この季節に食べても良い果物 いちご、りんご、うんしゅうみかん 上記を1日少量なら毎日食べても 体に良いのです 特にりんごは りんごポリフェノールが 豊富で老化細胞... 続きをみる
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いやしの里
2014/03/04 10:38
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歯磨きの方法と重要性！
最初にポッチとして 爽快に今日もお過ごしください （より多くの人にお読みいただきたくご協力をお願いいたします） 代替療法 ブログランキングへ 歯磨きの重要性は ご購読の皆さんは 良くご存知かと思います それでちゃんと磨けていますか？ 私も歯医者にたまに行くのですが いつも不合格です 歯磨きはなかなか... 続きをみる
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いやしの里
2014/02/26 23:51
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入浴時の血圧変化実験結果
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう （より多くの人にお読みいただきたくご協力をお願いいたします） 代替療法 ブログランキングへ 先日入浴時の血圧の変化の データーを記載いたしましたが 今回私が実際測定してみましたので 写真を公開しながら 発表いたします 今回は私が推奨している お風呂の入り... 続きをみる
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いやしの里
2014/02/04 23:46
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トイレが臭くないが健康への導き
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう （より多くの人にお読みいただきたくご協力をお願いいたします） 代替療法 ブログランキングへ 腸の健康の指標になるのが トイレ時のにおいの有無 あるいはおならの有無か臭さの有無 トイレが臭くない おならが多くなく臭くない そうであれば、多くは腸は 健全さを... 続きをみる
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いやしの里
2014/02/01 23:54
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消毒しすぎると体が弱り病気になる
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 体という物は、細菌やウイルスに出会って 経験を積んで撃退策を鍛えていく 悪い人に出会い、その逃げ方対処法を 覚え成長していくのと同じ それを知らないで大人になれば 犯罪に巻き込まれ、老いては俺俺詐欺の 被害に遭ってしまうので... 続きをみる
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いやしの里
2014/01/24 23:33
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冬のお風呂の入り方（1）
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 以前お風呂の入り方を ここでお伝えさせていただきましたが 今日は冬という事と 血圧の関係で述べさせていただきます 以前の記事ではお風呂と免疫力に 関連した話をしたつもりでしたが、、 冬においては気温が寒いので お風呂に入る一... 続きをみる
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いやしの里
2014/01/21 20:43
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ノロウイルス（子供の健康管理は親の責任）
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 浜松市の小学校の集団ノロウイルス感染が 騒がれていますね 感染型の食中毒としては あとはO157 が よく知られています これらは短期間に感染が広がるので 派手で大騒ぎとなっていますが 同じ感染症のインフルエンザと 比較して... 続きをみる
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いやしの里
2014/01/17 23:31
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健康管理は食品の品質ラベルのチェックから！
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ スーパーなどで食品を 買うときあなたは品質表示のラベルを 必ず見ていますか？ もしあなたが このブログを読んでいるなら 健康管理には関心があると 言う事でしょうから もし見ていないなら 今日から食品を買うときは 必ずラベルを... 続きをみる
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いやしの里
2014/01/06 23:55
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市販の乳酸機は半殺しされている！？
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ ちょっと疑問を持って欲しいのです 市販のヨーグルトや漬け物 すべてではありませんが 近年のもの酸っぱくならないと 思いませんか？ 昔のこれらのものは日に日に 酸っぱくなっていきました 賞味期限が過ぎると全く食べられる 代物で... 続きをみる
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いやしの里
2014/01/04 12:30
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ベジタリアンとマクロビアンは全く違う！
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ ベジタリアンとマクロビアンは 同じような物と考えている方が 多いようですが全く別物です ベジタリアンは その名のごとく 動物食を摂らない主義の人です 世界のベジタリアンは たくさんの分類があり 卵や、乳製品は完全にOK の ... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/30 22:58
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砂糖はなぜ体に悪いか？（糖尿病：血糖値編）
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ マクロビオティックでは 砂糖を固く禁じてます 初耳の人もいらっしゃるかと思います 私は若いとき白血病になりましたが、 甘い物が大好きで、今でも実際はそうなんですが 治療のため白砂糖を厳格に排除した結果 数ヶ月で完全に回復した... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/16 22:47
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歩く重要性（歩きが運動の基本）
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 毎日歩いていますか？ 実のところ私は外出していない時は あまり歩いていません マクロビオティックでは 歩くということは番外に なっていますので なぜか？ 健康は 食事 精神 運動 空気 他 そのうち運動はスポーツを 皆さん思... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/13 20:44
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朝起きたら深呼吸しよう！
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 朝 布団から慌てて出て 早速忙しくしていませんか？ これは難しい事かも しれませんが 布団から出る前に 深呼吸を5～10回してみましょう 物理的には体に充分な 酸素を送って 細胞を元気にします 精神的には体をリラックスさせて... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/11 23:07
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寝る前2時間以内は食事をしませんように
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 夜遅くまで起きている人は 夜遅くなると おなかが空いてしまいますね つい夜食を食べていませんか？ あるいは何かつまんでいませんか？ 夜寝ている間は 胃が働いていません ですから残留物を残さないように しておきたい物です その... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/10 22:11
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ショーガを上手に使おう！
最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう 代替療法 ブログランキングへ 朝起きたら温かい飲み物を 飲んでから、、、 その中で特にお勧めなのが ショウガ紅茶です もちろん紅茶でなければいけない 訳ではありません さらに体に良いのは番茶です ほうじ茶とも言います 茶色のお茶です 特に病気の重い人は ... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/09 22:07
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朝の目覚めは体を暖めるショウガ紅茶で今日も元気で！
水車むら農園 無農薬国産しょうが紅茶のティーバッグ3g×30袋 静岡県産 メール便可 ショウガは体を温めます。冬の朝一番には最適です。朝の習慣にしましょう!安心の無農薬です 水車むら農園
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いやしの里
2013/12/09 22:02
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目覚めたら温かい飲み物から
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 朝起きたらまずは暖かい飲み物を 飲みましょう！ 胃を目覚めさせ 副交感神経から交感神経へ 体を切り替えさせ 体をリラックスさせましょう 胃を昼間モードにさせましょう もし冷たい飲み物から 飲んでしまうと 初っぱな... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/08 23:49
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体を冷やさない事の大切さ
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 冬になると問題なのは体の冷え 夏でもエアコンの冷えは深刻ですね 私たちは恒温動物です 体温を高く保たないと 生きていけません 人間は体温が33度でも もう昏睡状態になってくると 言われています そして免疫力は 体... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/07 23:53
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人間は飽食に弱く飢餓に強い
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 人間は食べ過ぎには弱く 食べ物不足には強い 人間長い歴史の中で 飽食だった期間はほとんどなく 人間は飽食には弱くできています 飽食を続けると、太るだけでなく 病気の大きな原因となるのです 実は 食べ過ぎによる病気... 続きをみる
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いやしの里
2013/12/04 21:18
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塩を使うなら天日塩で！
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 塩を使うなら塩田で作った 天日塩を選びましょう！ 天日塩とは 塩田で作った太陽を いっぱい浴びた天然の塩のことです 釜で煮詰めた天然塩とは異なります 味では太陽を長年浴びた 岩塩がおいしいですが 長い年月の間にミ... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/30 23:52
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空腹時間確保が病気予防の秘訣！
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 3食しっかり食べて、、 バリバリ働く時は 必要でしょう ただ栄養の摂り過ぎは 悪玉菌の栄養になるばかり そこで提案です 空腹時間を1日1回は 作るようにしましょう 通常は夕食を早めに食べて 夜食を避け 朝食を遅め... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/28 23:36
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余分な栄養はばい菌が先に食べる(@o@)
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 病気になると、あるいは風邪をひくと 栄養つけて、、、と言う人が 多いですね 病気の時栄養を沢山摂ることは これが実は危険な事です 人間は病気になると食欲を 失うように出来ています 実はこれは消化にかかわる エネル... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/27 19:41
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着色料に気をつけよう！
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 加工食品の多くに 着色料が使われている とても食品がきれいに見え 食欲もそそる さてこの着色料 何で出来ている？ 大きく分けて天然素材から 薬品処理して作られたもの もうひとつは化学薬品のもの 安全性はどうだろう... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/24 23:42
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電子レンジは出来るだけ避けよう！
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ この時代 不可欠な調理器具は電子レンジ 何でも チン！して、、 そんな時代になっていますね ところが電子レンジが病気の原因 となっていることを知っていますか？ 電子レンジは 1秒間に24億5千万回振動させて その... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/22 22:56
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長寿村は逆の発想で長寿を実現している？！
最初にポッチとしていただける方はこちらでお願いいたします 代替療法 ブログランキングへ 現代社会 何々が体に良い 何々が 何処何処に良いの話は たくさん溢れています でもそれを実行して 皆さんなるほど！と うまくいったことはございますか？ ちょっと考えれば気づくのですが 長寿村と言われるところは あ... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/20 19:08
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食欲がありすぎたら要注意！
最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ 代替療法 ブログランキングへ 食欲がほどほど有る場合は 健康の印 しかしこのところ いくらでも食べれると 言う場合は要注意です 食べ過ぎから体調を崩す なぜか？ 風邪をひく前にやけに食欲があった と経験が有る方はいませんか？ 年末、年始に風邪をひきやすい理由も... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/18 19:00
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添加物に気を付けよう！
最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ 代替療法 ブログランキングへ 世の中には何がよいとか 何が悪いとか 食材でいろんな話がありますね でももっと大切な事があります 添加物を口に入れない努力を！ 加工食品を買う時は あるいはお弁当などを買う時は かならず品質表示をご覧ください ここに書いてある食材... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/15 21:18
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汗をかく時間を作ろう！
最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ 代替療法 ブログランキングへ あなたは毎日汗をかくことを していますか？ 汗は軽くで充分なのです 一番手軽なのが お風呂です 先日伝えましたように ぬるめのお風呂に長く入る方法 これはお風呂の中で 軽く汗をかくのも目的のひとつです 熱いお風呂でも汗はかきますが... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/10 23:42
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健康に配慮したお風呂の入り方
最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ 代替療法 ブログランキングへ これから紹介するお風呂の入り方は 多くの皆さんからすると特異なお風呂の 入り方に感じるかもしれません おそらく皆さんは それぞれの入り方があるかと思います シャワーのみで済ませる人 熱いお風呂が好きな人 ぬるいお風呂が好きな人 カ... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/08 23:24
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タバコでも良いタバコがある？
最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ 代替療法 ブログランキングへ 先日タバコの話をさせていただきました 第2話です タバコは世界中で悪いと言われています ではタバコの悪いと言われる詳しい根拠は？ それはその中に含まれる添加物 タバコの中には様々な添加物が含まれる 香料なども多量に含まれる また ... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/07 22:26
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玄米は地球最高の秀作穀物
玄米と聞くと 美味しくない、 と思う方も多いことでしょう 玄米は白米と違い炊き方に工夫が必要です それをちゃんとやって 体が健康になってくると 体は本当に体にいい物を 美味しいと感じるようになるのです そうすると玄米を食べている人は 白米が物足りなく 感じるようになるのです では玄米は何が優れている... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/05 00:38
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タバコはいつ止めるべきか？
最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ 代替療法 ブログランキングへ 皆さんは健康管理をしている人と あまり考えない人がどちらが長生きすると 思いますか？ 当然前者かと思いますね そうなんですが その健康管理がいつどのような形で 行われたかということも 大きいのですよ 例えばタバコですが 吸うよりは... 続きをみる
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いやしの里
2013/11/03 03:50
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朝の太陽を見よう！(太陽から健康を！）
いやしの里2013.10.24より ブログランキング1位受賞中！ 朝の太陽は 魔法の薬です 太陽の光は エネルギーです 太陽を見ているだけで 健康になる 太陽を見ているだけで 食事を減らすことができる 朝早起きをして 早く寝る 昔から言われている健康法 現在の科学では解明されていませんが 食事をほと... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/25 22:31
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保険では病気は防げない！
最近 外資系の保険の宣伝を よく耳にすることが 多くなったような気がする 保険に入って安心を！ とまるで保険に入ると 病気にならないかのような 宣伝を耳にする しかしこれは病気にならないでなく 病院の費用を保険で ある程度はまかなえる 裏の見方をすれば 病気になっても安心 あるいは病気になるために ... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/24 23:25
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歯の健康も実は免疫力
皆さんは歯の健康管理はどうでしょうか？ 私は医者に行く必要性が生じることは ほとんどいままでありませんが 歯医者だけは行かなければ ならない時がたまに生じます 歯の場合は その人それぞれの 体質も左右しているようですが 完璧に管理しようとすると 日ごろの管理は大変ですね 歯の健康は 歯磨きだけ！ と... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/21 21:53
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健康習得は足し算でなく引き算
多くの健康法では ○×を食べよう！ 体には△☆が良い とか健康食品が大量に溢れている 一体どれが一番良いのか？ そう考えるのが一般的である 実際その効果は？ これがよさそうだ！ があっても これで○△が治った まではなかなかである ここで発想 の転換をしてみてはいかがだろう？ つまり悪い物を削る発想... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/15 23:07
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よく噛むこと2 その効用
よく噛む事は健康の基本とも言われる 一般的には消化が良くなる 胃の負担が少なくなる しかしよく噛むことはそれだけでない 唾液には解毒作用が有り 悪い食べ物を中和する働きがある 添加物や体に悪い物が入ってきても それを中和する能力があるのです さらに 噛むことはあごを良く動かす そうすると顔の血行が良... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/13 21:56
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よく噛むことは健康の秘訣
もしあなたが健康になりたいと目指すなら なにはともあれ 何を食べようと よく噛むこと 時間をかけてよく噛むこと カレーライスを5分で食べる人 どちらにしても健康とは ほど遠くなります 例えそばやうどんでも 出来るだけ多く噛みましょう では一体何回噛むのか？ 最低でも50回です もし今あなたが何かしら... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/12 23:45
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食事は少ないほど病気にならない
私は 患者さんに病気の相談を受けると 決まって言うことは 出来るだけ食事の量を減らしてください と勧めている 栄養学では1日の必要カロリーや栄養配分を 勧めているが 実際は栄養学で言う必要カロリーを下回っても 栄養をとらなくても、それほど痩せなくて 健康を維持している人が多い 逆に少ない食事が定着す... 続きをみる
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いやしの里
2013/10/10 22:03
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いやしの里
2013/10/05 01:23
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いやしの里
2013/09/30 00:22
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