☆運動・食事内容☆のムラゴンブログ

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☆本日の食事と運動☆

121.6キロ… これだけ体重があると、食事の見直しが優先だと思うので毎食メモしていこうと思います。それ＋運動量もメモしなければ。。。 2015/12/08 ＜夕食＞・ワカメと大根のお味噌汁・鳥ササミ1本・グレープ1/3 ＜運動＞・夕方ゆっくり速度で45分ウォーキング・半身浴1時間←こ... 続きをみる
ぶー汰アラサー121㌔女子、butanのブログ 2015/12/08 21:24
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