あと3キロ痩せたいのムラゴンブログ

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さらに3キロ痩せるため

まず、大好きな卓球の練習量を増やす。 1回あたり2時間超えを週4回程度。ご飯は、朝抜き、昼うどん、夜は軽め。飲み物は体脂肪を減らすお茶をズバリ採用。誘惑に負けそうになったら、健康的なコカコーラにする。お菓子は煎餅だけ。あと、3キロｵｵｵ
14.5キロ1年で痩せたよ mina93のブログ 2020/02/19 13:02
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