今日2025/12/03の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはんの卵チャーハン 味噌汁(豆腐、油揚げ、ほうれん草、辛子) 山芋納豆 レタス&豚肉バルサミコ酢醤油炒め 蕪の塩麴漬け コーヒー 畑に行こうと思っていたのに、曇天でくじけました~。 果物は、ブルーベリー、バナナ、リンゴ カボチャカレー ヨーグルトはガゼリ菌 15時:tiny goo... 続きをみる
キヌア入り金芽米ごはんの卵チャーハン 味噌汁(豆腐、油揚げ、ほうれん草、辛子) 山芋納豆 レタス&豚肉バルサミコ酢醤油炒め 蕪の塩麴漬け コーヒー 畑に行こうと思っていたのに、曇天でくじけました~。 果物は、ブルーベリー、バナナ、リンゴ カボチャカレー ヨーグルトはガゼリ菌 15時:tiny goo... 続きをみる
あすけんで100点☆
今より少し先を考える!?…アラカンの”情けは人の為ならず”=結局自分のためなんだよ~(*^^)v
無印良品の桜バウム
孫の一言で動き出す…家庭菜園に挑戦⁉いつもと違うことするのも楽しいかもしれないねぇ (^O^)/
春の雨☔と桜🌸とかねふく明太子🌶️|なんやかんや充実した一日
お陰様で、ようやく、気分が落ち着いてきました・・・。
高血圧の食事指導を、AIに頼んでみた。 結果…
少しづつ徐々に緩やかに太っていってる Part2
あさごはんは、カロリー爆弾? & 歴友とランチに行ってきた
風邪が長引くワーママの運行管理者試験前日。家族の支えに救われた話😹
【運行管理者試験まであと少し】体調不良でも過去問8回分を解き切った話と、あすけん再開で体重が減ってきた件
【あすけん活用】PFCバランスを整えると、体はどう変わる?
運行管理者試験勉強もしつつ、木曽路ランチへ|刺身定食のコスパがすごかった(自分は食べてないw)
あすけんだけで-12kg達成した168cm主婦のリアル記録
少しづつ徐々に緩やかに太っていってる(恐怖)
体組成チェック(2026.4.20) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.17) / Body Composition Check
体重・体脂肪量・体脂肪率・筋肉量の推移まとめ(2026.3.14〜3.31) / Body Composition Trend Summary
体組成チェック(2026.4.9) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.16) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.10) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.12) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.13) / Body Composition Check (2026.4.13)
体組成チェック(2026.4.14) / Body Composition Check<
体組成チェック(2026.4.15) / Body Composition Check
毎年恒例
私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
いわゆるダイエット
この半年くらいの体重と体脂肪の変化。運動って大事。
植物からのお返事🪴