ココロとカラダのムラゴンブログ

牡牛座14度☆遊びインフラの構築【星と神話のものがたり】

牡牛座1度☆五感の神殿へようこそ【星と神話のものがたり】

心が疲れていると、趣味さえ楽しくなくなっちゃう…でも感謝は忘れないようにしたい…って話

2026.1.28【週一断食】２日後　心がザワついてアイスを２個たべちゃった…な件。

素敵なお店でランチ

ちょっとの工夫で整える、食の養生

たまには手抜き!!美味しい宅食でココロもからだもHappyに♫

お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ④〜ひとりで生きる怖さ〜

お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ①〜こころの病棟から見た世界〜

体ってシビア！喉のつまりや鼻水に隠れたメッセージ

g36 動くのがつらい時

もしかして認知症？中高年からできる心と脳の健康づくり【014】

【年の瀬にご挨拶に行く♪】

「フォーカシングと私」　始まり4 　どこに向かって声をかけるのか？

フォーカシング・学びのフェーズ１（その３　自分のからだの感じに気づく練習）

第20回いわて銀河ウルトラマラソン(2026/6/14) この銀河だけの一期一会！感謝と笑顔の岩手旅！

完走に3年かけるか、半年で手に入れるか。自己流ランナーがドブに捨てている『最も高いコスト』の正体

あのランニングYouTuberとリアル直接対決が実現か⁈【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260607

月間走行距離は、目標400kmで。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260601

練習頻度は、週7回で。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260530

180分ジョグ、始めました。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260525

えちご・くびき野での目標は？ 練習日誌、始めました。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260523

10年ぶりに「えちご・くびき野100kmマラソン」に出場します！☆20260518

【1ヶ月で激変】足の痛みを抱えたランナーが、過酷なヤリカン12耐2026で「ヤリメンになれた理由

サンダルランナーりんさちさんの応援で山形県酒田市へ！本州縦断フットレース☆20260514

Tarawera Ultra by UTMBの難易度と累積標高は？ニュージーランド大会

TransJeju by UTMBの難易度と累積標高は？韓国トレイルラン大会

Xtrail Kenting by UTMBの難易度と累積標高は？台湾トレイルラン大会

第26回奥熊野いだ天ウルトラマラソン(2026/4/19) 皆でつなぐ“俺たちの奥熊野いだ天”！その感動もいつまでも！

【35歳からのマラソン戦略】適当に走るな！「2割の基礎」で42kmを軽やかに駆け抜ける物理。