サッソフェラートのムラゴンブログ

山芋を食べることで得られる体に良い効果

山の日、そして雑木は葉焼け

50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団＆和室」に寝て気付いた４つのこと

【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携

ストレッチ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

愛犬と行くR8/8/12(水)世界遺産[飛鳥・藤原の宮都]の町、天気状況と三輪坐恵比須神社夜市予告

【お誕生日】愛犬つむぎが2歳のお誕生日を迎えました

「かわいい」と3回言われたまろんの反応

私が子どもに残したい「実家」

淡路島を走りきる♪でち

【本日の議題：赤ちゃん言葉】犬に話す時はどんな？

7/29のCANDYさん💕

ぱぱさんが仕事の日は、健康活動開始中

＊ちゃなり日和＊　伊東市の花火大会、気持ちだけ一緒に。

愛犬と行くR8/8/11(火)世界遺産[飛鳥・藤原の宮都]の町、天気状況と東坊城のホーランヤ予告

チューリップと桜のコラボ(#^^#)②

寿命って不思議だわ・・・

【本日の議題：印象派】シニア犬絵になる？

＊ちゃなり日和＊　今日も平和です。、、、多分ね。

【奥日光/湯ノ湖】真夏でも気温18度の極上避暑地！デカプーと爽快な湖畔1周ハイキング