気持ちのムラゴンブログ

気持ちだけでも整えたい

こんにちはジジです 今、ブログを書いているのは バス待ちのバス停です。 時間は朝5時52分。既に湿気で暑い。 月曜日は30度を超え、しかし、 昼から外清掃担当でしたから はい、死んでました（爆） 私のブログは結局のところ 心身の調子次第で更新の有無がある。 と言うことなんだと思いました。 働いている... 続きをみる

ただ純粋に

恋だとは思わずに 君を思っていた だって好きと愛の違いを 知らなかったから 恋だの愛だの知らなくたって 君を思う気持ちは最上級 何一つも難しいことはない あの頃からずっと ただ純粋に 君を思っている

私の心

＼(^o^)／こんばんは！ 私の心は 病気なのかな 脳の障害だろうか 脳の障害で 心が病気になったのかな わからないよ 今日はとても良い日 心がすっきり 空色の心の中みたいなイメージ 私は空色が大好きです。 今日は晴れてるよ 🌈☀ いつも毎日同じような感じだけど 気持ちが違うね 毎日元気だったら良... 続きをみる

違和感。絶望感。見て見ぬふりをしない。

【人生を大きく変えるためには、 インスピレーションか絶望のどちらかが必要だ。】 by.アンソニー・ロビンズ。 今のパートの仕事に色々絶望して、 秋までに退職する決意をしました。 安定した大手企業。 場所も自宅から近くて通いやすい。 長く働いているパートさんも多い。 ずっと自分の気持ちに見て見ぬふりを... 続きをみる

体調・気持ちあれこれ、「続・続…」📺

. ここ半年で何故か痩せました。 ウェストラインがすっきりして喜んでいます。 下腹部はそれなりにたるんだまま。 テニスはしているけれど変わった事はしていない。 ふとガラスに映った顏も、頬が痩せてほうれい線が目立ちガイコツみたい。 😱←こんな(笑) 食事の量が減ったからかなぁ（以前ほど空腹にならない... 続きをみる

イメチェンしたいぞ

今の髪型に、あきた。😗 カピバラさん 一時期、ものすごい人気だったよねー ☆今年の健診は 人生初！ ちゃんと準備して受けました。 いつも便検査は華麗にスルー、出かける直前まで食べてるし、禁酒禁煙も守ったことない。笑。 そうしたらね、聴力検査はめちゃくちゃ良いし （って、普段から普通よりよく聞こえる... 続きをみる

気持ちが止まらない

今夜この場所でなら 迷わずに好きにして

夫婦喧嘩の解決先が不倫相手ってどういう神経やねん

「旦那と喧嘩してもうしんどいわ」 「やっぱり話聞いてくれるのはあの人だけやねん…」 って、泣きながら不倫相手にLINE入れてる友人。 家飛び出して真っ先に行く先が不倫相手とか、もう気持ちのスイッチどないなっとんねん？ 普通ならさ、喧嘩したら実家帰るとか、せめて親友に泣きつくとかやろ？ でもあんた、泣... 続きをみる

第R話、ヤリましょう気持ちイイ事を

第R話、ヤリましょう気持ちイイ事を

交わりましょう💖 絶対、認めない！

o川・o・川oオッ!＼川・o・川／ハー!!

今日はよく眠れた なんだろう最近はよく眠れるよ 心がうきうきしてます。 毎日朝起きてから 今日も生きてるって思うと うれしくなるんだよ 幸せって思う気持ちが 多いから 心うきうきですね 今日も元気に明るく生きます。 今日はどんな日になるんだろう 今日も良い日でありますように 見てくれてo(*^▽^*... 続きをみる

05/26

誰でも、一人ぽっちは寂しすぎます。 「想う」気持ちがあれば今を生きられる。 一途な想いが心を支えます。 あきらめないで！ あなただけが不幸だなんて、思っていませんか。 素直な心の扉を開ければ夢と勇気が溢れます。 ありふれた普通の出来事でも、奇跡だと想い込めば幸せがやってくる。 人の気持ちは淡くせつな... 続きをみる

反発したくなった時、私はこうしています

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 最近、人と話していて「つい反発しちゃったなぁ」と思うことがありました。 自分の意見も大事。でも、相手の想いもちゃんと受け取りたい。 ... 続きをみる

母から見て子供の手紙（価値など）

今は老人ホームに入所した母 入所する際は「鬱」でもあった 私の何通かの手紙を大切にしていた 母に保存するか聞いた 「この手紙いる？」 「いらない。捨てて」 と母は言い破棄した 「鬱」の影響かは分からないがショックは大きかった 何でも大切にする人（母）だったのに、こうも「あっさり」処分 どん底に落ちた... 続きをみる

第R話、ヤリましょう気持ちイイ事を

⛓ロックは淑女の嗜みでして！

たま～にわいてくる「幸せな気持ち」

ある日の仕事の帰り道、バスを降りて歩ていると、「あぁ幸せだなー」という気持ちがわいてきた。 特別なにか、いいことがあったわけじゃない。 「職場で同僚との会話がはずんだ」とか、「パン屋さんでパンを買ったら、ポイントカードがたまっていて300円割引にしてもらった」とか、日常にあるちょっとした嬉しいことが... 続きをみる

第R話、ヤリましょう気持ちイイ事を

⛓ロックは淑女の嗜みでして！

日が経つのは…

早い！ 早いったら！！ このあいだブログを書いたばかりと思っていたのに、もう2週間以上経っていた。 今月は毎日がゆっくり過ぎていくなあ 仕事の締め切りまでまだひと月以上あるなあ 今年の桜は長く咲いてくれてるなあ なーんとなく気持ち的にゆとりがあるなあ と思っていたのに、4月ももう下旬にさしかかろうと... 続きをみる

捨てられないのです・お土産

旅の楽しみのひとつに、お土産選びがあります。 大切な誰かの顔を思い浮かべながら選ぶのも楽しいけれど、私は自分へのちょっとした記念も忘れません。遠くまで出かけた思い出を、手のひらに残る小さな形にして持ち帰ります。 最初に行った鳥取砂丘。 広がる砂丘の風景に感動して、近くのお土産屋さんに入ったら、砂時計... 続きをみる

春はモヤモヤ〜その理由は…

今朝の我が地方は、こぬか雨が降る肌寒い空模様でした。 これは今が満開の桜にとって『花散らしの雨』になってしまうのかしら？ 我家では特にお花見をしませんが、買物など日常の お出かけついでに桜を見にいきます。 今年も桜の花が綻び始めた先週の始めに、桜が綺麗に咲いている場所を巡りました。 「本当の見頃は来... 続きをみる

色のある世界

桜 ゆきやなぎ パンジー チューリップ すみれ ラナンキュラス… 花の色が増える春は あったかい日差しとあいまって とても気持ちがいい。 と思いながら そういえば…去年くらいから？ 気分の激しい落ち込みや日中のホットフラッシュが少しずつ収まりつつあることを つくづく感じている。 更年期の症状は自分で... 続きをみる

今いる場所で今できることを

こんにちはジジです なんだか、今の自分は躓いてばかりだな、 と思いがちな近頃なんですよね。 バイト先ではそんなつもりではと 思うことで悪意に取られたりして 弁解すれば返って誤解が深まりそうで つい黙りこんでしまいます。 家でも細々と色々と不快な事があって 気が滅入ってしまったりして。 こんな時にって... 続きをみる

世の中の確かなルール

<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z0FRR+DHTQEQ+4JGQ+BXQOH" rel="nofollow"> <img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www26.... 続きをみる

モヤモヤから本音を知る方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は人生が思い通りにいかなくてモヤモヤしていた時期がありましたが、そんな時には、本来の自分のあるべき姿に戻るだけで清々しい気持ちになれます。 その姿を思い出すには、自分自身に質問することが鍵です。 何が本当に私を動かしているのか、何が私をワクワクさ... 続きをみる

日々の言葉が創る私たちの世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさん一度は「ことだま」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ この概念が私の心に強く響いたのは、コーチングを受けた際に、自分が何気なく人に話していたり、無意識の中で人や出来事を否定して、自分を肯定して美化する言葉が多くあることに気づかされたか... 続きをみる

月収100万円の壁を越える方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 あなたは自分のビジネスで月収100万円を達成しました。おめでとうございます。 しかし、まだその目標を達成しておらず、モヤモヤしている方に向けた今回のエピソードでは、月収100万円を稼ぐための行動が取れない理由と、必要なマインドセットについて掘り下げ... 続きをみる

頭の中で考えてしまうとき

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を生きていると、時には問題に直面することがありますよね。 私は以前、問題に直面した際に、「どうしてこの問題が起きたのだろう？」と自問自答して、問題の原因に意識を向けていました。 みなさんはどうですか？ 多くの場合、私たちは問題を解決する際に、意... 続きをみる

心に嘘のない生き方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 その夢は、自由に飛び回って、限界など存在しない世界でした。 私にとって、夢を追いかけることは、この田舎町の静けさから抜け出して、自分だけの道を開いていくことでした。しかし、成長と共に、私の内側で何かが変わり始めました。 振り返ってみると、その頃の私... 続きをみる

過去の鎖から解放される

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、人生を変えることができず、行き詰まりを感じていませんか？ 私もそうでした。人生を変えたい、自分自身を成長させて、変化させたいと強く願っていました。 でも、どこかで変化を恐れて、未知の一歩を踏み出せない自分がいることに気づいていました。また、本当... 続きをみる

過去からのコンフォートゾーンから抜け出しましょう！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 音楽を聴きながら、これまでの人生を振り返ってみると、たくさんの経験をしてきたことに気づきますよね。 人にはそれぞれ大切な思い出があります。 過去のことだから、もう目に見えないけど、私たちの心の中や人生には、まだしっかりと残っています。 だから、何も... 続きをみる

クライアントさんの声／起業家ママさん 37歳 Kさん

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回は、4回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 【クライアントさんの声】 30歳、会社員 41歳、チームリーダー 40歳、経営者 ☀️37歳、起業家ママ 4回目は、Kさん 起業家ママさん 37歳です... 続きをみる

クライアントさんの声／チームリーダー 41歳 Hさん

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回は、4回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 【クライアントさんの声】 30歳、会社員 ☀️41歳、チームリーダー 40歳、経営者 37歳、起業家ママ 2回目は、Hさん チームリーダー 41歳です... 続きをみる

クライアントさんの声／会社員 30歳 Yさん

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、4回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 【クライアントさんの声】 ☀️30歳、会社員 41歳、チームリーダー 40歳、経営者 37歳、起業家マ... 続きをみる

自立とキャリアの再構築

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代から女性が直面するキャリアの選択や家庭と仕事のバランス、そして自己実現に向けた自己実現理論の力を一緒に探っていこうと思います。 まず、自立を望む心は自分の人生の主導権を握りたいという強い意志の表れです。また、「どう進めばいいのか？」という疑問... 続きをみる

見つけるべき

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分が心惹かれたり、嫉妬を感じたりすることは実は自分が本当に求めているものの表れです。今の自分ではできないと感じるために嫌悪感や嫉妬が生まれます。 しかし、その感情を避けることは、実際には自分の本音の願望を否定することになって自分で自分を否定してし... 続きをみる

自分色の人生を描こう

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱にふたをしてしまうことがあります。しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなく、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。 自分自身の人生を... 続きをみる

大人の学び

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 多くの大人が、学びを避ける傾向にあるのは幼少期に勉強が苦手だったという思い込みが原因です。これはその時期に本心から学びたくないことを強いられていたからです。 日本の教育制度では、全員が同じことを同時に学ぶ方式が採られていて全員が平均を目指す教育が行... 続きをみる

人の時間を生きるのは無駄な時間

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は自分の好きなように生きるべきです。なぜなら、それは自分のものだからです。時には、「あの時、こうしていればよかった」と後悔することもありますが、それは他人の真似をして生きようとしたからかもしれません。 他人の生き方を模倣する必要はありません。自... 続きをみる

30代女性の挑戦

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は一瞬で変わることがあります。 しかし、その一歩を踏み出すのは私たち自身です。 忘れないでほしいのは、安心できる場所が私たちが本当にできることを見失わせることがあるという事実です。あなたの可能性は、今がうまくいっているかどうか。または現状に満足... 続きをみる

感情を力に変える

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の私たちの心に押し寄せる疑問や怒り、悔しさ、嫉妬心はすべて正当なものです。どの時代においても人の直感や感性は正しくて、だからそれに忠実でいることです。 そうすれば、理解してくれる人たちが手を差し伸べてくれます。 そして、その手をしっかりと握り締め... 続きをみる

輝きを取り戻す時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しい年を始めるとき、多くの人は目標を持っていますが、すぐに行き詰まり、やる気を失ってしまうことがよくあります。 もし、そのような「始める・やめる」の繰り返しを抜け出すための、実際に効果のある方法が手に入るとしたらどうでしょうか？ いつも同じことを... 続きをみる

あなたの変革を実現

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もし、新しい人生のステージに立つことができたらどんなワクワクやドキドキが待っているでしょうか？その想像を膨らませながら、皆さんも新しいステージへの期待や好奇心を感じていると思います。あなたの中にはエネルギーが満ち溢れています。その雰囲気を感じ取って... 続きをみる

365日の小さな奇跡

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は365日働いていますが、時々、小さな瞬間を大切にすることを忘れてしまいます。今年は、道中のすべての瞬間を本当に大切にして受け止めることに焦点を当てたいと思います。 今日もいい日です✨🌱☀️ ✨🌱☀️ 理想の未来をデザインする。 「新しい自分... 続きをみる

引き寄せの正体

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 引き寄せの法則とは、自分が集中して考えていることが現実になるという考え方です。 たとえば新しい車を欲しいと思ったら突然その車が町中にたくさん見えるようになります。 これは心理学で「注意が集まるものは増える」という理論です。 つまり、あなたが何に注目... 続きをみる

更年期、今の気持ちと独自の対処方と感謝

年末年始、色々続けてありすぎて、ブログをする余裕もなかった。 (またこの色々は次回に回そう。色々がまだ頭で整理つかないし、最後の事はまだ継続中なので(-_-;)) 私は不器用なので、目の前の事でいっぱいいっぱいになると他の事が両立できない。 片手間に何かすると言うのが出来ないくらい目の前の事に真剣に... 続きをみる

30代から始める私らしい人生

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代という年齢は、人生の中でも特別なステージです。特に日本人の多くの女性にとって、この時期は自己実現と自立の始まりとなります。しかし、どのように進むべきなのか、何を目指すべきなのかは、一人一人異なります。そこで今回は、30代からの日本人女性が精神... 続きをみる

夢への一歩

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人は意識することで学びます。 例えば、お寿司屋さんになろうとするときそのことに集中することで関連する知識が身につきます。 ニュースを見ているときも注目する内容によって理解することが変わります。 なので意識することが大切です。 広い家を見た時、それに... 続きをみる

自分の強みの見つけ方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回は、「ジョハリの窓」を用いて自分の強みを明確にして、自分の道を見極めて、自立した新たなキャリアを築く方法についてお話ししていこうと思います。 皆さん自分の強みをご存知でしょうか。自分の強み、そう言われても「自分の強みってなんだろう？」と思うかも... 続きをみる

自宅から仕事する

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、私たちの生活は大きく変わっています。生活の様々な側面が大きく変わっていて、多くの人々が自分らしい生活バランスを求めて、新たな働き方を模索しています。特に、在宅ワークの増加は私たちの働き方に革命をもたらして、時間の使い方や仕事の進め方に大きな変化... 続きをみる

楽しみの発見

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ☀️私たちの新しい自分探し 私たちは、この3年間、日々の暮らしの中で、自分自身について、何を望んでいるのかを見つめ直し始めましたよね。 ご存知かもしれませんが、Googleトレンドのデータによると、最近、自国の文化や伝統についての関心が高まっていま... 続きをみる

変革の哲学

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 成功するとか失敗するとは関係ありません。やってみることの方が大事です。 悔しい経験がないと嬉しい経験もありません。 先入観は、可能を不可能にしてしまいます。無理だと思わないことが一番大事です。無理だと思ったらすべて終わりです。人って変わる時は、本当... 続きをみる

新たな一章

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私はこの世に生まれてきて一生に一度しかない人生自分の好きなことをやるしかないと思っています。そのためには自分の将来についてしっかりと考えていくことが大事で、1年後、2年後、3年後の自分がどうありたいのか。その目標や夢に向かって何をしているかを明確に... 続きをみる

心の扉を開く旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ☀️あなたの未来への一歩に向けて 夢は、私たちの心の奥深くから生まれるもの。忙しい毎日の中で見失いがちですが、それは確かに私たちの中にあります。30歳から50歳は、人生の大きな変わり目。家庭や仕事の中で自分の夢を大切にする時間は、本当に貴重です。 ... 続きをみる

自分だけの物語

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は、自分だけが主役の物語です。 視聴者も自分だけ。 だから自分自身が続きを見たくなるような話にしていけばいいんです。 たとえ厳しい状況に直面しても「これからどうやって乗り越えるんだろう？」と自分に期待をよせた物語で勝利への道筋を考えていけばいい... 続きをみる

新しい私へ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しい年が始まりました。 これは、私たちが変化するための特別な時間です。 もう迷うことはやめましょう。 自分を制限しているものを手放して、2025年に理想の自分になる時が来ました。 私たちの脳は私たちの大切な夢や目標を達成できない理由を簡単に思いつ... 続きをみる

心の自立を目指す働き方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ☀️これからの時代と働き方 2021年の世界経済フォーラムで、これからの時代は、資本主義は薄くなり、成功を導き出すのは、イノベーションを生み出す起業家精神や才能主義だと話題になっています。 これは、大企業のような大きな資本を持っていなくても、私たち... 続きをみる

新しい自分への転換

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ☀️新しい自分への旅 私は以前、人生の大きな分岐点に立っていました。キャリアの選択や生活環境の変化に直面していて毎日の決断が重く感じていました。しかしそんな時、私は自分なりの答えを見つけるために古い自分を脱ぎ捨てて新しい一歩を踏み出す決断をしました... 続きをみる

自分再発見

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの日常の考えの約90%は、前日と同じです。 これが思考が現実を作ると考えるなら人生は変わりません。 なぜなら、同じ思考は同じ選択と行動を導いて、同じ経験と感情そして結果を生み出すからです。 しかし、このサイクルは変えることができます。 新しい... 続きをみる

夢を現実に変える最初の一歩

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もし今、理想の生活を送っていないならまずは目標設定を変えてみてください。 例えば、年収が3000万円なら1億円。 一つのお店を開くなら全国に100店舗を展開する。 高級マンションに住むなら日本や海外に複数のマンションを購入する。 などです。 どうで... 続きをみる

ひよこ豆・茹でてみるぞ

早くも金曜日 今週、何となくおなかの調子が・・・の私(T_T) 原因はわかってる 食事の質 何だかお疲れの今週 料理モチベーションがガタガタ あり合わせやインスタントや簡単料理ばっかりで まぁダンナは文句も言わず食べてくれるのだけど 自分が食べられない(^^; 生野菜と果物、パンで過ごす日々 昨夜は... 続きをみる

新しい自分への道

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが理想とする人生と、実際に生きている人生の違いとは何でしょうか？今、人生の中間地点に立っていて、振り返れば若い日々、前を見れば未来への道。その道の途中で、「理想の人生と現実の違いは何だろう？」と自問する瞬間がありますよね。 その答えは、自己の... 続きをみる

これからの生き方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、どんな人生を歩んでいるでしょうか？ 家族や仕事、社会との関わりの中で、自分の夢やほしいものを忘れていないでしょうか？ 私たち女性はいろんな役割を果たしながら、自分のことを見失いがちです。 でも、自己理解を深めて自分をよく知ることで、本当に望むも... 続きをみる

未来の種は今にある

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標達成には、今の自分が、その目標を達成しているというマインドになっていなければなりません。 つまり、すでに達成している人の考え方、「マインドセット」を身につける必要があります。このマインドセットを持つことで目標に向かって行動する動機が生まれます。... 続きをみる

決めつけないで

わたしの気持ちを あなたが決めないで わたしの気持ちを あなたは分かっていない それなのに 都合よく決めつけないで 悔しさが溢れて あなたの顔も見たくない 既にわたしは あなたを好きじゃない

未来への一歩

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの時間は最も貴重なものです。 女性、 母親、 妻としての役割を見直して、充実した時間を過ごすことはとても大切です。 家族との食事の時間のように小さなことが大きな幸せを作ります。 私たちはただの役割を超えた一人の人間で変化をもたらす力を持ってい... 続きをみる

夢を繋ぐ一歩

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは、今年はどんな目標を立てましたか？ 去年は、私にとって、今年も新しい出会いや経験がいっぱいの年でした。時には山あり谷ありで、大変でしたが、自分を見つめ直す良い機会になりました。 今年も、自分をもっと知る旅を続けていきたいと思います。日々の... 続きをみる

新しい感覚

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分を変えるのは他人ではなく、自分自身です。 変わるためには、自分自身を動かして、変化させていく必要があります。 「変わりたい」と思うだけでは足りません。本当に変わりたいと思ったらどう変わりたいかを具体的に考えます。意識すればできることはたくさんあ... 続きをみる

実現している未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これからの日本や世界で起きる変革の時代を未来予測を通じてポジティブに捉えてみたいと思います。それでは、未来への旅を一緒に始めていきましょう！ ☀️日本政府が実現目指す未来像 厚生労働省が発表した2030年代に実現目指す未来像には、「人づくり」「地域... 続きをみる

お金で買えないもの

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は、自分が心から望むこと。つまり「夢」に出会った時その人生はより意味深いものになります。夢に向かって進むことで毎日は新しい発見と喜びに満ち溢れるようになります。 これは、どんなに豊かな生活をしてもお金では決して買うことのできないかけがえのない充... 続きをみる

感情のマネジメント

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが物事に与える意味が、私たちの感情をコントロールします。 私たちはさまざまな意味を創造して、それによってさまざまな感情が生まれます。 そして、これらの感情は私たちの決断に影響を与えます。例えば、怒りの感情は楽しんでいる時や喜んでいる時とは、異... 続きをみる

本当の願い事

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、今の自分の人生に満足していないかもしれません。 私たちは変化が欲しい、違うものが欲しいと言いますが本当に何を望んでいるのか分かっていません。何かをしたいと思ったら、自分が何をしたいかを知らなければなりません。 欲しいものが分かるまでは、作... 続きをみる

見えていない世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、信じられないほどのことを成し遂げる能力があります。 私たちには知性と能力が十分に備わっています。 しかし、一つ欠けているものがあります。それは「理由」です。 たくさんの理由が欠けています。十分な理由がありません。 理由は私たちの人生を変え... 続きをみる

自分を再発見

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去を手放して前に進もうとするのに、過去の悪いことに焦点を当ててしまうことがありますよね。過去を手放す理由は、過去が問題ではなくて、今を選ぶことが大事だからです。 過去の過ちにとらわれるのは危険で人は過去の悪い瞬間で自分を定義してしまうからです。 ... 続きをみる

今日を変える力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心配するためにエネルギーを使わないでください。 創造して、信頼して、成長して、癒すためのエネルギーを使ってください。 良いことだけに集中してください心配するよりもはるかに強力です。 知っているように過剰思考はあなたを台無しにします。 今が行動を起こ... 続きをみる

なんか色々考えていました

2日の日に食べたすき焼き 最高に美味しかったな これも載せてなかったかな？ 初詣で甘酒 お正月3が日は、特別会計にしていたのですが やはりお金は使いました 昨日書き出していたのですが 毎年これからこんな生活できるのかな？と考えたり… ショコラさんのInstagramが更新されていて その感想を娘に言... 続きをみる

夢を叶えるノート

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 まず、達成したいことのビジョンを頭の中に描きます。 次に、そのビジョンを詳しく細かなことまで綿密に文章化していきます。 そして、言葉で表現します。 そうすると、そのビジョンが私たちの人生を導き始めます。 私たちは望む未来を明確にすることだけに時間を... 続きをみる

体動け

こんにちはジジです 本日は近くのイオン いつものイオンに来ています 気持ち無理して来ています。 と言うのも、無理してでも 外出ないと家でダラダラしそうで それが数日に及べば体が錆びついて いざ出勤となっても、とても まともに動けそうにありません😅

ポジティブな変化の習慣

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 やる気が出たら行動するのではなく、やる気が出る行動をしてください。 準備して行動するのではなく、行動しながら準備をしてください。 幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになります。 幸せは見つけるものではなく、幸せは気づくものです。 お金があればい... 続きをみる

選択とその結果

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの毎日は、たくさんの選択で形づくられています。 これらの選択は結果を生み出して、私たちの人生の道を決めます。 もし期待した結果が得られない場合は、その原因を探る必要があります。 私たちの選んだ道が何をもたらすかを理解することが大切です。 特に... 続きをみる

未来を今語る

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「私は〇〇だ」と言うと、私たちの潜在意識はそれを命令と受け取ります。 私たちの潜在意識は常にプログラミングされていて、自分が現在置かれている状況を「私は今頑張っている」と説明することで、未来を自ら決定してしまっています。 しかし、多くの人はこのプロ... 続きをみる

心の声に耳を傾ける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分の人生を他の人の人生と比較しないでください。 その人は、もっと良いものを持っているように思えるかもしれません。 その人と同じレースをする必要はありません。 あなたが比較する限り、あなたはイライラしてします。 なぜなら、誰かを見つけてそして、また... 続きをみる

今から始まる変化

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去を振り返って、何歳の時にやっておけばよかったとか後悔をしている人は、いつの時代にもいます。 しかし、人生に遅すぎるということはありません。 今の自分と未来を変えることは、今からでもできます。もう30歳、40歳、50歳とか年齢など関係ありません。... 続きをみる

コミットメントの力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を変えるのに信念が 1 つあるとすれば、それは、「大きなコミットメント」です。これはあらゆる分野で見られていて、永続的な成功を収めた人たちを見てみてもその人が必ずしも聡明であったり、最速であったり、最大であったりするわけではないことがわかります... 続きをみる

人生が変わる時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生のステージというのは、ゆっくり変わりません。 人生のステージは突然変わります。 それは新しい人との出会い、一冊の本、あるいは見た動画かもしれません。そのため、身の回りの出来事や出会いに意識を向けて人生は突然変わるという認識を持ってみてください。... 続きをみる

成功への道

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 成功する方法は誰もがみんな知っています。 でも、それを忘れてしまっているだけです。 子供の頃、初めて歩こうとしたとき、失敗と成功を繰り返します。 初めて自転車を乗るときも同じです。 つまり、成功とは、失敗と成功を繰り返すことによって得られるものです... 続きをみる

快適ゾーンの向こう側

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 安心感は、私たち全員が持つ基本的な欲求です。私たちは自分を中心とした世界で生きて、ある程度は問題をコントロールする能力を持っています。しかし、いつかは未知の問題に直面してそれを解決するために快適ゾーンを越える必要があります。 その時、新しい挑戦に対... 続きをみる

歩みの美学

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちはさまざまな思いを抱きながら毎日を歩んでいます。 思い切って踏み出した一歩も、迷いながら踏み出した一歩も、なんとなく踏み出した一歩も、どれも等しく大切で私たちが生きる上でとても大事なものです。 だから、あれこれと思い悩むことはありません。日々... 続きをみる

運命をハックする

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの人生は、今の状況よりも、むしろ自分がどう決断するかによって大きく変わります。いつも「どうして今の人生がこうなのか？」と考える瞬間がありますが、その答えは過去の決断にあります。 些細な選択でさえ、人生に大きな影響を与えることがあります。 過去... 続きをみる

カラーバス効果

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 脳は、私たちが目標を達成するための情報を自動的に集める機能を持っています。 目標を達成するためには脳がこの状態でなければなりません。 これを利用するためには、まず脳を達成に向かせる状態に設定する必要があります。 これは「カラーバス効果」と言います。... 続きをみる

5つのルール

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1つ目：過去を手放す 過去は引きずらずに今すぐ手放しましょう。 そうすれば新しい何かが手に入ります。 2つ目：他人と比較しない 比較するのは過去の自分で他人ではありません。 他人の意見は気にしない。他人の意見は重要ではありません。 自分が一番しっく... 続きをみる

結果が出ない訳

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 2015年に発表された知覚心理学の理論で、問題解決の過程で自分がその問題解決のプロであると位置づけて問題に取り組むとより創造的な結果を生むことが、研究で示されています。 この状態になると、私たちは、それになっていると感覚として錯覚を起こして自分の潜... 続きをみる

うさぎとカメ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標というのは、現状よりも高い位置に設定するので、うまくできなかったりできたりします。なので、もし、うまくできなくてもそれはちゃんと目標設定ができていて行動できています。 重要なのは、目標自体よりもその目的に向かって進む過程が結果的に目標達成につな... 続きをみる

今すぐ人生をリセット

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 母親であることは、これまでに引き受けた中で最もやりがいのある役割の 1 つであると同時に、最もむずかしい役割の 1 つでもありますよね。特に日本のような文化では、社会の期待や伝統的な家族の価値観が肩に重くのしかかることがよくあります。 ここで、人生... 続きをみる

脳のリミット

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もし何かを達成しようとしたら、まずは脳のリミットを外さなければなりません。 それが絶対的な条件になります。 理由は、脳は、さまざまな制約や固定観念、過去の経験に基づいた制限を持っています。 これらの「リミット」は、私たちが新しいことに挑戦するときや... 続きをみる

未来のキャンバス

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは過去の後悔に縛られていると感じることが多くて、現実を完全に受け入れて将来の計画を立てることが難しくなります。 そこに葛藤を抱いているかもしれません。 しかし、あらゆる経験は、それが楽しいことであれ、困難なことであれ私たちの人生の美しい人生観... 続きをみる

人生の方向性

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが幸せではない唯一の理由は、自分が思った通りの人生にならないからです。 人生が思い通りにならなかったら不幸。 人生が思い通りになったら幸せ。 実はとてもシンプルです。 思い通りの人生をつくるためには、まず第一に「何を考えるか」です。 どれほど... 続きをみる

番外編・シニア徒然ブログ

連絡をくれた千尋さん（仮名）は高校生。両親はここ10年ほど別 居していますが、離婚はまだです。2人とも子どもたちの親権を 求め、いまも弁護士を挟んで調停を続けているのです。 大好きな妹とは、もう3年近く会えていません。千尋さんは数年 前に双極性障害の診断を受け、いまも希死念慮を抱きつつ日々を 過ごし... 続きをみる

心の安定と栄養

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは数多くの情報と価値を持っています。 これは行動を起こす際に必要不可欠です。 私は長い間、自分を信頼できず、拒絶を恐れて自信を持てませんでした。しかし、5年前から状況は一変し、私も自分の夢の実現に向けて進んでいます。 私が選んだのは、自分の情... 続きをみる

今日を充実させる3つのモーニングルーティン

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.行動計画を書き出す 2.タスクの計画 3.何もしない時間を作る この3つの朝の習慣が、一日にどのようなプラスの影響を与えるのか。 科学的根拠に基づいて、お話ししていこと思います 1.行動計画を書き出す 朝、その日の目標を書き出して、目標を達成す... 続きをみる

目標を違成させるコツ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標を達成するための第一歩は、「達成しなきゃいけない」という意識を減らすことなんです。 そして、達成すると楽しいと思える状況をつくることで、努力をしないでも達成することができます。 「達成しなきゃいけない」という意識は、達成できてない状況を肯定して... 続きをみる