ムラゴン ホーム
気持ちのムラゴンブログ
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連絡をくれた千尋さん（仮名）は高校生。両親はここ10年ほど別 居していますが、離婚はまだです。2人とも子どもたちの親権を 求め、いまも弁護士を挟んで調停を続けているのです。 大好きな妹とは、もう3年近く会えていません。千尋さんは数年 前に双極性障害の診断を受け、いまも希死念慮を抱きつつ日々を 過ごし... 続きをみる
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集団生活では規則があるのは当たり前であり個人の自由で乱す奴は子供と同じである。 そんな集団生活の中で好き勝手に規則を守らない奴が何人も存在したし今も数人いる。 更に酒に飲まれて廊下やトイレや階段で寝る人も居れば・・ 酒を飲んで人の事しか言わない人も居れば こんな日雇い人夫の会社でも集団生活をしてるの... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.行動計画を書き出す 2.タスクの計画 3.何もしない時間を作る この3つの朝の習慣が、一日にどのようなプラスの影響を与えるのか。 科学的根拠に基づいて、お話ししていこと思います 1.行動計画を書き出す 朝、その日の目標を書き出して、目標を達成す... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標を達成するための第一歩は、「達成しなきゃいけない」という意識を減らすことなんです。 そして、達成すると楽しいと思える状況をつくることで、努力をしないでも達成することができます。 「達成しなきゃいけない」という意識は、達成できてない状況を肯定して... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの日常は食事や家事、子育てに追われがちですが、人生の本質はそれだけではありません。もし、人生にはもっと何かがあるかもしれないという、感覚を感じたことがあるなら、それは正しいです。 現代は、多くのチャンスが存在していて、そのチャンスをつかむのは... 続きをみる
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類は類を呼ぶ・・ 馬鹿には馬鹿が集まり 低能には低能が集まり 足りない知恵で何かを企む・・ 可哀想な集団であり負けを認めずに勝利したと思い込む！ 目の前の金に走り現実から離れる・・ 仕事は金も大切だが我慢も大事なんだよ。 今の会社を辞める数人は会社の癌だから辞めても会社には損害はない。 癌は摘出しな... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は、科学的根拠に基づいた口癖についてお話ししたいと思います。 例えば、あなたが乗りたいと思う理想の車があるとします。ただ「乗ってみたいな」と思っているだけでは、その車に実際に乗ることは難しくなります。 それを実現するためには、すでにその車を所有... 続きをみる
- # 気持ち
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ねぇクライちゃん何で起たないの （おねぇさまと、そんなことを） （マスター、私とはまだなのに） 何してるのよ起つんだぁじょおぉ
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参謀さんに跨とその上で私が遂げる 参謀さんより私の気持ちが優先する 参謀さんも満足そうな表情を見せた
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱に蓋をしてしまうことがあります。 しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなくて、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。 自分自身の人... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちはやるか、やらないかで迷った時にやらなかった時にどれくらい後悔をするかを考えればやることを選択肢することができます。 しかし、多くの人がやって失敗したらどれくらい後悔するかなと考えてしまいます。 こう考えると当然やることが怖くなりますよね。 ... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「なりたい自分」と「なれない自分」が一致しない。 こんな風に思いはじめると、私たちはやる気や行動力を失い始めますよね。 これは、"自分の特徴"を自分で認めてあげられていないことが原因で、「憧れの人の特徴」＝「自分の特徴」＝「幸せ」だと思い込んでいる... 続きをみる
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自分が思っている気持ちって 相手に伝わっているな～ と思う今日この頃 相手のことを 良い風に思っていれば それが自分のかえってくるし 良く思ってなければ 自分の態度が 相手に向かって出ている だから同じことがかえってくる だったら、良い物を自分から出して 良い物を返してもらえるように 良い循環を作っ... 続きをみる
Believe
TOMOKOの日常ブログ
2024/10/18 09:40
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みなさま ごきげんよう 先程、今朝の資源ごみステーションの設置のことについてこのブログに投稿いたしましたが、その続きです。 ごみステーションの片付けがあるので、その場所に行くとお隣さんの方が、一人で片づけていました。 「少しずつ片づけるから大丈夫ですよ」と温かいお言葉をいただきました。 「日本人は、... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かを探しても何も見つからなくて何も見えなかったり、探したいけど何を探していいのか分からなかったり、また何も希望が持てなかったりそんな日があることはないでしょうか。 私は過去にそんな日々を毎日過ごしていた1人でした。 でも、そんなある日、新しい人生... 続きをみる
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息子は、年少で一年だけ保育園に行きました。 孫は、1歳3ヶ月で保育園に。 保育園に入れた年齢も違うけど、孫は。 お迎えに行くと、息子の時より喜びます。 おばあちゃんが迎えに行っても喜ぶのです。 なので、保育園に行くのが嫌にならないように？ 車の中で歌ったり、ミニゲームをしたり？声かけをしたり。 おば... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1日1日が本当に貴重で自分ミーティングが欠かせません。自分の理想の状態を妨げている大きな原因は、今の私の考え方にあるというとても大切なことに気づくことができました。 なので今日は、今の考え方を変える3つの方法をシェアしながら最高で理想的な状態に到達... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 よく「ネガティブ思考は良くないからポジティブ思考にしよう」というようなことを聞くことってありますよね。でも、実際にネガティブ思考やマイナス思考と言うのは本当に良くないのでしょうか？ 実は、ネガティブ思考やマイナス思考が一概には悪いとは言えないんです... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが自分の人生を好転させようとしている時に1週間では何も変わらないと思っていても、実際は確実に変化の兆しを感じることができます。 今の現状や自分自身の人生に求めている変化は、どんな時にどうすれば得られるのでしょうか？ 実は、私たちが「変わりたい... 続きをみる
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酒も飲むから膵臓も悪くなるけど・・ 今年の異常な暑さも1つの原因に・・ 言い訳はしないけど（笑） 他の人と違い毎回ギリギリまで放置するから悪化するんだけどな・・ 100％の痛みに対して99．7％まで我慢してしまう（笑） それが悪化の原因になるんだけどな(-。-)y-゜゜゜ 他の人は20％から40％で... 続きをみる
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気持ちが吹っ切れた様子の瞳ちゃん
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私はサイト制作のお仕事だけでなく、ご依頼があった方にweb制作で必要なスキル（html・css・WordPress化など）の指導をさせていただいております。 ご依頼いただくのは全くの未経験の方が多く、「どうしてサイト制作を出来るようになりたいのですか？」と皆様にお聞きしています。（目標を最初に聞いて... 続きをみる
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ブログで毎日何度も自分の状態を書いている。 私の機微を知る人は、ここに来る人。 私にコメントをくれる人。 1からプロに言ったとて。 10分で何を話すか？ 1時間で何を話すか？ 私はここがいい。 思い出して話すのは、疲れるし全部話しきれない。 私のその都度の心情を思いやり、コメントをくれる人の方がいい... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 少し肌寒くなって、2025年も目前となってきましたね。今年も一年いろんなことがありました。皆さんにとってはどんな一年だったでしょうか。 私たちが生きている世の中は、経済格差や不平等で不公平な条件は、たくさんあります。 しかし、それを不平等や不公平だ... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代になって転職やキャリア、これからの生き方など長期的視点で考える機会が圧倒的に増えてきました。 心の充実度を大切にしたい。 だけど現実的に仕事しないと生活ができない。 私もそうでしたが多くの人が陥る理想と現実のギャップだと思います。 その両方を... 続きをみる
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この気持ちが止まらないよぉ！
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいことを始めてその達成の道を作り出すには、道がないところに道を作り出していきます。今いる場所から設定して見えている目標達成までのやり方や考え方は、過去からの情報でできています。 それは全て現状を維持するための情報です🧠 なのでどんなに頑張って... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 改めて、どんな人も変われる力を持っているんだなって常々、体感している最中です。 変われる力には共通点がいくつかあります✨ 1：「やってみる」が口癖、まず行動！ 2：失敗を引きづらない 3：ネガティブな思い込みに気づく この3つを紹介させてください。... 続きをみる
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簡単！変化の順番を変えるだけ！「やり方」「考え方」「在り方」
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1日1日が本当に貴重な時間ですよね。 この9ヶ月を振り返ってみて皆さんはどういった時間でしたか？ ・色々変化のあった1年 ・思い通りにいかなかった1年 ・充実した1年 私自身はというとですね・・まだまだやり残している感覚があるのが正直なところ。です... 続きをみる
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現実は・・・ 6月に遡るのだが、まずはこの時期からの更年期（ﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭ等）の体の状態から。 梅雨の更年期は湿度と気圧頭痛で一番辛い時期だ。去年経験したのでよくわかっていた。毎日サウナ状態で、ﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭの汗の止まりも悪い。 更に、夏は一度外でﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭになると汗はなかなか止まらない。... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これから何か始めようとする人も、 すでに始めている人も共通点があります。 それは ・自分にはもっと何かあるんじゃないか？ ・もっとできるんじゃないのか？ と思っていることです。それを実現するためには、居心地のわるい行動をしたり、ためらいや苦手やぎこ... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去失敗したこととか、どうしても許せなかったこと。 言われて傷ついたこと。 思い出していやな気持ちになることってありますよね。 また、突然ふとあの人、何してるんだろって思い出して、ついついSNSを見て調べたりしてしまうことってあると思うんです。 そ... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 マウントを取られることがある度にもやもやしたりイライラしたり・・ 体力と気力を使って困ってるという人に知っていただきたいと思っています🌱 マウントは、一見、相手より自分の方が格上がなんだとアピールしてきたり。 自分が優れていることをアピールして相... 続きをみる
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病気でも怪我してでも俺は俺のスタイルで生きるんだよ。 周りが反対しても自分が行動しなきゃ意味がないから失敗も多い中で学ぶ事が多い。 やった事ない奴が周りに感化されて同じ様に行動するのは自分の意思がないボンクラ達だ！ 周りが言ってるから周りが動いてるからと流されて生きる事は自分を失くしてる事・・ 今の... 続きをみる
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お久しぶりです。 ほぼまる一ヶ月投稿することなく8月を終えそうです。 先月の中旬頃からめまぐるしく 数年ぶりに自身と向きあう時間が多い月でした。 仕事と家事と自分の時間の配分がうまくいかなかったり 気持ち的な浮き沈みがあり文章を綴る余裕がうまれづらく 優先度が下がってしまっていました。 改めて自身の... 続きをみる
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禁断と聞いて想像に任せるが・・ 恋愛は個人の自由だと思う。 時々しか会えないし遠方から来てくれる。 こんな嬉しい事はないだろ！ 普通の男なら我慢出来ずに他に女を作ると思うけど俺は作らないんよ。 それは何故か分かるかい？ 愛と言う1つの形があるからだ♪ 会えない時間は多いし寂しい気持ちもあるけど気持ち... 続きをみる
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理想の人生を現実化するには、頭の中のイメージが先！現実が後！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日の都内は秋のグッと気配を感じます。 突然ですが皆さんは今、「欲しい結果」はありますか？ ・仕事での結果や成果 ・素敵なパートナー ・自由な時間や働き方 などなど。 欲しい結果とは、言葉を変えると「理想の未来」ですよね。 内側＝頭の中のイメー... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分と向き合う、 自己啓発、自分を変える、 思考が変われば現実化する・・ 人生を変えたくて、少しでもよくなりたくて。 自分と向き合うこと、自分を変えることに頑張って、頑張って、頑張って・・でも変われない。また自分を信じて一歩踏み出したけどでもまた現... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは”ワークライフバランス”をご存じでしょうか？ ワークライフバランスとは、内閣府が定義しているもので 「国民一人ひとりがやりがいや充実感を感じながら働いて仕事上の責任を果たすとともに家庭や地域生活などにおいても子育て期、中高年期といった人生... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日改めて感じているのが”事実よりも捉え方が重要”だということです🌱☀️ 考え方が変わらないと決断も行動も変わらないんですよね。でも頭ではわかっていても心がついてこないような感覚になる。その気持ちもすごく理解ができます。 少しづつ少しづつで構... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングの理論では、人生で重要なことのひとつに「ゴール設定」があります。 正直、それを知った時は「ゴール・・？」とピンときてなかったんですよね。ですが今ならものすごく理解できます。 頭の中の理想を叶える人とそうじゃない人の違いがあるとすればそれは... 続きをみる
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「知っていること」と「できること」は 必ずしもイコールじゃない
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心を育てるコーチングでは、科学的理論や知識よりも体験体感を大事にしています。 「知っていること」と「できること」は必ずしもイコールじゃない。そう考えているからです。つまり、自分の心の動きこそがリアルな体験体感となります。 どんなにコーチングの知識や... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 すっかり都内も秋めいてきました🍁皆さんは、毎日朝起きてからどんなルーティーンを過ごしていますか？お勤め時代の私は 「もう朝が来た・・」 「今日はゆっくりしたいのに」 そんな気持ちでいつも目覚めては毎朝重ダルさを感じていました。毎日頑張っていたはず... 続きをみる
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bukbukcagama
好きなモノ、書きたいもの、見たいもの、舞台映画、役者とか
2024/08/17 07:49
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分を変えるために必要なことは”質問”をすることです。 どうしてかというと質問は答えを教えてくれるからです。 そして、質のいい質問は質のいい答えを得られます。 次に、自分に質問した答えを書き出して、見える化をしていきます。つまり未来を映像化して... 続きをみる
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インサイドヘッド2で描かれる ありのままの自分を受け入れる大切さ
前作「インサイドヘッド」は2015年に公開されましたので、それから9年が経過していますね。時間が経つのは本当に早いものです。 その作品では、主人公ライリーは11歳の少女でしたが、今作では13歳に成長し、思春期の始まりと共に新しい感情が芽生えます。 この度は8月1日より公開されている「インサイドヘッド... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ最近、起業家になって活動している女性の割合は約20％まで増加しています。 その為、 「私も起業をしたい」 「だけど、どうすればよいかわからない・・」 という女性は多くて実際に多くのご相談を受けます。 私自身「起業」「フリーランス」「キャリア」と... 続きをみる
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こんにちは、ジジです 今、オリンピックの真っ最中 メダルへの期待も高く、その影で あの選手がまさかの予選落ち なんて事も起こっていますね また、国によっては政治的 メッセージを掲げたり、 国が国を差別的と誤解する 行動をとったり、などなど それでもそれは一つの側面で やはり、オリンピックは世界最大の... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 起業を初めて間もない頃自信がなくて無意識でいるといつも 「あの人はうまくいってる」 「こんなに頑張ってるのに思う結果が出ない」 「やっぱり私にはできないんじゃないか」 そんな不安と焦りが押し寄せてきて自分に対しても人に対しても過去の自分の選択に対し... 続きをみる
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しかし今の私なら直ぐに押し倒す
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家にいてもクサクサするので(意味わかります？) モーニングに行くことにしました それが！！ なんと値上がりしてました 前まではドリンクバー付きで500円の ワンコインでした だから気楽に来れました それが、久しぶりに今日きてみたら 649円ですよ！ スープバーは付くようになったけど そんなのいらない... 続きをみる
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何気ない君の素振りに心が騒めく 友達として接して暮れているのか それとも行為を持っての事なのか でも今は言葉にして伝えられない しかし今の私なら直ぐに押し倒す
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更年期は精神的にもかなり不安定で浮き沈みもかなり激しい。 ﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭが始まってとにかく1年半くらいイライラして怒りっぽくなった。 今やっている事が急なﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭで滝汗になり止まらず中断せざるおえない。（5〜9月は特にすごい頻度だ！） 急いでいるのにスムーズにいかない苛立ちで泣きたくなる。... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですが目標を達成させるのは実はすごくシンプルなんです。 現実を正確に理解することが結果を出す絶対的な基盤となります。 私は本当は〇〇が好きなのにどうしてこのことをしているのか？ 私は本当はこうなのにどうしてそういった考え方をしてしまうのか？ 自... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・どうやって自分の人生をさらに加速させていくか？ ・もっとマインドが高まる体感を得て現実を変えたい ・心理が変わると見える世界が変わる！？そのカラクリが知りたい などなど人生とマインドの関係性は頭では理解したけどイマイチ落とし込めない・・ 知識は知... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内はすごく良いお天気です☀️☀️ 私は過去に 「変わらなきゃ！！」 「私がダメだからこういったこと引き寄せるんだ！！」 「もっと頑張れば何か変わる！！」 そういった努力や根性、頑張ることで人生が変わることを信じていた時期がありました。ほんの数年前... 続きをみる
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私のお庭の 下向きに咲いている、 可憐なベゴニアちゃんです✨ 週末は ひさしぶりにレースを編みたくなって レース編みをしました♡(*^^*)♡ モチーフを繋げて、テーブルセンターを作ろうと思ってて、 今は..11枚目が終わりました☆彡 編んでいるときは、編むことだけを考えて 気持ちが無心になれている... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私の頭の中に”生き方を変える”というひとつのワードがあります。 ただ転職するとかただ環境を変えるとかではなくて心から望んでいる生き方にシフトしていく。長男長女で生まれ育ったとしても、人に頼りたい時がある。 末っ子で生まれ育ったとしても自分の力でやり... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日はトレーニングの日。 もっと質の高いコーチングを提供したいと考えたときに体力の壁とぶち当たりました。今の自分の現実を変えようとすると今の自分の課題が見えるのは自然なこと ここで自分の理想をさげることは簡単。ただそれでは現実は変わりません。過去の... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日も深く深く自分ミーティング✏️ ここ最近の違和感や不快感を通してまたここで”過去の自分を越えるタイミングが来た”と感じています。コーチングはカウンセリングとは違って現状を突破する＝現実を変えていくのでそこには必ず不安や違和感が伴います。 すごく... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日ストーリーでシェアした「自分に許可を出すこと」わかるようでわからない。その気持ちすごく理解できます。 今は体感とその言葉が繋がってストン！と腑に落ちたのですがまだコーチになったばかりの頃は私も「？？」でした。 まず許可を出すとは簡単に説明すると... 続きをみる
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遠距離介護
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老老介護の我が家への冷凍作り置き
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認知症母の美容院 私の努力は姉のもの
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認知症母の排泄問題 渋柿を生で食す母・外で排泄する母
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認知症母のおかしな行動の足跡
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12月の遠距離介護の帰省 何かと心配になる父の体調不良
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12月の遠距離介護の帰省 認知症母、服を着ずに脱衣所から出てきてしまう
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12月の遠距離介護の帰省 実家の現状に落胆する
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12月の遠距離介護の帰省 雪のため急遽高速バスで帰省する
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遠距離介護の帰省の姉へのちょっとした愚痴
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認知症母の初めての便失禁の原因 疑惑から核心へ
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老老介護の父と認知症母の嫌がらせ？？
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認知症母 初めての便失禁 Part2
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【認知症】親の通帳をどう管理するか問題
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遠距離介護の作り置き 果物をなるべく食べてもらう工夫
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認知症母の服装 パジャマみたいな普段着みたいな服
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- # 入浴介助
