ダイエット準備情報のムラゴンブログ

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ダイエット開始前日！昨日付ダイエットパーソナルデータ公開・・・

こんにちは、ヘネです。明日からダイエット開始ですが、今日は仕事で呑み会です。昼飯を3時まで我慢して11時まで呑んだり食べたりできるように8時間ダイエットを調節。さてと、今朝の体重は101．6kg 体脂肪率32．9％筋肉量64．7kg 基礎代謝1965kcalでした。昨日の夜、北風強い中、23... 続きをみる
ヘネ 46歳おっちゃんの100kgからのまじダイエット 2015/09/30 09:44
ダイエットスタート2日前

今朝の体重 102．4kg 体脂肪率 32．0％筋肉量 66．1％基礎代謝 2010kcal ＜コメント＞おととい9月28日朝は、104．2kg 30．2％ 69．0kg 2108kcal 昨夜、ママチャリで16．3km 48分37秒（時速20．1km）今年5月から時々走ってます。今朝から8... 続きをみる
ヘネ 46歳おっちゃんの100kgからのまじダイエット 2015/09/29 17:04
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