ダイエット開始前日!昨日付ダイエットパーソナルデータ公開・・・
こんにちは、ヘネです。 明日からダイエット開始ですが、今日は仕事で呑み会です。 昼飯を3時まで我慢して11時まで呑んだり食べたりできるように8時間ダイエットを調節。 さてと、今朝の体重は101.6kg 体脂肪率32.9% 筋肉量64.7kg 基礎代謝1965kcalでした。昨日の夜、北風強い中、23... 続きをみる
ダイエット開始前日!昨日付ダイエットパーソナルデータ公開・・・
こんにちは、ヘネです。 明日からダイエット開始ですが、今日は仕事で呑み会です。 昼飯を3時まで我慢して11時まで呑んだり食べたりできるように8時間ダイエットを調節。 さてと、今朝の体重は101.6kg 体脂肪率32.9% 筋肉量64.7kg 基礎代謝1965kcalでした。昨日の夜、北風強い中、23... 続きをみる
今朝の体重 102.4kg 体脂肪率 32.0% 筋肉量 66.1% 基礎代謝 2010kcal <コメント> おととい9月28日朝は、104.2kg 30.2% 69.0kg 2108kcal 昨夜、ママチャリで16.3km 48分37秒(時速20.1km)今年5月から時々走ってます。 今朝から8... 続きをみる
*すっきり暮らす*雨の日になるとやりたいこと
ひとりごと
ポタジェ
秋のクルーズの準備ができたら、次はエアコン設置計画
誰もいない 空き家の主と、散歩中に見た 憧れの人
( `◔ ω ◔ ) .。o食べるものには気を使うけど、やめられない夜食
鳩との闘い【巣をつくられる前に鳩を追い払うのよ💦】&水中から現れた謎の鳥は👀❓
素材にもこだわったパイナップルパン with バター(菠蘿油) by Hashtag B
天色、春の陣
【仙台・横浜】ひとり旅 問題は一人の時の食事【外食苦手】
スローペースで生きていれば心地良くいられる
お友達とパスタランチしてきました~♪
老化防止にウォーキングは「効果有り」or「無し」❓
本日は「本館」記事の更新日です。
テオ、マルシェに行く
【からくりサーカス】「激情ジャッジ」2回成功で「運命の一劇」までマジック1…!!これはもしかして……。
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【カバネリ】今日も今日とて煽られて・・・
【悲報】今月だけでスロット15万負けなんやが頭おかしくなりそう
甘くて強い台が地味〜にあるんです。 【Pドラム花火の源さん】
【ジャグ・イニD】ゴミスロッターの立ち回り
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おい!徳を積んだからパチンコ勝てるよな?
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30【スマスロ北斗の拳】でかい通行人はレア役否定で発展しなかったら天国以上濃厚!?前兆確定ではないんですね。