ドリーム状の外観のムラゴンブログ

ダイエット記録37

【小腹が減ってたらコレ！】レンチンだけで超簡単！「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪

【実録】夏太り解消！万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと

日記

日記

日記

まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

牛カルビ定食と映画館バイト再び

長い事知らなかったなんて‥！？

読書

エアコンを止めた日。お盆休みの夫には家事をしてもらう

もうすぐ3年パンダガジュマルちゃん🪴

８月の１０時にこの気温‥

【夏休みの宿題】進捗状況。。。王子の大きな宿題もう１個あったわ…と姫の読書感想文(笑)

台風

ゴルフ＆温泉　帰って来ました　はやっ！(笑)　FIRE娘のさすらいの軌跡

台風15号……

牛金目鯛煮付け定食と映画館の繁忙期

【体験談】熱中症対策の冷却ベストを着てみたら、すごいことになった！

68. オカンと冬の会話

【ダイソーちいかわグッズ】映画の影響か？缶バッチは最近の流行り？おかずカップも可愛い！

明日から3日間お休みm(_ _)m