2025/05/28・またやっちゃった件&キャンプ入隊とサザン参戦♩
今日はパートお休み水曜日^^ 娘1も娘2もお休みです♩ コーちゃん洗いました。 コーちゃんすっきり(*´ω`) 夕方は、東京ドーム参戦ですヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪ サザンのライブ♩ 楽しみ過ぎる~(*^▽^*) ** 5/26月曜日、またまたまたやってしまった(´Д`) 今度は家の壁に車の左後ろ... 続きをみる
今日はパートお休み水曜日^^ 娘1も娘2もお休みです♩ コーちゃん洗いました。 コーちゃんすっきり(*´ω`) 夕方は、東京ドーム参戦ですヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪ サザンのライブ♩ 楽しみ過ぎる~(*^▽^*) ** 5/26月曜日、またまたまたやってしまった(´Д`) 今度は家の壁に車の左後ろ... 続きをみる
今日の体重は75.6kgで変化なし。 夕飯は親子丼だったけど量は3/4くらい。 ビール500を1本と焼酎麦茶割りを4杯くらい飲んだかな。水分を摂りすぎた。でも水分は勝手に調整してくれるだろうから。 今日は走らずビリー隊長を見てまねしてた。 とてもあのスピードでは無理です。 今日の食事は 朝チーズトー... 続きをみる
本日のトレーニング&ランニング 最後のビリーズブートキャンプ応用プログラム
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ応用プログラム
本日のトレーニング&ランニング 地獄の応用プログラム(笑)
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ+α
本日のトレーニング&ランニング 気合いのビリーズからのブルガリアンスクワット
本日のトレーニング&ランニング
あやっぺの「令和版ビリーズブートキャンプ」14日間チャレンジ、結果発表!
本日のトレーニング&ランニング
ずっと頭痛が続いてる
あやっぺの「令和版ビリーズブートキャンプ」14日間チャレンジ、開幕!
ダイエット記録【23】ビリーお試し再入隊
ダイエット記録【22】アラフィフでビリー再入隊を検討する
本日のトレーニング&ランニング ブートキャンプ
効果的な宅トレを発見
私のダイエット履歴①
3ヶ月以上16時間ファスティング継続したけど特に変化なし。でももう辞められん。
【新商品】ZENBカレー祭り開催中‼️
【スッキリ‼️】ゆるファスティングで減った体重は?
友人がまるでスイーツ?と言ったファスティングバー
2キロ痩せた同僚のダイエット法とは?
ピザ食べ放題を食べた翌日の体重は?
【ファスティング】コレがないと無理!!
【失敗!】ドーナツ2個食べてしまった翌日の体重は??
【半額‼️】はすやの粉なっとう
【12キロ痩せた!】ダイエットの成功の秘訣は?
期待はずれだった今朝の体重は???
16時間断食は40代・50代でも痩せる?ダイエットコーチが本音で解説
ビタミンBを意識して食べた夕食は??
無事到着!
【コレ大事!】食べて痩せる、どうやって?