落ち込みのムラゴンブログ

「タイムベンダー」かもしれない

こんにちは〜 仕事の繁忙期なのに、1ヶ月ほとんど仕事に行けていません。赤ちゃんが保育園から病気を持ち帰り、家族で感染を繰り返しているからですが、明日は保育園に行き、私も職場に行く予定でいます。 さて、私にとっての日常の悩み事は、遅刻癖です。職場は、赤ちゃんの保育園の送迎を配慮頂き、朝は気にしなくて良... 続きをみる

自販機とSuicaの問題を解く日

お立ち寄り頂きありがとうございます 2月25日（火）この辺りの今朝の最低気温は-2℃ 最高気温は13℃とのことで この辺りは晴れて暖かいですが風が冷たいです 今日はねこちぃさんのお誕生日とのことで💕 おめでとうございます👏👏👏 ねこちぃさんは偏食とのことなのでケーキは載せませんでした（笑） ... 続きをみる

よかったわ^_^

ずーと 続いていた 吐き気 私自身も ウンザリ😩 家族もウンザリ😮‍💨 病院では不明 でも やっと 今朝 なくなりましたー🥰 朝起きても 吐き気 なし‼️ やったー🙌 おかげで 洗濯 掃除ができた トイレと洗面所の大掃除 やったね自分 えらいぞ自分 と 自分をほめる でも 油断禁物 まだ薬... 続きをみる

うつ病になって良かったこと その3

みなさま ごきげんよう。 さて、うつ病になって良かったこととして書いていますが、うつ病に限らず、その立場になってみないとわからないことがあると言うのは、よくある話だと思います。 うつ病になって良かったことを4つ書いてきましたが、今日は5つ目以降を書けたらと思っています。 冒頭でも書いたことに繋がって... 続きをみる

何らかの役に立てばと願う

国民厚生年金3級で8/15に 131781円振り込まれました。 ほんとありがたいです。 何度も書いてしまいますが、仕事をさせてもらっていますが、いつまで続くかはわかりません。最近、本当に仕事が辛くなってきて、あと数ヶ月もつかな？今年いっぱいで退職希望を口にするのではないかと心配になってきています。 ... 続きをみる

［210］落ち込みのあとの 栄養ドリンクと甘いおやつ

ようやく 気持ちも落ち着き 胸のつかえが取れてきたと思ったら . . . 急に 体の疲れを感じ出しました 体がだるく 足腰が重いと感じます やっぱり 心と体のバランスなのですね。。 無性に甘い物ばかりが欲しいのもそのせい …かどうかは 元々との差が分からないですが きっとそうです（＾＾; ふと、栄養... 続きをみる

昨日は体調不良

昨日はホテルから帰り そのあとはまだ元気だったのですが しばらくしてから 体調不良になりダウン お腹が痛くて気分が悪い 薬を飲んだので少しマシにはなりましたが それでも、朝も少ししんどい感じが残っています 最近、夜もよく眠れず 焦りや落ち込みを感じるので それのせいもあると思います 先週の面接の結果... 続きをみる

ひどい落ち込み

こんばんは〜 理由もなく、酷い落ち込みです。 たぶん、ほとんど外出していないから、お陽さまに当たっていなくて、ビタミンD不足になっているんだと思う。 ベビーカーでお出かけするにも、私が住んでいる地域は、一部、犬の糞を始末しない飼い主がいて、歩道に糞が頻繁に放置されているんです。 ベビーカーって、避け... 続きをみる

まーだ落ち込んでます（一週間目）

新年度がスタートして一週間が経ちました。 やっとやっと今週が終わった…。 前回のブログで、頑張ります💪と言ったものの、 全く気持ちがついていかず苦しい。 私は元々仕事は好きで、ヤル気満々の自分が好きなのに、その力が湧かない…。 力が湧かないのに、毎日の仕事は事件事故。 係をどう回していけば良いかも... 続きをみる

気を取り直し 自分の為に生きる

落ち込みがマックスだったけど ずーと そばにいたワンコに 救われました ミニチュアダックスフントの くぅちゃんはそばを離れなかった 寝ているとずーっと一緒に布団にいるし トイレ行くと扉の前で待ってます ご飯食べると脇にいます 12歳のシニアだけど 心寂しい時にはいつも 寄り添ってくれる いつもありが... 続きをみる

あ～あ😓 ⇨ (´･･｀)

. 先日落ち込む事があって、ズドーンと重い塊を心の中に持ってしまいました。 考えても仕方のないこと。 影響が出るか、あるいは出ないかもしれない。 出ないとしても、自分の対応がまずかったのは事実。 どちらにしても、結果を待って。 落ち込んでもどうにもならないのだから。 🐤… 翌日、モヤモヤはなくなら... 続きをみる

親子で落ち込み気味です（汗）

本日の体重は、52.4㎏。午前中に用事があり、午後は雨が降ってしまい、スロジョグお休みです。 せっかく調子が戻って来たのに… 残念！ さて息子は、小学校最後の学期というのに、なんか勉強、遊び…すべてに関してやる気ダウン アタシのメンタルダウンが伝染したのかな？ どうしたんだ？ 中学校についても、「行... 続きをみる

今年もあと少しですね🥺

皆さま、ほんとにご無沙汰しております。 気がつけば、もう今年も終わりです😨 ここ最近、ずっと、 気分の落ち込みが続いて😢 更年期だからかなって思うのですが。 仕事も、だし。 両親のことも、だし。 なんだが、おもーい😮‍💨 何も興味がなくなって。 やる気もなくなって。 鬱？！ と感じることが多... 続きをみる

落ち込んでいます

姉のように慕っていた友人 料理教室へ行った時、階段から落ちて両手首骨折、右の股関節を骨折、頭を強く打って血が溜まっているそうです 手術をしてから他の病院へ転院するそうです それでなくても10年くらい前に凍った道で滑って転び両足に人口関節が入っています いつも細心の注意をして歩っていたのに 移動も車で... 続きをみる

月初め 綺麗にスタートしたかったのに😢

土曜日なのに 珍しくフルタイムの勤務でした 若い同僚は出にくい週末だから 私達60代シニア3人にお声が掛かります 勿論「('-^*)ok！！」 今日は1年の後半戦の初日 そして月初めの日だから 難なくスタートしたい願望が しかし～ 失敗って連鎖するんですね？ 終業時間は瞬く間に訪れ 頭も心もとても疲... 続きをみる

ランチと落ち込み

気持ちの良い快晴でした✨ 元部下のお友達とランチしてきました。 ※写真は前菜のサラダしか撮れず(；＿；) 食べてから気づきました💦 久しぶりで楽しかったんだけど、 帰ってから少しお昼寝して 娘と小学校に行ったら疲れてしまって🚶🌀 なんだか、落ち込んでしまいました。 私は良い母親なんだろうか、と... 続きをみる

最近の気分とレモンはちみつ漬け🍯

なんだかんだとストレスのたまる今日この頃。 些細な事を気にしてひきずったり悩んだり、 元気な時なら通り過ぎるのに、ちょっとナーバスになっていました(´-﹏-`；) 固いさつま芋と共に指まで切ってしまった時は笑っていたのに、 絆創膏を買いに行き さつま芋をうまく使いこなしていない事を気に病み始め・・ ... 続きをみる

10月11日 体調悪い

こんにちは。 関東は今日で暑いの最後みたいです。 今日はMくん家の布団干して、後は寝ていた。 何か落ちてる。頓服飲んだから落ち着くといいけど。 頓服飲まなかったら、落ち込みプラス希死念慮が襲ってきそうだった。 希死念慮は何とか大丈夫みたい。 こういう時、よくなりたいと焦りそうになるけど、アドバイスを... 続きをみる

昨日見た「夢」

昨晩は 家に仕事を持ち帰り 書類の点検をしたりして 寝たのが （12：30）になりました （いつもより1時間以上遅かったです） なんとか 仕事はひと段落しそうですが ほっ！(´▽｀*) 夢にまで仕事が出てきて 目が覚めて （4：30） 「あ～ 夢の中でも 仕事 してるわ」 相当な負荷がかかっていまし... 続きをみる

不安やストレスを和らげるには

毎日テレビをつければコロナ、コロナ 不安に押し潰されそうになる YouTubeで公開されていた「ぱんだ先生のこころメンテ」 新聞に載ってたので切り抜いて時々見てます それによりますと… ストレス反応は自然なこと 一定以上のストレスにさらされると、人は「ストレス反応」いう状態に陥ります(個人差あり) ... 続きをみる

落ち込み

朝の落ち込みが激しい。 またしんどい現実に引き戻されちゃった。 体調が良くなっても自己嫌悪や落ち込む自分に苦しむことになるっていう 絶望感が大きい。 だから前を向けずに落ちてしまう。 もちろんうつ病の慢性的な重苦しさが土台にあるんだろうけど。 ホントこの落ち込みと絶望感はきつい。 彼氏との生活を続け... 続きをみる

今日もハウス・ルールを破った日

アルコールを飲むのは週末だけというルールを 守れなくなってから久しい。 今日は、ちょっとと落ち込んだから... 今日は、悲しいから... 虚しいから エトセトラ、エトセトラ 楽しい事があった日しか アルコールは飲んじゃダメとしたら 我が家のアルコール消費量は 劇的に減るだろうなぁ⁈ 美味しいお酒を最... 続きをみる