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非力じーじの手抜きなバイクの漕ぎ方
こんな題材で私がブログ書くのおこがましいのですが、脚力ない練習もあんまりしない爺さんが如何に楽して走っているのか興味あるかなと。 私、自分の理想体重＋6kgの69kgです。ほんとうは痩せたいのですが、取れない脂肪は仕方ありません。ペダルに係る重さが重ければ重いほど、前に進む力は強くなりますよね。とい... 続きをみる
ペダリングのムラゴンブログ
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ペダリング
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サイクリングパワー・踏力・ケイデンスの関係は？
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バイク＆ビルドアップラン
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ペダリングで右ひざが痛い。クリート位置の修正とついでのハンドル位置調整
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50歳を過ぎたらサイコンはGARMIN、その理由をお教えしよう
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バイク基礎練+ラン5ｋｍＴＴ
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小山実稚恵さんの【華麗なるピアノ・コンチェルト】を前から２列目で・・・・・。
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【NHKおはよう日本】やっと見られました！！
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老化を食い止めるのポイントは大腰筋の強化
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【貧脚おっさんが1年やって分かった】踏まないで回すペダリング
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ショパンのペダリング（訂正有） プロの話と独学ピアノ
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春めいてきたのは良いが花粉がハンパじゃない今日この頃
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バイク＆ラン1.7ｋｍ×3 いい感じ
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踏んで、引いて、押して・ペダリング極意？
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ＳＰＤシューズ
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久しぶりのロードバイクで感じる違和感の原因を突きとめろ
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- # 自転車ライフ
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ルークナム
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どうでも日記：日曜日しか休みじゃなかったので、地元ランチ สเต็กจีน่า
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いまここ情報：パタヤマラソン2026 大会エントリー情報。
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自転車練習：日曜日しか休みじゃなかったので、地元朝練。
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宿泊：バンコク→ （ルークナムの安宿）W21 HOTEL BANGKOK
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自転車練習： HHBL練習 2026年7月12日。
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ランチ飲み会 ＠Escape BangkokとMozza by Cocotte。
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どうでも日記：なんでこんなに忙しいの＠バンコク。
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自転車練習：雨の中の朝練。（本当に地味コース。）
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パタヤマラソン2026 大会開催日程情報（仮）
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自転車イベント紹介→ปั่น ปัน รัก 2026
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自転車イベントの後はバンコクで飲み会。＠カフェ・ボンジョルノ スクンビットソイ49。
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後編：自転車イベント参加レポート：ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
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前編：自転車イベント参加レポート：ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
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自分用メモ： 携帯電話を落として無くして、探した件。
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