マフェトン理論のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

MAFテスト

今日は、大和スポーツセンターのトラックで。 1600m 8:28 5:11/km avg140bpm 前回の1分アップ。かなり向上？でも間違えて140で走ちゃったなあ。前回135だったからな。うーん 140でやるか・・・どうするのさ？相模原の陸上競技場は貸切（1人）だったけど、大和は結構人がいる... 続きをみる

りえどん riedonのブログ 2011/10/14 17:28

マフェトンテスト

ハワイから戻ってきてから体調を大幅に崩した。仕方がないから？仕事には行っていたが、昨日なんて朝起きてから起き上がろうとしたら、ひどい頭痛と吐き気に襲われた。気圧の変化か？結局、ハワイ行ってから2週間位はろくに走っておらず、大田原マラソン（11月23日）に向けて遅いスタート。昨日は、相模原の陸上... 続きをみる

りえどん riedonのブログ 2011/09/24 10:02

今日の織田＆マフェトン理論

ハワイから昨日帰ってきて一発目銭湯に行くと、いっぱいで靴を入れることもできない。なんだろこのマラソンブーム。高校の陸上部長距離といったら、超マニアックなスポーツだったけどね。今日は1000-1200-1200-1000-800-400 Bグループで。今日はマフェトン理論とは真逆の練習になって... 続きをみる

りえどん riedonのブログ 2011/09/15 07:55

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