マラソン、夏、マンネリ、我慢のムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

16kmペース走2回目★

16kmペース走→1時間1分48秒(Avg3分51秒) 1kmRAP→3分52、52、53、53、52、53、51、52、51、52、51、52、52、50、47、39秒。先週と同じ設定ペースで練習です。朝は、9kmジョグして夕方走りました(^^; 暑さは、先週と同じでしたが先週より暑さに少し慣... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/08/03 20:40
# 投資
# 鉄道