マラソン、暑い、特産物のムラゴンブログ

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28度×湿度93％×6kmペース走★

6kmペース走→21分51秒。 1kmRAP→3分39、3分40、3分40、3分40、3分39、3分29秒。設定は、1km→3分40秒ペース今日は、リズムだけってイメージ。しかし夕方雨が降って路面は、ウェット、そこより湿度がきつかったがリズムは、感覚で楽に走れたかな(^^; 表現難しいけど、リ... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/08/20 22:58
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