マラソン、湿度高い、10kmのムラゴンブログ

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リズム重視、10kmペース走★

10km→36分32秒(Avg3分39秒ペース) 1kmRAP→3分41、41、39、41、42、41、42、41、35、22秒。フルマラソンのペースをイメージして。僕は、スローペースよりも少しハイペースでいったほうが、リズムもつかみやすいんです。守る走りはあまり好きではないので、自分の持ち味... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/08/31 19:10
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